[{"id":247171,"title":"Stop Bloating and Heal your Gut","subtitle":null,"description":"Recommended by World-Renowned Diet and Digestive Health Experts","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b249082.jpg","isbn":"978-960-14-3542-8","isbn13":"978-960-14-3542-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":416,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2020-07-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":249082,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stop-bloating-and-heal-your-gut.json"},{"id":242701,"title":"Τι να τρώτε στην εγκυμοσύνη","subtitle":null,"description":"Η εγκυμοσύνη είναι μία μοναδική περίοδος, ένα πραγματικό θαύμα, αλλά και ένα διάστημα γεμάτο ανησυχίες. Είναι στο χέρι σας να μάθετε να τρώτε και να πίνετε, εξασφαλίζοντας την υγεία του μωρού σας και προσφέροντάς του τα ιδανικά \"καύσιμα\" για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι πρέπει , λοιπόν, να τρώτε και τι πρέπει να αποφεύγετε;\u003cbr\u003eΤι είναι υγιεινό και τι δεν είναι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το εύχρηστο βιβλιαράκι ήρθε για να σας δώσει τις κατάλληλες απαντήσεις. Στη νέα, αναθεωρημένη έκδοση, η εξειδικευμένη διαιτολόγος και σύμβουλος εγκυμοσύνης Δρ Rana Conway, παραθέτει όλα τα γεγονότα και όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε, για να προσφέρετε στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ένας μοναδικός αλφαβητικός κατάλογος τροφίμων και ποτών, στον οποίο μπορείτε να ανατρέχετε ανά πάσα στιγμή, εύκολα και γρήγορα.\u003cbr\u003e- Οδηγίες για το αλκοόλ και την καφεΐνη, με πλήρεις επεξηγήσεις.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για τον διαβήτη, για τη χορτοφαγική διατροφή και τη διατροφή που δεν περιέχει σιτηρά και γαλακτοκομικά.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για την πρωινή ναυτία.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο και να το χάσετε χωρίς υπερβολές μετά τη γέννα.\u003cbr\u003e- Τα τελευταία επιστημονικά συμπεράσματα για τις τροφές που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μωρού, καθώς και τις πιο σύγχρονες συμβουλές για να προστατεύσετε το μωρό σας από τις αλλεργίες.\u003cbr\u003e- Ποιες τροφές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b244601.jpg","isbn":"978-618-84613-7-6","isbn13":"978-618-84613-7-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":14162,"name":"Έγκυος - Μωρό - Παιδί","books_count":8,"tsearch_vector":"'egkuos' 'egkyos' 'egyos' 'moro' 'mvro' 'mwro' 'paidi' 'pedi'","created_at":"2020-08-24T06:39:59.161+03:00","updated_at":"2020-08-24T06:39:59.161+03:00"},"pages":224,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2020-02-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"What to Eat when you' re Pregnant","publisher_id":4303,"extra":null,"biblionet_id":244601,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ti-na-trwte-sthn-egkymosynh.json"},{"id":242802,"title":"9 μαγικοί μήνες","subtitle":"Ο απαραίτητος οδηγός εγκυμοσύνης","description":"Στο βιβλίο αυτό οι σύγχρονες μέλλουσες μητέρες θα βρουν έναν ανεκτίμητο φίλο: έναν έξυπνο υποστηρικτικό και περιεκτικό οδηγό γεμάτο πρακτικές συμβουλές. Αποφεύγοντας τον συνηθισμένο καταιγισμό συχνά περιττών πληροφοριών, έρχεται να τις ηρεμήσει, να τις ενημερώσει για ό,τι πρέπει να ξέρουν και να τις βοηθήσει να χαρούν την εγκυμοσύνη τους χωρίς αβάσιμους φόβους, άγχος, έμμονες ιδέες και αγωνιώδεις αναζητήσεις στο χάος του Ίντερνετ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔύο κορυφαίες μαιευτήρες-γυναικολόγοι και μια πετυχημένη συγγραφέας βιβλίων αυτοβελτίωσης, με τρόπο απλό, κατανοητό και φιλικό, καθώς και με τη ζεστασιά της γυναικείας κατανόησης προσφέρουν την καθοδήγηση που χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα για να βιώσει αυτή την υπέροχη περίοδο της ζωής της με όσο το δυνατό μεγαλύτερη ασφάλεια, χαρά και ηρεμία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρακτικές συμβουλές για:\u003cbr\u003e- Τη διατροφή\u003cbr\u003e- Τις ραγάδες\u003cbr\u003e- Τις μετακινήσεις και τα ταξίδια κατά τη διάρκεια της κύησης\u003cbr\u003e- Τον ύπνο\u003cbr\u003e- Τον θηλασμό\u003cbr\u003e- Την αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης\u003cbr\u003e- Το πώς η νέα μαμά θα ξαναβρεί τη φόρμα της μετά τη γέννα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧαλαρώστε όσο πιο πολύ μπορείτε, φροντίστε να είστε επιεικής με τον εαυτό σας και απολαύστε αυτούς τους μαγικούς 9 μήνες.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b244702.jpg","isbn":"978-618-02-1386-7","isbn13":"978-618-02-1386-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10774,"name":"Οικογένεια","books_count":6,"tsearch_vector":"'ikogeneia' 'oikogeneia' 'oikogenia'","created_at":"2017-04-13T02:32:24.908+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:32:24.908+03:00"},"pages":264,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2020-02-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":244702,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/9-magikoi-mhnes.json"},{"id":243491,"title":"Η ωμοφαγική αντιμετώπιση του καρκίνου","subtitle":null,"description":"H δρ Kristine Nolfi (1881-1957) ανακάλυψε τυχαία έναν όγκο στο στήθος της το 1941. Ως γιατρός ενήργησε άμεσα. \"Επέστρεψε στη φύση\", αναπαύθηκε, αξιοποίησε τις θεραπευτικές δυνάμεις του ήλιου και του νερού, και πάνω από όλα, υιοθέτησε μία ζωντανή διατροφή. Τα αποτελέσματα ήταν εξίσου άμεσα. Μέσα σε έναν χρόνο ο όγκος της ελαττώθηκε εντυπωσιακά και η δύναμη που η ίδια ανέκτησε ήταν για εκείνη πρωτόγνωρη. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα επόμενα χρόνια διαπίστωσε πως όταν παρέκκλινε από αυτόν τον τρόπο ζωής και διατροφής, ο όγκος επέστρεφε. Όταν εφάρμοζε αυστηρά το θεραπευτικό της πρωτόκολλο, ο όγκος σχεδόν εξαφανιζόταν. Και αυτή η διαπίστωση επιβεβαιώθηκε και από τους πολυάριθμους ασθενείς που την επισκέπτονταν για το υπόλοιπο της ζωής της στο θεραπευτικό της κέντρο. Όταν υιοθετούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανακτούμε την υγεία μας, όταν παρεκκλίνουμε από αυτόν, τη χάνουμε!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το σύντομο έργο, καταγράφεται η σύνοψη της μακρόχρονης εμπειρίας της με τη ζωντανή διατροφή και τα θεραπευτικά της αποτελέσματα.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245392.jpg","isbn":"978-960-9783-83-5","isbn13":"978-960-9783-83-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":78,"publication_year":2020,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-02-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":245392,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-wmofagikh-antimetwpish-tou-karkinou.json"},{"id":247208,"title":"Νηστεία και θεραπεία","subtitle":null,"description":"Νηστεία σημαίνει εκούσια και πλήρη αποχή από κάθε τροφή, εκτός από το νερό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία είναι μία ανάπαυση - ο οργανισμός βρίσκεται σε διακοπές. Είναι ένα μέτρο οικιακού καθαρισμού που δικαιούται να είναι πιο γνωστό και να χρησιμοποιείται πιο εκτεταμένα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία, πολύ περισσότερο από κάθε άλλο μέτρο, μπορεί να διεκδικήσει τη θέση μίας αυστηρά φυσικής μεθόδου. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι η αρχαιότερη όλων των μεθόδων αντιμετώπισης εκείνων των κρίσεων στον οργανισμό που αποκαλούνται \"ασθένεια\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία, όταν διεξάγεται σωστά, είναι ένας βέβαιος, γρήγορος, ασφαλής τρόπος για να εκφορτιστεί το τοξικό φορτίο. Η θεραπεία είναι μία φυσιολογική διαδικασία που επιτυγχάνεται, όταν οι τοξίνες εξαλείφονται και ο τρόπος ζωής διορθώνεται. Η νηστεία που ακολουθείται από τη συνετή διατροφή, έχει αποδειχτεί πολύ ικανοποιητική στην αρωγή χιλιάδων ανθρώπων να επανεδραιώσουν την υγεία και τη δύναμή τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b249121.jpg","isbn":"978-960-9783-87-3","isbn13":"978-960-9783-87-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2020,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-07-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":249121,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/nhsteia-kai-therapeia.json"},{"id":249292,"title":"Τροφές που νικούν τις ασθένειες","subtitle":"Συνταγές γενετικής διατροφής και διαλειμματική νηστεία","description":"Ο στόχος του βιβλίου δεν είναι να αντικαταστήσει οποιαδήποτε εξατομικευμένη διατροφή ακολουθείτε, τη συμβουλευτική του επιστήμονα της διατροφής ή την γνωμάτευση του θεράποντος ιατρού, αλλά να σας παράσχει τα επιστημονικά στοιχεία και δεδομένα, σχετικά με τα τρόφιμα που θα μπορούσατε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας, βελτιστοποιώντας το στρατηγικό σας πλάνο, κάτω από την επίβλεψη και σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου και του θεράποντος ιατρού σας.\r\nΓια να γραφτεί αυτό το βιβλίο, αναλύθηκαν πάνω από 1000 κλινικές μελέτες από κορυφαία Πανεπιστήμια και ερευνητικά κέντρα, καταλήγοντας στις τροφές με την ισχυρότερη συμβολή στα συστήματα αυτοΐασης και αναγέννησης του ανθρώπου.\r\nΉρθε η ώρα να ξεκινήσουμε αυτό το πολύτιμο ταξίδι στη γνώση!","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250006.jpg","isbn":"978-618-5410-50-6","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":248,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"50.0","price_updated_at":"2020-09-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"ελληνικά","original_title":"","publisher_id":3997,"extra":null,"biblionet_id":250006,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/trofes-pou-nikoun-tis-astheneies.json"},{"id":250131,"title":"Υγιεινή διατροφή με γλυκαιμικό έλεγχο","subtitle":"","description":"Ποιες είναι οι θετικές επιδράσεις μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής; Σε τι συνίσταται ο γλυκαιμικός έλεγχος και πώς μπορεί να αποτρέψει την παχυσαρκία και τις νόσους; Ποια τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα ερωτήματα, τα οποία προσπαθούν να απαντηθούν στους κόλπους αυτού του βιβλίου. Ένας σύγχρονος, συνοπτικός και εύληπτος εγκυκλοπαιδικός οδηγός για το πεδίο της θεραπευτικής διατροφής γλυκαιμικού ελέγχου, που απευθύνεται τόσο στον ειδικό, όσο και στο ευρύ κοινό. Οι αποτελεσματικές μέθοδοι απώλειας βάρους, διάφορες μορφές δίαιτας και τύποι νηστείας, ο σχολιασμός του μεταβολισμού του ανθρώπου, η περιγραφή του σακχαρώδους διαβήτη και η διατροφική αντιμετώπισή του, ο ρόλος της ινσουλίνης και της γλυκόζης στην υγεία, οι πληροφορίες για το μεταβολικό σύνδρομο και η παρουσίαση των θρεπτικών συστατικών της διατροφής, αποτελούν τους πυλώνες του παρόντος εγχειριδίου.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250912.jpg","isbn":"978-618-00-2299-5","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":114,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"0.0","price_updated_at":"2020-10-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":250912,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygieinh-diatrofh-me-glykaimiko-elegxo.json"},{"id":250976,"title":"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας","subtitle":"Η νέα επιστήμη που μελετά τα πέντε συστήματα άμυνας του οργανισμού και τα τρόφιμα που τα επηρεάζουν","description":"Το βιβλίο \"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας\" έχει τρία μέρη. \r\nΣτο πρώτο μέρος, καταγράφεται η συναρπαστική ιστορία πίσω από τη δύναμη των πέντε συστημάτων άμυνας της υγείας, της αγγειογένεσης, των βλαστοκυττάρων, του μικροβιώματος, της προστασίας του DNA και της ανοσίας, πώς λειτουργούν και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις αμυντικές- θεραπευτικές τους δυνάμεις. \r\nΣτο δεύτερο μέρος, αποκαλύπτονται τα τρόφιμα που ενεργοποιούν τα πέντε συστήματα άμυνας της υγείας. Παρουσιάζονται ερευνητικά στοιχεία για περισσότερα από τετρακόσια τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία, με υποσημειώσεις για ελληνικά τρόφιμα. \r\nΣτο τρίτο μέρος, περιγράφονται εύκολοι και πρακτικοί τρόποι για να ενσωματώσουμε τα τρόφιμα αυτά στη ζωή μας, πράγμα που θα μας διευκολύνει στην ενίσχυση της υγείας μας μέσω της επιλογής των τροφίμων που αγαπάμε σε καθημερινή βάση. \r\nΤο βιβλίο συμπληρώνεται με πενήντα απλές συνταγές που ενισχύουν τα συστήματα άμυνας, δύο παραρτήματα, τέσσερα ευρετήρια και εκτεταμένη βιβλιογραφία. Είναι γεμάτο με επιστημονικές πληροφορίες, πρακτικές συμβουλές και θετική στάση γύρω από το φαγητό. Aναδεικνύεται σε ένα παγκόσμιο μπεστ σέλερ, The New York Times Bestseller, ήδη μεταφράζεται σε 24 γλώσσες, με τα ελληνικά να είναι μία από τις πρώτες. Eίναι έτοιμο να μεταμορφώσει το πώς διαχειριζόμαστε την υγεία τη δική μας και εκείνων που αγαπάμε και να φέρει την ελπίδα περιγράφοντας τον τρόπο που η νέα–σύγχρονη ιατρική προσεγγίζει συνολικά τις ασθένειες.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b251828.jpg","isbn":"978-960-9659-07-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":496,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.02","price_updated_at":"2020-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat to Beat Disease: The body's five defebce systems \u0026 the foods that could save your life","publisher_id":3116,"extra":null,"biblionet_id":251828,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diatrofh-ws-aspida-ygeias.json"}]