[{"id":164370,"title":"Το αλφαβητάρι του αιωνόβιου","subtitle":"Πώς να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα: προσδοκίες, μύθοι και αλήθειες","description":"Πώς να ζήσουμε ως τα εκατό και να είμαστε σε \"φόρμα;\" Η ιδέα είναι παλιά όσο κι ο κόσμος: ο Παράκελσος κατάπινε χρυσάφι όπως εμείς καταπίνουμε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες· ο δόκτωρ Βορονόφ μεταμόσχευε όρχεις πιθήκων σε ηλικιωμένους άνδρες... Τα μυστικά της μακροζωίας τροφοδοτούν μια κερδοφόρα αγορά που ανανεώνει κάθε τόσο τα προϊόντα και τις υποσχέσεις της. Αλλά τι ξέρουμε πραγματικά γι' αυτά; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να \"ζήσουμε ως τα εκατό και να είμαστε σε φόρμα;\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι είναι μύθος και τι πραγματικότητα από όλα όσα ακούμε; Γενετικές παρεμβάσεις, αυξητική ορμόνη, Gingko, κρητική διατροφή, κόκκινο κρασί, ιχνοστοιχεία, σιέστα, ασκητισμός, περπάτημα... Ο καθηγητής γηριατρικής Θάνος Μπενέτος αναλύει και ιεραρχεί τα στοιχεία που έχουμε στη διάθεση μας σήμερα, καθώς και τις ελπίδες που γεννιούνται μεσοπρόθεσμα για τον καθορισμό της βιολογικής μας ηλικίας, ώστε να πάρουμε εξατομικευμένες απαντήσεις για τη γήρανση μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε μια εποχή όπου οι πληροφορίες διαδίδονται με ανεξέλεγκτη ταχύτητα, όπου όλα πουλιούνται κι αγοράζονται, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου ξεχωρίζει την επιστήμη από τον τσαρλατανισμό, την πραγματικότητα από τις φαντασιώσεις. Και μας δίνει πολύτιμες συμβουλές για την υγεία και τη μακροζωία με τρόπο απλό, ζωντανό και συχνά απολαυστικό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167405.jpg","isbn":"978-960-16-4194-2","isbn13":"978-960-16-4194-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":273,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-06-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"L'ABCdaire du futur centenaire: Vivre mieux et plus longtemps","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167405,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-alfabhtari-tou-aiwnobiou.json"},{"id":4800,"title":"Οι τροφές ως μέσα θεραπείας","subtitle":"Υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα μέσα στην κουζίνα σας: Τροφές που βοηθούν στην πρόληψη κάθε είδους ασθενειών, από το κρυολόγημα έως τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5040.jpg","isbn":"960-600-621-2","isbn13":"978-960-600-621-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":405,"publication_year":1998,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2012-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Food as medicine","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5040,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-trofes-ws-mesa-therapeias.json"},{"id":4894,"title":"Αδυνατίστε σωστά","subtitle":"Το ιδανικό βάρος μέσω υγιεινής διατροφής","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5141.jpg","isbn":"960-600-457-0","isbn13":"978-960-600-457-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":469,"name":"Μικρή Ιατρική Βιβλιοθήκη","books_count":4,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'iatrikh' 'iatriki' 'mikrh' 'mikri' 'vibliothhkh'","created_at":"2017-04-13T00:55:42.927+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:42.927+03:00"},"pages":127,"publication_year":1998,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richtig abnehmen","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5141,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/adynatiste-swsta.json"},{"id":5551,"title":"Το σώμα μου, ο εαυτός μου","subtitle":"Ένας οδηγός για την υγεία των έφηβων κοριτσιών","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5831.jpg","isbn":"960-378-127-4","isbn13":"978-960-378-127-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":841,"name":"Από την Καθημερική Ζωή των Νέων","books_count":1,"tsearch_vector":"'apo' 'kathhmerikh' 'kathhmeriki' 'kathimerikh' 'neon' 'nevn' 'newn' 'thn' 'tin' 'ton' 'tvn' 'twn' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:57:01.150+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:57:01.150+03:00"},"pages":236,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"My body myself","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5831,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-swma-mou-o-eautos.json"},{"id":90083,"title":"Οδηγός υγείας για όλη την οικογένεια","subtitle":null,"description":"Μια πρωτοποριακή Βίβλος για την υγεία όλης της οικογένειας, με συμβουλές για το πώς μπορεί να παραμείνει κανείς υγιής εφ' όρου ζωής και με έναν περιεκτικό οδηγό για συνήθη προβλήματα και θεραπείες.\u003cbr\u003e[...] Η δρ. Στόππαρντ, υιοθετώντας μια θετική προσέγγιση απέναντι στα προβλήματα υγείας, σας παρέχει πρακτικές, εύκολες στην εφαρμογή τους συμβουλές προκειμένου να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας σε όλα τα ηλικιακά στάδια.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο περιλαμβάνει έναν οδηγό με περισσότερες από 280 συνήθεις καταστάσεις, με εύληπτες, σύγχρονες πληροφορίες για διαγνωστικές εξετάσεις και θεραπείες, καθώς και συμβουλές ατομικής φροντίδας.\u003cbr\u003eΠεριλαμβάνει επίσης εύκολους οδηγούς συμπτωμάτων, που σας βοηθούν να αποφασίσετε πότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό και πότε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα.\u003cbr\u003eΟ οδηγός πρώτων βοηθειών εξηγεί τις απαιτούμενες ενέργειες βήμα βήμα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b92134.jpg","isbn":"960-16-1266-1","isbn13":"978-960-16-1266-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":592,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"28.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Family health guide","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":92134,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/odhgos-ygeias-gia-olh-thn-oikogeneia.json"},{"id":123640,"title":"Φυσικές συνταγές ομορφιάς","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι αφιερωμένο στην ομορφιά και στην υγεία, την υγεία της ψυχής μας και του σώματός μας, και απευθύνεται σε όλους εσάς που νιώθετε νέες και νέοι και θέλετε να παραμείνετε έτσι για πολλά χρόνια!\u003cbr\u003eΣτις σελίδες του θα βρείτε συνταγές καλλυντικών για το πρόσωπο, τα μαλλιά, το σώμα κ.ά., οι οποίες εκτελούνται εύκολα και γρήγορα, χωρίς να σας κουράζουν και να σας ταλαιπωρούν, με υλικά που μπορείτε να τα βρείτε παντού και που το κόστος τους είναι πολύ χαμηλό. Το μόνο που χρειάζεται να βάλετε εσείς είναι η διάθεσή σας για δημιουργία και η πίστη σας στο αποτέλεσμα.\u003cbr\u003eΆλλωστε, η φύση ξέρει...\u003cbr\u003eΠάρτε λοιπόν το ζήτημα της υγείας και της ομορφιάς σας στα δικά σας χέρια!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b126249.jpg","isbn":"978-960-16-2341-2","isbn13":"978-960-16-2341-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":192,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2012-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":126249,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fysikes-syntages-omorfias.json"},{"id":81022,"title":"Υγεία για πάντα","subtitle":"Ιχνοστοιχεία, ελεύθερες ρίζες, αντιοξειδωτικά","description":"Το βιβλίο αναφέρεται διεξοδικά στη δράση των αντιοξειδωτικών, των ελεύθερων ριζών και των ιχνοστοιχείων, που είναι τα μυστικά της καλής υγείας και μακροζωίας.\u003cbr\u003eΟι ελεύθερες ρίζες είναι πολύ δραστικές χημικές ουσίες. Όταν βρίσκονται σε περίσσεια στον ανθρώπινο οργανισμό, είναι πολύ επικίνδυνες. Οδηγούν σε πρόωρο γήρας και προκαλούν, έμμεσα ή άμεσα, πάρα πολλές ασθένειες, όπως καρκίνο, καρδιοπάθειες, διαβήτη, άνοιες, καταρράκτη, λοιμώδη νοσήματα κ.ά. Πίσω από σχεδόν κάθε ασθένεια κρύβεται κάποια περίσσεια ελεύθερων ριζών. Την επιζήμια περίσσεια των ελεύθερων ριζών την εξουδετεώνουν τα αντιοξειδωτικά. Σημαντική αντιοξειδωτική δράση έχουν και τα ιχνοστοιχεία. Η έλλειψη ιχνοστοιχείων στον οργανισμό μας, έστω και σε ελάχιστες ποσότητες, προξενεί σοβαρές ασθένεις που μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και στον θάνατο.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο έχει γραφτεί κατά τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι απόλυτα κατανοητό σε οποιονδήποτε προσεκτικό αναγνώστη. Οι πληροφορίες που υπάρχουν στις σελίδες του δίνουν τη δυνατότητα στον αναγνώστη να βγάλει ο ίδιος τα συμπεράσματά του. Τι να κάνει και τι να αποφεύγει. Τι να τρώει και τι να μην τρώει. Τι τον αρρωσταίνει και τι τον κάνει καλά.\u003cbr\u003eΕπιδιώκει, δηλαδή, το βιβλίο αυτό να αντιμετωπίσει τον αναγνώστη του όχι ως απλό δέκτη \"συμβουλών\" και \"παροτρύνσεων\" -όπως συμβαίνει με άλλα, αντίστοιχου περιεχομένου, βιβλία- αλλά ως άτομο που, σκεπτόμενο δυναμικά, διαμορφώνει το ίδιο την ποιότητα της ζωής του. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b83051.jpg","isbn":"960-16-1027-8","isbn13":"978-960-16-1027-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":303,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":83051,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygeia-gia-panta.json"},{"id":170630,"title":"Οικονομικά της υγείας","subtitle":null,"description":"Τα οικονομικά της υγείας είναι ένας κλάδος της οικονομικής επιστήμης που έλαβε ιδιαίτερη ανάπτυξη σχετικά πρόσφατα. Δανείζεται ή καλύτερα χρησιμοποιεί τα εργαλεία της μικροοικονομικής θεωρίας αλλά και των δημοσίων οικονομικών για να αναλύσει θέματα που άπτονται της υγείας. Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τα οικονομικά της υγείας μπορεί να εξηγηθεί από την πολυπλοκότητα και τη σπουδαιότητα που έχει η λειτουργία του τομέα της υγείας τόσο για το ίδιο το άτομο, όσο και για την κοινωνία συνολικότερα. Το δικαίωμα ίσης πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας, καθώς και η ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας απασχολούν τα άτομα, αλλά και τους φορείς άσκησης της πολιτικής της υγείας. Ταυτόχρονα, οι δαπάνες για υγεία απορροφούν ολοένα και μεγαλύτερο μέρος του εθνικού εισοδήματος και αποτελούν τις δεύτερες κατά σειρά υψηλότερες δαπάνες (δημόσιες και ιδιωτικές) μετά τις δαπάνες για συντάξεις. Ο τρόπος χρηματοδότησης αυτών των δαπανών απασχολεί έντονα όσους ασκούν πολιτική υγείας, όπως επίσης σχετίζεται και με τα συνεχώς διευρυνόμενα ελλείμματα στον τομέα της υγείας. Η γήρανση του πληθυσμού, η άνοδος του βιοτικού επιπέδου, η μόλυνση του περιβάλλοντος, το συγκεκριμένο καταναλωτικό μοντέλο επηρεάζουν αυξητικά τις δαπάνες για υγεία. Η χρησιμότητα αυτού του βιβλίου έγκειται στο γεγονός ότι προσπαθεί να εξηγήσει με απλό και κατανοητό τρόπο πώς λειτουργεί το σύστημα υγείας, πώς επηρεάζει και επηρεάζεται από το οικονομικό μας σύστημα, ποια είναι η φιλοσοφία του συστήματος υγείας και γενικότερα της πολιτικής της υγείας και, τέλος, πώς καθορίζονται οι τιμές των υπηρεσιών υγείας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b173709.jpg","isbn":"978-960-16-4240-6","isbn13":"978-960-16-4240-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10253,"name":"Πολιτικές και Κοινωνικές Επιστήμες · Επιστήμη και Κοινωνία","books_count":2,"tsearch_vector":"'episthmes' 'episthmh' 'episthmi' 'epistimes' 'epistimh' 'kai' 'ke' 'kinwnia' 'kinwnikes' 'koinonia' 'koinonikes' 'koinwnia' 'koinwnikes' 'politikes'","created_at":"2017-04-13T02:26:32.159+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:26:32.159+03:00"},"pages":226,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2011-12-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":173709,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oikonomika-ths-ygeias.json"},{"id":237245,"title":"Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής","subtitle":null,"description":"Στο βιβλίο αυτό, ο διάσημος Γάλλος καρδιολόγος ανατέμνει την καθημερινότητά μας και φωτίζει όλα αυτά που μας βοηθούν να εξασφαλίσουμε μια πραγματικά ατσάλινη υγεία. Απλοί και φυσικοί τρόποι, απροσδόκητοι κανόνες υγιεινής για να θωρακίσουμε το σώμα μας, τεχνάσματα που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε προβληματικές συνήθειες, όλα τα κλειδιά για μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή που είναι πολύ πιο κοντά μας από όσο νομίζουμε...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239267.jpg","isbn":"978-960-16-8120-7","isbn13":"978-960-16-8120-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":340,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-07-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Votre santé sans risque","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":239267,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygeia-ta-mystika-ths-kalhs-zwhs.json"},{"id":240917,"title":"Super Genes","subtitle":"Ξεκλειδώνοντας την εκπληκτική δύναμη των γονιδίων μας","description":"\"Δεν είστε απλώς το σύνολο των γονιδίων με τα οποία γεννηθήκατε\" γράφουν ο Ντίπακ Τσόπρα και ο Ρούντολφ Τάνζι. \"Είστε ο χρήστης και ο διαχειριστής των γονιδίων σας, ο συγγραφέας της βιολογικής σας ιστορίας. Δεν υπάρχει πιο συναρπαστική προοπτική στον τομέα της αυτοφροντίδας\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜετά το \"Super Brain\" (Εκδόσεις Πατάκη, 2015), ο διάσημος συγγραφέας και γιατρός Ντίπακ Τσόπρα και ο καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ Ρούντολφ Ε. Τάνζι μάς παρουσιάζουν μια τολμηρή νέα αντίληψη για τα γονίδιά μας και για το πώς απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν τη γενετική μας δραστηριότητα. Το άλμα στην \"πλήρη ευεξία\" είναι μια υπόσχεση που μένει να γίνει πραγματικότητα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπί δεκαετίες η ιατρική επιστήμη πίστευε ότι τα γονίδια καθορίζουν το βιολογικό μας πεπρωμένο. Τα ευρήματα της νέας γενετικής έχουν ανατρέψει πλήρως αυτή τη θεωρία. Θα έχετε πάντα τα γονίδια με τα οποία γεννηθήκατε, όμως τα γονίδια είναι δυναμικά και ανταποκρίνονται σε οτιδήποτε σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε. Γνωρίζουμε σήμερα ότι τα γονίδιά μας μπορούν να γίνουν οι ισχυρότεροι σύμμαχοί μας για την προσωπική μεταμόρφωση. Κάνοντας επιλογές τρόπου ζωής που βελτιστοποιούν τη συμπεριφορά των γονιδίων μας, μπορούμε να επιτύχουμε πρωτόγνωρες αλλαγές σχετικά με την πρόληψη, την ανοσία, τη διατροφή, τη γήρανση και τις χρόνιες διαταραχές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242810.jpg","isbn":"978-960-16-8569-4","isbn13":"978-960-16-8569-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":14042,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί - Ψυχολογία","books_count":1,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia'","created_at":"2020-08-20T08:28:27.406+03:00","updated_at":"2020-08-20T08:28:27.406+03:00"},"pages":495,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2019-12-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Super Genes","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":242810,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/super-genes.json"}]