[{"id":67032,"title":"Η τέχνη της αναπνοής","subtitle":"6 απλά μαθήματα για να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να νιώσετε υγεία και ευεξία","description":"\"Η τέχνη της αναπνοής\" μάς δείχνει πώς να μεταμορφώσουμε την αναπνοή σε ζωτική ενέργεια, για να πετύχουμε τέλεια ισορροπία σώματος, νου και πνεύματος. Η συγγραφέας του, Nancy Zi, τραγουδίστρια και ειδική σε θέματα αναπνοής, μας διδάσκει την τέχνη της αναπνοής σε 6 απλά μαθήματα. Χρησιμοποιώντας ασκήσεις και νοητικά \"γυμνάσματα\", μας δείχνει πώς να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας για να καταφέρουμε:\u003cbr\u003e- να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς\u003cbr\u003e- να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματα του γήρατος\u003cbr\u003e- να αυξήσουμε το σφρίγος και τη ζωτικότητά μας\u003cbr\u003e- να ανακουφίσουμε τον πόνο και να επισπεύσουμε τη θεραπεία\u003cbr\u003e- να ενδυναμώσουμε την ομιλία, το τραγούδι, το διαλογισμό, τις επιδόσεις στον αθλητισμό, κ.λπ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68884.jpg","isbn":"960-364-191-X","isbn13":"978-960-364-191-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The art of breathing","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":68884,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-texnh-ths-anapnohs-8bb9e96f-3610-4c53-9a5e-e8d5aaf78edd.json"},{"id":67554,"title":"Η δημιουργία της υγείας","subtitle":"Οι συναισθηματικές, ψυχολογικές και πνευματικές συμπεριφορές που προάγουν την υγεία και τη θεραπεία","description":"Κανένας, ούτε οι ίδιοι οι γιατροί, δεν αρνούνται ότι η θλίψη, η οργή, η ερωτική απογοήτευση, η αγάπη και άλλες συναισθηματικές καταστάσεις, επηρεάζουν την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Η δημιουργία της υγείας\" έρχεται να ρίξει φως στη βαθύτερη σχέση μεταξύ συναισθηματικών διαταραχών και σωματικών ασθενειών. Το βιβλίο περιγράφει το ρόλο που παίζουν οι συναισθηματικές διαταραχές στην ανάπτυξη των πιο κοινών ασθενειών και παθήσεων, από τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα μέχρι την αρθρίτιδα, το διαβήτη, την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b69420.jpg","isbn":"960-364-204-5","isbn13":"978-960-364-204-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":445,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The creation of health","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":69420,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-dhmiourgia-ths-ygeias.json"},{"id":71518,"title":"Μείνετε νέοι","subtitle":"Πώς να αποτρέψετε, να επιβραδύνετε ή να αποτρέψετε περισσότερες από 60 ενδείξεις γηρατειών","description":"Μπορείτε να σταματήσετε το ρολόι! Είναι αλήθεια: Πάρα πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι ανεπιθύμητες αλλαγές, που περιμένουμε να συνοδεύουν την προχωρημένη ηλικία -μερικά επιπλέον κιλά στη μέση, η αύξηση της πίεσης, η ελαττωματική μνήμη, κάποια πιασίματα εδώ κι εκεί- δεν είναι αναπόφευκτες. Το Μείνετε Νέοι δίνει εκατοντάδες συμβουλές για να επιβραδύνετε -ή να σταματήσετε- τη διαδικασία του γήρατος, ανάμεσά τους:\u003cbr\u003e- Οι 20 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές. Παίρνετε σε αρκετές ποσότητες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που, όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες σταματούν τη γήρανση στο κυτταρικό επίπεδο;\u003cbr\u003e- Εύκολες ασκήσεις, που θα σας κρατήσουν ευλύγιστους, δυνατούς και νεανικούς.\u003cbr\u003e- Μυστικά για τη φροντίδα του δέρματος, που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε τις ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας και την αφυδάτωση.\u003cbr\u003e- Νοητικές ασκήσεις, για να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητα και την ικανότητά σας να λύνετε προβλήματα.\u003cbr\u003e- Μίνι-στρατηγικές, για να ρίξετε τα περιττά κιλά, να μειώσετε τη χοληστερίνη, να αποκτήσετε πιο γερά κόκαλα, να ενισχύσετε την αντοχή σας, να αυξήσετε την ανοσία σας.\u003cbr\u003e- Αντι-γηραντικά τσεκάπ. Αξιολογήστε τη μνήμη σας, το μυϊκό σας τόνο, την ευλυγισία σας και άλλες \"ζωτικές ενδείξεις\". Μπορεί να είστε πιο νέοι από όσο νομίζετε!\u003cbr\u003e- ... Και πολλά, πολλά ακόμη...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b73448.jpg","isbn":"960-326-074-6","isbn13":"978-960-326-074-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":486,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Staying Young","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":73448,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/meinete-neoi.json"}]