[{"id":136590,"title":"Διατροφή και τέλεια φόρμα","subtitle":"Απλές συνταγές για σίγουρα αποτελέσματα","description":"Προσπαθείτε να διώξετε για πάντα τα περιττά κιλά; Τέλεια! Όλα σε αυτή τη ζωή είναι ζήτημα απόφασης. \u003cbr\u003eΤο βιβλίο προτείνει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχετε χωρίς κόπο την πνευματική σας ευεξία: 25 πρακτικές συμβουλές και 40 συνταγές με λίγες θερμίδες, πλούσιες όμως σε γεύση, τις οποίες μελέτησαν και δοκίμασαν ειδικοί διατροφολόγοι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b139265.jpg","isbn":"978-960-6845-22-2","isbn13":"978-960-6845-22-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8726,"name":"Οδηγοί Υγείας για Όλη την Οικογένεια","books_count":6,"tsearch_vector":"'gia' 'igeias' 'ikogeneia' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'oikogeneia' 'oikogenia' 'olh' 'oli' 'thn' 'tin' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T02:10:16.786+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:10:16.786+03:00"},"pages":128,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":"Dimagrine e restate in forma","publisher_id":2186,"extra":null,"biblionet_id":139265,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofh-kai-teleia-forma.json"},{"id":138532,"title":"Διατροφική νοημοσύνη","subtitle":"Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία","description":"Ένας οδηγός για να καταπολεμήσει ο καθένας την πολυφαγία, να αντεπεξέλθει στη δίαιτα, με οδηγίες και προτάσεις ώστε να αποφύγει τα βουλιμικά επεισόδια και να παραμείνει πιστός στο πρόγραμμα διατροφής του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασισμένο σε πραγματικές εμπειρίες και αληθινά περιστατικά, ο συγγραφέας ξεδιπλώνει με άμεσο και κατανοητό τρόπο όλες τις γνώσεις που πρέπει να έχει κάθε άνθρωπος πριν και κατά τη διάρκεια της δίαιτας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ θεωρία του Δείκτη Διατροφικής Νοημοσύνης έρχεται ως γνώση που θα χρειασθεί ο κάθε άνθρωπος που έχει διαταραγμένη σχέση με το φαγητό ώστε να αποκτήσει ξανά τη χαμένη ικανότητα να μπορεί να πει \"φτάνει\" και να βρει τη δύναμη να παραμείνει σταθερός και πιστός στη δίαιτα μέχρι το τέλος. Μέχρι το τέλος και για τελευταία φορά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141212.jpg","isbn":"978-960-19-0324-8","isbn13":"978-960-19-0324-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":222,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2009-04-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":141212,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofikh-nohmosynh.json"},{"id":140187,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Πληροφορίες, τεστ, συμβουλές, δίαιτες","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξη σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b142879.jpg","isbn":"978-960-691-475-1","isbn13":"978-960-691-475-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":413,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2009-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":142879,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas.json"},{"id":140890,"title":"Βουλιμία","subtitle":"Συναισθηματική διέξοδος ή συναισθηματικό αδιέξοδο; 90 αλήθειες για να την αντιμετωπίσετε","description":"Η Ντέμπι Ντανόφσκι ζύγιζε περίπου εκατόν πενήντα κιλά. Δοκίμασε διάφορες δίαιτες, αλλά κατέληξε εξουθενωμένη και δυστυχισμένη. Μόλις, όμως, συνειδητοποίησε το συσχετισμό μεταξύ της τροφής και των συναισθημάτων, μπόρεσε να ξεπεράσει την εξάρτησή της από την τροφή και να χάσει το περιττό βάρος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην απώλεια βάρους είναι η άρνηση. Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα δικά σας διατροφικά ψεύδη με τις ενενήντα θεμελιώδεις αλήθειες, όπως:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Δεν πρόκειται να χάσετε ούτε ένα γραμμάριο βάρους μιλώντας \u003cbr\u003eγι' αυτό.\u003cbr\u003e- Η δίαιτα δεν είναι ανταγωνιστικό σπορ. \u003cbr\u003e- Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνοι σας τα συναισθήματά σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘίγοντας τις κοινές προκλήσεις τις οποίες αντιμετωπίζει οποιοσδήποτε πασχίζει με την ψυχογενή βουλιμία, η Ντέμπι Ντανόφσκι σας προσφέρει τα όπλα που χρειάζεστε για να ελέγξετε τα συναισθηματικά αίτια που σας ωθούν στο φαγητό.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b143584.jpg","isbn":"978-960-535-601-9","isbn13":"978-960-535-601-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":295,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome your Food Addiction","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":143584,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/boulimia-fffeb71e-b286-40cc-af62-2635f5cded56.json"},{"id":146756,"title":"Βίβλος υγείας","subtitle":"Γνωρίστε την επαναστατική ορθογλυκαιμική διατροφή για ιδανικό βάρος, υγεία και μακροζωία","description":"Οι τρεις μήνες που θα αλλάξουν τη ζωή σας!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΞεχάστε τις δίαιτες στέρησης, τα \"μαγικά\" χάπια και τα \"θαυματουργά\" ινστιτούτα αδυνατίσματος. Ανακαλύψτε την Ορθομοριακή θεραπευτική, την ιατρική χωρίς φάρμακα του 21ου αιώνα, και εξασφαλίστε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- ιδανικό βάρος με φυσικό τρόπο, σωστά και μόνιμα \u003cbr\u003e- άριστη ψυχοσωματική υγεία \u003cbr\u003e- αποτελεσματική καταπολέμηση του άγχους \u003cbr\u003e- προληπτική θωράκιση του οργανισμού για κάθε ασθένεια και την πρόωρη γήρανση \u003cbr\u003e- νεότητα, ενέργεια, ευεξία και μακροζωία. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΣε μια εποχή όπου κυριολεκτικά υποφέρουμε από δεκάδες ψυχοσωματικά παθολογικά συμπτώματα, εκφυλιστικές παθήσεις και παχυσαρκία, πώς μπορούμε να πάρουμε την υγεία και τη ζωή μας στα χέρια μας και να γίνουμε γιατροί του εαυτού μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ διακεκριμένος κλινικός διατροφολόγος Γιώργος Μηνούδης προτείνει την Ορθομοριακή και Ορθογλυκαιμική Διατροφή - ένα ανατρεπτικό πρόγραμμα σωματικής, νοητικής και ψυχικής αποτοξίνωσης που βασίζεται στις φυτικές, βιολογικές και όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένες βιο-αναγεννητικές τροφές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε διάστημα μόλις 12 εβδομάδων η συγκεκριμένη μέθοδος εγγυάται μια αξιόπιστη επιστημονική λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας αλλά και στη διατήρηση άριστης υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαβάστε τη Βίβλο Υγείας και μάθετε μεταξύ άλλων:\u003cbr\u003e- τα πραγματικά αίτια των παθήσεων \u003cbr\u003e- πώς καταρρίπτονται οι διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι \u003cbr\u003e- τη διατροφική αξία των βιο-αναγεννητικών τροφών \u003cbr\u003e- πόσο σημαντικά είναι τα συμπληρώματα διατροφής ενάντια στην αυξανόμενη τοξίνωση του οργανισμού \u003cbr\u003e- πώς καταπολεμάται το άγχος και οι αλλεργίες \u003cbr\u003e- τη θεμελιακή σημασία της άσκησης, της σωστής αναπνοής και της ενυδάτωσης. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b149671.jpg","isbn":"978-960-04-3977-9","isbn13":"978-960-04-3977-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":487,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":149671,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/biblos-ygeias.json"},{"id":145842,"title":"Η δίαιτα με το alli","subtitle":"Ο απαραίτητος οδηγός επιτυχίας με το alli","description":null,"image":null,"isbn":"978-960-9405-14-0","isbn13":"978-960-9405-14-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":148754,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-me-to-alli.json"}]