[{"id":171667,"title":"Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ","subtitle":null,"description":"Ο σκοπός του βιβλίου αυτού, είναι να τεθούν σημαντικές πληροφορίες για την άσκηση, δεδομένου ότι αναφέρεται στις διάφορες μορφές άσκησης χορευτικού αερόμπικ που μπορούν να χειριστούν οι συμμετέχοντες. Αυτή η γνώση θα ενισχύσει τη δυνατότητα των συμμετεχόντων για να καταλάβουν τη σημαντική σχέση μεταξύ της τακτικής άσκησης, της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης. Εκτελούν τις ασκήσεις σωστά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριεχόμενα:\u003cbr\u003e1. Αερόβια Άσκηση, Ευεξία και Εσείς\u003cbr\u003e2. Ατομικές Διαφορές: Ας μιλήσουμε για εσάς\u003cbr\u003e3. Εμφάνιση στο Αερόμπικ: Ενδυμασία και Εξοπλισμός\u003cbr\u003e4. Στοιχεία Φυσικής Κατάστασης και Αρχές Κίνησης\u003cbr\u003e5. Η Επιθυμητή Αερόβια Ζώνη\u003cbr\u003e6. Θέτοντας Στόχους και Πραγματοποιώντας όνειρα\u003cbr\u003e7. Στάση: Μια δυναμική Έννοια\u003cbr\u003e8. Προθέρμανση / αποθεραπεία: ευλυγισία\u003cbr\u003e9. Ρυθμικό Αερόμπικ: Παραλλαγές και στυλ\u003cbr\u003e10. Ασκήσεις ενδυνάμωσης Σώματος μέσω αντιστάσεων\u003cbr\u003e11. Βάρη, Λάστιχα, Νερό, Μπάλες Γυμναστικής άνω κάτω προσθέτοντας αντίσταση\u003cbr\u003e12. Η Σύνδεση Πνεύματος Σώματος\u003cbr\u003e13. Διατροφή και Έλεγχος Βάρους\u003cbr\u003e14. Πρόληψη και Φροντίδα\u003cbr\u003e15. Μια ζωή με Άσκηση Αερόμπικ\u003cbr\u003eΠαράρτημα Ι: Μύες του Σώματος\u003cbr\u003eΠαράρτημα ΙΙ: Διαδικτυακές Πηγές","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b174751.jpg","isbn":"978-960-8410-58-9","isbn13":"978-960-8410-58-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":292,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"31.0","price_updated_at":"2012-01-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fitness Through Aerobics","publisher_id":588,"extra":null,"biblionet_id":174751,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fysikh-katastash-mesw-tou-aerompik.json"}]