[{"id":69965,"title":"Δικαίωμά σας","subtitle":"Ένας οδηγός για περισσότερο ισότιμες σχέσεις","description":"Μια διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς υπερβολικό άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων.\u003cbr\u003eΠαρ' ότι ο παραπάνω ορισμός ακούγεται απλός, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διεκδικητικοί, που αισθάνονται ιδιαίτερο άγχος ή φόβο όταν είναι διεκδικητικοί ή δεν έχουν τις απαιτούμενες ικανότητες για να εκφράσουν αποτελεσματικά τον εαυτό τους.\u003cbr\u003eΩς αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αυτοί νιώθουν κατά κανόνα αβοήθητοι, αδύναμοι, ανεπαρκείς και αναποτελεσματικοί όταν δεν ασκούν τα δικαιώματά τους, αλλά και ένοχοι τις λίγες φορές που εκφράζουν τις επιθυμίες τους, λένε «όχι» ή υπερασπίζονται τον εαυτό τους.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο των Αλμπέρτι και Έμμονς είναι ένας καθημερινός και αποτελεσματικός οδηγός στο δρόμο μας προς τη διεκδικητικότητα, και εντέλει στο δρόμο προς περισσότερο ισότιμες και ικανοποιητικές σχέσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71867.jpg","isbn":"960-16-0243-7","isbn13":"978-960-16-0243-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":315,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your perfect right. A guide to assertive living","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":71867,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/dikaiwma-sas.json"},{"id":47294,"title":"Σήκω, μίλα, απάντησε","subtitle":"Για να προβάλλεις δυναμικά και αποφασιστικά τις διεκδικήσεις σου","description":"Έχεις στα χέρια σου τη ζωή σου; ή την έχουν άλλοι; Μάθε πως να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, να παίρνεις αυτό που ζητάς, χωρίς θυμό, φόβο ή ενοχή. Θα βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους προϊσταμένους σου και τους υφισταμένους σου με εκφοβισμένους ανθρώπους, στο σπίτι, στην εργασία, με τα παιδιά, με τους συγγενείς και με τον ή την σύζυγο. Είναι η αποδεδειγμένη νέα μέθοδος για να έρχεσαι σε επαφή με άλλους ανθρώπους, με επιτυχία, κάθε μέρα της ζωής σου. \u003cbr\u003eΗ διεκδικητική αυτή συμπεριφορά λειτουργεί άσχετα από το ποια είναι η προσωπικότητά σου.\u003cbr\u003eΑυτό το θαυμάσιο βιβλίο προσφέρει καταπληκτικά τεστ χαρακτήρα και αποκαλυπτικές περιπτώσεις-παραδείγματα.\u003cbr\u003eΣας δείχνει πως:\u003cbr\u003e- Να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό.\u003cbr\u003e- Να λύσετε μακροχρόνιες διαμάχες και συγκρούσεις.\u003cbr\u003e- Να εκφράσετε το θυμό σας επικοδομητικά.\u003cbr\u003e- Να ξεπεράστετε τα αισθήματα της αδυναμίας και της ντροπής.\u003cbr\u003e- Να εκφράσετε διεκδικητικότητα με το βλέμμα, με τη στάση του σώματος, με τις κινήσεις, τις εκφράσεις του προσώπου και τον τόνο της φωνής.\u003cbr\u003e- Και το πιο σημαντικό απ' όλα, να εκφράσετε τρυφερότητα συμπάθεια και χαρά.\u003cbr\u003eΞεκινήστε να ζήσετε την καινούργια σας ζωή τώρα!!!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b48600.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":207,"publication_year":null,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":651,"extra":null,"biblionet_id":48600,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/shkw-mila-apanthse.json"}]