[{"id":213932,"title":"Προσωπική ασφάλεια","subtitle":"Ένας οδηγός για κάθε πολίτη","description":"Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την πεποίθηση ότι \"δε θα συμβεί σ' εμένα\". Κάθε πρωί σηκωνόμαστε και ετοιμαζόμαστε για τη δουλειά, και το βράδυ πέφτουμε για ύπνο σχεδόν βέβαιοι ότι θα σηκωθούμε την επόμενη μέρα και θα επαναλάβουμε την ίδια ακριβώς ρουτίνα. Τείνουμε να θεωρούμε την ύπαρξή μας δεδομένη και το ίδιο πιστεύουμε και για την ασφάλειά μας. Όμως πρόκειται για μια λανθασμένη αντίληψη.\u003cbr\u003eΠόσο καλύτερη κοινωνία θα είχαμε συνολικά αν ο καθένας μας λάμβανε μερικά απλά μέτρα για την προσωπική του ασφάλεια. Οι βιαστές και οι κλέφτες θα μπορούσαν να μείνουν \"άνεργοι\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b217141.jpg","isbn":"978-960-491-071-7","isbn13":"978-960-491-071-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2017-04-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":395,"extra":null,"biblionet_id":217141,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proswpikh-asfaleia.json"},{"id":87077,"title":"Αποτελεσματική προπόνηση ταχύτητας, δύναμης και αντοχής","subtitle":null,"description":"Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο απευθύνονται συγκεκριμένα σε αθλητές πολεμικών τεχνών. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, με τρόπο τέτοιο ώστε να μη θυσιάζουμε την ταχύτητα για χάρη της δύναμης και το αντίθετο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου είναι να γίνει στον αναγνώστη μια γενική παρουσίαση των βασικών αρχών αυτού του είδους της προπόνησης με χρήση διαφόρων οργάνων. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρουσιάζονται όμως και ασκήσεις στις οποίες δεν απαιτείται χρήση εξοπλισμού, αφού ούτως ή άλλως δεν έχουμε πάντα πρόσβαση σε όργανα γυμναστικής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89124.jpg","isbn":"960-8270-10-3","isbn13":"978-960-8270-10-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":127,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":922,"extra":null,"biblionet_id":89124,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/apotelesmatikh-proponhsh-taxythtas-dynamhs-kai-antoxhs.json"}]