[{"id":88022,"title":"Στρες, φίλος για μια ολόκληρη ζωή","subtitle":"Πώς να ζήσετε με αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να το αξιοποιήσετε δημιουργικά","description":"Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής.\u003cbr\u003eΤο στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά.\u003cbr\u003eΗ Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης.\u003cbr\u003e-Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας\u003cbr\u003e- Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες\u003cbr\u003e- Η αναπνοή είναι το μυστικό\u003cbr\u003e- Χαλαρώστε και ξεδώστε\u003cbr\u003e- Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση\u003cbr\u003e- Τεχνικές στην καθημερινή ζωή\u003cbr\u003e- Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90070.jpg","isbn":"960-535-350-4","isbn13":"978-960-535-350-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":259,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress: A friend for life","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":90070,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stres-filos-gia-mia-oloklhrh-zwh.json"},{"id":88015,"title":"Οι άνδρες αγαπούν τις γυναίκες που αγαπούν τον εαυτό τους","subtitle":null,"description":"Δέσμευση δε σημαίνει ούτε βέρα, ούτε γάμος, ούτε υπόσχεση. H δέσμευση είναι διαδικασία.\u003cbr\u003eO έξυπνες γυναίκες ξέρουν ότι η συμμετοχή τους σε μία σοβαρή σχέση δε σημαίνει γάμο, ούτε πολύτιμα κοσμήματα από το σύντροφό τους. Eπίσης, δε σημαίνει πλήρη ταύτιση. Δέσμευση σημαίνει συνεργασία: συνεργασία για να βρουν λύσεις και να συμβιώσουν. Δέσμευση σημαίνει συμβιβασμός. Σημαίνει ότι πρέπει να επιβιώσουν μετά την απώλεια των φαντασιώσεών τους και να αποδεχτούν την πραγματικότητα της καθημερινότητας με ένα άλλο ανθρώπινο πλάσμα, που δεν έχει πάντα τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες, τους δικούς τους φόβους, τα δικά τους όνειρα, τη δική τους στάση ζωής, το δικό τους εσωτερικό... θερμοστάτη ή τις δικές τους ώρες ύπνου.\u003cbr\u003eMερικές φορές, η δέσμευση αυτή δεν είναι καθόλου ρομαντική. Tο γνωρίζουμε. Aλλά είναι πραγματική, σημαντική και ξεχωριστή. Kαι πολύ έξυπνη!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90062.jpg","isbn":"960-535-352-0","isbn13":"978-960-535-352-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":191,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Men like women who like themselves","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":90062,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-andres-agapoun-tis-gynaikes-pou-ton-eauto-tous.json"},{"id":105022,"title":"Αγάπα τον εαυτό σου","subtitle":"Οδηγός παιδιών και εφήβων για προσωπική δύναμη και αυτοεκτίμηση","description":"Νιώθεις καταπίεση. Στο σχολείο σε ενοχλούν. Σε πνίγουν αισθήματα θυμού, απόγνωσης, αδυναμίας, φόβου. Νιώθεις ότι όλοι γύρω σου έχουν την άνεση και τη δύναμη να υπερασπίζονται τον εαυτό τους, αλλά εσύ δεν ξέρεις πώς. Το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει με απλά παραδείγματα να μάθεις πράγματα για τον εαυτό σου, να ανακαλύψεις τα συναισθήματά σου και να μάθεις θετικούς τρόπους για να αντιμετωπίζεις τη ζωή.\u003cbr\u003eΘα μάθεις να αγαπάς και να εκτιμάς τον εαυτό σου και τότε είναι σίγουρο πως θα δεις τη ζωή διαφορετικά, πιο αισιόδοξα και πιο δυναμικά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b107573.jpg","isbn":"960-535-464-0","isbn13":"978-960-535-464-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":184,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2006-05-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stick Up for Yourself: Every Kid's Guide to Personal Power and Positive Self-Esteem","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":107573,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/agapa-ton-eauto-sou-38ac00d0-dd5b-4ca4-a967-2e5cafa8afd3.json"},{"id":116460,"title":"Μάθημα ελπίδας","subtitle":"Μια αληθινή μαρτυρία για την κατάθλιψη: Η αφοπλιστικά ειλικρινής ιστορία μιας ζωής με κατάθλιψη και ταυτόχρονα ένα βιβλίο αληθινής ελπίδας","description":"Ο Γκάρεθ Ο' Κάλαχαν, ένας από τους πιο δημοφιλείς ραδιοπαρουσιαστές της Ιρλανδίας,\u003cbr\u003eαφηγείται με αφοπλιστική ειλικρίνεια την προσωπική του μάχη με την κατάθλιψη, σε μια θαρραλέα\u003cbr\u003eπροσπάθεια παροχής ελπίδας σε όσους πάσχουν από τη νόσο.\u003cbr\u003eΈχοντας ανανήψει πλήρως, απαλλαγμένος από τα αντικαταθλιπτικά και πιο αισιόδοξος, περιγράφει\u003cbr\u003eτον εφιάλτη που έζησαν για μεγάλο διάστημα αυτός και η οικογένεια του.\u003cbr\u003eΕξετάζει την παιδική του ηλικία και ανακαλύπτει την ύπαρξη ενός μοτίβου κοινού για πάρα πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη.\u003cbr\u003eΗ συγκλονιστική μαρτυρία ενός ανθρώπου που πάλεψε γενναία και κατάφερε να ξεπεράσει\u003cbr\u003eαυτή τη δοκιμασία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b119051.jpg","isbn":"978-960-535-508-1","isbn13":"978-960-535-508-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":213,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2007-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"A Day Called Hope","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":119051,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathhma-elpidas.json"},{"id":121861,"title":"Πως θα βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν έναν θάνατο","subtitle":"Ένας οδηγός απαραίτητος για τους ενηλίκους","description":"Τι μπορούμε να πούμε σε ένα παιδί που μόλις έχασε κάποιο πρόσωπο της οικογένειάς του; Πώς μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι η συμπεριφορά μας δεν θα μπερδέψει ή δεν θα στενοχωρήσει περισσότερο το παιδί; Και τι γίνεται αν είμαστε κι εμείς θλιμμένοι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο του Δρα Ουίλιαμ Κρόεν έχει τις απαντήσεις. Γραμμένο σε γλώσσα σαφή και περιεκτική, το βιβλίο αυτό προσφέρει συμπαράσταση, κατανόηση και συμβουλές, απαραίτητα σε κάθε ενήλικο που βοηθά ένα παιδί να αντιμετωπίσει την απώλεια ενός αγαπημένου του προσώπου. Παρουσιάζοντας πραγματικά περιστατικά από το αναγνωρισμένο Πρόγραμμα Σωστής Επεξεργασίας του Πένθους του Παιδιατρικού Κέντρου Judge Baker στη Βοστόνη, ο Δρ Ουίλιαμ Κρόεν αναλύει με εξαιρετική ευαισθησία τις περιπτώσεις και δίνει μια πλήρη εικόνα των παιδικών αντιδράσεων στο θάνατο, από τη βρεφική έως και την εφηβική ηλικία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο του Δρα Ουίλιαμ Κρόεν είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για τους γονείς, τους δασκάλους αλλά και για οποιονδήποτε καλείται να συμπαρασταθεί σ' ένα παιδί που θρηνεί το χαμό ενός αγαπημένου του προσώπου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b124467.jpg","isbn":"978-960-535-529-6","isbn13":"978-960-535-529-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":168,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2007-10-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Helping Children Cope With the Loss of a Loved One","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":124467,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-tha-bohthhsete-ta-paidia-na-antimetwpisoun-enan-thanato.json"},{"id":108684,"title":"Όχι άλλη ζήλια","subtitle":"Ξεπεράστε τη ζήλια σας, κατανικήστε τις φοβίες σας και δημιουργήστε τη σχέση που ονειρεύεστε","description":"Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε Όλα τα προβλήματα ζήλιας στη σχέση σας;\u003cbr\u003eΠοια είναι η πραγματική αιτία Όλων των περιπτώσεων ζηλοτυπίας; Ποιοι είναι οι επτά μεγαλύτεροι Μύθοι για τη ζήλια; Ποια είναι τα Δύο είδη ζήλιας και πώς αντιμετωπίζονται; Γιατί Κανένας δε γεννιέται ζηλότυπος, αλλά στην πορεία κάποιοι από εμάς γίνονται. Αν η ζήλια αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για εσάς και τις αισθηματικές, φιλικές, οικογενειακές ή επαγγελματικές σας σχέσεις, τότε το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά να βάλετε οριστικό Τέλος στις νοσηρές καταστάσεις που απειλούν τις σχέσεις σας, να κατανοήσετε πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με τους άλλους και να αλλάξετε για πάντα τη σχέση σας προς το καλύτερο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111261.jpg","isbn":"960-535-475-6","isbn13":"978-960-535-475-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":172,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2006-09-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Let Go of Your Fears: Learn to Trust Again and Create a Great Relationship","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":111261,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oxi-allh-zhlia.json"},{"id":120172,"title":"Αυτή είναι η δική σου χρονιά!","subtitle":"Ονειρευτείτε την, σχεδιάστε την, ζήστε την","description":"Πρωτοχρονιά, μέρες δηλώσεων, ονείρων και σχεδίων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάθε χρόνο ορκιζόμαστε ότι θα αλλάξουμε δουλειά, θα προσέξουμε τη διατροφή μας, θα βρούμε τον έρωτα ή θα κόψουμε τις κακές συνήθειες. Αλλά τι γίνεται όταν φτάσει ο Φεβρουάριος και δεν έχουμε αλλάξει τίποτα; Τι μας εμποδίζει να υλοποιήσουμε όλα όσα λέγαμε την Πρωτοχρονιά;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ επιτυχημένη συγγραφέας Debbie Ford, όχι μόνο απαντάει σε αυτό το σημαντικό ερώτημα αλλά μας προσφέρει έναν αποδεδειγμένα πρακτικό οδηγό ώστε αυτή η στιγμή να είναι η αρχή του καλύτερου χρόνου της ζωής μας. Σταματήστε λοιπόν να φαντάζεστε ότι τα όνειρά σας θα πραγματοποιηθούν μαγικά και φτιάξτε με τη βοήθεια αυτού του βιβλίου ένα σχέδιο δράσης, που εγγυημένα θα σας οδηγήσει στη ζωή που περιμένατε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαλή χρονιά λοιπόν και... Καλή Αρχή!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b122773.jpg","isbn":"978-960-535-509-8","isbn13":"978-960-535-509-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":175,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2007-09-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Best Year of Your Life: Dream it, Plan it, Live it","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":122773,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/auth-einai-h-dikh-sou-chronia.json"},{"id":120173,"title":"Μήπως πάσχετε από τελειομανία;","subtitle":"Ένας οδηγός απελευθέρωσης για σας και την οικογένειά σας","description":"Ο Δρ. Greenspon προειδοποιεί: η τελειομανία κάνει κακό σε σας, φυλακίζοντας παράλληλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα σε έναν φαύλο κύκλο άγχους και ενοχών. Τελειομανής δεν είναι όποιος κάνει το καλύτερο δυνατό, αλλά όποιος \"καταφέρνει\" να αποτύχει ενώ θέλει να πετύχει το καλύτερο δυνατό. Η τελειομανία αμβλύνει τις ικανότητες και τα ταλέντα μας, με αναπόφευκτο αποτέλεσμα την αποτυχία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Thomas Greenspon έχει απαλλάξει χιλιάδες ανθρώπους από το βάρος της τελειομανίας. Στο βιβλίο αυτό μοιράζεται μαζί μας την πολυετή εμπειρία του, καταγράφοντας και αναλύοντας περιπτώσεις πελατών του, αλλά και το καταστάλαγμα των προσωπικών του ερευνών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈτσι, ο αναγνώστης θα μπορέσει να μετατρέψει την τελειομανία του σε μια υγιή άσκηση ζωής και αποδοχής του εαυτού του, και να βοηθήσει τους δικούς του, και ιδίως τα παιδιά του, να χτίσουν το μέλλον τους απαλλαγμένοι από έναν ύπουλο εχθρό.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b122774.jpg","isbn":"978-960-535-526-5","isbn13":"978-960-535-526-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":188,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2007-09-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Freeing Our Families from Perfectionism","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":122774,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mhpws-pasxete-apo-teleiomania.json"}]