[{"id":114609,"title":"Pilates: οι βασικές αρχές","subtitle":"Τα πρώτα βήματα άσκησης και στο σπίτι με τη μέθοδο του Joseph Pilates","description":"- Γίνετε λεπτότεροι και πιο ευκίνητοι μαθαίνοντας τους μύες σας να συνεργάζονται με την δομή του σώματός σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ανακουφιστείτε από τους πόνους της πλάτης, του αυχένα και τα \"τραβήγματα\" εξισορροπώντας την λειτουργία των μυών και βελτιώνοντας την στάση του σώματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Με κατανοητή καθοδήγηση, εικόνες βήμα-βήμα και χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b117197.jpg","isbn":"978-960-89392-1-9","isbn13":"978-960-89392-1-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7490,"name":"Πυραμίδα","books_count":5,"tsearch_vector":"'piramida' 'puramida' 'pyramida'","created_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00"},"pages":128,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-01-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":1433,"extra":null,"biblionet_id":117197,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-oi-basikes-arxes.json"}]