[{"id":245118,"title":"Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας","subtitle":"Μια πρωτοποριακή μέθοδος διαλογισμού","description":"Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Επίγνωση\" μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας - ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως \"Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Σίγκελ αποκαλύπτει πώς μπορεί η εξάσκηση στον Τροχό της Επίγνωσης, με την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας, διευρύνουμε την επίγνωσή μας και καλλιεργούμε την καλή πρόθεση, να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε -κυριολεκτικά- έναν πιο υγιή εγκέφαλο και να μειώσουμε τον φόβο, το άγχος και την ανησυχία στη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίτε η εμπειρία σας από τις διαλογιστικές πρακτικές είναι μηδενική είτε είστε έμπειρος διαλογιστής, η Επίγνωση είναι ένας εύχρηστος οδηγός που θα σας κάνει να είστε περισσότερο εστιασμένοι και παρόντες στη στιγμή σας, όπως και περισσότερο ενεργοποιημένοι και συναισθηματικά ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες που ρίχνει η ζωή στον δρόμο σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247022.jpg","isbn":"978-960-16-8214-3","isbn13":"978-960-16-8214-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":558,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2020-05-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Science and Practice of Presence. The Groundbreaking Meditation Practice","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":247022,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/epignwsh-h-kai-praktikh-ths-parousias.json"},{"id":246833,"title":"Η δύναμη και ο πλούτος του εφηβικού εγκεφάλου","subtitle":"Brainstrorm: Ένας οδηγός για να κατανοήσουμε το θαυμαστό εφηβικό μυαλό","description":"Μεταξύ 12 και 24 ετών, ο εγκέφαλος αλλάζει σημαντικά και πολλές φορές αυτό αποτελεί πρόκληση και για τους ίδιους τους εφήβους και για τους ενήλικες. Είναι φυσικό πολλοί γονείς να αντιμετωπίζουν την εφηβεία των παιδιών τους με βαθιά ανησυχία, ίσως και φόβο. Σύμφωνα με τον δρ Σίγκελ, αν γονείς και έφηβοι καταφέρουν να συνεργαστούν ώστε να κατανοήσουν σε βάθος την επιστήμη του εγκεφάλου, που προκαλεί όλη αυτή την αναταραχή, θα μπορέσουν να μετουσιώσουν τη σύγκρουση σε σύνδεση και να δημιουργήσουν μια σχέση αλληλοκατανόησης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασιζόμενος σε σημαντικές νέες μελέτες στον τομέα της διαπροσωπικής νευροβιολογίας, ο δρ Σίγκελ εξερευνά συναρπαστικούς τρόπους κατανόησης της λειτουργίας του εφηβικού εγκεφάλου, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να αξιοποιήσουν αυτή τη συναρπαστική περίοδο ανάπτυξης, αλλαγών και πειραματισμών, ελαττώνοντας τη μοναξιά και τη δυσφορία που συχνά επιφυλάσσει, τόσο για τους γονείς όσο και για τους ίδιους του έφηβους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b248743.jpg","isbn":"978-960-352-782-4","isbn13":"978-960-352-782-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2020-07-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain","publisher_id":383,"extra":null,"biblionet_id":248743,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-dynamh-kai-o-ploutos-tou-efhbikou-egkefalou.json"}]