[{"id":33678,"title":"Προγράμματα - χορογραφίες Aerobics Step Slide","subtitle":"Ολοκληρωμένα προγράμματα σε 6 βαθμίδες έντασης για low, hi/lo","description":"Περιέχονται 50 ολοκληρωμένα προγράμματα-χορογραφίες που χωρίζονται σε 6 βαθμίδες έντασης για να αντιστοιχούν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των αθλούμενων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34633.jpg","isbn":"960-278-082-7","isbn13":"978-960-278-082-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":1997,"publication_place":"χορογραφίες Aerobics Step Slide","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fitness Aerobics","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34633,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/programmata-xorografies-aerobics-step-slide.json"},{"id":114609,"title":"Pilates: οι βασικές αρχές","subtitle":"Τα πρώτα βήματα άσκησης και στο σπίτι με τη μέθοδο του Joseph Pilates","description":"- Γίνετε λεπτότεροι και πιο ευκίνητοι μαθαίνοντας τους μύες σας να συνεργάζονται με την δομή του σώματός σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ανακουφιστείτε από τους πόνους της πλάτης, του αυχένα και τα \"τραβήγματα\" εξισορροπώντας την λειτουργία των μυών και βελτιώνοντας την στάση του σώματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Με κατανοητή καθοδήγηση, εικόνες βήμα-βήμα και χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b117197.jpg","isbn":"978-960-89392-1-9","isbn13":"978-960-89392-1-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7490,"name":"Πυραμίδα","books_count":5,"tsearch_vector":"'piramida' 'puramida' 'pyramida'","created_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00"},"pages":128,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-01-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":1433,"extra":null,"biblionet_id":117197,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-oi-basikes-arxes.json"},{"id":33745,"title":"Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό, βασισμένο πάνω σετις σύγχρονες τάσεις και τις παραδοσιακές αρχές της προπόνησης με βάρη, κάνει μια σε βάθος ανάλυση του τρόπου λειτουργίας του Body Building, από το επίπεδο του αρχάριου ως το σημείο του αγωνιστικού επιπέδου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Εισαγωγή στο \"Body Building\" έρχεται να καλύψει ένα μεγάλο κενό στην ελληνική βιβλιογραφία, αποτελώντας ταυτόχρονα ένα άριστο βοήθημα για τον Bodybuilder οποιουδήποτε επιπέδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34703.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":1990,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34703,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eisagwgh-sto-sygxrono-bodybuilding.json"},{"id":33680,"title":"Step","subtitle":"Προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική βημάτων, προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους","description":"Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34635.jpg","isbn":"960-278-067-3","isbn13":"978-960-278-067-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":1995,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Molly' s fox step on it","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34635,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/step.json"},{"id":33700,"title":"Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής","subtitle":"Ασκήσεις και παιχνίδια, ενδυνάμωση, διατάσεις, χαλάρωση","description":"Η μπάλα γυμναστικής έχει εισβάλει στους χώρους άθλησης και αποτελεί ένα ιδανικό όργανο για την άσκηση παιδιών, ενηλίκων και ατόμων τρίτης ηλικίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο, οι συγγραφείς περιγράφουν μια συλλογή ασκήσεων με την μπάλα που χρησιμοποιούναι στην προθέρμανση ή για τη βελτίωση της δύναμης και της ευλιγισίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρησιμοποίηση της μπάλας προσδίδει στην άθληση διασκεδαστικό χαρακτήρα και εξασφαλίζει τις προϋποθέσεις για εκμάθηση της σωστής στάσης καθίσματος. .\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34655.jpg","isbn":"960-278-095-9","isbn13":"978-960-278-095-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":1999,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fitmit dem Gymnastikball","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34655,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/askhsh-me-thn-mpala-gymnastikhs.json"},{"id":114207,"title":"Πιλάτες","subtitle":"Το κλειδί για ένα γερό και ευλύγιστο σώμα","description":"Η τεχνική \"πιλάτες\" είναι ένα μοναδικό σύστημα διατήρησης της καλής φυσικής κατάστασης, που σας βοηθάει να ξαναφέρετε σε ισορροπία τον οργανισμό σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116795.jpg","isbn":"978-960-6661-16-7","isbn13":"978-960-6661-16-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7525,"name":"Collins Gem","books_count":6,"tsearch_vector":"'collins' 'gem'","created_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00"},"pages":189,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2007-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Pilates","publisher_id":791,"extra":null,"biblionet_id":116795,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-e9a3f339-7c6e-4d0f-a423-3c341e678c41.json"},{"id":191559,"title":"Αισθητική γυμναστική","subtitle":"Θεωρία της επιστήμης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194725.jpg","isbn":"978-960-9764-12-4","isbn13":"978-960-9764-12-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":124,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2014-07-17","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3286,"extra":null,"biblionet_id":194725,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aisthhtikh-gymnastikh.json"},{"id":105951,"title":"Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής","subtitle":"Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας","description":"Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 εβδομάδων.\u003cbr\u003eΈξυπνα και γρήγορα τονώνετε το μυϊκό σας σύστημα, προστατεύετε τις αρθρώσεις, βελτιώνετε τη σωματική σας εμφάνιση και αποκτάτε καλύτερη φυσική κατάσταση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b108502.jpg","isbn":"960-7378-71-7","isbn13":"978-960-7378-71-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":143,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":108502,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/askhseis-kai-programmata-me-lastixo-gymnastikhs.json"},{"id":158335,"title":"Πιλάτες","subtitle":"Συμβουλές και μυστικά","description":"Γνωριστείτε καλύτερα με το σώμα σας και υιοθετήστε μια πιο υγιή και χαλαρή προσέγγιση της ζωής!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πιλάτες, ένα από τα πρώτα συστήματα άσκησης που αναγνώρισε τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, προσφέρει μια ισορροπημένη προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και το συντονισμό σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜετά από μια σύντομη εισαγωγή στις αρχές του πιλάτες, ο οδηγός που κρατάτε στα χέρια σας παρουσιάζει βασικές ασκήσεις, οι οποίες συνοδεύονται από εικόνες που αναλύουν λεπτομερώς τις στάσεις και υποδεικνύουν τη σωστή τοποθέτηση κάθε σημείου του σώματος. Το πιλάτες θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα το σώμα σας, επιτρέποντάς σας να αναπτύξετε μια αρμονική σχέση μεταξύ σώματος και νου. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο \"Πιλάτες - Συμβουλές και μυστικά\":\u003cbr\u003e- Εξετάζει τις βασικές αρχές του συστήματος άσκησης του πιλάτες\u003cbr\u003e- Περιγράφει τις ασκήσεις βήμα προς βήμα, με τη βοήθεια περίπου 350 έγχρωμων φωτογραφιών\u003cbr\u003e- Προσεγγίζει το πιλάτες χωρίς ειδικούς όρους, ώστε να είναι εύκολα κατανοητό από κάθε αναγνώστη\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα βιβλία της σειράς \"Συμβουλές και μυστικά\" συνδυάζουν με εξαιρετικό τρόπο τη θεωρία και την πράξη, δίνοντας ξεκάθαρες και ολοκληρωμένες εξηγήσεις, με στόχο να απομυθοποιήσουν το θέμα που περιγράφουν και να σας δείξουν πώς να το αξιοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b161340.jpg","isbn":"978-960-461-358-8","isbn13":"978-960-461-358-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8983,"name":"Συμβουλές και Μυστικά","books_count":10,"tsearch_vector":"'kai' 'ke' 'mistika' 'mustika' 'mystika' 'simboules' 'sumboules' 'symboules'","created_at":"2017-04-13T02:12:43.839+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:12:43.839+03:00"},"pages":224,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Secrets of Pilates","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":161340,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-5627ef93-d38e-4297-ac06-af5bf980da07.json"},{"id":55708,"title":"Πολύπλευρη ρυθμική αγωγή","subtitle":"Μουσικοκινητική προσέγγιση κινητικών ικανοτήτων","description":"Βασικός στόχος του παρόντος βιβλίου είναι η αναγνώριση της ρυθμικής αρχής στην κινητική μάθηση και η δυνατότητα μεταφοράς της στα διάφορα αθλήματα. Στην πολύπλευρη αγωγή οι φυσικές ικανότητες (δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία) ασκούνται μέσα από όσο το δυνατόν πλουσιότερες κινητικά μορφές που τονίζουν το ρυθμικό στοιχείο. Αυτή η έμφαση στη ρυθμική αρχή είναι πολύ σημαντική, γιατί αν παροτρύνουμε το παιδί να μιλήσει ή να τραγουδήσει πάνω στο ρυθμό της κίνησης, τότε μπορεί να εκτελέσει μια κίνηση πιο εύκολα και να μάθει μια καινούρια πιο γρήγορα. Με στοιχεία πολυπλευρικότητας το βιβλίο των Martin\u0026amp;Ellermann αποτελεί έναν πολύ καλό πρακτικό οδηγό για την εκμάθηση βασικών κινητικών μορφών και δεξιοτήτων στις τάξεις -κυρίως- του Δημοτικού. Συγκεκριμένα, στο βιβλίο αναλύονται τρόποι διδασκαλίας των βασικών κινητικών μορφών όπως: Το τρέξιμο , Το βάδισμα , Οι αναπηδήσεις , Το γκαλόπ , Η κάθετη ταλάντευση , Η στροφή , Η στήριξη , Η ισορροπία , Η αιώρηση/ταλάντευση. Επίσης παρατίθενται πρακτικά παραδείγματα για την εκμάθηση, με τη βοήθεια του ρυθμού, δεξιοτήτων με την μπάλα, το στεφάνι, το σχοινάκι, την κορδέλα και το ραβδί. Τέλος γίνεται μια εκτενής αναφορά στην κινητική έκφραση και διαμόρφωση των παιδιών. Το βιβλίο απευθύνεται στους καθηγητές φυσικής αγωγής των δημοτικών σχολείων καθώς και σε νηπιαγωγούς, με στόχο να αναπτυχθεί η κινητική αγωγή των παιδιών ήδη από τις μικρές ηλικίες. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b57264.jpg","isbn":"960-278-110-6","isbn13":"978-960-278-110-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":207,"publication_year":2001,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Rhythmische vielseitgkeitsschlung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":57264,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/polypleurh-rythmikh-agwgh.json"},{"id":62656,"title":"Γερά σώματα δια τα αγόρια και τα κορίτσια μας","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64366.jpg","isbn":"960-201-100-9","isbn13":"978-960-201-100-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":432,"extra":null,"biblionet_id":64366,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/gera-swmata-dia-ta-agoria-kai-koritsia-mas.json"},{"id":66992,"title":"Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος","subtitle":"Η ολιστική γυμναστική","description":"Η τεχνική της μεθόδου, αποκαθιστώντας τα εξαρτημένα αντανακλαστικά όταν παρεμποδίζουν την αποτελεσματική λειτουργία του σώματος, δίνει τη δυνατότητα στο σώμα να λειτουργεί με τον τρόπο που όρισε η φύση.\u003cbr\u003eΤα πιο σημαντικά αποτελέσματά της είναι οικονομία της ενέργειας των νεύρων και των μυών, αυξημένη ικανότητα προς εργασία, ψυχική ισορροπία του ανθρώπου και, γενικά, καλύτερη υγεία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68840.jpg","isbn":"960-12-1064-4","isbn13":"978-960-12-1064-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":154,"publication_year":2002,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"De l' éducation du corps a l' équilibre de l' ésprit","publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":68840,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/apo-thn-agwgh-tou-swmatos-sthn-isorropia-pneumatos.json"},{"id":33574,"title":"Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική","subtitle":"Ορθοσωμικές ασκήσεις, κύφωση, λόρδωση, σκολίωση","description":"Το βιβλίο αποτελεί οδηγό για όσους θέλουν να ασκηθούν μόνοι στο σπίτι ή στο γυμναστήριο και προορίζεται για τους καθηγητές φυσικής αγωγής, τους φυσιοθεραπευτές, τους φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. αναλύοντας κριτικά και τεκμηριωμένα τα σύγχρονα συστήματα γυμναστικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓίνεται κριτική θεώρηση των παραδοσιακών γυμναστικών ασκήσεων και περιγραφή των ανατομικών χαρακτηριστηρικών του ανθρώπινου οργανισμού. Δίνεται έμφαση στην πρόληψη και τη θεραπεία των παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης και περιέχονται προγράμματα αντοχής με μουσική και χαλαρωτικές ασκήσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34527.jpg","isbn":"960-278-038-X","isbn13":"978-960-278-038-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":216,"publication_year":1993,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Funktions gymnastik","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34527,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/koiliakoi-raxiaioi-leitourgikh-gymnastikh.json"},{"id":33573,"title":"Ισομετρική προπόνηση","subtitle":null,"description":"Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητι­κές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο\" Ισομετρική προπόνηση\", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκό­σμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε: \u003cbr\u003e- Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,\u003cbr\u003e- Την επιδεξιότητα, \u003cbr\u003e- Την ικανότητα αντίδρασης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους \"οκνηρούς\" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα \"fitness\" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34526.jpg","isbn":"960-278-031-2","isbn13":"978-960-278-031-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":130,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fit Sein - Fit Bleiben","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34526,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/isometrikh-proponhsh.json"},{"id":33701,"title":"Αερόμπικ","subtitle":"Διατάσεις, μπαλέτο, γιόγκα, ασκήσεις για την έγκυο, αερόμπικ στο νερό, βάρη","description":"Βιβλίο - οδηγός για την πολύπλευρη γύμναση της γυναίκας. Κλασικές ασκήσεις αερόμπικ και μπαλέτου. Βασικές ασκήσεις γιόγκα. Ειδικές ασκήσεις για την έγκυο. Άσκηση με βάρη, διατάσεις, γυμναστική στο νερό κ.ά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34656.jpg","isbn":"960-278-059-2","isbn13":"978-960-278-059-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The complete workout book","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aerompik-09857625-c6ad-49b1-8dc2-744cd1fe4615.json"}]