[{"id":73738,"title":"Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα","subtitle":null,"description":"Έχεις άγχος; \u003cbr\u003e-Νιώθεις συχνά σαν να σου σφίγγει το κεφάλι ένας βόας;\u003cbr\u003e-Βλέπεις στον ύπνο σου ότι σε κυνηγάνε;\u003cbr\u003e-Ανησυχείς τόσο πολύ για το σχολείο, που σε πιάνει το στομάχι σου;\u003cbr\u003e-Έχεις την εντύπωση πως η λίστα με αυτά που πρέπει να κάνεις είναι ατελείωτη;\u003cbr\u003eΤο άγχος σού τη δίνει στα νεύρα!\u003cbr\u003eΌσες κοπάνες και να κάνεις, όσα τούβλα κι αν κλοτσήσεις, δεν πρόκειται να διώξεις το άγχος. Ούτε θα σε βοηθήσει το να αρχίσεις να ουρλιάζεις. Και σταμάτα να παρακαλάς να σε απαγάγουν εξωγήινοι! Μέσα στις σελίδες του βιβλίου αυτού θα βρεις:\u003cbr\u003e-κάποιες αλήθειες για το άγχος (είναι πολύ πονηρό).\u003cbr\u003e-απίστευτες αλλά αληθινές ιστορίες σχετικά με το άγχος\u003cbr\u003e-τα χειρότερα αγχολυτικά του κόσμου (τι να αποφεύγεις και γιατί)\u003cbr\u003e- πώς να διώξεις το άγχος, και ακόμη περισσότερα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75735.jpg","isbn":"960-04-2160-9","isbn13":"978-960-04-2160-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":105,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress can really get on your nerves","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":75735,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-agxos-sou-th-dinei-sta-neura.json"},{"id":75145,"title":"Ζώντας με στρες","subtitle":null,"description":"Με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, όλοι μας πρέπει να μάθουμε να ζούμε με το στρες...\u003cbr\u003eΚι όμως, αυτοί που μπορούν να αποφύγουν το διαρκή ανταγωνισμό στη δουλειά, τις ατέλειωτες συγκρούσεις στην οικογένεια και έναν έντονο, προδιαθεσικό για καρδιοπάθεια τρόπο ζωής (\"Τύπου Α\") βρίσκονται σε πολύ καλύτερη θέση να το αντιμετωπίσουν. Σε αυτήν την αναλυτική επισκόπηση των πρόσφατων ερευνών, οι συγγραφείς καθιστούν απολύτως σαφές γιατί τα χαμηλά επίπεδα του στρες είναι επιθυμητά, γιατί ο σημερινός κόσμος των επιχειρήσεων και τα νέα \"σχήματα\" οικογενειακής ζωής μας κάνουν όλους ευάλωτους και γιατί επομένως δεν είμαστε αναγκασμένοι να αφήσουμε το στρες να καταστρέψει τη ζωή μας. Αντιμετωπίζουν με ευαισθησία τα εξειδικευμένα προβλήματα των γυναικών διεθυντικών στελεχών, των παιδιών με διαζευγμένους γονείς, των νέων ανθρώπων που δεν έχουν δημιουργήσει ακόμη οικογένεια και των υπαλλήλων που απασχολούνται σε \"άκαμπτες\" και αναχρονιστικές εταιρείες. Τέλος, οι συγγραφείς διερευνούν τον ψυχοφθόρο φαύλο κύκλο του στρες, ο οποίος τελικά οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα στρες, χωρίς να διαφαίνεται τρόπος διαφυγής και εξηγούν επίσης με ποιο τρόπο, στην πραγματικότητα, είναι πάντα δυνατή κάποιου είδους απόδραση.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77157.jpg","isbn":"960-394-119-0","isbn13":"978-960-394-119-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":308,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Living with Stress","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":77157,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/zwntas-me-stres.json"}]