[{"id":88022,"title":"Στρες, φίλος για μια ολόκληρη ζωή","subtitle":"Πώς να ζήσετε με αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να το αξιοποιήσετε δημιουργικά","description":"Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής.\u003cbr\u003eΤο στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά.\u003cbr\u003eΗ Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης.\u003cbr\u003e-Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας\u003cbr\u003e- Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες\u003cbr\u003e- Η αναπνοή είναι το μυστικό\u003cbr\u003e- Χαλαρώστε και ξεδώστε\u003cbr\u003e- Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση\u003cbr\u003e- Τεχνικές στην καθημερινή ζωή\u003cbr\u003e- Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90070.jpg","isbn":"960-535-350-4","isbn13":"978-960-535-350-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":259,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress: A friend for life","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":90070,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stres-filos-gia-mia-oloklhrh-zwh.json"}]