[{"id":223063,"title":"60 αλλαγές ζωής σε 30 ημέρες","subtitle":null,"description":"Ο καλύτερος εαυτός σας σε 30 ημέρες\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΗ αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά μπορείτε να τα καταφέρετε! Το βιβλίο αυτό, γεμάτο με πρωτότυπες ιδέες για να βελτιώσετε όλους τους τομείς της ζωής σας, όπως τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, την ψυχολογία, τις σχέσεις σας, την κοινωνική δικτύωση, σας παρουσιάζει τρόπους για να δημιουργήσετε διαχρονικές συνήθειες, αφού πρώτα επιτύχετε στις προκλήσεις που διαρκούν έναν μήνα. Η συγγραφέας Rosanna Casper μοιράζεται δεκάδες πρακτικές συμβουλές, βοηθητικά εργαλεία και δικά της μυστικά κόλπα που θα σας ενθουσιάσουν και θα κρατήσουν το ενδιαφέρον σας ολοζώντανο μέχρι την τελική και διαχρονική σας επιτυχία. Αν είστε έτοιμοι να δείτε τη ζωή σας θετικά, απλώς επιλέξτε μία πρόκληση και ξεκινήστε:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e- ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ 10.000 ΒΗΜΑΤΑ\u003cbr\u003e- 30 ΗΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ (ΠΡΟΣΘΕΤΗ) ΖΑΧΑΡΗ\u003cbr\u003e- ΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΚΑΤΑΣΤΑΣΙΑ\u003cbr\u003e- ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΒΓΕΙΤΕ ΕΞΩ ΓΙΑ 30 ΛΕΠΤΑ\u003cbr\u003e- ΔΙΑΒΑΣΤΕ 20 ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b226124.jpg","isbn":"978-618-83565-0-4","isbn13":"978-618-83565-0-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5629,"name":"Ευ Ζειν","books_count":3,"tsearch_vector":"'ef' 'eu' 'ev' 'zein' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:40:18.511+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:40:18.511+03:00"},"pages":128,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2018-03-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":226124,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/60-allages-zwhs-se-30-hmeres.json"},{"id":224810,"title":"Γυμναστική και υγεία","subtitle":"Επανορθωτικές και θεραπευτικές ασκήσεις","description":"Ο δρ. Ηλίας Πέτρου, ένας Έλληνας ιατρός και φυσικοθεραπευτής, ήρθε το 1935 από την Αμερική όπου σπούδασε και με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και αντίστοιχων διαλέξεων κατάφερε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια. Οι ίδιες του οι πράξεις με τις θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές ή μη ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και κυρίως με φυσικό τρόπο, έκανε τους Έλληνες να τον πιστέψουν και να μιλάνε για την νέα \"επανάσταση\" της φυσικής υγιεινής. Οι θεραπευτικές μέθοδοι που εφάρμοζε στηρίζονταν στα εξής:\u003cbr\u003e- Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας του εντέρου, απ' όπου προέρχονται οι περισσότερες παθήσεις σύμφωνα με την φυσική υγιεινή και φυσική θεραπευτική επιστήμη.\u003cbr\u003e- Φρουτοθεραπεία για τόνωση με φυσικό τρόπο του οργανισμού, θεραπεύοντας πολλές παθήσεις αλλά και σαν ομαλή επανείσοδος στην διατροφή μετά από την νηστεία.\u003cbr\u003e- Αλκαλική διατροφή για διόρθωση και άνοδο του ph στο αίμα, σαν μέσο προλήψεως ώστε να μην αρρωσταίνουμε.\u003cbr\u003e- Άσκηση σωματική για την σωστή λειτουργία των μυών και την αποβολή μέσω καύσεων των τοξινών από τον οργανισμό.\u003cbr\u003e- Αεροθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στο καθαρό περιβάλλον και αναπνευστικών ασκήσεων.\u003cbr\u003e- Ηλιοθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στον ήλιο -πλαγίως στην σκιά κι όχι κατάσαρκα- με μέτρο αλλά σταθερά όλες τις εποχές του χρόνου, ώστε να αποκτήσουμε το μπρούντζινο χρώμα που είναι ενδεικτικό του υγιούς ανθρώπου όπως έλεγε, (όχι το άρρωστο του σολάριουμ, ούτε τις υπερβολές του ήλιου).","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227874.jpg","isbn":"978-618-5287-26-9","isbn13":"978-618-5287-26-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13167,"name":"Βιβλιοθήκη Φυσικής Υγιεινής και Φυσιοθεραπευτικής · Η Βιβλιοθήκη της Φυσιοθεραπεία","books_count":1,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'fusikhs' 'fusiotherapeia' 'fusiotherapeutikhs' 'fysikhs' 'fysiotherapeia' 'fysiotherapeutikhs' 'h' 'i' 'igieinhs' 'kai' 'ke' 'physikhs' 'physiotherapeia' 'physiotherapeutikhs' 'ths' 'tis' 'ugieinhs' 'vibliothhkh' 'ygieinhs'","created_at":"2018-05-25T06:00:58.890+03:00","updated_at":"2018-05-25T06:00:58.890+03:00"},"pages":164,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-05-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3650,"extra":null,"biblionet_id":227874,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/gymnastikh-kai-ygeia-f27d7af4-5fe4-40a1-9b26-9ccfb9c86349.json"},{"id":227146,"title":"Η αθανασία του ανθρώπινου κυττάρου","subtitle":"Συμβουλές υγείας για νεότητα και μακροζωία","description":"Η συνταγή για το ελιξίριο της νεότητας δεν ήταν ποτέ μυστική, ωστόσο φαίνεται να έχει ξεχαστεί. Η υγεία και η κατάσταση της πλήρους σωματικής και πνευματικής ευεξίας είναι ίσως το πιο πολύτιμο αγαθό που έχουμε. Η σωματική άσκηση, σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή και τον φυσικό τρόπο ζωής, συμβάλουν στην υγεία, καθώς είναι τεκμηριωμένη η αλληλεπίδραση των ανωτέρω παραγόντων στο κυτταρικό επίπεδο. Δεν είναι τυχαίο το αρχαίο γνωμικό \"Νους υγιής εν σώματι υγιεί\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου αυτού, γραμμένο από έναν ειδικό, είναι να βοηθήσει τόσο τον αθλητή όσο και τον καθημερινό άνθρωπο να βελτιώσει την υγεία του, αλλά και να επιβραδύνει τη φθορά του χρόνου και τη σταδιακή γήρανση του σώματος. Εάν είσαστε έτοιμοι για μια πρόκληση στη ζωή σας, ήρθε η στιγμή να διαβάσετε την \"Αθανασία του Ανθρώπινου Κυττάρου\".\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b230218.jpg","isbn":"978-960-421-255-2","isbn13":"978-960-421-255-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":2018,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2018-09-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":327,"extra":null,"biblionet_id":230218,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-athanasia-tou-anthrwpinou-kyttarou.json"},{"id":230665,"title":"Σπάνια άρθρα του Ηλία Πέτρου","subtitle":null,"description":"Σε αυτό το έργο έχουν συγκεντρωθεί και εκδοθεί για πρώτη φορά μετά από τα 80 και πλέον έτη της πρώτης δημοσίευσής τους, τα άρθρα του Ηλία Πέτρου σε εφημερίδες της εποχής του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ θεματολογία τους περιλαμβάνει τίτλους όπως:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Η άνοιξη και η αναγέννηση του οργανισμού\u003cbr\u003e- Κερασοθεραπεία - Ο χυμός των φρούτων \u003cbr\u003e- Η υγιεινή και οικονομική τροφή\u003cbr\u003e- Η αλκαλική δίαιτα - Συνθήκες υγείας\u003cbr\u003e- Το βάρος και η υγεία - Φυσική υγιεινή\u003cbr\u003e- Η πεζοπορία - Η νηστειοθεραπεία\u003cbr\u003e- Η εφαρμογή της νηστείας - Φυσική αγωγή\u003cbr\u003e- Ο ρόλος του ύπνου στην υγεία μας\u003cbr\u003e- Αθλητισμός και υγεία - Η διαρκής νεότητα, κ.ά.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b233634.jpg","isbn":"978-960-9783-70-5","isbn13":"978-960-9783-70-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":150,"publication_year":2018,"publication_place":"Ραφήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-01-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":233634,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/spania-arthra-tou-hlia-petrou.json"}]