[{"id":99986,"title":"Πιλάτες","subtitle":"Αρμονία και κίνηση","description":"Το Πιλάτες είναι ένα μοναδικό σύστημα γυμναστικής για όλους που θα σας προσφέρει γρήγορα και μόνιμα αποτελέσματα: ένα δυνατό, μακρύ, καλοσχηματισμένο σώμα, με δυνατούς κοιλιακούς και λεπτή μέση. Θα βελτιώσετε τη στάση σας και θα νιώσετε συνολικά μια υπέροχη αίσθηση υγείας και ευεξίας που θα εμπλουτίζει τη ζωή σας καθώς θα ασκείστε όλο και περισσότερο στην τεχνική. Το βιβλίο αυτό σας δείχνει πώς να πετύχετε όλα αυτά τα εντυπωσιακά αποτελέσματα στο σπίτι, μόνοι σας και χωρίς να χρειαστείτε κάποιο ειδικό εξοπλισμό.\u003cbr\u003e-Πλήρης καθοδήγηση με προσοχή στις λεπτομέρειες από την Alycea Ungaro, που διδάσκει την αυθεντική μέθοδο Πιλάτες στο στούντιό της Tribeca Bodyworks στη Νέα Υόρκη.\u003cbr\u003e-Έγχρωμες φωτογραφίες που απεικονίζουν βήμα βήμα το πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων Πιλάτες για στρώμα - εικόνες που τονίζουν τα συνηθισμένα λάθη και οδηγίες για το πώς να τα αποφεύγετε.\u003cbr\u003e-Κατάλληλο για κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης.\u003cbr\u003e-Μεταφρασμένο με απλό, σαφή και επιστημονικό τρόπο, όλη η δόκιμη ορολογία για πρώτη φορά!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102516.jpg","isbn":"960-7895-57-6","isbn13":"978-960-7895-57-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2005-12-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Pilates: Body in Motion","publisher_id":72,"extra":null,"biblionet_id":102516,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates.json"},{"id":112949,"title":"Pilates","subtitle":"Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε, και σε 30 θα έχετε αποκτήσει ένα καινούργιο σώμα","description":"\"Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε, και σε 30 θα έχετε αποκτήσει ένα καινούριο σώμα..\"\u003cbr\u003e(Γιόζεφ Πιλάτες)\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό -μια μοναδική, εύχρηστη επίδειξη του συστήματος του Γιόζεφ Πιλάτες- παρακολουθούμε τρεις ανθρώπους που τόλμησαν!\u003cbr\u003eΗ Αλύσια Ούνγκαρο, γνωστή δασκάλα Pilates και συγγραφέας, παρουσιάζει ειδικά προσαρμοσμένα μαθήματα με πραγματικά αποτελέσματα.\u003cbr\u003eΤρεις μαθητές παρουσιάζουν τρία πραγματικά προγράμματα που στόχος τους είναι να γυμνάσουν τα χέρια και την πλάτη, τουε γλουτούς και τους μηρούς.\u003cbr\u003eΙδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους μαθητές του Pilates που θέλουν να πετύχουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.\u003cbr\u003eΠερισσότερες από 350 φωτογραφίες συνοδεύουν τις ασκήσεις και αποδεικνύουν πόσο εύκολο είναι να αποκτήσετε ένα καινούριο σώμα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115534.jpg","isbn":"960-699-361-2","isbn13":"978-960-699-361-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Pilates Promise","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":115534,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-955c2150-de11-41e0-840f-6e2c7db0afc8.json"}]