[{"id":232483,"title":"Αλλαγή με σύμμαχο τον καθρέπτη","subtitle":"21 μέρες για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας","description":"Η εργασία με τον καθρέπτη είναι μία μέθοδος που καθιερώθηκε αποκλειστικά από την Louise Hay, για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας και να έχετε μία ολοκληρωμένη και χαρούμενη ζωή. Τώρα, η Louise περιγράφει για πρώτη φορά λεπτομερώς αυτήν την απλή αλλά υπέροχη πρακτική και μοιράζεται μαζί μας ένα πρόγραμμα 21 ημερών, στο οποίο θα μάθετε αποτελεσματικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Να αφήσετε πίσω το παρελθόν σας\u003cbr\u003e- Να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας\u003cbr\u003e- Να απελευθερώσετε τον θυμό σας\u003cbr\u003e- Να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και όσους σας πλήγωσαν\u003cbr\u003e- Να θεραπεύσετε τις σχέσεις σας\u003cbr\u003e- Να ζήσετε δίχως άγχος\u003cbr\u003e...και πολλά ακόμη!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑνακαλύψτε, λοιπόν, όλους τους τρόπους με τους οποίους ο καθρέπτης σας μπορεί να γίνει ισχυρό εργαλείο για τη θετική μεταμόρφωση και τη φροντίδα του εαυτού.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b234477.jpg","isbn":"978-618-5093-80-8","isbn13":"978-618-5093-80-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-02-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2257,"extra":null,"biblionet_id":234477,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/allagh-me-symmaxo-ton-kathrepth.json"},{"id":239712,"title":"Ζεν σε 10 λεπτά","subtitle":null,"description":"Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη διατροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων -ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization \u0026amp; ­Reprocessing-, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:\u003cbr\u003eΤην άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.\u003cbr\u003eΤην εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.\u003cbr\u003eΤην αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.\u003cbr\u003eΤην αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.\u003cbr\u003eΈνα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι\u003cbr\u003eγια να ηρεμείτε το μυαλό σας;\u003cbr\u003eΣκεφτείτε το ξανά!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241601.jpg","isbn":"978-960-605-892-9","isbn13":"978-960-605-892-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":232,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2019-11-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ten to Zen","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":241601,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/zen-se-10-lepta.json"}]