[{"id":25624,"title":"Ανθρώπινο σώμα","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b26349.jpg","isbn":"960-378-319-6","isbn13":"978-960-378-319-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1312,"name":"Βιβλία Γνώσεων και Δραστηριοτήτων · Studia","books_count":14,"tsearch_vector":"'biblia' 'bivlia' 'drasthriothtwn' 'drasthriotitwn' 'drastiriothtwn' 'gnosewn' 'gnvsewn' 'gnwsewn' 'kai' 'ke' 'studia' 'viblia'","created_at":"2017-04-13T01:00:23.478+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:00:23.478+03:00"},"pages":128,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Body facts","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":26349,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/anthrwpino-swma.json"},{"id":111460,"title":"Χαλάρωση","subtitle":"Ασκήσεις και στοχασμοί για ευεξία","description":"- Το βιβλίο αυτό περιέχει χρήσιμες συμβουλές καθώς και δώδεκα ασκήσεις, βήμα προς βήμα, τις οποίες μπορείτε εύκολα να εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα σας, χωρίς να αλλάξετε δραματικά τον τρόπο ζωής σας.\u003cbr\u003e- Περιλαμβάνει ιδιαίτερα χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής, οραματισμούς, διαλογισμούς και τρόπους μασάζ, που στοχεύουν να διώξουν τις εντάσεις και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την τέλεια εσωτερική γαλήνη.\u003cbr\u003e- Βασίζεται σε ανατολικές προσεγγίσεις της τεχνικής της χαλάρωσης και υποδεικνύει με ποιο τρόπο επιτυγχάνεται η εξισορρόπηση της ενέργειας του τσι μέσω τεχνικών, όπως αυτή του διαλογισμού του μάντρα και της πιεσοθεραπείας (σιάτσου).\u003cbr\u003e- Περιέχει ενθαρρυντικές απόψεις και αποφθέγματα. Με τη σκέψη μας σε αυτές τις βαθιές αλήθειες, μπορούμε όλοι να εξασφαλίσουμε την πολυπόθητη ηρεμία.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114041.jpg","isbn":"960-235-749-5","isbn13":"978-960-235-749-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2006-11-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Better: Relaxation","publisher_id":626,"extra":null,"biblionet_id":114041,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/xalarwsh.json"},{"id":228580,"title":"Ζήστε περισσότερο παραμείνετε νέοι με είκοσι απλά βήματα","subtitle":null,"description":"Πώς να φαίνεστε και να νιώθετε υπέροχα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔεν μπορούμε να αποφύγουμε τα γηρατειά - όμως σίγουρα μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης. Το βιβλίο αυτό σας δείχνει πώς να γεράσετε όμορφοι και με χάρη και να διατηρήσετε τη νεανική ζωντάνια και την καλή σας υγεία για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο διάστημα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρώτο μέρος, τα είκοσι βήματα της Dr Sarah Brewer παραθέτουν συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής -βασισμένες σε επιστημονικά ενδεικτικά στοιχεία- για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να συνεχίσετε να είστε όμορφοι και να νιώθετε υπέροχα καθώς γερνάτε. Εάν παρατηρήσετε σημεία αυξημένης γήρανσης σε συγκεκριμένο μέρος του σώματος, προχωρήστε στο δεύτερο μέρος. Εδώ θα βρείτε πιο εξειδικευμένες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες, τα ιχνοστοιχεία, τις βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα που θα σας προσφέρουν τα απαραίτητα αντιγηραντικά οφέλη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤώρα μπορείτε να ζήσετε για περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b231656.jpg","isbn":"978-960-583-204-9","isbn13":"978-960-583-204-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-11-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer Look Younger in Twenty Easy Steps","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":231656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/zhste-perissotero-parameinete-neoi-me-eikosi-apla-bhmata.json"},{"id":144356,"title":"Νικήστε το διαβήτη","subtitle":"Το πλήρες πρόγραμμα υγείας με άσκηση και διατροφή","description":"Ελέγξτε το διαβήτη με αυτό το πρωτοποριακό πρόγραμμα υγείας από τη γιατρό και γνωστή συγγραφέα Sarah Brewer\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Κατανοήστε τα αίτια, τις επιπλοκές και τις συμβατικές αγωγές του διαβήτη\u003cbr\u003e- Ανακαλύψτε τις θεραπείες, τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, που θα βελτιώσουν την υγεία σας\u003cbr\u003e- Ακολουθήστε ειδικά εξατομικευμένα προγράμματα, κατάλληλα διαμορφωμένα για την κάθε περίπτωση\u003cbr\u003e- Προχωρήστε σε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή και την υγεία σας, για να αντιμετωπίσετε το διαβήτη με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147260.jpg","isbn":"978-960-364-381-4","isbn13":"978-960-364-381-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":180,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Natural Health Guru, Overcoming Diabetes","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":147260,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/nikhste-to-diabhth.json"},{"id":237255,"title":"Σωστή διατροφή για καλή υγεία","subtitle":"Τι πρέπει να τρώμε για να αντιμετωπίσουμε τις συνήθεις ασθένειες","description":"Η σωστή διατροφή είναι η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης απέναντι στη νόσο. Μια κατάλληλη δίαιτα μπορεί να σας ανακουφίσει και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πληθώρα παθολογικών καταστάσεων. \u003cbr\u003eΣτο καινούργιο βιβλίο της, η Dr Sarah Brewer αποκαλύπτει με απλό και εύληπτο τρόπο ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση πενήντα συνήθων παθήσεων, βάσει των αρχών της διατροφολογίας. \u003cbr\u003eΑπό την υψηλή αρτηριακή πίεση έως το έκζεμα και από την οστεοαρθρίτιδα μέχρι την κατάθλιψη, ανακαλύψτε τι πρέπει -και τι όχι- να τρώτε, ώστε να δώσετε στo σώμα σας την ευκαιρία να καταπολεμήσει τις παθήσεις. \u003cbr\u003eΣτο βιβλίο περιλαμβάνονται διατροφικές συμβουλές, βασισμένες στις πιο πρόσφατες επιστημονικές ανακαλύψεις. Τα κείμενα είναι οργανωμένα ανά πάθηση, ώστε να ανατρέχετε σε αυτά γρήγορα και χωρίς κόπο. Προτείνονται τροφές-κλειδιά προκειμένου να τις ενσωματώσετε στο καθημερινό σας οπλοστάσιο απέναντι στις ασθένειες. \u003cbr\u003eΜε γευστικές συνταγές και επιπλέον συμβουλές πάνω σε σημαντικές τροφές που παρέχουν κάθε είδους οφέλη για την υγεία, το βιβλίο \"Σωστή διατροφή για καλή υγεία\" σάς δείχνει πώς να τρέφεστε για να παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι στο πέρασμα του χρόνου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239277.jpg","isbn":"978-960-583-321-3","isbn13":"978-960-583-321-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-07-19","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Well, Stay Well","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":239277,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-kalh-ygeia.json"},{"id":239862,"title":"Σωστή διατροφή για υπέροχη εμφάνιση","subtitle":"Μυστικά για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής που θα σας κάνουν να νιώσετε όμορφα από μέσα προς τα έξω","description":"Στο βιβλίο \"Σωστή διατροφή για υπέροχη εμφάνιση\", η Dr Sarah Brewer αποκαλύπτει τα μυστικά της για την αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων ομορφιάς, βάσει των αρχών της διατροφικής ιατρικής. Από την κυτταρίτιδα και τα θαμπά μαλλιά μέχρι τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τα σημάδια γήρανσης, ανακαλύψτε τι πρέπει να τρώτε - και τι όχι- για να ενισχύσετε και να αποκαλύψετε την ομορφιά σας από μέσα προς τα έξω. Παρέχονται συμβουλές για υπερτροφές-κλειδιά, που μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς - ως μέρος της διατροφής αλλά και ως τοπικές θεραπείες για τόνωση, καταπράυνση, αναζωογόνηση και πολλά ακόμη. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές και μυστικά σχετικά με τον τρόπο ζωής και καθοδήγηση ως προς τα συμπληρώματα και τις αποτελεσματικές τεχνικές ομορφιάς. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κλειδί για να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφα είναι πράγματι στο χέρι σας: μόνο εσείς μπορείτε να παρέχετε στον οργανισμό σας το κατάλληλο διατροφικό υπόστρωμα, το οποίο θα δώσει στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται, προκειμένου να λειτουργεί -και να φαίνεται- όσο καλύτερα γίνεται. Είναι καιρός να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να ανακαλύψετε πώς το να αισθάνεστε καλά εσωτερικά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά και εξωτερικά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241751.jpg","isbn":"978-960-583-318-3","isbn13":"978-960-583-318-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13992,"name":"Σωστή Διατροφή","books_count":1,"tsearch_vector":"'diatrofh' 'diatrofi' 'diatrophh' 'sosth' 'svsth' 'swsth'","created_at":"2020-08-18T06:52:28.424+03:00","updated_at":"2020-08-18T06:52:28.424+03:00"},"pages":160,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-11-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Well Look Great","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":241751,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-yperoxh-emfanish.json"},{"id":234228,"title":"Φάε καλύτερα, ζήσε περισσότερο","subtitle":"Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου για να παραμένει υγιές","description":null,"image":null,"isbn":"978-618-5331-93-1","isbn13":"978-618-5331-93-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-04-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Better Live Longer","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":236229,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fae-kalytera-zhse-perissotero.json"}]