[{"id":207599,"title":"Καθαρό μυαλό Mindfulness","subtitle":"Πάνω από 100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή","description":"Αισθάνεστε ότι η ζωή σας τρέχει πολύ γρήγορα και πασχίζετε να την προλάβετε; Ώρα να αρχίσετε να ζείτε τη στιγμή, αντί να βιάζεστε διαρκώς να την προσπεράσετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό που χρειάζεστε είναι καθαρό μυαλό. Όταν έχετε καθαρό μυαλό, είστε ανοικτοί σε νέες ιδέες και καινούριους τρόπους δράσης, αισθάνεστε πιο ήρεμοι και αισιόδοξοι, έχετε λιγότερο άγχος και απολαμβάνετε περισσότερο τη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε περισσότερες από 100 γρήγορες ασκήσεις, το βιβλίο \"Καθαρό Μυαλό Mindfulness\" σας μαθαίνει:\u003cbr\u003eΝα έχετε αυτοέλεγχο.\u003cbr\u003eΝα επιβραδύνετε τους ρυθμούς.\u003cbr\u003eΝα παραμένετε συγκεντρωμένοι. \u003cbr\u003e-Να διαχειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις. \u003cbr\u003e-Να απελευθερώνεστε από αρνητικές σκέψεις.\u003cbr\u003e-Να επιφέρετε θετικές αλλαγές στις σχέσεις σας. \u003cbr\u003e-Να κατακτάτε υψηλότερο επίπεδο αυτογνωσίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε αυτόν τον οδηγό, πάντοτε στην τσέπη ή στην τσάντα σας, θα μπορέσετε να κάνετε την καθαρή σκέψη συνήθεια, ώστε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τη ζωή στην καθημερινότητα, στην εργασία, στο σώμα και στο πνεύμα, στις σχέσεις, στη διατροφή. Θα γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b210807.jpg","isbn":"978-618-5131-25-8","isbn13":"978-618-5131-25-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11954,"name":"Lifesuccess","books_count":5,"tsearch_vector":"'lifesuccess'","created_at":"2017-04-13T02:43:32.262+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:43:32.262+03:00"},"pages":132,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2016-06-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mindfulness Pocketbook: Little exercises for a calmer life","publisher_id":1374,"extra":null,"biblionet_id":210807,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/katharo-myalo-mindfulness.json"}]