[{"id":94837,"title":"Ο παχουλός μου εαυτός","subtitle":"Το χρονικό μιας δίαιτας","description":"\"Κανένα άλλο βιβλίο για δίαιτες δεν διαβάζεται τόσο ευχάριστα. Κανένα άλλο δεν έγινε μπεστ σέλερ τόσο γρήγορα\" (Stern).\u003cbr\u003eΤις καλές μέρες, που η θέληση είναι πιο σιδηρά κι από την Θάτσερ, αυτές τις σπάνιες μέρες, μπορείς να απωθήσεις τις φωνές που σου ζητάνε να καταβροχθίσεις τις πιο πλούσιες σε θερμίδες τροφές. Όμως τις περισσότερες φορές τις ακούς τόσο ευχάριστα, όσο και οτιδήποτε άλλο που σε προφυλάσσει από δυσάρεστες αλήθειες. Το ξέρω γιατί και στη δική μου περίπτωση αυτοί οι φιλικοί \"υποβολείς\", οι διαφθορείς και άθλιοι κόλακες, βρίσκονται μονίμως επί το έργον με ένταση χορωδίας. Γι' αυτό και μπορώ να το πω: όποιος θέλει να αδυνατίσει πρέπει να μάθει να μη δίνει σημασία, να βουλώνει το στόμα του παχουλού του εαυτού και μάλιστα επί μονίμου βάσεως. Και για να καταλήξω, γίνεται. Μπορεί να αδυνατίσει κανείς χωρίς να τρελαθεί ή να χάσει την όρεξη για ζωή -και αυτό θέλω να αποδείξω με αυτό το βιβλίο. Στο κάτω κάτω υπάρχουν άνθρωποι που το έχουν καταφέρει. Δεν εννοώ εδώ ανθρώπους σαν τον Karl Lagerfeld, που μοιάζει με οδοντογλυφίδα. Εννοώ εντελώς κανονικούς και καθημερινούς στρουμπουλούς ανθρώπους σαν εμένα. Πραγματικά κατάφερα να χάσω το περιττό βάρος και κατάλαβα ότι όντως γίνεται. Όχι από μόνο του ή χωρίς προσπάθεια, αλλά πάντως γίνεται.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97357.jpg","isbn":"960-8309-46-8","isbn13":"978-960-8309-46-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":242,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-10-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Moppel-Ich: der Kampf mit den Funden","publisher_id":985,"extra":null,"biblionet_id":97357,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-paxoulos-mou-eautos.json"},{"id":246591,"title":"Fat Logic","subtitle":"Απώλεια βάρους για πάντα","description":"Μύθοι και αλήθειες για τις δίαιτες, το βάρος και τον μεταβολισμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες; Λόγω της γενετικής προδιάθεσης;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι ο κατεστραμμένος μας μεταβολισμός που ευθύνεται;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΉ φταίει ο θυρεοειδής που μας παχαίνει;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Dr Nadja Hermann είναι συμπεριφορική θεραπεύτρια με γνώσεις στην επιστήμη της διατροφολογίας. Κατέγραψε σχολαστικά την απώλεια βάρους της, ερεύνησε αναρίθμητες επιστημονικές μελέτες, σχεδίασε καρτούν για να απεικονίσει τα όσα έμαθε και αποτύπωσε την εμπειρία της σ’ αυτό το βιβλίο, στο οποίο καταρρίπτει, ένα προς ένα, όλα τα ψέματα για το αδυνάτισμα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε μόλις 18 μήνες κατάφερε να χάσει 85 κιλά. Πέντε χρόνια αργότερα, παραμένει στα 65 κιλά. Με πνεύμα, εμπειρογνωμοσύνη και με επιστημονικές βάσεις, υποδεικνύει τα σφάλματα που δυσχεραίνουν την απώλεια βάρους και ξεκαθαρίζει όλες τις λανθασμένες αντιλήψεις (fat logic) και παγίδες γύρω από τη διατροφή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Fat Logic: Απώλεια βάρους για πάντα\" είναι το δεύτερο συνεχόμενο best seller της σπουδαίας συγγραφέως και θεραπεύτριας Dr. Nadja Hermann.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b248501.jpg","isbn":"978-618-5245-48-1","isbn13":"978-618-5245-48-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":480,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2020-07-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fettlogik überwinden","publisher_id":1683,"extra":null,"biblionet_id":248501,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fat-logic.json"}]