[{"id":249885,"title":"Η λύση για το στρες","subtitle":"Τα 4 βήματα επανεκκίνησης σε σώμα, νου, σχέσεις και σκοπό της ζωής","description":"ΣΤΟΧΟΙ   ΣΧΕΣΕΙΣ   ∆ΙΑΤΡΟΦΗ   ΗΡΕΜΙΑ\r\n\r\n\"Μικρές αλλαγές, µεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους\". \r\n\r\nJamie Oliver\r\n\r\nΠόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόµατο πιλότο; Πόσοι νοµίζετε ότι η ζωή είναι µια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;\r\n\r\nΤο στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής µας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευµατική µας υγεία.\r\n\r\nΣτο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθηµερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βηµάτων για µια πιο ολοκληρωµένη και ήρεµη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρµόσιµες συµβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισµένοι.\r\n\r\n\"Ουσιαστικό, εµψυχωτικό και επιστηµονικά θεµελιωµένο. Ο δρ Chatterjee αντιµετωπίζει το καθηλωτικό µαρτύριο µιας κουραστικής καθηµερινότητας που όλοι υποµένουµε, αλλά λίγοι µπορούµε να υπερνικήσουµε: το στρες\". \r\n\r\nMATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου \"Τα µυστικά του ύπνου\".","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250654.jpg","isbn":"978-960-635-253-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.9","price_updated_at":"2020-10-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":250654,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-lysh-gia-to-stres.json"}]