[{"id":241152,"title":"Οι 4 πυλώνες της ευζωίας","subtitle":null,"description":"Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και µακροζωία. ?εν ασχολείται µε το είδος των συµβουλών που διαβάζουµε εδώ και χρόνια. Προσπάθησα να κινηθώ πέρα από τις δίαιτες του συρµού και τα εντατικά προγράµµατα γυµναστικής του τύπου \"αποκτήστε γρήγορα το σώµα που ονειρεύεστε\". Η υγεία µας είναι εξαιρετικά πολυσύνθετη -κι εγώ θέλω\u003cbr\u003eνα απλουστεύσω τα πράγµατα. Δρ Rangan Chatterjee.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕτοιµαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο υιοθετώντας τις συµβουλές αυτού του επαναστατικού οδηγού. Με µια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύµπτωµα, ο διάσηµος Δρ Rangan Chatterjee, εµβληµατική µορφή του κλάδου της \"προοδευτικής ιατρικής\", αποδεικνύει εµπεριστατωµένα ότι µια καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεµβάσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο Δρ Chatterjee «συνταγογραφεί» ορισµένες απλές -αλλά ικανές να µετασχηµατίσουν τη ζωή σας- αλλαγές στη διατροφή, τη χαλάρωση, τον ύπνο και την κίνηση, που θα σας επιτρέψουν να αναλάβετε εσείς το πηδάλιο και να µεταµορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Το πρόγραµµα του Rangan µπορεί να βοηθήσει όλους µας να αποκτήσουµε µια πιο υγιή και πιο ευτυχισµένη ζωή\". \u003cbr\u003eJamie Oliver\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b243046.jpg","isbn":"978-960-635-125-9","isbn13":"978-960-635-125-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":276,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2019-12-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":243046,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-4-pylwnes-ths-euzwias.json"},{"id":234329,"title":"Τα μυστικά του ύπνου","subtitle":"Ανακαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων","description":"Ο ύπνος υπήρξε ανέκαθεν ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά και λιγότερο κατανοητούς παράγοντες της ζωής, της ευζωίας και της μακροζωίας μας. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, έχουν γίνει πολλές σημαντικές επιστημονικές ανακαλύψεις που ρίχνουν νέο φως στο θέμα του ύπνου και των ονείρων. Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει όλα τα συναρπαστικά ευρήματα των νεότερων πρωτοποριακών ερευνών, τις εφαρμογές και τις επιπτώσεις τους στη ζωή μας. Ο συγγραφέας, επιφανής νευροεπιστήμονας και ειδικός σε θέματα ύπνου, εξηγεί με υπέροχη σαφήνεια και απλότητα, τη ζωτική σημασία του ύπνου σε κάθε πτυχή της ζωής μας: στην ικανότητά μας για μάθηση και για λήψη αποφάσεων, στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων μας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, στη ρύθμιση της όρεξής μας...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓλαφυρό, ζωντανό και κατανοητό, ένα βιβλίο που μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου για να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236331.jpg","isbn":"978-960-635-035-1","isbn13":"978-960-635-035-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":416,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2019-04-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Why we Sleep","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":236331,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ta-mystika-tou-ypnou.json"},{"id":235710,"title":"Πίστεψε σ' εσένα","subtitle":"Ανακάλυψε τη δύναμη να μεταμορφώσεις τη ζωή σου","description":"\"Πώς θα είναι η ζωή μου σε 10 χρόνια, αν συνεχίσω να κάνω τα ίδια; Η απάντηση ήταν τόσο ξεκάθαρη, που στα τριάντα πέντε μου τα άφησα όλα για να βρω τον εαυτό μου, να βρω αυτό που μου έλειπε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΆφησα την αρχιτεκτονική, το διαμέρισμά μου, την πόλη μου, τη χώρα μου και τους ανθρώπους που αγαπούσα περισσότερο από όλους. Και πήγα να ζήσω στα δάση του Μέλανα Δρυμού ψάχνοντας απαντήσεις. Εκεί άρχισα να έρχομαι σε επαφή με την ουσία μου και με ό,τι αγαπούσα πραγματικά. Και τότε ήρθαν όλες οι απαντήσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈναν χρόνο πριν ξεκινήσω να γράφω αυτό το βιβλίο, κατάλαβα γιατί είχε φτάσει η ζωή μου σε αυτό το σημείο, γιατί δεν είχα καταφέρει να ζήσω τα όνειρά μου. Κατάλαβα πώς οι πεποιθήσεις που είχε απορροφήσει το μυαλό μου τα πρώτα επτά χρόνια της ζωής μου με είχαν καθοδηγήσει και είχαν καθορίσει την υπόλοιπη ύπαρξή μου\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237728.jpg","isbn":"978-960-635-039-9","isbn13":"978-960-635-039-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-05-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":237728,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pistepse-s-esena.json"},{"id":236928,"title":"Αγάπη για το λιγότερο τέλειο","subtitle":null,"description":"\"Είναι βέβαιο ότι λίγο περισσότερη αγάπη, λίγο περισσότερη συµπόνια και λίγο περισσότερη σοφία θα έκαναν καλό στον κόσµο. Στο βιβλίο \"Αγάπη για το λιγότερο τέλειο\", ο Haemin Sunim µας δείχνει πώς µπορούµε να καλλιεργήσουµε και τις τρεις και να ανακαλύψουµε την οµορφιά στα πιο ατελή πράγµατα - συµπεριλαµβανοµένου του ίδιου µας του εαυτού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSusan Cain, συγγραφέας του βιβλίου Quiet.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b238950.jpg","isbn":"978-960-635-060-3","isbn13":"978-960-635-060-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":262,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2019-07-08","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":238950,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/agaph-gia-to-ligotero-teleio.json"},{"id":238723,"title":"Νίκησε την αυτοκριτική","subtitle":null,"description":"Tι θα λέγατε αν μπορούσατε να ξεφορτωθείτε εκείνη τη φωνούλα μέσα σας που δεν κάνει άλλο από το να κρίνει συνεχώς εσάς και τους γύρω σας; Και τι θα λέγατε αν ταυτόχρονα σταματούσατε να φοβάστε το πώς θα σας κρίνουν οι άλλοι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Olivier Clerc σχεδίασε ένα ειδικό πρόγραμμα διάρκειας 21 ημερών για να εξαλείψετε μια για πάντα τις σκέψεις και τους ασυνείδητους αυτοματισμούς που κληρονομήσατε από τους γονείς σας και το περιβάλλον σας, και που σας ωθούν να κρίνετε και να κατακρίνετε συνεχώς τους πάντες και τα πάντα, μαζί και τον εαυτό σας. Είναι ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να αναπτύξετε την ευθυκρισία σας, να αντικαταστήσετε τις απαιτήσεις σας με προτιμήσεις, να ξεπεράσετε τους φόβους σας, να απελευθερώσετε τις θετικές δυνατότητές σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό θα βρείτε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 21 κεφάλαια για προσωπική δουλειά σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Τεστ για να παρακολουθείτε την πορεία σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ασκήσεις για να κατανοήσετε την ουσία του προβλήματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Εβδομαδιαίοι απολογισμοί για να αξιολογείτε την πρόοδό σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΞεκινήστε λοιπόν αυτό το εσωτερικό ταξίδι. Φτάνοντας στο τέλος του θα έχετε βρει την ισορροπία σας και θα έχετε αλλάξει τις σχέσεις σας με τους άλλους!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240606.jpg","isbn":"978-960-635-081-8","isbn13":"978-960-635-081-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-10-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":240606,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/nikhse-thn-autokritikh.json"},{"id":240647,"title":"Μια νέα ζωή","subtitle":null,"description":"Ο Eckhart Tolle είναι ένας σύγχρονος πνευµατικός δάσκαλος, ο οποίος ταξιδεύει αδιάκοπα, µεταφέροντας τη διδασκαλία του σε ολόκληρο τον κόσµο. Έχει βοηθήσει εκατοµµύρια αναγνώστες να ανακαλύψουν την ελευθερία και τη χαρά του ζην \"στο Τώρα\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το πολύ σηµαντικό βιβλίο του ο Tolle εξηγεί γιατί η υπέρβαση της εγωτικής κατάστασης της συνειδητότητάς µας όχι µόνο είναι θεµελιώδης για την προσωπική µας ευτυχία, αλλά αποτελεί επίσης το κλειδί για τον τερµατισµό κάθε σύγκρουσης και οδύνης σε ολόκληρο τον πλανήτη. Περιγράφει πώς ακριβώς η προσκόλληση στο εγώ δηµιουργεί µια δυσλειτουργία η οποία οδηγεί στον θυµό, τη ζηλοφθονία και τη δυστυχία, ενώ παράλληλα αναλύει τον τρόπο µε τον οποίο οι άνθρωποι µπορούν να αφυπνιστούν σε µια νέα κατάσταση συνειδητότητας και να ακολουθήσουν την ατραπό προς µια αληθινά ολοκληρωµένη ύπαρξη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑποκαλυπτικό, διαφωτιστικό και εµψυχωτικό, το βιβλίο αυτό αποτελεί µια βαθύτατα πνευµατική διακήρυξη ενός καλύτερου τρόπου ζωής αλλά και ενός καλύτερου κόσµου για όλους τους ανθρώπους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242540.jpg","isbn":"978-960-635-120-4","isbn13":"978-960-635-120-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":384,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":242540,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mia-nea-zwh.json"}]