[{"id":100025,"title":"Σωστή δίαιτα χωρίς πείνα","subtitle":null,"description":"Πώς θα χάσετε βάρος εύκολα και υγιεινά και πώς δε θα το ξαναπάρετε ποτέ!\u003cbr\u003eΌταν όλες οι άλλες δίαιτες αποτύχουν, ...ξεκινήστε την!\u003cbr\u003eΜαζί, ένα καταπληκτικό πρόγραμμα εξπρές, 7 ημερών, για άμεση απώλεια βάρους, που θα σας φτιάξει τη διάθεση!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102557.jpg","isbn":"960-88859-0-6","isbn13":"978-960-88859-0-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2005-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Food Doctor diet","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":102557,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diaita-xwris-peina.json"},{"id":120882,"title":"Μύθοι ή πραγματικότητα;","subtitle":"240 μύθοι τώρα ανατρέπονται! Σε θέματα υγείας, διατροφής, δίαιτας, ομορφιάς, γυμναστικής, σχέσεων","description":"- Τα πορτοκάλια αυξάνουν την πίεση;\u003cbr\u003e- Η σόδα είναι χωνευτική;\u003cbr\u003e- Κάνει να τρώμε ψάρι με αυγά; ,\u003cbr\u003e- Η έγκυος τρώει για δύο; ·\u003cbr\u003e- Τα μακαρόνια με κιμά παχαίνουν;\u003cbr\u003e- Τα φρούτα δεν έχουν θερμίδες;\u003cbr\u003e- Τα προϊόντα light αδυνατίζουν;\u003cbr\u003e- Το καθημερινό λούσιμο κάνει καλό στα μαλλιά;\u003cbr\u003e- Οι αδύνατες γυναίκες δεν έχουν κυτταρίτιδα;\u003cbr\u003e- Οι άντρες δεν κλαίνε;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜύθοι ή πραγματικότητα;\u003cbr\u003eΑλήθεια ή παρανόηση;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e240 μύθοι αποκαλύπτονται και σας χαρίζουν μια ...δόση αλήθειας!\u003cbr\u003eΤο πρακτικό αυτό βιβλίο «ξεσκεπάζει» τους μύθους που συνεχώς ακούγονται και «κυκλοφορούν» ανενόχλητοι ανάμεσα μας! Αναφέρει λανθασμένες αντιλήψεις που μοιάζουν «λογικές» και υιοθετούνται από πολλούς, οι οποίες όχι μόνο δεν ευσταθούν επιστημονικά, αλλά οδηγούν ακόμα και σε σύγχυση ή σε εσφαλμένες κινήσεις, οι οποίες μπορούν να αποβούν πολλές φορές ακόμα και μοιραίες...\u003cbr\u003eΜε τη σύμφωνη γνώμη των ειδικών στον κάθε τομέα του βιβλίου, μπορείτε να αποφύγετε τυχόν λάθη που κάνετε συνήθως, πιστεύοντας τους διάφορους μύθους που σχετίζονται με την υγεία, τη διατροφή, την άσκηση, την ομορφιά και τις σχέσεις σας.\u003cbr\u003eΤο μόνο που θα χρειαστείτε είναι «ανοιχτό» μυαλό και σωστή καθοδήγηση, την οποία θα βρείτε στο βιβλίο αυτό.\u003cbr\u003eΌσο πιο γρήγορα μάθετε την αλήθεια, τόσο πιο κοντά θα φτάσετε στα επιθυμητά αποτελέσματα για την υγεία και την ευεξία σας!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b123484.jpg","isbn":"960-7902-19-X","isbn13":"978-960-7902-19-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":125,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2007-09-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":123484,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mythoi-h-pragmatikothta.json"},{"id":159483,"title":"Οδηγός μητρότητας: Επαναπορά μετά τον τοκετό","subtitle":null,"description":"Το ότι κρατάτε το βιβλίο αυτό στα χέρια σας σημαίνει ότι βρίσκεστε στην ίδια φάση την οποία διανύει η πλειονότητατων γυναικών μετά τον τοκετό: με λίγα λόγια δεν σας μένει καθόλου χρόνος για σωματική και πνευματική άσκηση, καθώς οι καθημερινές υποχρεώσεις και κυρίως η φροντίδα του παιδιού σας \"τρώνε\" όλο το χρόνο που έχετε στη διάθεση σας. Και σίγουρα υπάρχουν μέρες που αναρωτιέστε πού έχετε ξεχάσει τον εαυτό σας καθώς, παράλληλα με την αγάπη που νιώθετε για το παιδί σας, αισθάνεστε και την ανάγκη να φροντίσετε το σώμα σας και ν'αποκαταστήσετε τη συνειδητή επαφή μαζί του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b162494.jpg","isbn":"978-960-457-387-5","isbn13":"978-960-457-387-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9770,"name":"Οδηγός Μητρότητας","books_count":5,"tsearch_vector":"'mhtrothtas' 'mhtrotitas' 'mitrothtas' 'odhgos' 'odigos'","created_at":"2017-04-13T02:21:07.170+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:21:07.170+03:00"},"pages":104,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":"2011-01-21","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":162494,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/odhgos-mhtrothtas-epanapora-meta-ton-toketo.json"},{"id":215787,"title":"Πώς να χάσετε πολλά κιλά σε λίγες... σελίδες","subtitle":null,"description":"Ένα μικρό βιβλίο που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερναντέτ Φίσερ ήταν παχιά. Τεράστια. Στην πραγματικότητα είχε νοσηρή παχυσαρκία. Τι θα μπορούσε να μάθει μια υπέρβαρη πενηντάχρονη μακιγιέζ και μαμά από μια όμορφη και γυμνασμένη νεαρή κοπέλα που δουλεύει ως μοντέλο; Τελικά... τα πάντα! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερνατέτ μοιράζεται μαζί σας τον τρόπο που έχασε 30 κιλά μέσα σε 30 εβδομάδες. Μέσα σε μία ώρα θα έχετε μάθει κι εσείς πώς να \"φτιάξετε\" έναν πιο υγιή, αδύνατο, καλύτερο εαυτό!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219002.jpg","isbn":"978-618-01-2169-8","isbn13":"978-618-01-2169-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2017-06-08","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":219002,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-xasete-polla-kila-se-liges-selides-ee33bd85-f68f-4bfd-9f18-8b7cc1175ba6.json"},{"id":85117,"title":"Ο μύθος της δίαιτας και το ορθομοριακό αδυνάτισμα","subtitle":null,"description":"Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο καταφεύγουν σε περισσότερο ή λιγότερο εξαντλητικές δίαιτες για να χάσουν βάρος. Όλοι, σχεδόν μόλις σταματήσουν το εκάστοτε διαιτητικό πρόγραμμα, καταλήγουν με περισσότερα κιλά από πριν. Οι δίαιτες όχι μόνο δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά, όπως έχει αποδειχθεί, είναι και επικίνδυνες για την υγεία μας.\u003cbr\u003eΤο ορθομοριακό αδυνάτισμα, μια παγκόσμια πρωτοτυπία.\u003cbr\u003eΠρόκειται για ένα επαναστατικό πρόγραμμα λιποδιάλυσης που έχει ως στόχο την αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των κυττάρων για να επανέλθει το βάρος στα ιδανικά επίπεδα χωρίς δίαιτα. Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι ζήτημα θερμίδων αλλά ζήτημα ισορροπίας της κυτταρικής ενέργειας. Η ισορροπία αυτή εξαρτάται από την ύπαρξη ορθών μορίων -θρεπτικών συστατικών- στον οργανισμό και από την ικανότητά του για αποτοξίνωση.\u003cbr\u003eΤο ορθομοριακό αδυνάτισμα συμβάλλει:\u003cbr\u003e- στην απόκτηση και διατήρηση του ιδανικού βάρους\u003cbr\u003e- στη μείωση του καθημερινού άγχους\u003cbr\u003e- στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος\u003cbr\u003e- στην εξαφάνιση παθολογικών συμπτωμάτων, όπως χρόνια κούραση, πονοκέφαλοι, ημικρανίες, πόνοι αρθρώσεων, κ.ά.\u003cbr\u003e- στην εξασφάλιση μεγαλύτερης ενέργειας και ευεξίας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b87160.jpg","isbn":"960-04-2491-8","isbn13":"978-960-04-2491-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":238,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":87160,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-mythos-ths-diaitas-kai-to-orthomoriako-adynatisma.json"},{"id":113146,"title":"Άμεσα αποτελέσματα με τη δίαιτα GI","subtitle":"Αποκτήστε υπέροχο σώμα μόνο σε 14 ημέρες με τη δίαιτα χαμηλού ΓΔ","description":"Το βιβλίο αυτό δίνει συμβουλές σχετικά με τη δίαιτα Γλυκαιμικού Δείκτη. Οι συμβουλές που δίνονται δεν πρέπει να υποκαθιστούν οποιαδήποτε θεραπεία συστήνεται από ειδικό. Οι πληροφορίες που περιέχονται εδώ θεωρούνται ακριβείς και οι οδηγίες των ασκήσεων έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μην επιβαρύνουν το σώμα και τον οργανισμό. Ορισμένα από τα πιάτα που περιλαμβάνονται περιέχουν ξηρούς καρπούς ή τα παράγωγά τους. Όλες οι συνταγές έχουν μελετηθεί από επαγγελματία διατροφολόγο. Η ανάλυση αναφέρεται στις συγκεκριμένες μερίδες και όχι στις επιμέρους προτάσεις σερβιρίσματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115731.jpg","isbn":"960-16-1973-9","isbn13":"978-960-16-1973-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fast-Fix GI Diet","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":115731,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/amesa-apotelesmata-me-th-diaita-gi.json"},{"id":94745,"title":"Γιατί οι γαλλίδες δεν παχαίνουν","subtitle":"Το μυστικό του να τρως για ευχαρίστηση","description":"Ένα βιβλίο γραμμένο με λεπτότητα και ευαισθησία, που γνώρισε τεράστια επιτυχία. Ένας οδηγός για καλύτερη ζωή, στον οποίο παρουσιάζονται με θετικό τρόπο τα πιο πολύτιμα μυστικά και οι γνώσεις της συγγραφέα στις γυναίκες του 21ου αιώνα. Ακόμη και η πιο δύσπιστη αναγνώστρια θα δυσκολευτεί να αντισταθεί στη γοητεία ενός καλογραμμένου βιβλίου που συμπεριλαμβάνει τη σοκολάτα, αλλά και τον έρωτα, στα βασικά συστατικά για μια ισορροπημένη δίαιτα. Μια ζωή με κρασί, ψωμί, σοκολάτα... χωρίς συνέπειες ή ενοχές; Ε λοιπόν, γιατί όχι;\u003cbr\u003eΜοντέρνο, πειστικό, έξυπνο, χιουμοριστικό, επίκαιρο: το απόλυτο βιβλίο αντι-δίαιτας, που θα αλλάξει ριζικά τον τρόπο που σκέφτεστε και ζείτε. Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν, αλλά απολαμβάνουν το ψωμί και τα γλυκά, το κρασί και τα γεύματα τριών πιάτων σε μόνιμη βάση. Η Μιρέιγ Γκιλιανό ξεκλειδώνει τα απλά μυστικά αυτού του \"γαλλικού παράδοξου\" -δηλαδή πώς οι Γαλλίδες απολαμβάνουν το φαγητό ενώ παραμένουν κομψές και υγιείς- και μας μεταφέρει μια γοητευτική και ενθαρρυντική θεωρία για την υγεία και τη διατροφή στην εποχή μας. Με απλές, εφικτές στρατηγικές και δεκάδες συνταγές που θα ορκιζόσασταν ότι είναι παχυντικές, αποκαλύπτει τα υλικά μιας ζωής σταθερού βάρους - από τη θαυματουργή θεραπεία του Σαββατοκύριακου της Μαγικής Σούπας με Πράσα για επείγοντα περιστατικά, μέχρι τα καθημερινά κόλπα που μας ξεγελούν ώστε να αισθανόμαστε χορτασμένοι. Με έμφαση στη φρεσκάδα, την ποικιλία, την ισορροπία και φυσικά την απόλαυση, η συγγραφέας μάς δείχνει πώς η καθεμιά μας μπορεί να μάθει να τρώει, να πίνει και να κινείται σαν Γαλλίδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97265.jpg","isbn":"960-14-1094-5","isbn13":"978-960-14-1094-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":666,"name":"Ποικίλα Θέματα","books_count":181,"tsearch_vector":"'pikila' 'poikila' 'themata'","created_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00"},"pages":295,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2005-07-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"French women don't get fat","publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":97265,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giati-oi-gallides-den-paxainoun.json"},{"id":174275,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Η διατροφή του υπερμεταβολισμού","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177373.jpg","isbn":"978-960-494-077-6","isbn13":"978-960-494-077-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177373,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-53ca0395-fd76-4010-81d1-df13c46a00ea.json"},{"id":66842,"title":"Fat-Free","subtitle":"Απαλλαγείτε από τα κιλά που σας βαραίνουν και απελευθερωθείτε-μια για πάντα-από το περιττό λίπος: Ασφαλές και μόνιμο αδυνάτισμα: Τώρα, σήμερα, σίγουρα! Για άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας","description":"Θέλετε να χάσετε γρήγορα τα περιττά σας κιλά; Εφαρμόσατε τη νέα θαυματουργή δίαιτα που διαβάσατε στο περιοδικό, σας σύστησε η φίλη σας ή σας ψιθύρισε ο κολλητός σας και τελικά \"αποτύχατε\" και πάλι;\u003cbr\u003eΔεν χάσατε γραμμάριο ή χάσατε ό,τι χάσατε και τα ξαναπήρατε πίσω, μαζί με ενοχές, τύψεις και τον απαραίτητο \"τόκο\" των επιπλέον κιλών;\u003cbr\u003e[...] Αν λοιπόν δεν μπορείτε να ανεχθείτε άλλο αυτήν την κατάσταση, αν δεν αντέχετε πλέον τα βλέμματα λύπησης και συμπόνιας και θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας, πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και δράστε, είτε θέλετε να χάσετε 5 είτε 55 κιλά.\u003cbr\u003eΥπάρχει τρόπος, αλλά δεν υπάρχουν μυστικά.\u003cbr\u003eΘα πρέπει να πείτε όχι στις εξτρεμιστικές δίαιτες, στα \"μυστικά\" (που πρέπει να πληρώσετε για να τα μάθετε), στη στέρηση, στην πείνα, στην αγωνία και στον τρόμο της ζυγαριάς που κολλάει δεξιά και αρνείται πεισματικά να μετακινηθεί προς τα αριστερά. Εμείς θα σας προτείνουμε μερικές απλές, εύχρηστες και αποτελεσματικές συμβουλές σωστότερης διατροφής και θα σας μάθουμε να σχεδιάζετε τα δικά σας διαιτολογικά προγράμματα για να μην έχετε ανάγκη κανέναν!\u003cbr\u003eΚάντε λοιπόν ένα νέο ξεκίνημα, μελετήστε τις προτάσεις μας κι εφαρμόστε αυτές που σας ταιριάζουν. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68687.jpg","isbn":"960-7378-29-6","isbn13":"978-960-7378-29-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":68687,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fatfree.json"},{"id":81287,"title":"Δίαιτες με χιούμορ","subtitle":null,"description":"Αυτό το καθόλου αστείο επιστημονικό εγχειρίδιο γεννήθηκε ένα βροχερό βράδυ, από τη γνωστή διαιτολόγο των VIPS, Μαρία Βουτσινά. Ας παρακάμψουμε τις μελαγχολίες μας που καθόλου μα καθόλου δεν πάνε με τη δίαιτα.\u003cbr\u003eΌλες οι δίαιτες του κόσμου, με μια γερή δόση χιούμορ, γίνονται \"αντι-δίαιτες\" και καταπίνονται ευκολότερα. Έτσι, οι ενδιαφερόμενοι, κάνουν πιο γρήγορα πραγματικότητα το όνειρό τους για λεπτή σιλουέτα. Βάλτε λοιπόν το χιούμορ και στη δίαιτά σας: πρωί, μεσημέρι και βράδυ, πριν και μετά από τα διαιτητικά σας γεύματα.\u003cbr\u003e- Η δίαιτα του έρωτα\u003cbr\u003e- Η δίαιτα του κρασιού\u003cbr\u003e- Η δίαιτα για κοιλιά πλάκα\u003cbr\u003e- Η δίαιτα του Feng Shui\u003cbr\u003e- Δίαιτες για όλα τα ζώδια\u003cbr\u003e- Συνταγές για 10 απαγορευμένα φαγητά και 10 απαγορευμένα γλυκά\u003cbr\u003e- Πρακτικός θερμιδομετρητής\u003cbr\u003e- Ισοδύναμα τροφίμων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b83316.jpg","isbn":"960-8202-80-9","isbn13":"978-960-8202-80-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2841,"name":"Life Style","books_count":10,"tsearch_vector":"'life' 'style'","created_at":"2017-04-13T01:14:49.519+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:14:49.519+03:00"},"pages":201,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2013-03-22","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":140,"extra":null,"biblionet_id":83316,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaites-me-xioumor.json"},{"id":88435,"title":"Ισογλυκαιμική διατροφή","subtitle":"Η επανάσταση στο φυσικό αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και μέτρηση θερμίδων","description":"Μαθαίνετε να επιλέγετε και να συνδυάζετε σωστά αρκετή ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών με αργά αφομοιώσιμους υδατάνθρακες (με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη/φορτίο), υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί φυσιολογικά και να κάνετε καλύτερες καύσεις. Παράλληλα, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών νόσων. Το βιβλίο περιέχει επίσης μενού τεσσάρων εβδομάδων και πάνω από 40 λαχταριστές συνταγές βασισμένες στη μεσογειακή κουζίνα, που θα σας πείσουν να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες, να απολαύσετε καλύτερη υγεία και να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος για όλη σας τη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90483.jpg","isbn":"960-04-2377-6","isbn13":"978-960-04-2377-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"νορβηγικά","original_title":"Naturlig slank","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":90483,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/isoglykaimikh-diatrofh.json"},{"id":187572,"title":"Δίαιτα κάθε μέρα; Όχι, ευχαριστώ!","subtitle":"Χάστε βάρος, μείνετε υγιείς και ζήστε περισσότερο με την επαναστατική δίαιτα των 2 ημερών: Η αυθεντική δίαιτα 5:2","description":"Είναι δυνατόν να τρώτε χωρίς να στερείστε τίποτα για 5 μέρες την εβδομάδα και να γίνεστε όλο και πιο λεπτοί και υγιείς;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα των 2 ημερών:\u003cbr\u003e- Βασίζεται σε απλούς κανόνες, είναι ευέλικτη, κατανοητή και φιλική... προς τον χρήστη.\u003cbr\u003e- Βάζει στο περιθώριο τον κουραστικό καθημερινό έλεγχο των θερμίδων. \u003cbr\u003e- Επιτρέπει να απολαμβάνετε τις τροφές που αγαπάτε- τον περισσότερο καιρό.\u003cbr\u003e- Βοηθά να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, ενώ με την τήρηση του βασικού προγράμματος θα το διατηρήσετε για πάντα.\u003cbr\u003e- Χαρίζει μοναδικά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σας: Περιορίζει τον κίνδυνο για πλήθος ασθενειών, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας νέος τρόπος αντίληψης της διατροφής και μια επιλογή ζωής που θα βελτιώσει την υγεία σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b190723.jpg","isbn":"978-618-02-0133-8","isbn13":"978-618-02-0133-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1060,"name":"Υγεία","books_count":10,"tsearch_vector":"'igeia' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T00:58:22.208+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:58:22.208+03:00"},"pages":239,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2013-09-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The FastDiet","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":190723,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaita-kathe-mera-oxi-eycharistw-b3ca0422-3d1e-49a5-a662-12aa591d6119.json"},{"id":224511,"title":"Υγιεινή και θεραπευτική δίαιτα","subtitle":null,"description":"Ο δρ. Ηλίας Πέτρου, ένας Έλληνας ιατρός και φυσικοθεραπευτής, ήρθε το 1935 από την Αμερική όπου σπούδασε και με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και αντίστοιχων διαλέξεων κατάφερε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια. Οι ίδιες του οι πράξεις με τις θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές ή μη ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και κυρίως με φυσικό τρόπο, έκανε τους Έλληνες να τον πιστέψουν και να μιλάνε για την νέα \"επανάσταση\" της φυσικής υγιεινής. Οι θεραπευτικές μέθοδοι που εφάρμοζε στηρίζονταν στα εξής:\u003cbr\u003e- Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας του εντέρου, απ' όπου προέρχονται οι περισσότερες παθήσεις σύμφωνα με την φυσική υγιεινή και φυσική θεραπευτική επιστήμη.\u003cbr\u003e- Φρουτοθεραπεία για τόνωση με φυσικό τρόπο του οργανισμού, θεραπεύοντας πολλές παθήσεις αλλά και σαν ομαλή επανείσοδος στην διατροφή μετά από την νηστεία.\u003cbr\u003e- Αλκαλική διατροφή για διόρθωση και άνοδο του ph στο αίμα, σαν μέσο προλήψεως ώστε να μην αρρωσταίνουμε.\u003cbr\u003e- Άσκηση σωματική για την σωστή λειτουργία των μυών και την αποβολή μέσω καύσεων των τοξινών από τον οργανισμό.\u003cbr\u003e- Αεροθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στο καθαρό περιβάλλον και αναπνευστικών ασκήσεων.\u003cbr\u003e- Ηλιοθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στον ήλιο -πλαγίως στην σκιά κι όχι κατάσαρκα- με μέτρο αλλά σταθερά όλες τις εποχές του χρόνου, ώστε να αποκτήσουμε το μπρούντζινο χρώμα που είναι ενδεικτικό του υγιούς ανθρώπου όπως έλεγε, (όχι το άρρωστο του σολάριουμ, ούτε τις υπερβολές του ήλιου).\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227573.jpg","isbn":"978-618-5287-24-5","isbn13":"978-618-5287-24-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13151,"name":"Βιβλιοθήκη Φυσικής Υγιεινής και Φυσιοθεραπευτικής · 10 · Η Βιβλιοθήκη της Φυσιοθεραπείας","books_count":1,"tsearch_vector":"'10' 'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'fusikhs' 'fusiotherapeias' 'fusiotherapeutikhs' 'fysikhs' 'fysiotherapeias' 'fysiotherapeutikhs' 'h' 'i' 'igieinhs' 'kai' 'ke' 'physikhs' 'physiotherapeias' 'physiotherapeutikhs' 'ths' 'tis' 'ugieinhs' 'vibliothhkh' 'ygieinhs'","created_at":"2018-05-17T06:00:31.643+03:00","updated_at":"2018-05-17T06:00:31.643+03:00"},"pages":211,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-05-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3650,"extra":null,"biblionet_id":227573,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygieinh-kai-therapeutikh-diaita-927e1b2a-c381-41dd-aca2-bc5edcb35a1a.json"},{"id":174274,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Μετατρέψτε τις θερμίδες σε ενέργεια","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177372.jpg","isbn":"978-960-494-074-5","isbn13":"978-960-494-074-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177372,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-4ec79d5b-a8d7-4d3d-980f-94be7b714bd8.json"},{"id":174269,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Πληροφορίες, τεστ, συμβουλές, δίαιτες","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177367.jpg","isbn":"978-960-494-072-1","isbn13":"978-960-494-072-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177367,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-cfccaba1-23fd-455f-98a5-ccfc564691cc.json"}]