[{"id":183830,"title":"Γυρίζω σελίδα… στη διατροφή","subtitle":"Πρακτικός οδηγός με εύκολα βήματα","description":"Το βιβλίο αυτό δεν είναι ένας οδηγός αδυνατίσματος. Δε μαλώνει, δεν κατηγορεί, δεν προτείνει τη συμμόρφωση σε ένα αυστηρό και απαιτητικό πρόγραμμα. Αντίθετα, βασισμένο στα πιο σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα από το χώρο της ψυχολογίας της διατροφής, εξηγεί στον αναγνώστη με απλά, ανθρώπινα λόγια και χρήσιμες ασκήσεις αυτογνωσίας πώς μπορεί να γνωρίσει ξανά το διατροφικό του παρελθόν, να καταλάβει και να εμπιστευτεί και πάλι τις βασικές λειτουργίες του σώματός του και να συμφιλιωθεί με το σώμα και τη διατροφή του. Βάζει στο πιάτο τη συγχώρεση, τη φροντίδα, την αποδοχή, την υπομονή, την απόλαυση και την αγάπη. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186964.jpg","isbn":"978-960-566-013-0","isbn13":"978-960-566-013-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":195,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":186964,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/gyrizw-selida-sth-diatrofh.json"},{"id":183831,"title":"Γυρίζω σελίδα... στο άγχος","subtitle":"Πρακτικός οδηγός με εύκολα βήματα","description":"Αν μπορούσαμε να συμπυκνώσουμε σε μια λέξη όλες εκείνες τις συναισθηματικές καταστάσεις που μας δυσκολεύουν, όλες εκείνες τις στιγμές που τα χάσαμε, που ζοριστήκαμε, που πιεστήκαμε, που τρομάξαμε, που φοβηθήκαμε, που απειληθήκαμε, που πανικοβληθήκαμε, που απελπιστήκαμε, αυτή η λέξη θα ήταν το \"άγχος\". Παρόλο που το άγχος στα μάτια μας φαίνεται σαν αρκετά απλό συναίσθημα, κρύβει από πίσω του όλη την ανασφάλεια, την ανθρώπινη φύση, την πολυπλοκότητα του νου, την ευαισθησία μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε λόγια απλά και πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις καθώς και δραστηριότητες αυτογνωσίας, το βιβλίο αυτό φιλοδοξεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το άγχος, να το καταλάβετε, να το αποδεχτείτε ως κάτι το απαραίτητο, να το οριοθετήσετε και να ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186965.jpg","isbn":"978-960-566-012-3","isbn13":"978-960-566-012-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":186,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-04-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":186965,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/gyrizw-selida-sto-agxos.json"}]