[{"id":160143,"title":"Καθημερινή ευεξία","subtitle":"Πρακτικός και πνευματικός οδηγός για υγεία και ευτυχία","description":"Η Kathy Freston, καταξιωμένη συγγραφέας με πολλά best seller στο ενεργητικό της, μας προτείνει νέους δρόμους για υγεία και πνευματική ισορροπία.\u003cbr\u003eΑνακαλύψτε τα μυστικά της υγείας και της ευεξίας πραγματοποιώντας μικρές αλλαγές σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες \u003cbr\u003e- Εφαρμόστε προγράμματα διατροφής που θα τονώσουν την αυτοπεποίθησή σας και θα σας ανεβάσουν τη διάθεση\u003cbr\u003e- Βελτιώστε τις σχέσεις σας σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο\u003cbr\u003e- Αναπτύξτε τεχνικές για να μπορείτε να διαχειριστείτε τυχόν εντάσεις και προστριβές με τους γύρω σας\u003cbr\u003e- Βιώστε την πνευματική ηρεμία μέσω της σωματικής άσκησης\u003cbr\u003e- Καλλιεργήστε θετικό τρόπο σκέψης \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Καθημερινή Ευεξία\" θα αλλάξει για πάντα τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε τον υγιεινό τρόπο ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b163154.jpg","isbn":"978-960-364-419-4","isbn13":"978-960-364-419-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":348,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Quantum Wellness: A Practical and Spiritual Guide to Health and Happiness","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":163154,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/kathhmerinh-eueksia.json"},{"id":162701,"title":"Σώστε το παιδί σας από την παχυσαρκία","subtitle":"7 βήματα για να μεγαλώσετε υγιή παιδιά σ' έναν ανθυγιεινό κόσμο","description":"\"Παιδί μου, φάε όλο το φαγητό σου\", ή μήπως καλύτερα, \"Παιδί μου, πρόσεχε τι τρως\"; Επτά βήματα σας χωρίζουν από τη σωστή απάντηση. Επτά απλά στάδια που θα σας επιτρέψουν να θωρακίσετε τα παιδιά σας απέναντι στη νέα παιδική ασθένεια της εποχής μας, την παχυσαρκία.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο της αναγνωρισμένης διεθνώς, Αμερικανίδας διαιτολόγου, επισημαίνει τους κινδύνους και τις παγίδες που κρύβει ο σύγχρονος τρόπος διατροφής για τα παιδιά ενώ, παράλληλα, προσφέρει χρήσιμες συμβουλές σωστής διατροφής. Ακολουθώντας συστηματικά τις πρακτικές οδηγίες και το πρόγραμμα που υποδεικνύει στις σελίδες του βιβλίου της η έγκριτη διαιτολόγος, θα έχετε την ευκαιρία να νικήσετε την παιδική παχυσαρκία και, κυρίως, να μεγαλώσετε υγιή παιδιά σε έναν κατά τα άλλα ανθυγιεινό κόσμο.\u003cbr\u003e ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165726.jpg","isbn":"978-960-494-042-4","isbn13":"978-960-494-042-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Save your Child from Fat Epidemic","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":165726,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swste-to-paidi-sas-apo-thn-paxysarkia-7b00311e-368b-4ca2-9879-811644fff9b0.json"},{"id":162787,"title":"Η γλώσσα της γεύσης","subtitle":"Λεξικό της ιστορίας της ελληνικής διατροφής","description":"Η ελληνική γαστριμαργική κουλτούρα μέσα από λέξεις. Λέξεις που αναφέρονται στην τροφή όπως ξεκινά από τη γη και τη θάλασσα και φτάνει στο τραπέζι μας, σε κανόνες συμπεριφοράς, ήθη και έθιμα, συνταγές. Λέξεις που έχουν αρώματα της αρχαίας Ελλάδας, του Βυζαντίου, της Τουρκοκρατίας και των νεότερων χρόνων, αλλά και ίχνη από άλλες κουλτούρες, όπου απαιτεί η ιστορία της διαδρομής πρώτων υλών, μαγειρικών μεθόδων και φαγητών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ μαγειρική είναι ίδιον του ανθρώπου, όσο και η γλώσσα. Στην ουσία αποτελεί μια γλώσσα που εκφράζει τα χαρακτηριστικά μιας κοινωνίας· τις ελλείψεις της, τη συνοχή της, την τόλμη της, τη φαντασία της, τη διάθεσή της για πειραματισμούς, τις περιπέτειές της στο χρόνο, την ικανότητά της να θυμάται.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165812.jpg","isbn":"978-960-99484-3-2","isbn13":"978-960-99484-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-05-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2722,"extra":null,"biblionet_id":165812,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-glwssa-ths-geushs.json"},{"id":170358,"title":"Διατροφή: μύθοι και προπαγάνδα","subtitle":null,"description":"Γιατί βλέπουμε μόνο το ασβέστιο όταν κοιτάζουμε ένα ποτήρι γάλα; Γιατί στη σαρδέλα βλέπουμε μόνο το Ωμέγα 3, και στα φρούτα τις αντιοξειδωτικές ουσίες τους; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή ζούμε στον αιώνα της διατροφολογίας. Κι όμως... Αφότου η παράδοση έδωσε τη θέση της στην επιστήμη και στο μάρκετινγκ, δεν είμαστε πιο υγιείς. Το αντίθετο, μάλλον. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑντί λοιπόν για τρόφιμα πλούσια σε φυσικές ουσίες, καταναλώνουμε \"φαγώσιμες ουσίες οι οποίες μοιάζουν με τρόφιμα\" που παράγονται από την τεχνολογία. Η λεγόμενη δυτική διατροφή αντικατέστησε τα τρόφιμα με τις θρεπτικές ουσίες, και την κοινή λογική με την πλήρη σύγχυση. Και αυτό οδήγησε σε κάτι εντελώς παράδοξο μα απόλυτα αληθινό: όσο περισσότερο ενδίδουμε στις διάφορες διατροφικές θεωρίες, τόσο λιγότερο υγιείς γινόμαστε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Michael Pollan αποδομεί έναν προς έναν τους μύθους των δογματικών διατροφολόγων με επιστημονικά επιχειρήματα. Και καταλήγει σε ένα πολύ καλό συμπέρασμα: μπορούμε να τρώμε κανονικά και να είμαστε υγιείς, αρκεί να καταναλώνουμε έξυπνα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροτείνει έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο διατροφής, που βασίζεται στην παράδοση και στην οικολογία, χάρη στον οποίο μπορούμε να αποδράσουμε από τη δυτική διατροφή και, κατά συνέπεια, από τις περισσότερες χρόνιες νόσους που αυτή προκαλεί. Συμβουλές όπως \"μην τρως τίποτα που η προγιαγιά σου δε θα αναγνώριζε ως φαγητό\", \"απόφευγε τα τρόφιμα εκείνα που οι παρασκευαστές τους ισχυρίζονται πως είναι υγιεινά\" και \"βγες από το σούπερ μάρκετ το συντομότερο δυνατόν\" συνθέτουν το φρέσκο, ξεκάθαρο, απλό, συχνά χιουμοριστικό αλλά απόλυτα σοβαρό μανιφέστο του Michael Pollan. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b173437.jpg","isbn":"978-960-04-4197-0","isbn13":"978-960-04-4197-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":302,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-12-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"In Defense of Food","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":173437,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofh-mythoi-kai-propaganda.json"},{"id":174246,"title":"Τροφές που αρέσουν στην καρδιά","subtitle":"Ο πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιοπαθειών με την κατάλληλη διατροφή","description":"Μολονότι η κληρονομικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκδήλωση καρδιοπάθειας, η γενετική προδιάθεση μπορεί σε μεγάλο βαθμό να περιοριστεί με τη σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα. Η διάσημη διατροφολόγος Jean Carper, αξιοποιώντας τα πορίσματα πρόσφατων επιστημονικών ερευνών, παρουσιάζει τις διατροφικές συνήθειες που αποδεδειγμένα προλαμβάνουν ή αντιμετωπίζουν ένα καρδιακό επεισόδιο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε για: \u003cbr\u003e- τη σημασία των βιταμινών Ε, Β και C\u003cbr\u003e- τη θρεπτική αξία του καρότου, του ασβεστίου και του συνένζυμου Q-10\u003cbr\u003e- την ευεργετική επίδραση τροφών όπως τα ψάρια, το σκόρδο, το αβοκάντο, οι φράουλες\u003cbr\u003e- τα πλεονεκτήματα του τσαγιού και του ελαιόλαδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177344.jpg","isbn":"978-960-494-171-1","isbn13":"978-960-494-171-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Miracle Heart","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177344,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/trofes-pou-aresoun-sthn-kardia-2bf36e94-6d6c-4bab-ae5f-c11188a356d5.json"},{"id":174306,"title":"Είμαστε ό,τι τρώμε","subtitle":"Ιατρικά μυστικά σωστής διατροφής","description":"Στο βιβλίο Eίμαστε ό,τι τρώμε του καθηγητή της Iατρικής Στέφανου Kαραγιαννόπουλου, αποκαλύπτονται όλα τα μυστικά της σωστής διατροφής για την καταπόλεμηση της παχυσαρκίας και της φθοράς από το χρόνο. Mε τις 101 ιδανικές δίαιτες για οριστικό αδυνάτισμα και με τον πίνακα θερμίδων, που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, ο καθένας μπορεί τώρα να γίνει διαιτολόγος του εαυτού του. Tο βιβλίο αυτό περιέχει ακόμα επιστημονικές συμβουλές για την πρόληψη των ασθενειών, τον έλεγχο του άγχους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε μία εποχή που έχει ως σήμα κατατεθέν της το άγχος και τις επιπτώσεις του στην υγεία μας, ο γιατρός Στέφανος Kαραγιαννόπουλος με το βιβλίο του έρχεται να μοιραστεί μαζί μας ένα αισιόδοξο μήνυμα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177404.jpg","isbn":"978-960-494-210-7","isbn13":"978-960-494-210-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":397,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177404,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eimaste-oti-trwme-8069a230-e9a9-4613-ac18-e8fb401ed13f.json"}]