[{"id":79630,"title":"Διαίτης μαγειρική","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"διαίτης μαγειρική\" γεννήθηκε μόλις κυκλοφόρησε το \"διαίτης γλυκά\", αφού η μόνιμη ερώτηση όσων έπερναν το πρώτο βιβλίο ήταν πότε θα κυκλοφορήσουν και συνταγές με φαγητά. Η πρόκληση του βιβλίου είναι το πώς θα διατηρηθεί ψηλά το γευστικό επίπεδο, και μάλιστα σε μία κουζίνα όπως της Μεσογείου με τις υπέροχες γεύσεις, και ταυτόχρονα να μειωθούν οι θερμίδες στο ελάχιστο δυνατό. Το αποτέλεσμα αυτής της συνεργασίας είναι μια εξαιρετική συλλογή από νόστιμες συνταγές της Μεσογείου που θα προσφέρουν γεύση στο καθημερινό μας διαιτολόγιο...χωρίς τύψεις!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81657.jpg","isbn":"960-08-0290-4","isbn13":"978-960-08-0290-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":175,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2011-06-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":465,"extra":null,"biblionet_id":81657,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaiths-mageirikh.json"},{"id":83612,"title":"Εγκυμοσύνη και διατροφή","subtitle":"Γευστικές προτάσεις για τη διατροφή των εννέα μηνών","description":"Η στιγμή της γέννησης είναι στην πραγματικότητα η στιγμή της σύλληψης. Αυτό πολύ απλά σημαίνει ότι όταν, ερχόμαστε στον κόσμο, είμαστε ήδη ένας ολοκληρωμένος οργανισμός 9 μηνών που οροθετείται τόσο ποιοτικά όσο και ποσοτικά από τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τις σωστές διατροφικές επιλογές σας κατά τους 9 αυτούς σημαντικότατους μήνες της ζωής της δικής σας αλλά και του παιδιού που θα φέρετε στον κόσμο. Η γνώση αυτή θα σας βοηθήσει, ουσιαστικά, να αποφύγετε την εγκυμοσύνη σας καθώς και να εξασφαλίσετε όλους τους διατροφικούς παράγοντες που είναι απαραίτητοι για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.\u003cbr\u003eΠαράλληλα, στο δεύτερο μέρος του βιβλίου, μια σειρά από ειδικές συνταγές θα βοηθήσουν να κάνετε τη θεωρία πράξη και να συνδυάσετε την υγιεινή διατροφή, που επιβάλλεται τους 9 αυτούς μήνες, με την απόλαυση. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b85652.jpg","isbn":"978-960-397-763-6","isbn13":"978-960-397-763-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":181,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":85652,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/egkymosynh-kai-diatrofh-55ead348-95eb-45c8-8f42-29dfd3689ef2.json"},{"id":83609,"title":"52 συνταγές υγείας","subtitle":"Πλήρης διατροφή για γερό οργανισμό","description":"Ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδήγησε τον άνθρωπο σε δραστικές αλλαγές της καθημερινής διατροφής του. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών αλλά και η λήψη συμπυκνωμένων θερμίδων στα ημερήσια γεύματά του είχαν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση της παχυσαρκίας με μορφή επιδημίας· μια επιδημία με πολλαπλές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η πρόκληση λοιπόν του σήμερα είναι να διατηρηθεί υψηλά το γευστικό επίπεδο της τροφής που καταναλώνουμε, ενώ ταυτόχρονα να μειωθούν οι θερμίδες στο ελάχιστο δυνατό. Η απάντηση βρίσκεται στη μείωση των πολλών λιπαρών και παράλληλα στη χρήση των χιλιάδων γευστικών συνδυασμών που μας δίνει η κουζίνα της Μεσογείου μέσω των φρέσκων λαχανικών και των αρωματικών βοτάνων. Ανάμεσα στις \"52 συνταγές υγείας\" θα ανακαλύψετε συνδυασμούς τροφών που εξασφαλίζουν ένα υγιή οργανισμό ενώ γευστικά ξαφνιάζουν ευχάριστα.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αποτελεί μια μοναδική πρόταση σε όσους έχουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα υγείας που τους επιβάλλει να βελτιώσουν τη διατροφή τους αλλά και σε όσους είναι υγιείς και απλώς θέλουν να παραμείνουν υγιείς. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b85649.jpg","isbn":"960-397-785-3","isbn13":"978-960-397-785-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":149,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"35.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":85649,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/52-syntages-ygeias.json"},{"id":250952,"title":"Δίαιτα με σοκολάτα","subtitle":"","description":"Σοκολάτα! Μια λέξη με… γοητεία, αφού λίγοι είναι εκείνοι που μπορούν να της αντισταθούν. Είτε τη δοκιμάσεις σαν γλυκό είτε σαν ρόφημα, το βέβαιο είναι πως δεν μπορείς να την αποχωριστείς! Τι γίνεται, όμως, όταν πρέπει να κάνεις δίαιτα και η σοκολάτα μοιάζει με εμπόδιο; Το νέο βιβλίου του Μάνου Καζαμία είναι η ζωντανή απόδειξη πως είναι ψέμα οτι η σοκολάτα παχαίνει. Είναι καιρός να γνωρίσετε, λοιπόν, τη «Δίαιτα με σοκολάτα», γιατί σημασία δεν έχει τι τρως αλλά πώς το τρως! Μέσα από τις σελίδες του νέου του βιβλίου, ο Μάνος Καζαμίας μας προσφέρει μερικές πεντανόστιμες συνταγές, όλες φτιαγμένες με σοκολάτα, ώστε να μη στερηθούμε την αγαπημένη μας γεύση, ακόμα κι όταν κάνουμε δίαιτα!","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b251799.jpg","isbn":"978-618-5453-83-1","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.9","price_updated_at":"2020-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":4237,"extra":null,"biblionet_id":251799,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaita-me-sokolata.json"},{"id":86140,"title":"Η μεσογειακή δίαιτα στην πράξη","subtitle":null,"description":"[...] Κι έτσι φτάνουμε στο σήμερα, όπου η επιστήμη πια απέδειξε ότι η επιστροφή στον πατροπαράδοτο τρόπο διατροφής των χωρών της Μεσογείου έχει άμεσα αποτελέσματα στο καλό επίπεδο της υγείας των λαών και εξασφαλίζει την ποιότητα ζωής που όλοι επιθυμούν. Έτσι, ξεκίνησε διεθνώς μια επανεκπαίδευση των πληθυσμών σε αυτό που στις μέρες μας θεωρείται πρότυπο δίαιτας, ενώ με μελέτες αποδεικνύεται εμπεριστατωμένα το γιατί και το πως η δίαιτα αυτή πρέπει να γίνει η ραχοκοκκαλιά των ανθρώπινων διατροφικών συνηθειών σε παγκόσμιο επίπεδο.\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα δούμε πώς όλη η πολύτιμη γνώση θα ξαναγίνει πράξη στην καθημερινότητά μας και ακόμη πώς θα προσαρμόσουμε τη μεσογειακή δίαιτα σε αυτό που σήμερα ονομάζουμε σύγχρονο τρόπο ζωής.\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b88184.jpg","isbn":"960-500-433-X","isbn13":"978-960-500-433-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":174,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":363,"extra":null,"biblionet_id":88184,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-mesogeiakh-diaita-sthn-praksh.json"},{"id":86156,"title":"Mediterranean Diet in Practice","subtitle":null,"description":"[...] And so we arrive at today, now that science has proven that the return to a traditional way of nourishment in Mediterranean countries has had a direct impact on the improved level of people's health and assures the high quality of life everyone desires. So, an international re-education of populations has begun into what in our day is considered a model diet, while document studies have proven why and how this diet must become the backbone for human nutritional habit all over the world.\u003cbr\u003eIt this book, we will see how all this valuable knowledge will become practice again in our everyday lives and, furthermore, how we will adapt Mediterranean Diet to what we today call a contemporary way of life.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b88200.jpg","isbn":"960-500-436-4","isbn13":"978-960-500-436-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":363,"extra":null,"biblionet_id":88200,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mediterranean-diet-in-practice.json"},{"id":109828,"title":"Σωστή διατροφή για παιδιά","subtitle":"Πολύτιμες συμβουλές για σωστή ανάπτυξη: Σπιτικές συνταγές για υγιεινή διατροφή","description":"Περιμένετε παιδί; Ανησυχείτε με όλα όσα ακούτε καθημερινά για τις επικίνδυνες τροφές και αναρωτιέστε πώς θα πείσετε τα παιδιά σας να προτιμούν ένα σπιτικό μπέργκερ με μοσχάρι\u003cbr\u003eκαι κολοκυθάκι από ένα γεύμα σε φαστφουντάδικο ή σουβλάκια με γαρίδες και νουντλς από\u003cbr\u003eτην εύκολη λύση του delivery; \u003cbr\u003eΗ σημασία της σωστής διατροφής από τη βρεφική ηλικία είναι καθοριστικής σημασίας για την περαιτέρω ανάπτυξη των παιδιών, γι' αυτό και έχει, πραγματικά, μεγάλη σημασία να μάθουμε τα παιδιά μας να τρέφονται σωστά από μικρή ηλικία.\u003cbr\u003eΟ διατροφολόγος Μάνος Καζαμίας δίνει πολύτιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να \"καταστρώσετε\" ένα ισορροπημένο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής για τα παιδιά, με τροφές\u003cbr\u003eαπό όλες τις κατηγορίες και τη σωστή αναλογία σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Στο δεύτερο\u003cbr\u003eμέρος του βιβλίου θα βρείτε συνταγές για το πώς, εύκολα και γρήγορα, μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα και ευφάνταστα πιάτα για τους μικρούς πρωταγωνιστές της ζωής σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b112408.jpg","isbn":"978-960-441-520-5","isbn13":"978-960-441-520-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":165,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2006-10-20","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":112408,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-paidia.json"}]