[{"id":215787,"title":"Πώς να χάσετε πολλά κιλά σε λίγες... σελίδες","subtitle":null,"description":"Ένα μικρό βιβλίο που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερναντέτ Φίσερ ήταν παχιά. Τεράστια. Στην πραγματικότητα είχε νοσηρή παχυσαρκία. Τι θα μπορούσε να μάθει μια υπέρβαρη πενηντάχρονη μακιγιέζ και μαμά από μια όμορφη και γυμνασμένη νεαρή κοπέλα που δουλεύει ως μοντέλο; Τελικά... τα πάντα! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερνατέτ μοιράζεται μαζί σας τον τρόπο που έχασε 30 κιλά μέσα σε 30 εβδομάδες. Μέσα σε μία ώρα θα έχετε μάθει κι εσείς πώς να \"φτιάξετε\" έναν πιο υγιή, αδύνατο, καλύτερο εαυτό!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219002.jpg","isbn":"978-618-01-2169-8","isbn13":"978-618-01-2169-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2017-06-08","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":219002,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-xasete-polla-kila-se-liges-selides-ee33bd85-f68f-4bfd-9f18-8b7cc1175ba6.json"},{"id":216172,"title":"Η δίαιτα Ντουκάν 2","subtitle":"Η νέα ήπια μέθοδος με βάση τη διατροφική κλίμακα","description":"Ο Δρ Πιέρ Ντουκάν δημιούργησε μια νέα, ήπια εκδοχή της διάσημης δίαιτάς του, η οποία -ενώ είναι εξίσου αποτελεσματική με την πρώτη, δραστική μέθοδο- απευθύνεται σε όσους προτιμούν να αδυνατίσουν με τον δικό τους ρυθμό, χωρίς να απαρνηθούν ένα ποτήρι κρασί ή λίγη σοκολάτα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τη νέα ήπια μέθοδο-ή \"δεύτερο μέτωπο\", όπως το αποκαλεί ο Δρ Ντουκάν- αρκεί να ακολουθήσετε τα \"7 σκαλοπάτια\" της διατροφικής κλίμακας κάθε εβδομάδα, από τη Δευτέρα έως την Κυριακή, μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, και μετά να συνεχίσετε με τις φάσεις της Σταθεροποίησης και της οριστικής Συντήρησης του νέου σας βάρους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νέα ήπια μέθοδος της δίαιτας Ντουκάν 2 με βάση τη διατροφική κλίμακα είναι η πρώτη διδακτική δίαιτα. Θα αλλάξει για πάντα τη σχέση σας με το φαγητό και τις διατροφικές σας συνήθειες, δημιουργώντας \"αυτοματισμούς\" που θα σας βοηθήσουν να μην ξαναπάρετε βάρος. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων και χάρη στις απλές οδηγίες, στα έτοιμα μενού και στις νόστιμες συνταγές, δεν δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα Ντουκάν για να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο περιλαμβάνει περισσότερες από 40 νέες συνταγές και ιδέες για μενού, καθώς και 16 επιπλέον συνταγές βασισμένες στα ελληνικά διατροφικά πρότυπα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219389.jpg","isbn":"978-960-461-654-1","isbn13":"978-960-461-654-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2017-06-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":219389,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-ntoukan-2.json"},{"id":214455,"title":"Η δίαιτα sirt","subtitle":"Το επαναστατικό πρόγραμμα διατροφής για υγεία και απώλεια βάρους","description":"Σε αυτό το επαναστατικό βιβλίο, οι ειδικοί στη διατροφή Aidan Goggins και Glen Matten μάς αποκαλύπτουν πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τις λιποδιαλυτικές δυνάμεις του σώματός μας καταναλώνοντας τροφές που είναι πλούσιες σε συγκεκριμένες φυτοχημικές ουσίες. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτές οι εκπληκτικές τροφές είναι γνωστές ως \"σιρτοτροφές\". Βασισμένη στη συστηματική επιστημονική έρευνα των συγγραφέων, η δίαιτα των σιρτουινών δοκιμάστηκε σε ένα από τα πιο περιζήτητα και \"κλειστά\" κέντρα υγείας του Λονδίνου, όπου και παρέμενε έως τώρα ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι πελάτες που ακολούθησαν τη δίαιτα Sirt βίωσαν σταθερή και εκπληκτική επιτυχία: απώλεια τουλάχιστον 3 κιλών σε 7 ημέρες, με παράλληλη αύξηση στη μυϊκή τους μάζα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Οι θαυματουργές τροφές που επιταχύνουν το αδυνάτισμα.\" - DAILY MAIL","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b217664.jpg","isbn":"978-960-461-752-4","isbn13":"978-960-461-752-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2017-04-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":217664,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-sirt.json"},{"id":215786,"title":"Πώς να χάσετε πολλά κιλά σε λίγες... σελίδες","subtitle":null,"description":"Ένα μικρό βιβλίο που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερναντέτ Φίσερ ήταν παχιά. Τεράστια. Στην πραγματικότητα είχε νοσηρή παχυσαρκία. Τι θα μπορούσε να μάθει μια υπέρβαρη πενηντάχρονη μακιγιέζ και μαμά από μια όμορφη και γυμνασμένη νεαρή κοπέλα που δουλεύει ως μοντέλο; Τελικά... τα πάντα! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μπερνατέτ μοιράζεται μαζί σας τον τρόπο που έχασε 30 κιλά μέσα σε 30 εβδομάδες. Μέσα σε μία ώρα θα έχετε μάθει κι εσείς πώς να \"φτιάξετε\" έναν πιο υγιή, αδύνατο, καλύτερο εαυτό!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219001.jpg","isbn":"978-618-01-2168-1","isbn13":"978-618-01-2168-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2017-06-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":219001,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-xasete-polla-kila-se-liges-selides.json"},{"id":216107,"title":"Η αυθεντική δίαιτα της Mayo Clinic","subtitle":null,"description":"Το Νο 1 μπεστ σέλερ των New York Times\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧάστε έως 5 κιλά σε 2 εβδομάδες\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤρώτε καλά, απολαμβάνετε τη ζωή, χάνετε βάρος!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ αυθεντική δίαιτα της Mayo Clinic δεν είναι μόδα. Βασίζεται σε επιστημονικές μελέτες χρόνων. Χρησιμοποιώντας τις τεκμηριωμένες τεχνικές της, χάνετε κιλά υγιεινά, γρήγορα και χωρίς στερήσεις και διατηρείτε το φυσιολογικό σας βάρος για πάντα. Μια αξιόπιστη μέθοδος για όλη την οικογένεια, που βασίζεται στην κατανάλωση υγιεινών τροφών και στην άσκηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219324.jpg","isbn":"978-960-546-895-8","isbn13":"978-960-546-895-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":264,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2017-06-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":219324,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-authentikh-diaita-ths-mayo-clinic.json"},{"id":229606,"title":"ThetaHealing Rhythm","subtitle":"Για να βρεις το ιδανικό σου βάρος","description":"Γραμμένο από τη δημιουργό του ThetaHealing®, Βαϊάννα Στάιμαπαλ, το παρόν βιβλίο είναι κάτι περισσότερο από ένα βιβλίο απώλειας βάρους! Πρόκειται για την εύρεση του πραγματικού ρυθμού του νου, του σώματος και του πνεύματός σας, ενώ παράλληλα μπορείτε να αναγνωρίσετε την εσωτερική σας ομορφιά και την αγάπη για τον εαυτό σας. Το ThetaHealing, ξεκίνησε, όταν η Βαϊάννα συνειδητοποίησε, ότι θα μπορούσε να διδάξει και σε άλλους τη μέθοδο που χρησιμοποίησε για να θεραπεύσει τον εαυτό της από μια σοβαρή κατάσταση υγείας. Είναι πλέον γνωστό, πως είναι μια από τις πιο ισχυρές τεχνικές ενεργειακής θεραπείας στον κόσμο.\u003cbr\u003eΤώρα, για πρώτη φορά, η Βαϊάννα έχει συντάξει ένα βιβλίο, που δείχνει, πως να χρησιμοποιήσετε το ThetaHealing για απώλεια βάρους, αποκαλύπτοντας ένα δυνατό, υγιές και όμορφο σώμα, το οποίο αγαπάτε! Χρησιμοποιώντας τις τεχνικές σε αυτό το βιβλίο θα μπορέσετε να:\u003cbr\u003e- Επιλέξετε τις σωστές τροφές και τα συμπληρώματα διατροφής για να θρέψετε το σώμα σας και να απολαύσετε τα τρόφιμα που αγαπάτε χωρίς ενοχή.\u003cbr\u003e- Κάνετε το σώμα σας να νομίζει ότι ασκείτε, ενώ ακούτε μουσική και χαλαρώνετε!\u003cbr\u003e- Απελευθερώσετε τα συναισθήματα και τους φόβους που σας συγκρατούν από το να έχετε το σώμα που θέλετε.\u003cbr\u003e- Αλλάξετε τις πεποιθήσεις που δεν σας βοηθάνε, σε πιο παραγωγικές και χρήσιμες, οι οποίες θα σας επιτρέψουν να απελευθερώσετε το επιπλέον βάρος σας.\u003cbr\u003eΠείτε λοιπόν αντίο στην καταμέτρηση θερμίδων και στις ενοχές και καλωσορίστε το να είστε άνετοι στο σώμα σας, βρίσκοντας παράλληλα εσωτερική γαλήνη και ευτυχία!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232684.jpg","isbn":"978-618-83463-0-7","isbn13":"978-618-83463-0-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":167,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2018-11-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"ThetaHealing(R) RHYTHM for Finding your Perfect Weight","publisher_id":4158,"extra":null,"biblionet_id":232684,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thetahealing-rhythm.json"},{"id":212505,"title":"Θερμιδομετρητής και αντιοξειδωτική δράση τροφών (ORAC)","subtitle":null,"description":"Ένα μοναδικό χρηστικό βοήθημα που προσφέρει ένα διπλό πλεονέκτημα: Να γνωρίζετε ταυτόχρονα τις θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνετε καθώς και την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, όπως αυτή υπολογίζεται ποσοτικά σε μονάδες Orac.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧρησιμοποιήστε στην καθημερινότητά σας τον Θερμιδομετρητή σε συνδυασμό με τον \"ORAC-μετρητή\". Με τη βοήθειά τους θα μπορείτε: \u003cbr\u003e- Να υπολογίζετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη.\u003cbr\u003e- Να υπολογίζετε την ημερήσια αντιοξειδωτική σας πρόσληψη.\u003cbr\u003e- Να κάνετε σωστότερες επιλογές τροφών, με λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.\u003cbr\u003e- Να ρυθμίσετε αποτελεσματικά το βάρος σας και να αναβαθμίσετε το αμυντικό σας σύστημα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b215714.jpg","isbn":"978-618-02-0853-5","isbn13":"978-618-02-0853-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":12215,"name":"ORAC","books_count":2,"tsearch_vector":"'orac'","created_at":"2017-04-13T02:45:35.035+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:45:35.035+03:00"},"pages":216,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2017-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":215714,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thermidometrhths-kai-antiokseidwtikh-drash-trofwn-orac.json"},{"id":220351,"title":"Θα χάσω βάρος","subtitle":null,"description":"Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά νιώθεις πως δεν βρίσκεις την ανάλογη βοήθεια; Θέλεις κάποιον για συμπαράσταση που να σε συμβουλεύει και να σου εξηγεί με απλό τρόπο τι πρέπει να κάνεις; Θέλεις απλά μικρά tips για να σου δώσουν ώθηση; Τότε νομίζω πως κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈλα! Μαζί, θα τα καταφέρουμε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας μικρός οδηγός που με απλά λόγια, συμβουλές, tips και παραδείγματα θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις πως πρέπει να τρως αλλά κυρίως να βρεις το δικό σου κίνητρο για την απώλεια περιττών κιλών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b223407.jpg","isbn":"978-618-5218-80-5","isbn13":"978-618-5218-80-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":62,"publication_year":2017,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2017-12-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3041,"extra":null,"biblionet_id":223407,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/tha-xasw-baros.json"},{"id":236701,"title":"Slimmer: Χάστε βάρος αλά ελληνικά","subtitle":null,"description":"Τι είναι το Slimmer:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Διατροφικό πρόγραμμα: Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους που έχει δημιουργηθεί μέχρι σήμερα! Περιλαμβάνει εύκολες και γρήγορες συνταγές ελληνικής μαγειρικής που θα σας ενθουσιάσουν. Δεν χρειάζεται πλέον να ζυγίζετε και να μετράτε συνεχώς γραμμάρια! Μπορείτε, μάλιστα, να μαγειρεύετε το ίδιο φαγητό SLIMMER και για την υπόλοιπη οικογένεια.\u003cbr\u003e- Μια νέα ελληνική \"κουζίνα\", ελαφριά και υγιεινή.\u003cbr\u003e- Κείμενα ψυχολογίας που στοχεύουν στην ψυχολογική σας υποστήριξη και ενθάρρυνση για την επιτυχή έκβαση της προσπάθειας που κάνετε, ώστε να αποκτήσετε αλλά και να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος.\u003cbr\u003e- Γνώση: Η συνεχής εφαρμογή της γνώσης SLIMMER σας δίνει τη δυνατότητα να εκπληρώνετε με ευκολία όλες σας τις επιθυμίες, στέφοντας κάθε σας προσπάθεια με επιτυχία!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b238721.jpg","isbn":"978-960-461-785-2","isbn13":"978-960-461-785-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":312,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-06-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":238721,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/slimmer-xaste-baros-ala-ellhnika.json"}]