[{"id":60438,"title":"Μάθε να διεκδικείς τα δικαιώματά σου","subtitle":null,"description":"Όλοι μεγαλώσαμε με την προτροπή να είμαστε ευγενείς, αλλά υπάρχουν φορές που πρέπει να ξεχάσετε τι σας έλεγε η μητέρα σας και να υψώσετε τη φωνή σας. Η διαρκής υπαναχώρηση στις επιθυμίες των άλλων οδηγεί στη δυσφορία, κι όταν αποφασίζετε να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας, νιώθετε ενοχές. Στο βιβλίο Μάθε να διεκδικείς τα δικαιώματά σου, ο δρ Χοκ εξαλείφει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και σας δείχνει πώς να αισθάνεσθε καλά με τον εαυτό σας. Οι πρακτικές του συμβουλές κι η αδιάσειστη λογική του θα σας βοηθήσουν να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να εκμεταλλεύεστε τους ανθρώπους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b62106.jpg","isbn":"960-03-2918-4","isbn13":"978-960-03-2918-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":121,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to stand up for yourself","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":62106,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathe-na-diekdikeis-ta-dikaiwmata-sou.json"},{"id":149334,"title":"Ηρεμήστε","subtitle":null,"description":"Πώς αντιδράτε σε καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Aφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Aν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μη σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Aυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας. Mόλις συνειδητοποιήσετε τι κάνετε στον εαυτό σας, μπορείτε να αλλάξετε πορεία. Δεν χρειάζεται να πικραίνεστε, να μνησικακείτε ή να δυσφορείτε μόνο και μόνο επειδή δεν γίνεται το δικό σας. O δρ Xοκ προσεγγίζει το πρόβλημα του θυμού και της απογοήτευσης με τα ίδια λογικά επιχειρήματα που χρησιμοποίησε και στο άλλο, εξαιρετικά πετυχημένο, βιβλίο του, την Kατάθλιψη.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b152268.jpg","isbn":"978-960-03-5066-1","isbn13":"978-960-03-5066-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":160,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2010-03-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Calm Down","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":152268,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/hremhste-1017bb60-6279-4444-8dd2-d815f3f372d5.json"},{"id":177740,"title":"Μάθε να αγαπάς και να αγαπιέσαι","subtitle":null,"description":"Oι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ’ αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Oι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση «να δώσουν και να πάρουν». O δρ Χοκ εξηγεί πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι απογοητεύσεις και πώς είναι δυνατόν να αποφύγετε τις παράλογες και καταστροφικές σκέψεις που οδηγούν σε \"διαταραχές της αγάπης\". Περιγράφει επίσης τον καλύτερο τρόπο για να προσεγγίσετε και να διατηρήσετε έναν ευτυχισμένο γάμο.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΠρακτικό, προσιτό και διασκεδαστικό, το τελευταίο βιβλίο του δρος Χοκ θα βοηθήσει τον καθένα να βελτιώσει τις συναισθηματικές του σχέσεις και να ζήσει μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b180863.jpg","isbn":"978-960-03-2333-7","isbn13":"978-960-03-2333-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":222,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2012-07-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Love and be Loved","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":180863,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathe-na-agapas-kai-agapiesai-cfc9ba04-3959-48bb-9150-ad38f9445fdf.json"},{"id":60436,"title":"Μη φοβάσαι τίποτα","subtitle":"Πώς να ξεπεράσεις τους φόβους σου","description":"Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα; Μάλλον όχι. Στο κάτω κάτω, βλέπετε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιάσετε και πάψατε να τρέμετε στο σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Τι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; Ο δρ Χοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο. Επειδή, αν το επιτρέψετε, ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή. Μπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου, να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Αν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας, οι απλές συμβουλές του δρ Χοκ θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να φοβάστε τίποτα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b62104.jpg","isbn":"960-03-2944-3","isbn13":"978-960-03-2944-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":119,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Why be afraid?","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":62104,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mh-fobasai-tipota.json"},{"id":60467,"title":"Ηρεμήστε","subtitle":"Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση και το θυμό","description":"Πώς αντιδράτε σε καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Αφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Αν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μη σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας. Μόλις συνειδητοποιήσετε τι κάνετε στον εαυτό σας, μπορείτε να αλλάξετε πορεία. Δεν χρειάζεται να πικραίνεστε, να μνησικακείτε ή να δυσφορείτε μόνο και μόνο επειδή δεν γίνεται το δικό σας. Ο δρ Χοκ προσεγγίζει το πρόβλημα του θυμού και της απογοήτευσης με τα ίδια λογικά επιχειρήματα που χρησιμοποίησε και στο άλλο, εξαιρετικά πετυχημένο, βιβλίο του, την Κατάθλιψη.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b62135.jpg","isbn":"960-03-3058-1","isbn13":"978-960-03-3058-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":149,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Calm Down","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":62135,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/hremhste.json"},{"id":60469,"title":"Μάθε να αγαπάς και να αγαπιέσαι","subtitle":null,"description":"Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Οι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση \"να δώσουν και να πάρουν\". Ο δρ Χοκ εξηγεί πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι απογοητεύσεις και πώς είναι δυνατόν να αποφύγετε τις παράλογες και καταστροφικές σκέψεις που οδηγούν σε \"διαταραχές της αγάπης\". Περιγράφει επίσης τον καλύτερο τρόπο για να προσεγγίσετε και να διατηρήσετε έναν ευτυχισμένο γάμο. Πρακτικό, προσιτό και διασκεδαστικό, το τελευταίο βιβίο του δρ Χοκ θα βοηθήσει τον καθένα να βελτιώσει τις συναισθηματικές του σχέσεις και να ζήσει μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b62137.jpg","isbn":"960-03-2919-2","isbn13":"978-960-03-2919-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":161,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Love and be Loved","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":62137,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathe-na-agapas-kai-agapiesai.json"},{"id":78976,"title":"Ζήλια","subtitle":"Τι την προκαλεί και πώς να την ξεπεράσετε","description":"Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ περιγράφει ένα πρόβλημα που πολλοί από εμάς βιώνουν, αλλά λίγοι μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Η ζήλια μπορεί να παρεισφρήσει σε οποιαδήποτε σχέση μας, με τους συζύγους μας, με τους φίλους μας, με τα αδέλφια μας ή τους γονείς μας. Αν αγαπάμε τους άλλους και χρειαζόμαστε την αγάπη τους, τότε ο καθένας μας ενδέχεται να υποφέρει από τον πόνο της ζήλιας. Ο δρ Χοκ πιστεύει ότι η ζήλια είναι ηττοπαθές αίσθημα που μπορεί να διώξει την αγάπη που τόσο λαχταράμε. Εξηγεί τι μας κάνει να ζηλεύουμε και μας δείχνει πώς μπορούμε να αλλάξουμε συμπεριφορά. Διαχωρίζει τη ζήλια, την ανταγωνιστικότητα, την κτητικότητα και την καχυποψία και μας δίνει συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το καθένα από αυτά τα προβλήματα. Τέλος, αυτό το χρήσιμο βιβλίο προτείνει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους για να ξεπεράσουμε τη ζήλια, τόσο τη δική μας, όσο κι αυτή που νιώθουν οι άνθρωποι που αγαπάμε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81001.jpg","isbn":"960-03-3565-6","isbn13":"978-960-03-3565-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":142,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Jealousy","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":81001,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/zhlia-5c026a5f-bdbc-447d-a00c-532aa0c790a9.json"},{"id":78980,"title":"Πώς να πετύχει ο γάμος σας","subtitle":null,"description":"\"Το πιο χρήσιμο και συναρπαστικό βιβλίο για το γάμο που διαβάσατε ποτέ\" (Virginia Ironside, υπεύθυνη της στήλης για τα προβλήματα των αναγνωστριών στο περιοδικό \"Woman\")\u003cbr\u003e\"Πρόκειται για μια προσγειωμένη, ψύχραιμη και καθόλου συναισθηματική άποψη της σχέσης ανάμεσα στο ζευγάρι. Ακόμα κι αν δεν συμφωνούσε (που συμφωνεί) με τη δική μου ρεαλιστική προσέγγιση, θα δυσκολευόμουν να μην πειστώ από τα επιχειρήματά του. Θα πρέπει να διαδοθεί ευρέως η απλή του εξήγηση για το τι σημαίνει να ερωτευόμαστε\". (Donald Godden, National Marriage Guidance Council)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81005.jpg","isbn":"960-03-3540-0","isbn13":"978-960-03-3540-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":125,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Making marriage work","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":81005,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-petyxei-o-gamos-sas.json"},{"id":78979,"title":"Κατάθλιψη","subtitle":"Τι την προκαλεί και πώς να την ξεπεράσετε","description":"Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. Ο ψυχίατρος δρ Χοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα - όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μαθαίνοντας να αποδέχεστε τον εαυτό σας και τους άλλους και εικονογραφεί τα επιχειρήματά του με περιπτώσεις ασθενών του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81004.jpg","isbn":"960-03-3545-1","isbn13":"978-960-03-3545-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4307,"name":"Απαντήσεις στα Καθημερινά Προβλήματα","books_count":16,"tsearch_vector":"'apadhseis' 'apanthseis' 'apantiseis' 'kathhmerina' 'kathimerina' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'sta'","created_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:28:02.478+03:00"},"pages":125,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Depression: Why it Happens and How to Overcome it","publisher_id":3,"extra":null,"biblionet_id":81004,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/katathlipsh-1cd3bdff-ffb2-4e1a-91d1-d23809f6e83a.json"}]