[{"id":95179,"title":"Ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τον τοκετό","subtitle":"Πώς να παραμείνετε μια μητέρα όμορφη και γοητευτική","description":"Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι ορόσημα για τη σωματική και ψυχική ζωή μιας γυναίκας.\u003cbr\u003eΣκοπός αυτού του βιβλίου είναι να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη φόρμα σας μετά τη γέννηση του παιδιού σας, από κάθε άποψη και στο μικρότερο χρονικό διάστημα.\u003cbr\u003eΠεριλαμβάνονται, ανάμεσα στα άλλα:\u003cbr\u003e-Οδηγίες για το πώς θα αντιμετωπίσετε όλα τα πιθανά προβλήματα υγείας που ανακύπτουν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, αλλά και κατά την περίοδο της λοχείας και του θηλασμού.\u003cbr\u003e-Η κατάλληλη δίαιτα για τη μητέρα που θηλάζει ώστε να αποβάλει το βάρος το οποίο απέκτησε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να τονώσει τον οργανισμό της και να αντιμετωπίσει την εκδήλωση μεταγεννητικής κατάθλιψης.\u003cbr\u003e-Οι ιδανικές σωματικές ασκήσεις για να ξαναβρείτε τον μυικό σας τόνο και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος καθώς και οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι περιποίησης της επιδερμίδας και των μαλλιών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97699.jpg","isbn":"960-6621-13-8","isbn13":"978-960-6621-13-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":150,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2005-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":"Il forma dopo il parto","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":97699,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ksanabreite-th-forma-sas-meta-ton-toketo.json"},{"id":105349,"title":"Υγεία και ενέργεια","subtitle":"Φυσικά συμπληρώματα για το σώμα και το νου","description":"Ο απόλυτος οδηγός για τα συμπληρώματα από φυσικά βότανα, φυτά και μπαχαρικά.\u003cbr\u003eΘέλετε να ενισχύσετε τη διάθεση, τη ζωτικότητα, την ενέργεια, την ανοσία ή την πέψη σας; Στο βιβλίο αυτό, μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο συμπλήρωμα ανάλογα με τις ανάγκες σας.\u003cbr\u003eΕπίσης, υπάρχουν πλήρεις πίνακες με σύντομες αναφορές σε 40 συνηθισμένες παθήσεις που σας βοηθούν να κατανοήσετε τον τρόπο χρήσης και δράσης κάθε στοιχείου που αναφέρεται. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b107900.jpg","isbn":"960-6621-23-5","isbn13":"978-960-6621-23-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7108,"name":"Formamentis","books_count":15,"tsearch_vector":"'formamentis'","created_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00"},"pages":144,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2006-05-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Health boosters","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":107900,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygeia-kai-energeia.json"}]