[{"id":96065,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Πρακτικός οδηγός εκμάθησης","description":"Mε την εκμάθηση της γιόγκα θα γνωρίσετε έναν καινούργιο κόσμο. Αυτό το βιβλίο σας βοηθά να ανακαλύψετε ότι η γιόγκα δεν είναι απλά μια μορφή άσκησης, αλλά ένας θαυμάσιος τρόπος να βελτιώσετε την αντοχή και την ευλυγισία σας, να ελευθερωθείτε από το άγχος και να ηρεμήσετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b98585.jpg","isbn":"960-437-008-1","isbn13":"978-960-437-008-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2009-02-16","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga: A practical, step-by-step guide to yoga postures","publisher_id":864,"extra":null,"biblionet_id":98585,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-b28b9c96-52cf-4b5e-9193-39babe7d004a.json"},{"id":98922,"title":"Yoga εύκολα και απλά","subtitle":null,"description":"Ενα ταξίδι προς μια υγιή και αρμονική ζωή από μια γνώση που εξασκείται και μεταβιβάζεται εδώ και 5.000 χρόνια!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ λέξη Γιόγκα σημαίνει Ενωση. Αυτή η ένωση υπονοεί την αρμονία νου, σώματος και πνεύματος, που μας βοηθά να είμαστε ευτυχισμένοι και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους γύρω μας αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό. Μέσα από μια σειρά δυναμικών ασκήσεων αλλά και στάσεις χαλάρωσης και διαλογισμού, η γιόγκα προσφέρει εσωτερική ηρεμία και την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες και να διαχειριζόμαστε σωστά τα καθημερινά προβλήματα.\u003cbr\u003eΟ τίτλος YOGA Εύκολα \u0026amp; Απλά αποτελείται από ένα βιβλίο με 64 έγχρωμες σελίδες και ένα DVD διάρκειας 51' με ελληνική και αγγλική εκφώνηση. Το πακέτο περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων, που απευθύνεται σε αρχάριους και σε άτομα που βρίσκονται σε μέσο επίπεδο εξάσκησης. \u003cbr\u003e-Απαλλαγείτε από το άγχος \u003cbr\u003e-Τονώστε και δυναμώστε το σώμα σας\u003cbr\u003e-Αυξήστε την ενέργεια του οργανισμού σας\u003cbr\u003e-Βρείτε ένα σύμμαχο στον έλεγχο του βάρους\u003cbr\u003e-Γνωρίστε μια πρωτοφανή αίσθηση αναζωογόνησης\u003cbr\u003e-Αποκτήστε μια ασπίδα προστασίας απέναντι σε διάφορες ασθένειες\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b101447.jpg","isbn":"960-306-513-7","isbn13":"978-960-306-513-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":64,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga class","publisher_id":322,"extra":null,"biblionet_id":101447,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/yoga-eukola-kai-apla.json"}]