[{"id":80443,"title":"Αεροβίωση","subtitle":"Θεωρία και πράξη της άθλησης για όλους","description":"Η Αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού.\u003cbr\u003eΕίναι η \"Βίβλος\" του παγκόσμιου κινήματος \"Άθληση για Όλους\" και κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες, ενώ έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. \u003cbr\u003eΓνωρίστε:\u003cbr\u003e- Το \"μυστικό\" της υγείας.\u003cbr\u003e- Το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του.\u003cbr\u003e- Την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό.\u003cbr\u003e- Τα βασικά και τα ατομικά αερόβια προγράμματα.\u003cbr\u003e- Πώς ν' αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση.\u003cbr\u003e- Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία.\u003cbr\u003e- Αερόβιες ασκήσεις και η ευεργετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.\u003cbr\u003e- Ατομικά αερόβια προγράμματα για όλες τις ηλικίες.\u003cbr\u003e- Ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμιδική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b82471.jpg","isbn":"960-326-095-9","isbn13":"978-960-326-095-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":327,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Aerobics","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":82471,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aerobiwsh.json"},{"id":171937,"title":"Aquarobics","subtitle":"Η μαγεία του νερού","description":"Όλο και περισσότεροι Έλληνες και Ελληνίδες ασχολούνται, πλέον, με τη γυμναστική στο νερό. Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και βελτίωσης της αερόβιας ικανότητας, διατάσεις αλλά και ασκήσεις χαλάρωσης, συνδυασμένες άριστα με τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, αποτελούν ένα ισχυρό \"σύμμαχο\" για να γυμνάσετε το σώμα σας στο βαθμό που επιθυμείτε και να χάσετε βάρος ευχάριστα, απολαμβάνοντας τα πολλαπλά οφέλη και την αίσθηση ευεξίας που μόνο το νερό μπορεί να προσφέρει. Επιπλέον, γιατροί και φυσικοθεραπευτές ωθούν ασθενείς και αθλητές περισσότερο στο νερό, μιας και αποτελεί τον πιο ενδεδειγμένο τρόπο αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό, γραμμένο από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Πρωταθλήτρια Κολύμβησης Ευρώπη Κακογιαννάκη, δεν αποτελεί, απλά, έναν σύντομο και περιεκτικό οδηγό εκγύμνασης, αλλά περισσότερο μια προτροπή για να γνωρίσει κανείς το μαγικό κόσμο της υδρογυμναστικής!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b175030.jpg","isbn":"978-960-93-3245-3","isbn13":"978-960-93-3245-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":147,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2012-05-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3149,"extra":null,"biblionet_id":175030,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aquarobics.json"},{"id":12174,"title":"Αυτή είναι η αεροβίωση","subtitle":"Θεωρία και πράξη της άσκησης για όλους","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1351,"name":"Από τη Θεωρία στην Πράξη","books_count":22,"tsearch_vector":"'apo' 'praksh' 'praksi' 'praxh' 'sthn' 'stin' 'th' 'theoria' 'thevria' 'thewria' 'ti'","created_at":"2017-04-13T01:00:53.067+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:00:53.067+03:00"},"pages":248,"publication_year":1984,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2009-01-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Aerobics","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":12644,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/auth-einai-h-aerobiwsh.json"}]