[{"id":135970,"title":"Τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας","subtitle":"Βρείτε το γενετικό σας τύπο σε 30 λεπτά","description":"Στην νέα του επαναστατική δίαιτα, \"Τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας, ο Dr Peter D' Adamo, χρησιμοποιεί το οικογενειακό ιστορικό και την ομάδα αίματος, καθώς και απλά διαγνωστικά εργαλεία όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα, τη μέτρηση του μήκους των ποδιών και τα χαρακτηριστικά των δοντιών για τον προσδιορισμό της γενετικής ταυτότητας. Προσδιορίζοντας έξι γενετικούς τύπους, ο Dr Peter D' Adamo προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα με στόχο την απόκτηση ιδανικής υγείας και βάρους. Σύμφωνα με το βιβλίο, εάν ακολουθείται η κατάλληλη δίαιτα για κάθε ξεχωριστό Γονότυπο μπορούν να ενεργοποιηθούν τα καλά γονίδια και να κατασταλούν τα επικίνδυνα οπότε οι κίνδυνοι για την υγεία, το βάρος, και η διάρκεια της ζωής μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138641.jpg","isbn":"978-960-364-373-9","isbn13":"978-960-364-373-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":429,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-01-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Genotype Diet","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":138641,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/trwte-swsta-symfwna-me-ta-gonidia-sas.json"},{"id":137673,"title":"Τροφές και υγεία","subtitle":"Ένας αναλυτικός οδηγός για τις ευεργετικές ιδιότητες των τροφών","description":"Ο περισσότερος κόσμος γνωρίζει πόσο ωφέλιμες είναι ορισμένες τροφές, όπως τα εσπεριδοειδή και τα πράσινα λαχανικά, αλλά υπάρχουν χιλιάδες άλλα μυστικά των τροφών που μπορούν να αποδειχθούν ευεργετικά!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το ξέρατε ότι το μαρούλι είναι ιδανικό βραδινό για όσους υποφέρουν από αϋπνίες; \u003cbr\u003e- Ότι ο ανανάς είναι αποτελεσματικό φάρμακο για τους μώλωπες! \u003cbr\u003e- Ότι λίγα καρύδια Βραζιλίας μάς προστατεύουν από τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο \"Τροφές και υγεία\", ο φυσικοπαθητικός Michael van Straten μάς παροτρύνει να \u003cbr\u003eεκμεταλλευθούμε τις θεραπευτικές ιδιότητες των τροφίμων χωρίς επιπλέον έξοδα, υιοθετώντας μια θετικότερη στάση σε ό,τι αφορά το καθημερινό μας φαγητό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ οδηγός είναι δομημένος έτσι, ώστε να μπορείτε ανά πάσα στιγμή να βρίσκετε εύκολα και γρήγορα τις πληροφορίες που αναζητάτε:\u003cbr\u003e- Τα τρόφιμα ομαδοποιούνται σε λογικές κατηγορίες, οι οποίες διαχωρίζονται με καρτέλες.\u003cbr\u003e- Χρωματιστοί αριθμοί επισημαίνουν τα συστήματα του οργανισμού στα οποία επιδρούν ευεργετικά τα διάφορα τρόφιμα.\u003cbr\u003e- Στα πλαίσια \"Σούπερ τροφή\" επισημαίνονται οι τροφές με τη σημαντικότερη επίδραση στην υγεία μας.\u003cbr\u003e- Τα πλαίσια \"Γρήγορη λύση\" δείχνουν πώς μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα τρόφιμα για πρώτες βοήθειες και άλλους σκοπούς.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b140350.jpg","isbn":"978-960-461-185-0","isbn13":"978-960-461-185-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Healthy Food Directory","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":140350,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/trofes-kai-ygeia.json"},{"id":139014,"title":"Τροφές για δυνατό εγκέφαλο","subtitle":"Μάθετε τα διατροφικά μυστικά που θα απελευθερώσουν τις διανοητικές και συναισθηματικές ικανότητες του εγκεφάλου σας","description":"H διατροφολόγος Jean Carper περιγράφει τις τελευταίες έρευνες που έχουν γίνει για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αναθεωρώντας πλήρως τις θεωρίες σχετικά με τις ικανότητες του εγκεφάλου και τη συμβολή της διατροφικής νευροεπιστήμης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το εκπληκτικό βιβλίο θα μάθετε πώς να τρέφετε τον... εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε τη μνήμη, τις νοητικές ικανότητες, αλλά και τη διάθεσή σας - ποιες δηλαδή είναι οι κατάλληλες τροφές και ποια τα συμπληρώματα του εγκεφάλου που πρέπει να προτιμάτε. Θα μάθετε επίσης για τον καταλυτικό ρόλο της βιταμίνης Ε στην καλή υγεία του εγκεφάλου, καθώς και για το λιποϊκό οξύ, το ginkgo και το συνένζυμο Q10, ποια λίπη σας κάνουν ευτυχέστερους και ευφυέστερους και τις διατροφικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε αν θέλετε να έχετε δυνατή μνήμη και να αναζωογονήσετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Πώς θα μεγιστοποιήσετε τη δύναμη του εγκεφάλου σας\u003cbr\u003e- Πώς θα βελτιώσετε και ενισχύσετε τη μνήμη σας\u003cbr\u003e- Πώς θα φτιάξετε τη διάθεσή σας\u003cbr\u003e- Πώς θα βελτιώσετε το δείκτη νοημοσύνης σας (IQ) και τη δημιουργικότητά σας\u003cbr\u003e- Πώς θα αποτρέψετε και αναστρέψετε την πνευματική γήρανση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141696.jpg","isbn":"978-960-691-390-7","isbn13":"978-960-691-390-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":423,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2009-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your Miracle Brain","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":141696,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/trofes-gia-dynato-egkefalo.json"},{"id":139246,"title":"Διατροφή και γονιμότητα","subtitle":"Κάντε το χρόνο σύμμαχό σας","description":"- Η στειρότητα και η υπογονιμότητα έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας, αφού πλήττουν ένα στα έξι ζευγάρια στην Ευρώπη. \u003cbr\u003e- Στην ηλικία των σαράντα, ένα στα δύο ζευγάρια συνήθως δυσκολεύεται να τεκνοποιήσει.\u003cbr\u003e- Έρευνες δείχνουν ότι ο μέσος όρος συγκέντρωσης σπέρματος στην Ευρώπη μειωνόταν κατά 3,1% ετησίως. \u003cbr\u003e- Παρατηρούνται ολοένα και περισσότερες διαταραχές στην ποιότητα, την κινητικότητα και την ανάπτυξη του σπέρματος. \u003cbr\u003e- Ποσοστό 30% των ζευγαριών που αναζητούν ιατρική βοήθεια έχουν \"ανεξήγητη υπογονιμότητα\", για την οποία δεν υπάρχει θεραπεία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο, \"Διατροφή και γονιμότητα\", συστήνει υψηλής θρεπτικής αξίας διατροφή, παρέχει συμβουλές για τις καθημερινές μας συνήθειες και προτείνει ασκήσεις που θα κάνει το σώμα μας να είναι υγιές. Σκοπός του είναι τα ζευγάρια όλων των ηλικιών να συλλάβουν με φυσικό τρόπο και στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα - ή τουλάχιστον να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας για όσους καταφεύγουν σε τεχνικές υποβοηθούμενης γονιμοποίησης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΝα θυμάστε: Όποια γυναίκα δεν έχει εισέλθει στην εμμηνόπαυση, είναι γόνιμη και καθ' όλα έτοιμη να τεκνοποιήσει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο θα φανεί χρήσιμο στα ζευγάρια που επιθυμούν τη φυσική σύλληψη στο συντομότερο δυνατό διάστημα, καθώς και στους άνδρες και τις γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους μέχρις ότου έρθει η στιγμή να κάνουν οικογένεια. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141929.jpg","isbn":"978-960-364-378-4","isbn13":"978-960-364-378-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":531,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-04-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Fertility Diet: How to Maximize Your Chances of Having a Baby at Any Age","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":141929,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofh-kai-gonimothta.json"},{"id":139993,"title":"Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει!","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει\" απευθύνεται σε εφήβους με σκοπό να τους συμβουλεύσει πώς να αντιμετωπίζουν το επίμαχο θέμα της διατροφής τους και πώς να αποφεύγουν διάφορες τυχαίες δίαιτες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι γραμμένο από την καταξιωμένη αγγλίδα δημοσιογράφο και συγγραφέα Anita Νaik. Η συγγραφέας χρησιμοποιώντας μαρτυρίες παιδιών που έχουν ταλαιπωρηθεί με το θέμα του φαγητού και γράφοντας με ύφος χιουμοριστικό, φιλικό και με γλώσσα απλή, \"εφηβική\", εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρει ο έφηβος για το σώμα και τη διατροφή του χωρίς να καταφεύγει σε βαρετά κηρύγματα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι εικόνες-σκίτσα του βιβλίου ακολουθούν το χιουμοριστικό ύφος γραφής και αποτυπώνουν το κωμικοτραγικό ύφος που όλοι μας λίγο πολύ παίρνουμε σε καταστάσεις που σχετίζονται με το φαγητό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο καλό είναι να διαβαστεί κι από γονείς, αφού επισημαίνει τους σωστούς τρόπους για να παρέμβουν και πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια όταν το παιδί τους απειλείται από την κακή σχέση με το φαγητό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει\" είναι το πρώτο βιβλίο που εκδόθηκε από τη σειρά \"Συμβουλές για ζόρικες καταστάσεις\". Στόχος της σειράς είναι να αγγίξει βασικά προβλήματα που απασχολούν τον έφηβο όπως η σχολική βία (bullying), οι σχέσεις με το άλλο φύλο, η αυτοεκτίμηση. Η σειρά τού προσφέρει την απαραίτητη γνώση και δύναμη και του προτείνει τρόπους δοκιμασμένους, εύκολα εφαρμόσιμους, ώστε να αντιμετωπίσει τη \"ζόρικη κατάστασή\" του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b142685.jpg","isbn":"978-960-302-256-5","isbn13":"978-960-302-256-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8920,"name":"Συμβουλές για Ζόρικες Καταστάσεις","books_count":4,"tsearch_vector":"'gia' 'katastaseis' 'katastasis' 'simboules' 'sumboules' 'symboules' 'zorikes'","created_at":"2017-04-13T02:12:04.542+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:12:04.542+03:00"},"pages":142,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2009-05-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eating","publisher_id":133,"extra":null,"biblionet_id":142685,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-na-trws-xwris-se-trwei.json"},{"id":144167,"title":"Ωφέλιμες και βλαβερές τροφές","subtitle":"Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και τα καλά λιπαρά για ισορροπημένη διατροφή","description":"Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι η βάση της διατροφής μας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα σας βοηθήσει να μάθετε σε τι βοηθούν, αλλά και πόσο μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό σας, καθώς και ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣ' αυτό το βιβλίο, θα βρείτε απαντήσεις σε καθημερινά ζητήματα διατροφής:\u003cbr\u003e- Πού να αναζητάτε τους... καλούς υδατάνθρακες\u003cbr\u003e- Ποια είναι τα διαφορετικά λίπη και πώς επηρεάζουν το σώμα μας\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα με γλυκόζη από υδατάνθρακες παρά από πρωτεΐνες\u003cbr\u003e- Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά στα υποκατάστατα του λίπους\u003cbr\u003e- Πώς μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας και σας βοηθά να διατηρείτε τη σιλουέτα σας\u003cbr\u003e- Ποια είναι η θεραπευτική δύναμη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων\u003cbr\u003e- Γιατί οι υδατάνθρακες επιδρούν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου - μπορούν να μειώσουν το στρες και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού\u003cbr\u003e- Ποιοι είναι οι \"δυνατοί\" υδατάνθρακες - από τα μήλα ως το γιαούρτι","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147070.jpg","isbn":"978-960-691-592-5","isbn13":"978-960-691-592-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":432,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Good Food Vs. Bad Food","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":147070,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/wfelimes-kai-blaberes-trofes-f4b31b34-6910-4807-9488-a9c3d000f020.json"},{"id":144952,"title":"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία","subtitle":"Ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό πρόγραμμα με το οποίο μπορείτε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού σας","description":"Οι \"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία\" είναι το βιβλίο μέσα απ' το οποίο ένας απ' τους σπουδαιότερους γιατρούς της εποχής μας μας παρουσιάζει το μοναδικό πρόγραμμα για θωράκιση της υγείας μας - ένα πρόγραμμα που ήδη έχει βοηθήσει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων.\u003cbr\u003eΟ Dr. Andrew Weil, γιατρός με παγκόσμια αναγνώριση και μεγάλο ερευνητικό έργο, είναι ένας από τους λίγους επιστήμονες που με το έργο τους αλλάζουν ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα ζητήματα της υγείας και της θεραπείας.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό, ο Weil προτείνει ένα πρακτικό πλάνο δράσης: ένα πρόγραμμα σε εβδομαδιαία βάση, για τη βήμα προς βήμα ενίσχυση και προστασία της υγείας, καλύπτοντας θέματα όπως η διατροφή, η άσκηση, ο τρόπος ζωής, το άγχος και το περιβάλλον - όλες τις πλευρές της καθημερινότητας που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία. Και μαζί δείχνει πώς το πρόγραμμα του μπορεί να ακολουθήσει τις ιδιαίτερες ανάγκες εγκύων, υπερηλίκων, παχύσαρκων και, μεταξύ άλλων, αυτών που βρίσκονται υπό την απειλή του καρκίνου.\u003cbr\u003eΤο πρόγραμμα των οκτώ εβδομάδων δημιουργεί μια βάση για μια υγιεινή ζωή. Ο Dr. Weil δεν παρέχει μόνο πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να διατηρήσετε το ενδογενές θεραπευτικό σας σύστημα πλήρως λειτουργικό στην καθημερινή σας ζωή, αλλά σας δείχνει και πώς μπορείτε να διαμορφώσετε έναν τρόπο ζωής που θα σας προστατέψει από διάφορες ασθένειες, διδάσκοντας σας πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο μέλλον. Επιπλέον, έχει εντάξει στο βιβλίο του τις πιο σύγχρονες ανακαλύψεις σχετικά με ζωτικής σημασίας θέματα, όπως η χοληστερίνη, τα αντιοξειδωτικά, τα trans-λίπη, τα τοξικά υπολείμματα στις τροφές, τα προϊόντα σόγιας, οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, όλα μαζί συνοδευόμενα από μια εξαιρετικά εμπλουτισμένη λίστα πηγών και τροφών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147858.jpg","isbn":"978-960-16-2454-9","isbn13":"978-960-16-2454-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":356,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eight Weeks to Optimum Health","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":147858,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oktw-ebdomades-gia-thn-teleia-ygeia-2abbc12e-2590-4278-8677-3d173d4659bc.json"}]