[{"id":74964,"title":"Kundalini yoga","subtitle":"Βάσει της διδασκαλίας του Yogi Bhajan: Απελευθερώστε το εσωτερικό δυναμικό σας μέσα από ασκήσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας","description":"Η καθηγήτρια της Κουνταλίνι Shakta Kaur Khalsa μάς προσφέρει το πρώτο εικονογραφημένο εκπαιδευτικό βιβλίο που μας καθοδηγεί στην άσκηση της γιόγκα και στην προσέγγιση αυτής της αρχαίας επιστήμης. Είναι ένα βιβλίο-οδηγός για όσους θέλουν να αυξάνουν την ενέργειά τους, να εκτονώνουν τις εντάσεις, να αισθάνονται ευτυχισμένοι, υγιείς και σε αρμονία με τον κόσμο.\u003cbr\u003e- Μια αποτελεσματική, επαρκής και άνετη μορφή της γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για να ταιριάζει με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας.\u003cbr\u003e- Πολύτιμες ιδέες για την προετοιμασία τη δική σας και του περιβάλλοντος χώρου σας για την άσκηση της γιόγκα.\u003cbr\u003e- Τα θεμελιώδη στοιχεία της Κουνταλίνι Γιόγκα, συμπεριλαμβανομένων των δυναμικών αναπνευστικών προτύπων, των κλασικών στάσεων και των μάντρας.\u003cbr\u003e- Περιγραφές βήμα προς βήμα των κρίγιας (ολοκληρωμένο σετ ασκήσεων της γιόγκα) για θεραπεία και ενίσχυση του οργανισμού, σε συνδυασμό με έγχρωμες και κατατοπιστικές φωτογραφίες\u003cbr\u003e- Ένας εις βάθος οδηγός για το διαλογισμό, κατάλληλος τόσο για τους αρχάριους όσο και για τους έμπειρους\u003cbr\u003e- Συμβουλές της γιόγκα για την υγεία και συνταγές από την αρχαία Ινδία για πληρότητα και ευημερία\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76976.jpg","isbn":"960-406-366-9","isbn13":"978-960-406-366-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":76976,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/kundalini-yoga.json"},{"id":105262,"title":"Ο δρόμος της γιόγκα","subtitle":null,"description":"Στον \"Δρόμο της Γιόγκα\" ο Όσσο ερμηνεύει και αναλύει τις πιο σημαντικές Γιόγκα Σούτρες του Πατάντζαλι, βασικού εμπνευστή της Γιόγκα, χρησιμοποιώντας ως βάση τις δικές του μοναδικές ενοράσεις, απόλυτα εναρμονισμένες με την εποχή μας.\u003cbr\u003eΜια ανεκτίμητη πηγή γνώσης και έμπνευσης, τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους ασκητές της Γιόγκα, αλλά και για οποιονδήποτε επιθυμεί να αποκτήσει μια βαθύτερη κατανόηση της αληθινής φύσης του νου και του δρόμου που οδηγεί στην πνευματική ολοκλήρωση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b107813.jpg","isbn":"960-8317-74-6","isbn13":"978-960-8317-74-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":237,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2006-07-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Way of Yoga","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":107813,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-dromos-ths-giogka.json"},{"id":163371,"title":"Γιόγκα σε 15 λεπτά","subtitle":"Ασκήσεις ευεξίας για μια καλύτερη ζωή","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166400.jpg","isbn":"978-960-494-216-9","isbn13":"978-960-494-216-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9380,"name":"Υγεία \u0026 Ομορφιά","books_count":3,"tsearch_vector":"'\u0026' 'igeia' 'omorfia' 'omorphia' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T02:16:55.606+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:16:55.606+03:00"},"pages":196,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2011-05-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Collins 15 Minute Yoga","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":166400,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-se-15-lepta.json"},{"id":37866,"title":"Οι θείες στάσεις και η επίδρασή τους επί των ενδοκρινών αδένων","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38887.jpg","isbn":"960-430-095-4","isbn13":"978-960-430-095-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2005-11-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Divine Posture Influence upon Endocrine Glands","publisher_id":81,"extra":null,"biblionet_id":38887,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-theies-staseis-kai-h-epidrash-tous-epi-twn-endokrinwn-adenwn.json"},{"id":56140,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Οδηγός για απλές τεχνικές","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b57716.jpg","isbn":"960-7920-80-5","isbn13":"978-960-7920-80-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-09-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":264,"extra":null,"biblionet_id":57716,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-c58a6c02-0039-41d4-b8ef-c0dfa9a115f3.json"},{"id":59923,"title":"Οι πέντε θιβετανικές ασκήσεις","subtitle":"Πέντε δυναμικές ασκήσεις για υγεία, ενέργεια και προσωπική δύναμη","description":"Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις είναι ένα σύστημα απλών αλλά πολύ δυναμικών ασκήσεων γιόγκα. Προέλευση τους είναι τα Ιμαλάια. Είναι επίσης γνωστές ως Πέντε Τελετές για Ξανάνιωμα, κι έφτασαν στη Δύση στις αρχές του εικοστού αιώνα από έναν αξιωματικό του βρετανικού στρατού, που τις διδάχτηκε σε ένα θιβετιανό μοναστήρι λάμα. Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις με ελάχιστο καθημερινό χρόνο και προσπάθεια μπορούν να αυξήσουν δραστικά τη φυσική δύναμη και ευλυγισία, καθώς και τη διανοητική οξύτητα. Ακόμα και οι αρχάριοι στη γιόγκα θα έχουν την εμπειρία της απελευθέρωσης ενεργειακής δύναμης μέσα στο σώμα και στο νου. Η συστηματική εκτέλεση των ασκήσεων αυτών ανακουφίζει από τη μυική ένταση και το νευρικό στρες, βελτιώνει την αναπνοή και την πέψη, ωφελεί το καρδιαγγειακό σύστημα και οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση και ευεξία. Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις μπορούν να γίνουν ισχυρό όχημα όχι μόνο για αναζωογόνηση των αισθήσεων αλλά και για προαγωγή της ζωτικής ενέργειας, με απώτερο σκοπό την εσωτερική μεταμόρφωση. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b61579.jpg","isbn":"960-04-1880-2","isbn13":"978-960-04-1880-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":135,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The five Tibetans: Five dynamic exercises for health, energy and personal power","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":61579,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-pente-thibetanikes-askhseis.json"},{"id":61793,"title":"Αφορισμοί της γιόγκα","subtitle":null,"description":"Οι \"Αφορισμοί της γιόγκα\" αποτελούν το θεμελιώδες έργο της Ράτζα Γιόγκα, το πρώτο βιβλίο που αυτή καταγράφηκε ως εσωτερικό σύστημα εκπαίδευσης. Ο Πατάντζαλι συγκέντρωσε όλες τις προφορικές διδασκαλίες και δημιούργησε ένα πρακτικό εγχειρίδιο για κάθε αναζητητή της πνευματικής πραγματικότητας. Σε αυτό περιλαμβάνονται οι βασικές αρχές, οι μέθοδοι και τα μέσα για να βαδίσει κάθε άνθρωπος την ατραπό της αυτογνωσίας και της ένωσης με την απόλυτη ύπαρξη.[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b63480.jpg","isbn":"960-268-028-8","isbn13":"978-960-268-028-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":1992,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Aphorisms of yoga","publisher_id":147,"extra":null,"biblionet_id":63480,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aforismoi-ths-giogka.json"},{"id":75875,"title":"Η ουσία της Γιόγκα","subtitle":"Η φιλοσοφία και η πρακτική της Γιόγκα από την αρχαία εποχή των Βεδών μέχρι τις μέρες μας","description":"Ο Γκέοργκ Φοϊερστάιν, ένας από τους σημαντικότερους μελετητές της Γιόγκα στον κόσμο, και η Ζανίν Μίλερ, που έχει διακριθεί για τα εύστοχα σχόλιά της στη Ριγκβέντα, συνδυάζουν εδώ την πολύτιμη εμπειρία τους, για να προσφέρουν μια βαθύτερη θεώρηση στο θέμα της ανάπτυξης της γιογκικής σκέψης διά μέσου των αιώνων και στην επισήμανση των ομοιοτήτων της με το χριστιανικό μυστικισμό του Μάιστερ Έκχαρτ. Δύο από τις μελέτες, η μία σχετικά με την ουσία της Γιόγκα και η άλλη σχετικά με το νόημα του πόνου στη Γιόγκα- έχουν εκτιμηθεί ιδιαίτερα από τους ερευνητές της Γιόγκα, γιατί διασαφηνίζουν τις επικρατούσες παρανοήσεις και παρέχουν ένα ιδεολογικό πλαίσιο για πολλές από τις μελέτες που θα ακολουθήσουν στο τομέα αυτό. Το συγκεκριμένο έργο παρέχει στους νέους αναγνώστες την ευκαιρία να μοιραστούν μερικές από τις σημαντικές αντιλήψεις των συγγραφέων για τη βεντική και την κλασική Γιόγκα, καθώς και τη βαθιά πεποίθησή τους ότι αυτή η αρχαία παράδοση είναι μεγάλης σπουδαιότητας για την ορθή κατανόηση της ανθρώπινης ύπαρξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77888.jpg","isbn":"960-04-2115-3","isbn13":"978-960-04-2115-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":294,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The essence of Yoga","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":77888,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-ousia-ths-giogka.json"},{"id":79430,"title":"Η ολοκληρωμένη Χάθα Γιόγκα","subtitle":null,"description":"Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας.\u003cbr\u003eΗ Χάθα Γιόγκα είναι η γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος. Οι στάσεις του σώματος (ασάνα), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγια), και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.\u003cbr\u003eΚατατοπιστικό, επεξηγηματικό, με φωτογραφίες για κάθε στάση, το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ο καλύτερος και πιο ολοκληρωμένος οδηγός της Χάθα Γιόγκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81457.jpg","isbn":"960-04-2384-9","isbn13":"978-960-04-2384-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":221,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Integrral Yoga Hatha","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":81457,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-oloklhrwmenh-xatha-giogka.json"},{"id":89798,"title":"Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα","subtitle":"Ένας πρακτικός οδηγός για υγεία, αρμονία και πνευματική επίτευξη","description":"Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο έχουν διαπιστώσει ότι η Γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να βελτιώσει κανείς την ευλυγισία, την ισορροπία και την αντοχή του, ενώ απολαμβάνουν την αίσθηση της γαλήνης και της ζωτικότητας που τους κατακλύζει κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, αλλά και τους συντροφεύει στην καθημερινή τους ζωή. Αυτά τα ωφέλη είναι από μόνα τους αρκετά για να ωθήσουν κάποιον να ασχοληθεί με την άσκηση της Γιόγκα. Ωστόσο, αποτελούν μόνο ένα μικρό τμήμα της απίστευτης μεταμορφωτικής δύναμης αυτής της πολύτιμης πνευματικής πρακτικής.\u003cbr\u003e\"Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα\" προχωρούν ακόμα βαθύτερα, παρέχοντάς μας όλα εκείνα τα κλειδιά που θα διευρύνουν τον νου μας και θα μας οδηγήσουν στην αληθινή πραγμάτωση της ψυχικής αρμονίας και της Φώτισης. Ακόμα, με συνειδητή εξάσκηση, οι αρχές και οι τεχνικές της Γιόγκα που περιγράφονται βήμα-βήμα στο βιβλίο αυτό, μας εξασφαλίζουν την ανάδυση του πλήρους δυναμικού μας, την ικανότητα να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αβίαστα αγάπη, καθώς και την κατάκτηση της επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b91849.jpg","isbn":"960-8317-44-4","isbn13":"978-960-8317-44-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":232,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-02-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The seven spiritual laws of Yoga","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":91849,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-epta-pneumatikoi-nomoi-ths-giogka.json"},{"id":113765,"title":"Yoga","subtitle":null,"description":"Η γιόγκα δεν προσφέρει μόνο επίγνωση του σώματός σας -πώς κάθεστε, πώς σκέπτεστε, πώς αναπνέετε-, σας μαθαίνει, ακόμα, πώς να συγκεντρώνεστε και να χαλαρώνετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116351.jpg","isbn":"978-960-6661-12-9","isbn13":"978-960-6661-12-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7525,"name":"Collins Gem","books_count":6,"tsearch_vector":"'collins' 'gem'","created_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00"},"pages":192,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2007-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga","publisher_id":791,"extra":null,"biblionet_id":116351,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/yoga-289d6f19-ab5b-4511-bedd-b7cc370de1a2.json"},{"id":127880,"title":"Οκτώ διαλέξεις πάνω στη γιόγκα","subtitle":null,"description":"\"Ο Άλεϊστερ Κρόουλυ έχει κερδίσει τη φήμη ενός ειδήμονα της αγγλικής γλώσσας. Το βιβλίο αυτό, που είναι φρέσκο και ζωντανό σήμερα όπως ήταν και πριν πάνω από τριάντα χρόνια όταν γράφτηκε, αποδεικνύει του λόγου το αληθές. Δείχνει πόσο αδύνατο είναι να τον κατηγοριοποιήσει κανείς ως ένα ιδιαίτερο είδος στυλίστα. Μπορεί να γίνεται σατιρικός, ποιητικός, σαρκαστικός, ρητορικός, φιλοσοφικός ή μυστικιστικός, γλιστρώντας με τέτοια ευκολία από το ένα είδος στο άλλο, έτσι που ο μέσος αναγνώστης δυσκολεύεται ν’ αποφασίσει αν πρέπει να τον πάρει τοις μετρητοίς ή όχι. Η περιγραφή του αναφορικά με τα μυστικιστικά στάδια της συνείδησης ξεκαθαρίζει αυτά όπου τόμοι πιο σχολαστικού γραψίματος αποτυγχάνουν να διασαφηνίσουν. Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια του Μέρους 1 του Βιβλίου 4 που κλιμακώνεται στην ωρίμανσή του. Περίπου τρεις δεκαετίες έχουν μεσολαβήσει ανάμεσα στο γράψιμο αυτών των δύο βιβλίων, ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο η εσωτερική του ανάπτυξή του εξελίχθηκε φθάνοντας σε ύψη πέρα από κάθε περιγραφή. Ένα μεγάλο μέρος από αυτά που έχει να πει μπορεί να δείχνουν πεζά εκ πρώτης όψεως, αλλά μην ξεγελιέστε από αυτό. Κάποια άλλα από τα σχόλιά του είναι απίστευτα βαθιά, και απαιτούν προσεκτικό κι εκτενή στοχασμό αν θέλετε ν’ αντλήσετε από αυτά όλη τους την αξία.\" ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b130502.jpg","isbn":"960-7971-33-7","isbn13":"978-960-7971-33-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":156,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"39.0","price_updated_at":"2011-01-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"8 Lectures on Yoga","publisher_id":610,"extra":null,"biblionet_id":130502,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oktw-dialekseis-panw-sth-giogka.json"},{"id":152249,"title":"Πρωινή γυμναστική yoga","subtitle":"Ασάνας και Βινιάσας για περισσότερη ενέργεια το πρωί","description":"Πρόκειται για μια παρουσίαση προγραμμάτων yoga που μπορεί να ταιριάξει σε οποιοδήποτε πρωινό πρόγραμμα! Η πρωινή άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα εξάσκησης και παράλληλα να έχετε θετική ενέργεια όλη την ημέρα. Το βιβλίο αυτό σας βοηθάει να βρείτε έναν τρόπο να βελτιώσετε τον ύπνο σας, το επίπεδο ενέργειάς σας, αλλά και να διαχειριστείτε ωφέλιμα το χρόνο σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Περιέχει 9 διδακτικές μονάδες με ελαφριές, μέτριες και έντονες συνεδρίες διάρκειας 15-20 λεπτών, 30-40 λεπτών και 50-60 λεπτών αντίστοιχα. Οι μονάδες αυτές μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι σας. Κάθε μονάδα περιλαμβάνει εν τω βάθει εξερεύνηση χαιρετισμών στον ήλιο (sun salutations) αλλά και μια μεγάλη γκάμα asanas και τεχνικές της αναπνοής που ανταποκρίνονται σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Στόχος αυτών των μονάδων είναι να βελτιωθεί η δύναμη και η ευλυγισία σας, η σωστή θέση του σώματος και η σταθεροποίηση του κορμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Περιλαμβάνονται επίσης και συνεδρίες για προθέρμανση που μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για άλλες δραστηριότητες, αλλά και mantras οραματισμού και αυτοσυγκέντρωσης που βελτιώνουν την ένωση του σώματος με το νου. Οι διατροφικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε σωστή ενέργεια το πρωΐ και φυσικά να κάνουν τις συνεδρίες σας πιο ευχάριστες. Με την Πρωινή Γυμναστική yoga δε θα νοιώσετε ξανά κουρασμένοι/ες το πρωΐ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το βιβλίο αυτό είναι μέρος της σειράς \"Πρωινή Γυμναστική\" Yoga και σχεδιάστηκε για να συγχρονίσει το νου με το σώμα, για να σας κινητοποιήσει και για να βελτιώσει την εμπειρία σας όσον αφορά την πρωινή άσκηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155192.jpg","isbn":"978-960-399-958-4","isbn13":"978-960-399-958-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":243,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2011-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Morning Yoga Workouts","publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":155192,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/prwinh-gymnastikh-yoga.json"},{"id":66905,"title":"Τσάκρα","subtitle":"Τα ενεργειακά κέντρα μεταμόρφωσης","description":"Στο βιβλίο \"Τσάκρα\", ο Ινδός μελετητής και οπαδός του Τάντρα, Χαρίς Γιοχάρι, παρουσιάζει τις κλασικές αρχές των τσάκρα, καθώς και την πρακτική εφαρμογή τους σήμερα. Σε αυτή την αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με νέους έγχρωμους πίνακες και μαυρόασπρες εικόνες, ο Γιοχάρι αποκαλύπτει τα μυστήρια εκείνων των λεπτών κέντρων μεταμόρφωσης, με τεχνικές οραματισμού απαραίτητες για μια πλήρη ταντρική άσκηση. Εξηγεί τη σύνδεση του κάθε τσάκρα με τα χρώματα, τους ήχους, τις αισθήσεις και τα όργανα λειτουργίας, τις επιθυμίες, τα στοιχεία, τους πλανήτες και τις θεότητες, καθώς και τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και τα αποτελέσματα του διαλογισμού πάνω στα τσάκρα. Ο διαλογισμός πάνω στις όμορφες, έγχρωμες εικόνες του κάθε τσάκρα ζωογονεί τα εγκεφαλονωτιαία κέντρα και εναρμονίζει ολόκληρο το σώμα υλικά και ψυχικά. Ο χρωματισμός των ασπρόμαυρων εικόνων των τσάκρα που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, ακολουθώντας μια καθορισμένη σειρά, βοηθάει το νου να διατηρήσει τις εικόνες των τσάκρα και οδηγεί σε βαθύτερα στάδια διαλογισμού. Οι μελετητές και οι ζηλωτές κάθε επιπέδου θα διαπιστώσουν ότι το βιβλίο Τσάκρα είναι μια πολύτιμη πηγή πρακτικών πληροφοριών, εργαλείων και τεχνικών για την ενεργοποίηση εκείνων των κέντρων μεταμορφωτικής ενέργειας και για την ανύψωση της διανοητικής γνώσης σε μια εμπειρία πνευματικής ανάπτυξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68752.jpg","isbn":"960-04-2023-8","isbn13":"978-960-04-2023-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":188,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Thakras. Energy centers of transformation","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":68752,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/tsakra-b189e2c4-9947-40ba-ae86-ea43a61def0b.json"},{"id":85945,"title":"Yoga","subtitle":"Σώμα και πνεύμα σε φόρμα","description":"Όλες οι συμβουλές για να ανακαλύψετε τη χαλαρωτική δύναμη της γιόγκα.\u003cbr\u003eΠρακτικές οδηγίες για να μάθετε να εφαρμόζετε την αρχαία πρακτική της γιόγκα στο σύγχρονο τρόπο ζωής πετυχαίνοντας έτσι φυσική και πνευματική ισορροπία και ευεξία.\u003cbr\u003e- Είκοσι διαφορετικές τεχνικές γιόγκα παρουσιάζονται αναλυτικά με φωτογραφίες, ώστε να γίνουν εύκολα κατανοητές και να ανακουφίσουν το σώμα και το πνεύμα.\u003cbr\u003e- Οδηγίες για σωστή αναπνοή και διαλογισμό, καθώς και πληροφορίες για την αγιουρβέδα και τη λειτουργία των τσάκρας ολοκληρώνουν τα στοιχεία που συνθέτουν το σύστημα της γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b87989.jpg","isbn":"960-239-756-X","isbn13":"978-960-239-756-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5927,"name":"The Body Shop","books_count":4,"tsearch_vector":"'body' 'shop' 'the'","created_at":"2017-04-13T01:42:52.029+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:52.029+03:00"},"pages":112,"publication_year":2004,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"26.0","price_updated_at":null,"cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga","publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":87989,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/yoga.json"}]