[{"id":113353,"title":"Εσύ","subtitle":"Οδηγίες χρήσης","description":"Βασισμένοι στις τελευταίες εξελίξεις της Ιατρικής, οι δύο κορυφαίοι Αμερικανοί γιατροί σας αποκαλύπτουν απλά και κατανοητά, μέσα από ζωντανή εικονογράφηση με μοναδικό χιούμορ, \u003cbr\u003eόλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σώμα σας. Ακόμα σας υποδεικνύουν τις κατάλληλες λύσεις για να θωρακίσετε αποτελεσματικά την υγεία σας, να νιώσετε ζωντάνια και ευεξία και να διατηρήσετε τη νεότητά σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKαι ακόμα: ένα πρωτοποριακό διατροφικό πλάνο με 30 συνταγές, που θα αναστρέψει τη γήρανση του οργανισμού σας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115938.jpg","isbn":"978-960-8317-87-1","isbn13":"978-960-8317-87-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":428,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-04-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You: The Owner's Manual","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":115938,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/esy.json"},{"id":117524,"title":"Εύκολες δίαιτες για γρήγορο και υγειινό αδυνάτισμα","subtitle":"Ιδανικές για όσους δυσκολεύονται να χάσουν βάρος: Για γυναίκες και άνδρες","description":"Το βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός για να αδυνατίσετε εύκολα και γρήγορα.\u003cbr\u003eΕδώ θα βρείτε: Εύκολες Δίαιτες για Γρήγορο και υγιεινό αδυνάτισμα που βασίζονται στην υγιεινή διατροφή, καθώς περιλαμβάνουν όλες τις ομάδες τροφίμων. Γρήγορες, νόστιμες και διαιτητικές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να έχετε ποικιλία στη διατροφή σας. Πώς θα διατηρήσετε την απώλεια βάρους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌσοι είστε υγιείς με κανονικό βάρος μπορείτε να επιλέξετε τη δίαιτα αδυνατίσματος που σας ταιριάζει, από εκείνες που προτείνονται, και να χάσετε σε μία εβδομάδα τα 2-3 κιλά που πήρατε μετά από διακοπές ή γιορτές, ενώ παράλληλα θα βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b120117.jpg","isbn":"978-960-6638-38-1","isbn13":"978-960-6638-38-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":133,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2010-05-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1244,"extra":null,"biblionet_id":120117,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eukoles-diaites-gia-grhgoro-kai-ygeiino-adynatisma.json"},{"id":118427,"title":"Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι","subtitle":null,"description":"- 50 γρήγορες και εύκολες συμβουλές για να μείνετε νέοι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Αναζωογονήστε το μυαλό και το σώμα σας με υδροθεραπεία, τονωτικά έλαια αρωματοθεραπείας και απλές ασκήσεις γιόγκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Θρεπτικές αντι-γηραντικές ουσίες, από υπέροχα αντιοξειδωτικά μέχρι ειδικά βότανα ενίσχυσης της λειτουργίας του εγκεφάλου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ασκήσεις συντήρησης καλής φυσικής κατάστασης όπως τόνωση των αρθρώσεων, αεροβική, βελτίωση στάσης του σώματος με την τεχνική Alexander και Τάι-Τσι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Απλά και ασφαλή αναζωογονητικά προϊόντα, από το χαλαρωτικό τριαντάφυλλο και αρωματικό έλαιο μπάνιου από σανδαλόξυλο μέχρι την ανακουφιστική λοσιόν χεριών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b121020.jpg","isbn":"978-960-86781-6-3","isbn13":"978-960-86781-6-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7185,"name":"Σειρά Υγείας \u0026 Ευεξίας","books_count":7,"tsearch_vector":"'\u0026' 'efeksias' 'eueksias' 'eveksias' 'igeias' 'seira' 'sira' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00"},"pages":64,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"50 Natural Ways to Stay Young","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":121020,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-fysh-proteinei-50-tropous-gia-na-meinoume-neoi.json"},{"id":123128,"title":"Η δίαιτα GI","subtitle":"Ο υγιεινός τρόπος να χάσετε βάρος για πάντα","description":"Η Δίαιτα G.I. του Ρικ Γκάλλοπ έχει ήδη βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να χάσουν βάρος με τρόπο ισορροπημένο και υγιεινό και να παραμείνουν αδύνατοι. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι η τελευταία, ενημερωμένη και εμπλουτισμένη έκδοση του αυθεντικού εγχειριδίου του «γκουρού της δίαιτας», που επιπλέον περιλαμβάνει: \u003cbr\u003e- Περισσότερες από 40 νέες συνταγές. \u003cbr\u003e- Nέες τροφές στις λίστες με τις «κόκκινες», «πορτοκαλί» ή «πράσινες» τροφές. \u003cbr\u003e- Τα πιο πρόσφατα νέα σχετικά με θέματα υγείας. \u003cbr\u003e- Περισσότερες ιστορίες αναγνωστών που πέτυχαν το στόχο τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν για τρεις λόγους: πρώτον, πεινάτε συνέχεια· δεύτερον, είναι πολύ περίπλοκες· ή, τρίτον, δεν κάνουν καλό στην υγεία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τη Δίαιτα G.I.: \u003cbr\u003e- Δε θα αισθανθείτε ότι πεινάτε ή ότι στερείστε κάτι. \u003cbr\u003e- Δε θα χρειαστεί ποτέ ξανά να μετρήσετε θερμίδες, υδατάνθρακες ή πόντους. \u003cbr\u003e- Είναι μια υγιεινή λύση, που θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125736.jpg","isbn":"978-960-16-2069-5","isbn13":"978-960-16-2069-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":326,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The G.I. Diet: The Green-Light Way to Permanent Weight Loss","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":125736,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-gi.json"},{"id":125771,"title":"Δίαιτα Πέρικον","subtitle":"14 ημέρες για ιδανικό σώμα","description":"Αναλογιστείτε το εξής συγκλονιστικό γεγονός: Καθώς γερνάμε, αποκτούμε περίπου 5 κιλά λίπος και χάνουμε 2,5 κιλά μυϊκής μάζας ανά δεκαετία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τρία απλά βήματα, και μέσα σε 14 μέρες μόνο, ο δρ Perricone εξηγεί πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε αυτό το φαινόμενο, να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα και να αποκτήσουμε τέλεια σιλουέτα και επιδερμίδα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρόγραμμά του, που χαρακτηρίζεται από πολλούς επιστήμονες επαναστατικό, διεγείρει το μεταβολισμό, μεγιστοποιεί την απώλεια του λίπους, αφήνει ανέπαφη τη μυϊκή μάζα και διατηρεί τη σφριγηλότητα του δέρματος. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128383.jpg","isbn":"978-960-364-353-1","isbn13":"978-960-364-353-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":400,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-02-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Perricone Weight-Loss Diet","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":128383,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaita-perikon.json"}]