[{"id":241152,"title":"Οι 4 πυλώνες της ευζωίας","subtitle":null,"description":"Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και µακροζωία. ?εν ασχολείται µε το είδος των συµβουλών που διαβάζουµε εδώ και χρόνια. Προσπάθησα να κινηθώ πέρα από τις δίαιτες του συρµού και τα εντατικά προγράµµατα γυµναστικής του τύπου \"αποκτήστε γρήγορα το σώµα που ονειρεύεστε\". Η υγεία µας είναι εξαιρετικά πολυσύνθετη -κι εγώ θέλω\u003cbr\u003eνα απλουστεύσω τα πράγµατα. Δρ Rangan Chatterjee.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕτοιµαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο υιοθετώντας τις συµβουλές αυτού του επαναστατικού οδηγού. Με µια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύµπτωµα, ο διάσηµος Δρ Rangan Chatterjee, εµβληµατική µορφή του κλάδου της \"προοδευτικής ιατρικής\", αποδεικνύει εµπεριστατωµένα ότι µια καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεµβάσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο Δρ Chatterjee «συνταγογραφεί» ορισµένες απλές -αλλά ικανές να µετασχηµατίσουν τη ζωή σας- αλλαγές στη διατροφή, τη χαλάρωση, τον ύπνο και την κίνηση, που θα σας επιτρέψουν να αναλάβετε εσείς το πηδάλιο και να µεταµορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Το πρόγραµµα του Rangan µπορεί να βοηθήσει όλους µας να αποκτήσουµε µια πιο υγιή και πιο ευτυχισµένη ζωή\". \u003cbr\u003eJamie Oliver\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b243046.jpg","isbn":"978-960-635-125-9","isbn13":"978-960-635-125-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":276,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2019-12-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":243046,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-4-pylwnes-ths-euzwias.json"},{"id":249885,"title":"Η λύση για το στρες","subtitle":"Τα 4 βήματα επανεκκίνησης σε σώμα, νου, σχέσεις και σκοπό της ζωής","description":"ΣΤΟΧΟΙ   ΣΧΕΣΕΙΣ   ∆ΙΑΤΡΟΦΗ   ΗΡΕΜΙΑ\r\n\r\n\"Μικρές αλλαγές, µεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους\". \r\n\r\nJamie Oliver\r\n\r\nΠόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόµατο πιλότο; Πόσοι νοµίζετε ότι η ζωή είναι µια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;\r\n\r\nΤο στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής µας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευµατική µας υγεία.\r\n\r\nΣτο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθηµερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βηµάτων για µια πιο ολοκληρωµένη και ήρεµη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρµόσιµες συµβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισµένοι.\r\n\r\n\"Ουσιαστικό, εµψυχωτικό και επιστηµονικά θεµελιωµένο. Ο δρ Chatterjee αντιµετωπίζει το καθηλωτικό µαρτύριο µιας κουραστικής καθηµερινότητας που όλοι υποµένουµε, αλλά λίγοι µπορούµε να υπερνικήσουµε: το στρες\". \r\n\r\nMATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου \"Τα µυστικά του ύπνου\".","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250654.jpg","isbn":"978-960-635-253-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.9","price_updated_at":"2020-10-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":250654,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-lysh-gia-to-stres.json"}]