[{"id":445,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Συνοπτική παρουσίαση","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασικά\u003cbr\u003eΤα φυσικά όπλα: Η χρησιμοποίηση των χεριών και των ποδιών, οι στάσεις, οι βηματισμοί, ασκήσεις για προθέρμανση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘεμελειώδεις αρχές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροπόνηση\u003cbr\u003eΒασικές τεχνικές: τεχνικές χεριών, τεχνικές ποδιών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάτα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚούμιτε\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαράτε-ντόο \u003cbr\u003eΙστορικό, αγώνες, μακιουάρα, ζωτικά σημεία\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b554.jpg","isbn":"960-7610-33-4","isbn13":"978-960-7610-33-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":144,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Comprehensive","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":554,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate.json"},{"id":448,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Κούμιτε 2","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι είναι το Καράτε-ντόο\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κούμιτε\u003cbr\u003eΈννοια και τύποι, η προετοιμασία για μάχη, η έννοια της εκπαίδευσης, δημιουργώντας τις ευκαιρίες, η επίθεση, ο ρυθμός\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σπάσιμο της ισορροπίας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣαρώματα ποδιών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕναλλαγές τεχνικών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"κοφτερό\" λάκτισμα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑντιδράσεις\u003cbr\u003eΑντιδράσεις σε επιθέσεις χεριών και ποδιών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤεχνικές \"απελπισίας\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυνεχόμενες τεχνικές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ επιθετική απόκρουση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b557.jpg","isbn":"960-7610-35-0","isbn13":"978-960-7610-35-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":143,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Kumite 2","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":557,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate-d0184387-12d7-447c-a9e1-f54ef17659a9.json"},{"id":447,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Κούμιτε 1","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι είναι το Καράτε-ντόο\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κούμιτε\u003cbr\u003eΈννοια και τύποι, η προετοιμασία για μάχη, η έννοια της εκπαίδευσης, το Sen, το Go no Sen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSen no Sen\u003cbr\u003eΠαίρνοντας την πρωτοβουλία πρώτος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGo no Sen\u003cbr\u003eΠαίρνοντας την πρωτοβουλία δεύτερος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤύποι λακτισμάτων\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα χτυπήματα χεριών\u003cbr\u003eΤα χτυπήματα στην κοντινή μάχη\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα λακτίσματα\u003cbr\u003eΤα λακτίσματα στην κοντινή μάχη\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ρίψεις\u003cbr\u003eΠεριστροφή, tai-sabaki, ρίψεις\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίθεση σε δύο φάσεις\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b556.jpg","isbn":"960-7610-34-2","isbn13":"978-960-7610-34-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":143,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Kumite 1","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":556,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate-b228606c-6e68-4c45-ad7e-3614f01de63b.json"},{"id":10331,"title":"Καράτε-ντο","subtitle":"Ο δρόμος της ζωής μου","description":null,"image":null,"isbn":"960-04-1355-X","isbn13":"978-960-04-1355-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":202,"publication_year":1997,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Karate-do: My Way of Life","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":10755,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/karatento.json"},{"id":54347,"title":"Πρακτική καράτε","subtitle":"Ενάντια σε άοπλο επιτιθέμενο","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4016,"name":"Πρακτική Καράτε","books_count":5,"tsearch_vector":"'karate' 'praktikh' 'praktiki'","created_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00"},"pages":120,"publication_year":1987,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":235,"extra":null,"biblionet_id":55889,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/praktikh-karate.json"},{"id":446,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Θεμελιώδεις αρχές","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι γοφοί\u003cbr\u003eΗ πηγή της ισχύος: η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι στάσεις\u003cbr\u003eΗ απόκτηση καλών στάσεων: σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔυναμική\u003cbr\u003eΚίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια, αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣημεία-κλειδιά\u003cbr\u003eΣυντονισμός: αγκώνες, γόνατα, ώμοι, το τράβηγμα του χεριού, καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις, χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές, το κεφάλι και το βλέμμα, η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα κλειδιά στην προπόνηση\u003cbr\u003eΑποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα, \"υπερβολική\" απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα, το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣκελετικοί μυώνες\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b555.jpg","isbn":"960-7610-32-6","isbn13":"978-960-7610-32-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Fundamentals","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":555,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate-85b05a59-f294-4805-b560-01288e36da8c.json"},{"id":87685,"title":"Εισαγωγή στο καράτε-ντο","subtitle":null,"description":"Ο πρωτότυπος τίτλος του βιβλίου (\"Καράτε-ντο Νιουμόν\") σημαίνει κυριολεκτικά \"πέρασμα μέσα από τις πύλες του δρόμου του Καράτε\" -με άλλα λόγια, μια εισαγωγή στον κόσμο του Καράτε. Το βιβλίο είναι ο καρπός της επιθυμίας του Δασκάλου Φουνακόσι να εξηγήσει τη σκέψη και την άσκηση του Καράτε σε όσους δεν τις γνωρίζουν. Περιλαμβάνει ανέκδοτα κείμενά του από διάφορες περιόδους (μέχρι τον θάνατό του το 1957) καθώς και απλοποιημένα κάτα (σειρές προδιαγεγραμμένων τεχνικών) που δημιούργησε για τους αρχάριους ο Φουνακόσι, συνθέτοντας στοιχεία από παραδοσιακά κάτα της Οκινάουα. \u003cbr\u003eΟ Δάσκαλος Φουνακόσι ξεκινάει το βιβλίο διαλύοντας κάποιους από τους μύθους του Καράτε:\u003cbr\u003e\"Το Καράτε-ντο είναι μια ευγενική πολεμική τέχνη και ο αναγνώστης μπορεί να είναι βέβαιος ότι οι άνθρωποι οι οποίοι υπερηφανεύονται για το ότι σπάνε σανίδες ή κεραμίδια ή καυχώνται ότι μπορούν να κάνουν εξωπραγματικά κατορθώματα, όπως το να σκίζουν σάρκες και να ξεριζώνουν πλευρά, δεν ξέρουν τίποτα από Καράτε. Χαζολογούν απλώς με τα φύλλα και τα κλαδιά ενός μεγάλου δέντρου αλλά δεν έχουν την παραμικρή ιδέα για τον κορμό\". \u003cbr\u003eΣτην περιγραφή του για το τι είναι το Καράτε, ο Δάσκαλος αφηγείται την ιστορία της τέχνης -την καταγωγή του από τις αρχαίες κινέζικες μεθόδους άοπλης μάχης και την εξέλιξή του σε μια μέθοδο πάλης στην Οκινάουα, μια χώρα στην οποία τα όπλα είχαν απαγορευτεί από μια σειρά διαταγμάτων τα οποία είχε εκδώσει η Ιαπωνία. Προκειμένου να προστατευθεί το Καράτε από τον έλεγχο των Ιαπώνων (και, κυρίως, για να μη μάθουν τις τεχνικές του οι Ιάπωνες άρχοντες), η εξάσκηση σε αυτό έγινε μυστική και, μέχρι πρόσφατα, η μυστικότητα αυτή απαγόρευε την ύπαρξη γραπτών αρχείων. Ο Δάσκαλος Φουνακόσι, όμως, αναγνωρίζει τόσο σε αυτό το βιβλίο όσο και σε άλλα, την ανάγκη να διαμορφωθούν με ακρίβεια τα κάτα ώστε να δημιουργηθεί το πρότυπο του πραγματικού Καράτε της Οκινάουα. \u003cbr\u003eΤα κάτα στο βιβλίο αυτό δεν είναι παραδοσιακά κάτα αλλά βοηθούν στο να αποκτηθούν και να εδραιωθούν καλές συνήθειες ως προς τη στάση, τη σκέψη και την κίνηση ώστε να διευκολυνθεί και να τελειοποιηθεί η γνώση στα πραγματικά κάτα του Καράτε-ντο. Τα ειδικά αυτά κατά παρουσιάζονται με πολλές φωτογραφίες και εξηγούνται διεξοδικά. \u003cbr\u003eΤέλος, ο Δάσκαλος Φουνακόσι αφηγείται ιστορίες ανθρώπων οι οποίοι υπήρξαν ζωντανοί θρύλοι της εποχής που ήταν νέος και ζούσε στην Οκινάουα. Η φήμη των ανθρώπων αυτών κατάφερε να ξεπεράσει τη μυστικότητα που κάλυπτε το Καράτε μέχρι και τα μέσα του 20ου αιώνα. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89732.jpg","isbn":"960-6623-00-9","isbn13":"978-960-6623-00-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Karat-Do Nyumon","publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":89732,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eisagwgh-sto-karatento.json"},{"id":170173,"title":"Καράτε Shotokan","subtitle":"Ένα όπλο για όλους","description":"Σε αντίθεση με τα έτοιμα όπλα του στρατού και της αστυνομίας, το όπλο του Καράτε δεν μπορούμε να το αγοράσουμε στο εργοστάσιο ή στο οπλοπωλείο. Απλώς πρέπει να αναπτύξουμε την κρυφή δύναμη που ενυπάρχει μέσα στα συστατικά του μέρη. Αυτό θα το επιτύχουμε με τη γνώση, με τη συνεχή εξάσκηση και με την αυτοπειθαρχία. Μόνο έτσι θα αποκτήσουμε ένα πανίσχυρο όπλο το οποίο θα φέρουμε μαζί μας εικοσιτέσσερις ώρες το εικοσιτετράωρο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣκοπός μας σ' αυτό το πόνημα είναι να ασχοληθούμε λεπτομερώς με όλες τις πτυχές του Καράτε Shotokan σε μια προσπάθεια να προσφέρουμε, έστω ελάχιστα, σε όσους ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με το υπέροχο αυτό άθλημα το οποίο προσφέρει υγεία και σχετική ασφάλεια.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b173251.jpg","isbn":"978-960-208-830-2","isbn13":"978-960-208-830-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2011-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":77,"extra":null,"biblionet_id":173251,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/karate-shotokan.json"},{"id":54349,"title":"Πρακτική καράτε","subtitle":"Για εξαιρετικές καταστάσεις","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4016,"name":"Πρακτική Καράτε","books_count":5,"tsearch_vector":"'karate' 'praktikh' 'praktiki'","created_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00"},"pages":132,"publication_year":1987,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":235,"extra":null,"biblionet_id":55891,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/praktikh-karate-dac23c1e-db4e-49c3-a5f1-2477fe355039.json"},{"id":54350,"title":"Πρακτική καράτε","subtitle":"Ενάντια σ' ένοπλους","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4016,"name":"Πρακτική Καράτε","books_count":5,"tsearch_vector":"'karate' 'praktikh' 'praktiki'","created_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00"},"pages":122,"publication_year":1987,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":235,"extra":null,"biblionet_id":55892,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/praktikh-karate-72d517a2-67b6-4086-aac6-b8279faf9219.json"},{"id":54348,"title":"Πρακτική καράτε","subtitle":"Ενάντια σε πολλούς άοπλους επιτιθέμενους","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4016,"name":"Πρακτική Καράτε","books_count":5,"tsearch_vector":"'karate' 'praktikh' 'praktiki'","created_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:25:10.796+03:00"},"pages":120,"publication_year":1987,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":235,"extra":null,"biblionet_id":55890,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/praktikh-karate-80c6a56b-f391-494d-a6a8-887c433c0d84.json"}]