[{"id":70077,"title":"Μην το παίρνεις προσωπικά","subtitle":"Η τέχνη να ξεπερνάς ανώδυνα την απόρριψη των άλλων","description":"Είστε οι \"συνήθεις ύποπτοι\" για ό,τι στραβό και ανάποδο συμβαίνει στην προσωπική ή στην επαγγελματική σας ζωή. Ένα υποτιμητικό βλέμμα, ένας προσβλητικός τόνος στη φωνή, ένα αδικαιολόγητο ξέσπασμα θυμού ή κάποια ειρωνικά σχόλια αρκούν για να σας βυθίσουν στην απελπισία της απόρριψης.\u003cbr\u003eΌταν τα λόγια ή οι πράξεις των άλλων δημιουργούν παρεξήγηση και πληγώνουν τα αισθήματά σας, είναι επειδή το παίρνετε προσωπικά. Μήπως όμως η αντίδρασή σας είναι υπερβολική;\u003cbr\u003eΤο συγκεκριμένο βιβλίο θα σας βοηθήσει:\u003cbr\u003e- να προσδιορίσετε τις αιτίες της απόρριψης\u003cbr\u003e- να ξεπεράσετε παλαιότερες τραυματικές εμπειρίες\u003cbr\u003e- να συμφιλιωθέιτε με τον εαυτό σας\u003cbr\u003e- να μην παίρνετε προσωπικά τα λόγια ή τις πράξεις των άλλων.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71979.jpg","isbn":"960-04-1927-2","isbn13":"978-960-04-1927-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4921,"name":"Η Τέχνη της Ζωής","books_count":18,"tsearch_vector":"'h' 'i' 'technh' 'tehnh' 'texnh' 'ths' 'tis' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00"},"pages":309,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Don't take it personally","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":71979,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mhn-to-pairneis-proswpika.json"},{"id":70155,"title":"Είναι καλό να νιώθω άσχημα","subtitle":"Γιατί τόσες γυναίκες, σήμερα, φτάνουν στην κατάθλιψη, και πώς βγαίνουν απ' αυτήν","description":"Όταν έχουμε κατάθλιψη μπορεί να μας φαίνεται δύσκολο να βρούμε μια διέξοδο. Η ευτυχία και η ικανοποίηση μπορεί να μοιάζουν με κάτι που ανήκει στο παρελθόν. Όμως, σύμφωνα με τη βραβευμένη συγγραφέα Λίντσεϊ Νάιτ, η κατάθλιψη μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να φτιάξουμε τη ζωή μας.\u003cbr\u003eΓια τις περισσότερες γυναίκες η κατάθλιψη είναι μια πολύ φυσιολογική αντίδραση στα προβλήματα και τις πιέσεις της καθημερινής ζωής -και αντί να καταστέλλεται με πρόχειρες και γρήγορες θεραπείες, πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια κατάσταση την οποία μπορούμε να κατανοήσουμε και από την οποία μπορούμε να μάθουμε, ώστε να πετύχουμε ψυχική ισορροπία και συναισθηματική ικανοποίηση. \u003cbr\u003eΧρησιμοποιώντας συνεντεύξεις που πήρε από ειδικούς, και καταγράφοντας εκμυστηρεύσεις γυναικών για το πως έφτασαν στην κατάθλιψη, αλλά και πώς βγήκαν απ' αυτήν, συνδράμει τις γυναίκες:\u003cbr\u003e- να παραδεχτούν ότι έχουν κατάθλιψη,\u003cbr\u003e- να κατανοήσουν και να ερμηνεύσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα,\u003cbr\u003e- να χρησιμοποιήσουν αυτές τις καινούργιες γνώσεις τους για να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους.\u003cbr\u003eΤο \"Είναι καλό να νιώθω άσχημα\" αποτελεί μια καινούργια, διορατική και εμπνευσμένη προσέγγιση της κατάθλιψης.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b72057.jpg","isbn":"960-349-071-7","isbn13":"978-960-349-071-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1240,"name":"Αυτογνωσία - Αυτοβελτίωση · Ατομική Ψυχολογία","books_count":30,"tsearch_vector":"'aftobeltiwsh' 'aftognwsia' 'atomikh' 'atomiki' 'autobeltiwsh' 'autognwsia' 'avtobeltiwsh' 'avtognwsia' 'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia'","created_at":"2017-04-13T00:59:47.173+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:59:47.173+03:00"},"pages":229,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2011-06-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Why feeding bad is good","publisher_id":240,"extra":null,"biblionet_id":72057,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/einai-kalo-na-niwthw-asxhma.json"},{"id":70742,"title":"Συγχώρεσε τους γονείς σου, θεράπευσε τον εαυτό σου","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό επικεντρώνεται σε ένα ζήτημα που αποκαλείται «ενδογενεσιουργό τραύμα». Πρόκειται για την παρατεταμένη ψυχολογική επιβάρυνση που προκύπτει από τη θλίψη ή τις πιθανές απώλειες ή/και τα μυστικά τα οποία αποκρύπτουν οι γονείς από τα παιδιά τους. Οι γονείς συνηθίζουν να κρύβουν από τα παιδιά τους τον πόνο τους και τα ψυχολογικά τραύματα που τυχόν φέρουν. Όμως, αυτός ο πόνος, αυτά τα τραύματα δεν μπορούν να κρυφτούν εντελώς, επειδή προσδιορίζουν το θεμελιώδη τρόπο με τον οποίο ο γονιός αντιμετωπίζει το παιδί του, τον τρόπο που το ανατρέφει, καθώς επίσης και τη φύση των φόβων που τον διακατέχουν για το παιδί του. \u003cbr\u003eΟ συγγραφέας μάς δείχνει πώς τα ενήλικα παιδιά μπορούν να πλησιάσουν τους γονείς τους με όλη τους την καρδιά, χωρίς αντεγκλήσεις και κατηγορίες για τον πόνο που έχουν βιώσει, έτσι ώστε να καταφέρουν να κατανοήσουν την ιστορία και τον πόνο των γονιών τους. Με τη βοήθεια μιας σειράς συγκινητικών αφηγήσεων μαθαίνουμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας κατανοώντας την οικογενειακή μας κληρονομιά.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b72657.jpg","isbn":"960-535-262-1","isbn13":"978-960-535-262-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":679,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Forgive your parents, heal yourself","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":72657,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sygxwrese-tous-goneis-sou-therapeuse-ton-eauto.json"},{"id":70741,"title":"Πείτε όχι στη μοναξιά","subtitle":null,"description":"Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν και εργάζονται μόνοι. Όμως, το αίσθημα της μοναξιάς δεν πλήττει μόνο όσους στην κυριολεξία δεν έχουν κανέναν κοντά τους. Πολλοί από εμάς έχουμε μακροχρόνιες στεθερές σχέσεις, περιτριγυριζόμαστε από συγγενείς και φίλους, αλλά παρ' όλα αυτά, αισθανόμαστε απελπιστικά μόνοι και αποκομένοι από το περιβάλλον.\u003cbr\u003eΜπορεί να αισθανόμαστε μόνοι επειδή πιστεύουμε πως δε μας αγαπούν αρκετά, δε μας καταλαβαίνουν αρκετά, δε μας σέβονται αρκετά, επειδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι ιδιαίτερα καλή, επειδή χάσαμε αγαπημένους ανθρώπους ή επειδή οι συνθήκες της ζωής μας άλλαξαν και δεν καταφέραμε να προσαρμοστούμε. Μπορεί ακόμα να αισθανόμαστε μόνοι απλώς επειδή φοβόμαστε μήπως μας συμβεί κάτι από τα παραπάνω.\u003cbr\u003eΗ Xandria Williams μάς εξηγεί ότι η μοναξιά είναι μια κατάσταση του νου, του δικού μας νου και επομένως μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να την αλλάξουμε. Αρκεί να κατανοήσουμε τους λόγους που την προκαλούν και να συνειδητοποιήσουμε ποιοι είμαστε, τι θέλουμε για τον εαυτό μας και πώς θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b72656.jpg","isbn":"960-535-261-3","isbn13":"978-960-535-261-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":438,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You 're not alone","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":72656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/peite-oxi-sth-monaksia.json"}]