[{"id":70072,"title":"Υγιής καρδιά","subtitle":"Όλες οι χρήσιμες και ουσιαστικές πληροφορίες","description":"Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών και αρτηριακών παθήσεων. Στο πρωτοποριακό αυτό βιβλίο θα μάθετε πώς:\u003cbr\u003e- να εξαλείψετε τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής\u003cbr\u003e- να μειώσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα\u003cbr\u003e- να αντιμετωπίσετε τις καρδιακές παθήσεις\u003cbr\u003e- να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση έπειτα από εγκεφαλικό ή έμφραγμα\u003cbr\u003e- να ανακαλύψετε την αλήθεια για τη χοληστερόλη και τα λίπη\u003cbr\u003e- να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71974.jpg","isbn":"960-04-2053-X","isbn13":"978-960-04-2053-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4922,"name":"Υγεία και Ευεξία","books_count":6,"tsearch_vector":"'efeksia' 'eueksia' 'eveksia' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00"},"pages":204,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Say no to heart disease","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":71974,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygihs-kardia.json"},{"id":91600,"title":"Το μικρό βιβλίο της άριστης διατροφής","subtitle":null,"description":"Νιώθετε πως καταρρέετε; Έχετε την ανάγκη να βελτιώσετε την υγεία σας;\u003cbr\u003eΤο Μικρό βιβλίο της Άριστης Διατροφής σας δίνει πάμπολλες συμβουλές για το πώς να είστε καλά, να νιώθετε υπέροχα και να έχετε άριστη υγεία. Το κλειδί για όλα αυτά είναι η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, καθώς και η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων διατροφής. \u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό σας λέει τι πρέπει να κάνετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b93656.jpg","isbn":"960-88421-7-4","isbn13":"978-960-88421-7-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":159,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2005-03-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Little Book of Optimum Nutrition","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":93656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-arisths-diatrofhs-da6e37a3-4e41-46d9-81af-80fbfdbe0242.json"},{"id":111078,"title":"6 βδομάδες προς την υπερυγεία","subtitle":"Ένα εύκολο στην εφαρμογή του πρόγραμμα για ολοκληρωτική μεταβολή της υγείας","description":"Είναι εφικτό να αισθάνεστε - να φαίνεστε - μια χαρά όλη την ημέρα, κάθε μέρα! Απλώς ακολουθήστε αυτό το πρακτικό, δοκιμασμένο πρόγραμμα για να μεταμορφώσετε την ζωή σας σε 6 μόλις εβδομάδες.\u003cbr\u003eΟ Patrick Holford, διάσημος διατροφολόγος και συγγραφέας του best seller \"Η Βίβλος της άριστης διατροφής\", θα σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε την διατροφή, τα συμπληρώματα και τα Psychocalisthenics, μια μέθοδο άσκησης που χαίρει μεγάλης εκτίμησης, για να αποκτήσετε αμείωτη ενέργεια και υγεία.\u003cbr\u003eΚάθε βδομάδα θα ανακαλύπτετε πώς να:\u003cbr\u003e- Φορτίζετε την ενέργειά σας\u003cbr\u003e- Συντονίζετε την πέψη σας\u003cbr\u003e- Ισορροπείτε τις ορμόνες σας\u003cbr\u003e- Αποτοξινώνεστε\u003cbr\u003e- Ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα\u003cbr\u003e- Βελτιώνετε την μνήμη και την διάθεσή σας","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b113659.jpg","isbn":"960-6630-23-4","isbn13":"978-960-6630-23-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":226,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"35.0","price_updated_at":"2006-12-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"6 Weeks to Super Health","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":113659,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/6-bdomades-pros-thn-yperygeia.json"},{"id":75853,"title":"Πώς να βελτιώσετε το πεπτικό σας σύστημα","subtitle":null,"description":"Σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώτε. Σημασία έχει και το πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό σας σύστημα. Η πέψη είναι μια διαδικασία θεμελιώδους σημασίας για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό και για τη διατήρηση της καλής σας υγείας. Το κλειδί φυσικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι η σωστή διατροφή.\u003cbr\u003eΣτο πρωτοποριακό αυτό βιβλίο έχετε την ευκαιρία να μάθετε πώς:\u003cbr\u003e-Να αποτοξινωθείτε και να αποβάλετε από το σώμα σας τις βλαβερές ουσίες\u003cbr\u003e-Να καταπολεμήσετε τη δυσπεψία, τη δυσκοιλιότητα και τα ενοχλητικά φουσκώματα\u003cbr\u003e-Να προφυλαχτείτε από το έλκος στομάχου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77866.jpg","isbn":"960-04-2150-1","isbn13":"978-960-04-2150-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4922,"name":"Υγεία και Ευεξία","books_count":6,"tsearch_vector":"'efeksia' 'eueksia' 'eveksia' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00"},"pages":245,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Improve your digestion","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":77866,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-beltiwsete-to-peptiko-sas-systhma.json"},{"id":76808,"title":"Το μικρό βιβλίο της άριστης διατροφής","subtitle":null,"description":"Νιώθετε πως καταρρέετε; Έχετε την ανάγκη να βελτιώσετε την υγεία σας;\u003cbr\u003eΤο Μικρό βιβλίο της Άριστης Διατροφής σας δίνει πάμπολλες συμβουλές για το πώς να είστε καλά, να νιώθετε υπέροχα και να έχετε άριστη υγεία. Το κλειδί για όλα αυτά είναι η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, καθώς και η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων διατροφής. \u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό σας λέει τι πρέπει να κάνετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78826.jpg","isbn":"960-8321-09-3","isbn13":"978-960-8321-09-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Little Book of Optimum Nutrition","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78826,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-arisths-diatrofhs.json"},{"id":78875,"title":"100% υγεία","subtitle":"Ένας οδηγός για να αισθάνεστε καλύτερα, να ζείτε περισσότερο και να αποφεύγετε τις ασθένειες, χωρίς φάρμακα","description":"Το \"100% υγεία\", του πολυδιαβασμένου συγγραφέα Patrick Holford, παρουσιάζει έναν τελείως νέο τρόπο θεώρησης και επίτευξης μιας άριστης υγείας. Αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες των σύγχρονων ασθενειών και πως να τις αποφύγετε. Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες έρευνες, θα μάθετε πως οι απλές αλλαγές στην διατροφή σας, ο τρόπος ζωής σας και το περιβάλλον βελτιώνουν σημαντικά την υγεία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b80900.jpg","isbn":"960-8321-44-1","isbn13":"978-960-8321-44-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":246,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"100% health","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":80900,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/100-ygeia.json"},{"id":73424,"title":"Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση","subtitle":null,"description":"Αισθάνεστε συχνά αγχωμένοι και εξαντλημένοι; Δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε; Νιώθετε ότι η ενέργειά σας έχει αρχίσει να σας εγκαταλείπει; Μην ανησυχείτε. Τώρα πια μπορείτε να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια και ευεξία και μάλιστα να γίνετε ακόμη πιο ανθεκτικοί από πρώτα. Το μυστικό είναι η διατροφή. Ο διακεκριμένος διαιτολόγος Πάτρικ Χόλφορντ εξηγεί αναλυτικά ότι τρώγοντας σωστά και λαμβάνοντας τα απαραίτητα συμπληρώματα στις κατάλληλες δόσεις, θα μπορέσετε πραγματικά να Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75407.jpg","isbn":"960-04-2124-2","isbn13":"978-960-04-2124-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4922,"name":"Υγεία και Ευεξία","books_count":6,"tsearch_vector":"'efeksia' 'eueksia' 'eveksia' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00"},"pages":220,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Beat stress and fatigue","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":75407,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/peite-oxi-sto-agxos-kai-sthn-kopwsh.json"},{"id":139224,"title":"Κρυφές τροφικές αλλεργίες","subtitle":"Ανακάλυψη και λύτρωση: Μήπως αυτά που τρώτε σας αρρωσταίνουν;","description":"Ο ένας στους δύο ανθρώπους, καθώς και το 70% των ατόμων με χρόνιες παθήσεις, υποφέρουν\u003cbr\u003eαπό μια κρυφή τροφική αλλεργία. Μήπως βρίσκεστε κι εσείς ανάμεσά τους;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟρισμένα κλασικά συμπτώματα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν περιττούς πόνους και \u003cbr\u003eδυσφορία είναι τα παρακάτω: αύξηση βάρους, έντονη επιθυμία για φαγητό, πρήξιμο, κοιλιακοί\u003cbr\u003eπόνοι, ευερέθιστο έντερο, διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα, χρόνια ατονία, κατάθλιψη, υπερκινησία\u003cbr\u003eκαι ακράτεια ούρων τη νύχτα (στα παιδιά), ρινίτιδα, έκζεμα, φαγούρα και αναφυλαξία, άσθμα,\u003cbr\u003eιγμορίτιδα, ωτίτιδες, στοματικά έλκη, πονοκέφαλοι και ημικρανίες, πόνοι στις αρθρώσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν τα συμπτώματά σας, ο πόνος ή τα επίπεδα της ενέργειάς σας εμφανίζονται και εξαφανίζονται\u003cbr\u003eπεριοδικά και χωρίς προφανή αιτία, είναι πιθανό να έχετε κάποια κρυφή τροφική αλλεργία. Σ΄αυτό\u003cbr\u003eτο πρακτικό και άκρως \"καθησυχαστικό\" βιβλίο θα ανακαλύψετε ποιες τροφές σας αρρωσταίνουν \u003cbr\u003eκαι ποιες σας ταιριάζουν καλύτερα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότερες τροφικές αλλεργίες και η δυσανεξία μπορούν να ξεπεραστούν. Ο Patrick Holford\u003cbr\u003eκαι ο Dr. James Braly εξηγούν τα πλεονεκτήματα του αποκλεισμού ορισμένων τροφών από τη \u003cbr\u003eδιατροφή μας και δείχνουν πώς οι ίδιες αυτές τροφές μπορούν να καταναλώνονται ακίνδυνα λίγους\u003cbr\u003eμήνες αργότερα.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141907.jpg","isbn":"978-960-535-591-3","isbn13":"978-960-535-591-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":235,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Hidden Food Allergies: Is What You Eat Making You Ill?","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":141907,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/kryfes-trofikes-allergies.json"}]