[{"id":113146,"title":"Άμεσα αποτελέσματα με τη δίαιτα GI","subtitle":"Αποκτήστε υπέροχο σώμα μόνο σε 14 ημέρες με τη δίαιτα χαμηλού ΓΔ","description":"Το βιβλίο αυτό δίνει συμβουλές σχετικά με τη δίαιτα Γλυκαιμικού Δείκτη. Οι συμβουλές που δίνονται δεν πρέπει να υποκαθιστούν οποιαδήποτε θεραπεία συστήνεται από ειδικό. Οι πληροφορίες που περιέχονται εδώ θεωρούνται ακριβείς και οι οδηγίες των ασκήσεων έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μην επιβαρύνουν το σώμα και τον οργανισμό. Ορισμένα από τα πιάτα που περιλαμβάνονται περιέχουν ξηρούς καρπούς ή τα παράγωγά τους. Όλες οι συνταγές έχουν μελετηθεί από επαγγελματία διατροφολόγο. Η ανάλυση αναφέρεται στις συγκεκριμένες μερίδες και όχι στις επιμέρους προτάσεις σερβιρίσματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115731.jpg","isbn":"960-16-1973-9","isbn13":"978-960-16-1973-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fast-Fix GI Diet","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":115731,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/amesa-apotelesmata-me-th-diaita-gi.json"},{"id":161781,"title":"Μαθήματα ευτυχίας","subtitle":"Ή γιατί πέρασα έναν χρόνο προσπαθώντας να τραγουδώ το πρωί, να τακτοποιήσω τις ντουλάπες μου, να τσακώνομαι σωστά με τους φίλους μου, να διαβάζω φιλοσοφία και κυρίως να παίρνω περισσότερη χαρά από τη ζωή","description":"Η Γκρέτσεν Ρούμπιν είχε μια επιφοίτηση ένα βροχερό απόγευμα, στο πιο απίθανο μέρος: σε ένα αστικό λεωφορείο. \"Οι μέρες είναι μεγάλες, αλλά τα χρόνια είναι μικρά\" συνειδητοποίησε. \"Ο χρόνος περνά, κι εγώ δεν εστιάζω αρκετά σε όσα έχουν πραγματικά σημασία\". Εκείνη τη στιγμή, αποφάσισε να αφιερώσει μια χρονιά στο σχέδιο της ευτυχίας της.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε αυτή τη ζωηρή και έντονη αφήγηση εκείνης της χρονιάς, η Ρούμπιν αποκτά μια θέση πλάι στους συγγραφείς επιτυχημένων απομνημονευμάτων, όπως τα: \"Τζούλι και Τζούλια\", \"The Year of Living Biblically\" και \"Eat, Pray, Love\". Με χιούμορ και επίγνωση, γράφει το χρονικό των περιπετειών της κατά τη διάρκεια των δώδεκα μηνών που πέρασε θέτοντας σε δοκιμασία σοφία αιώνων, τρέχουσα επιστημονική έρευνα και μαθήματα από τη λαϊκή κουλτούρα σχετικά με το πώς θα γίνει πιο ευτυχισμένη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Ρούμπιν δεν είχε την επιλογή να ξεριζωθεί, ούτε εξάλλου ήθελε κάτι τέτοιο· αντιθέτως,\u003cbr\u003eπροσπάθησε να βελτιώσει τη ζωή της χωρίς να την αλλάξει. Κάθε μήνα καταπιανόταν με ένα νέο σετ αποφάσεων: δίνε αποδείξεις της αγάπης σου, ζήτα βοήθεια, βρες περισσότερη διασκέδαση, κράτα ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, ξέχνα τα αποτελέσματα. Βυθίστηκε σε αρχές που είχαν διατυπώσει κάθε λογής ειδικοί -από τον Επίκουρο ως τον Θόρω, από την Όπρα ως τον Μάρτιν Σέλιγκμαν και τον Δαλάι Λάμα, για να δει τι ταίριαζε σε εκείνη και τι όχι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα συμπεράσματά της μερικές φορές είναι εντυπωσιακά - ανακαλύπτει ότι το χρήμα μπορεί να φέρει την ευτυχία, όταν το ξοδεύεις συνετά· ότι η καινοτομία και η πρόκληση είναι ισχυρές πηγές ευτυχίας· πως όταν \"κερνάς\" τον εαυτό σου μπορεί να νιώσεις χειρότερα· ότι το ξέσπασμα δεν ανακουφίζει από τα άσχημα συναισθήματα· ότι οι πιο μικρές αλλαγές μπορεί να παίξουν τον μεγαλύτερο ρόλο και κυμαίνονται από τα πρακτικά ως τα ουσιαστικά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓραμμένο με γοητεία και πνεύμα, Το σχέδιο της ευτυχίας είναι διαφωτιστικό αλλά και διασκεδαστικό. Θα σας βάλει σε σκέψεις και δε θα θέλετε να το αφήσετε από τα χέρια σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πάθος της Γκρέτσεν Ρούμπιν για το θέμα ζωντανεύει στις σελίδες του βιβλίου. Διαβάζοντας μόνο μερικά κεφάλαια, θα εμπνευστείτε για να ξεκινήσετε το δικό σας σχέδιο ευτυχίας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b164802.jpg","isbn":"978-960-16-4061-7","isbn13":"978-960-16-4061-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":454,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2011-11-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Happiness Project","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":164802,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathhmata-eutyxias.json"},{"id":104754,"title":"Kakuro","subtitle":"Βάλτε τα δυνατά σας απέναντι στο νέο sudoku: 100 αυθεντικοί γρίφοι και πως να τους λύσετε","description":"-Το Kakuro, ήδη πιο δημοφιλές στην Ιαπωνία κι από το Sudoku, είναι η τελευταία τρέλα στους γρίφους που έχει καταλάβει το Ηνωμένο Βασίλειο -πιο προκλητικό από το Sudoku, αλλά το ίδιο \"εθιστικό\"! \u003cbr\u003e-Οι κανόνες είναι το ίδιο απλοί με του Sudoku -η ενότητα \"Πώς να λύσετε το Kakuro\" θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε, και οι γρίφοι είναι ταξινομημένοι ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας -γίνονται όμως όλο και πιο δύσκολοι όσο προχωράτε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b107305.jpg","isbn":"960-16-1953-4","isbn13":"978-960-16-1953-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":118,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Kakuro","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":107305,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/kakuro.json"},{"id":123128,"title":"Η δίαιτα GI","subtitle":"Ο υγιεινός τρόπος να χάσετε βάρος για πάντα","description":"Η Δίαιτα G.I. του Ρικ Γκάλλοπ έχει ήδη βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να χάσουν βάρος με τρόπο ισορροπημένο και υγιεινό και να παραμείνουν αδύνατοι. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι η τελευταία, ενημερωμένη και εμπλουτισμένη έκδοση του αυθεντικού εγχειριδίου του «γκουρού της δίαιτας», που επιπλέον περιλαμβάνει: \u003cbr\u003e- Περισσότερες από 40 νέες συνταγές. \u003cbr\u003e- Nέες τροφές στις λίστες με τις «κόκκινες», «πορτοκαλί» ή «πράσινες» τροφές. \u003cbr\u003e- Τα πιο πρόσφατα νέα σχετικά με θέματα υγείας. \u003cbr\u003e- Περισσότερες ιστορίες αναγνωστών που πέτυχαν το στόχο τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν για τρεις λόγους: πρώτον, πεινάτε συνέχεια· δεύτερον, είναι πολύ περίπλοκες· ή, τρίτον, δεν κάνουν καλό στην υγεία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τη Δίαιτα G.I.: \u003cbr\u003e- Δε θα αισθανθείτε ότι πεινάτε ή ότι στερείστε κάτι. \u003cbr\u003e- Δε θα χρειαστεί ποτέ ξανά να μετρήσετε θερμίδες, υδατάνθρακες ή πόντους. \u003cbr\u003e- Είναι μια υγιεινή λύση, που θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125736.jpg","isbn":"978-960-16-2069-5","isbn13":"978-960-16-2069-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":326,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The G.I. Diet: The Green-Light Way to Permanent Weight Loss","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":125736,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-gi.json"},{"id":150386,"title":"Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας","subtitle":null,"description":"[...] Το βιβλίο \"Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας\" απαντά σε αυτό το καυτό ερώτημα, καθώς και σε άλλα, όπως:\u003cbr\u003e- Ποια είναι εκείνα τα πράγματα που πρέπει να κάνω για το παιδί μου, ο κόσμος να χαλάσει;\u003cbr\u003e- Τι μπορούμε να κάνουμε για να αξιοποιήσουμε όσο το δυνατό καλύτερα τον χρόνο που έχουμε μαζί;\u003cbr\u003e- Ποια πράγματα από αυτά που πρέπει να διδάξω στο παιδί μου θα έχουν θετικό αντίκτυπο σε όλη την υπόλοιπη ζωή του;\u003cbr\u003e- Ποιες λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά και δημιουργούν ευτυχισμένα παιδιά και επιτυχημένους ενήλικες;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο παραθέτει τις πιο σημαντικές αρχές για το μεγάλωμα των παιδιών μας, οι οποίες διασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή παιδική ηλικία και διαμορφώνουν ολοκληρωμένες προσωπικότητες. Γιατί, τελικά, αυτό είναι το σημαντικό που επιθυμούμε για τα παιδιά μας και, αν τις εφαρμόσουμε σωστά, μπορούμε να σταματήσουμε να ανησυχούμε για μικροπράγματα που δεν έχουν σημασία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα 10 κεφάλαια του βιβλίου θα σας εφοδιάσουν με όλες τις πιο σημαντικές δεξιότητες που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε τα παιδιά σας, από τη νηπιακή ηλικία έως την εφηβεία και ακόμα πιο πέρα. Στο τέλος, θα είστε βέβαιοι ότι κάνατε για εκείνα το καλύτερο που μπορούσατε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b153323.jpg","isbn":"978-960-16-3385-5","isbn13":"978-960-16-3385-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":232,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2010-04-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The 10 Most Important Things you Can Do for your Children","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":153323,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ta-10-pio-shmantika-pragmata-pou-mporeite-na-kanete-gia-to-paidi-sas.json"},{"id":156671,"title":"Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball","subtitle":"Ο εύκολος τρόπος να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο κι ευλύγιστο σώμα","description":"Οι µπάλες γυμναστικής, οι οποίες έχουν γίνει ιδιαίτερα δηµοφιλείς, είναι διασκεδαστικές, προσφέρουν µεγάλη ποικιλία ασκήσεων και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.\u003cbr\u003eΗ χρήση της µπάλας σάς επιτρέπει να επικεντρωθείτε σε κάθε µυϊκή οµάδα χωριστά, καθώς επίσης και να συσφίγξετε και να γραµµώσετε συγκεκριµένα τµήµατα του σώµατός σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Η µπάλα σάς προσφέρει εκπληκτικά αποτελέσµατα τόνωσης για ένα πιο δυνατό, πιο ευλύγιστο και πιο νεανικό σώµα.\u003cbr\u003e- Η χρήση της µπάλας βελτιώνει τη στάση του σώµατος κι ενδυναµώνει τους κοιλιακούς µυς, καθώς κι εκείνους της πλάτης.\u003cbr\u003e- Με την µπάλα µπορείτε να εκτελέσετε ασφαλή προγράµµατα εκγύµνασης που απευθύνονται σε όλους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ εύκολος τρόπος να αποκτήσετε ένα γυµνασµένο κι ευλύγιστο σώµα. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159665.jpg","isbn":"978-960-16-3765-5","isbn13":"978-960-16-3765-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":128,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Fitball Workout","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":159665,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/askhseis-isorropias-me-thn-mpala-fitball.json"},{"id":161026,"title":"Τα αγόρια και η ανατροφή τους στον 21ο αιώνα","subtitle":"Πώς η σύγχρονη ζωή εκτροχιάζει τα αγόρια και πώς μπορούμε να τα ξαναβάλουμε στο σωστό δρόμο","description":"Τι ακριβώς συμβαίνει με τα αγόρια στην εποχή μας; Στο σπίτι, κάθονται με τις ώρες μπροστά σε μια οθόνη, βυθισμένα σε μοναχικούς, εικονικούς κόσμους.\u003cbr\u003eΣτο σχολείο, καταλήγουν όλοι και πιο συχνά να παίζουν το ρόλο του \"νταή\" ή του \"φυτού\", του θύτη ή του θύματος. Καθώς μπαίνουν στην εφηβεία, οι κίνδυνοι της κατάθλιψης, της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, του αλκοολισμού και των ναρκωτικών φαίνεται να πολλαπλασιάζονται χρόνο με το χρόνο -πέρα από την αύξηση της βίας και της εγκληματικότητας που εκδηλώνεται στους δρόμους. Η ανατροφή των αγοριών δεν ήταν ποτέ τόσο δύσκολη υπόθεση όσο είναι σήμερα, την εποχή της καταναλωτικής αφθονίας και της τεχνολογικής εξέλιξης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό η Sue Palmer, γνωστή για τις απόψεις της περί \"τοξικότητας\" της παιδικής ηλικίας στην εποχή μας, στρέφει την προσοχή της ειδικά στα αγόρια, από τη γέννησή τους ώς την εφηβεία, και διερευνά το πώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να τα επηρεάσει αρνητικά. Μεταξύ άλλων εξετάζει τα ερωτήματα:\u003cbr\u003e- Γιατί μερικά αγόρια εμφανίζουν ΔΕΠ-Υ, σύνδρομο Άσπεργκερ ή άλλες μαθησιακές δυσκολίες, και πώς μπορεί η ανατροφή τους να συμβάλλει στη μείωση των προβλημάτων;\u003cbr\u003e- Με ποιους τρόπους μαθαίνουν τα αγόρια, και γιατί το παιχνίδι είναι σημαντικός παράγοντας μάθησης καθ όλη την παιδική ηλικία;\u003cbr\u003e- Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς τον κίνδυνο εθισμού στην τηλεόραση και στον υπολογιστή;\u003cbr\u003e- Γιατί το σύγχρονο εκπαιδευτικό σύστημα οδηγεί τα αγόρια στη σχολική αποτυχία, και τι μπορούν να κάνουν γι αυτό γονείς και δάσκαλοι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ πολύτιμος αυτός οδηγός ανατροφής για τα αγόρια του 21ου αιώνα παρουσιάζει τα πορίσματα των πιο πρόσφατων επιστημονικών ερευνών με εύληπτο τρόπο, και παρέχει πρακτικές συμβουλές προς γονείς, εκπαιδευτικούς και κρατικούς φορείς.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b164045.jpg","isbn":"978-960-16-3748-8","isbn13":"978-960-16-3748-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":397,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"21st Century Boys: How Modern Life is Driving them off the Rails and How we Can Get them Back on Track","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":164045,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ta-agoria-kai-h-anatrofh-tous-ston-21o-aiwna.json"},{"id":161783,"title":"Οδηγός μελέτης","subtitle":"Νοητικοί χάρτες, γρήγορο διάβασμα, τεχνικές βελτίωσης της μνήμης","description":"Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας εκπληκτικός, πανίσχυρος επεξεργαστής, ικανός για απεριόριστες αλληλένδετες νοητικές λειτουργίες: Αν γνωρίζει κανείς πώς να τον αξιοποιήσει, το διάβασμα θα πάψει να είναι δύσκολη και αγχωτική άσκηση και θα γίνει γρήγορο, εύκολο και γόνιμο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ \"Οδηγός μελέτης\" του Tony Buzan θα βοηθήσει τον αναγνώστη:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e· να ανακαλύψει πώς θα μεγιστοποιήσει την επιτυχία στις σπουδές του,\u003cbr\u003e· να καταφέρει να διαβάζει 1.000 λέξεις το λεπτό,\u003cbr\u003e· να βελτιώσει τις ικανότητες συγκέντρωσης και κατανόησης,\u003cbr\u003e· να κρατά σημειώσεις πιο αποτελεσματικά κατά τις παραδόσεις και τη μελέτη,\u003cbr\u003e· να απομνημονεύει και να ανακαλεί όσα έμαθε με πολύ μεγαλύτερη επιτυχία,\u003cbr\u003e· να μπει στη λογική των επαναλήψεων χωρίς να στερηθεί τα διαλείμματα για ξεκούραση,\u003cbr\u003e· να προετοιμαστεί με αυτοπεποίθηση για τη μελέτη, τους διαγωνισμούς και τις εργασίες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠερισσότερα από 35 χρόνια ο Tony Buzan βοηθάει ενήλικες και παιδιά σε όλο τον κόσμο να μεγιστοποιήσουν τις διανοητικές ικανότητές τους με τις τεχνικές Νοητικής Χαρτογράφησης, Βελτίωσης της Μνήμης και Γρήγορου Διαβάσματος. Σ’ αυτό το εγχειρίδιο, συνδυάζει αυτές τις τεχνικές με το μοναδικό πρόγραμμα BOST, για να δώσει στους σπουδαστές όλων των βαθμίδων τη δυνατότητα να υιοθετήσουν έναν νέο και πολύ θετικό τρόπο μάθησης. Εφαρμόζοντας τις τεχνικές Buzan στην πράξη, θα αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να αξιοποιήσεις τις δυνατότητές σου, όποιο και αν είναι το γνωστικό αντικείμενό σου ή το ακαδημαϊκό σου επίπεδο. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b164804.jpg","isbn":"978-960-16-3384-8","isbn13":"978-960-16-3384-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":213,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2011-04-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Buzan Study Skills Handbook","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":164804,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/odhgos-meleths.json"},{"id":164588,"title":"Βότανα και μυρωδικά","subtitle":"Από τη γλάστρα στο τραπέζι σας: Καλλιέργεια, συγκομιδή, μαγείρεμα","description":"Ο πρακτικός οδηγός από τη γλάστρα στο πιάτο για να καλλιεργήσετε και να μαγειρέψετε βότανα με επιτυχία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας φωτογραφικός κατάλογος που περιέχει περισσότερα από 120 μαγειρικά βότανα, με πληροφορίες για τη γεύση, τις ιδανικές συνθήκες καλλιέργειας και τον τρόπο χρήσης τους στη μαγειρική. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕμπνευσμένες προτάσεις φύτευσης σε ζαρντινιέρες και γλάστρες που περιλαμβάνουν μεσογειακά βότανα, βότανα καθημερινής χρήσης και βότανα για σαλάτες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟδηγίες βήμα προς βήμα για τη φύτευση, καλλιέργεια, συγκομιδή και αποθήκευση της σοδειάς και για τη χρήση της στην παρασκευή φαγητών και ποτών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠάνω από 60 συνταγές για αρωματικά βούτυρα, λάδια και ξίδια, αρωματικούς πολτούς και μαρινάδες, σαλάτες και ντρέσινγκ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167624.jpg","isbn":"978-960-16-4215-4","isbn13":"978-960-16-4215-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":192,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2011-10-24","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Cook's Herb Garden","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167624,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/botana-kai-myrwdika.json"},{"id":144952,"title":"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία","subtitle":"Ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό πρόγραμμα με το οποίο μπορείτε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού σας","description":"Οι \"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία\" είναι το βιβλίο μέσα απ' το οποίο ένας απ' τους σπουδαιότερους γιατρούς της εποχής μας μας παρουσιάζει το μοναδικό πρόγραμμα για θωράκιση της υγείας μας - ένα πρόγραμμα που ήδη έχει βοηθήσει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων.\u003cbr\u003eΟ Dr. Andrew Weil, γιατρός με παγκόσμια αναγνώριση και μεγάλο ερευνητικό έργο, είναι ένας από τους λίγους επιστήμονες που με το έργο τους αλλάζουν ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα ζητήματα της υγείας και της θεραπείας.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό, ο Weil προτείνει ένα πρακτικό πλάνο δράσης: ένα πρόγραμμα σε εβδομαδιαία βάση, για τη βήμα προς βήμα ενίσχυση και προστασία της υγείας, καλύπτοντας θέματα όπως η διατροφή, η άσκηση, ο τρόπος ζωής, το άγχος και το περιβάλλον - όλες τις πλευρές της καθημερινότητας που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία. Και μαζί δείχνει πώς το πρόγραμμα του μπορεί να ακολουθήσει τις ιδιαίτερες ανάγκες εγκύων, υπερηλίκων, παχύσαρκων και, μεταξύ άλλων, αυτών που βρίσκονται υπό την απειλή του καρκίνου.\u003cbr\u003eΤο πρόγραμμα των οκτώ εβδομάδων δημιουργεί μια βάση για μια υγιεινή ζωή. Ο Dr. Weil δεν παρέχει μόνο πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να διατηρήσετε το ενδογενές θεραπευτικό σας σύστημα πλήρως λειτουργικό στην καθημερινή σας ζωή, αλλά σας δείχνει και πώς μπορείτε να διαμορφώσετε έναν τρόπο ζωής που θα σας προστατέψει από διάφορες ασθένειες, διδάσκοντας σας πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο μέλλον. Επιπλέον, έχει εντάξει στο βιβλίο του τις πιο σύγχρονες ανακαλύψεις σχετικά με ζωτικής σημασίας θέματα, όπως η χοληστερίνη, τα αντιοξειδωτικά, τα trans-λίπη, τα τοξικά υπολείμματα στις τροφές, τα προϊόντα σόγιας, οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, όλα μαζί συνοδευόμενα από μια εξαιρετικά εμπλουτισμένη λίστα πηγών και τροφών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147858.jpg","isbn":"978-960-16-2454-9","isbn13":"978-960-16-2454-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":356,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eight Weeks to Optimum Health","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":147858,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oktw-ebdomades-gia-thn-teleia-ygeia-2abbc12e-2590-4278-8677-3d173d4659bc.json"},{"id":148943,"title":"275 απαντήσεις για το σύνδρομο Άσπεργκερ","subtitle":null,"description":"Ο κόσμος του Συνδρόμου Άσπεργκερ συγχέει και ταράζει. Από τη στιγμή που οι γονείς θα υποψιαστούν ότι το παιδί τους έχει Σύνδρομο Άσπεργκερ, γνωστό και ως Διαταραχή Άσπεργκερ, ξεκινά μια πορεία δίχως χάρτη. Μόλις το παιδί διαγνωστεί, ο προορισμός γίνεται ακόμα πιο θολός. Πρόκειται για Σύνδρομο Άσπεργκερ ή για αυτισμό υψηλής λειτουργικότητας; Θα μπορέσει το παιδί να κάνει φίλους; Μήπως χρειάζεται ειδική αγωγή; Πώς μπορεί να διδαχτεί τις κοινωνικές δεξιότητες; Ο κατάλογος από ερωτήματα συνεχίζεται, αλλά είναι δύσκολο να βρεθούν απαντήσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό δίνει απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα των γονέων σχετικά με το Σύνδρομο Άσπεργκερ. Οι απαντήσεις που δίνει η συγγραφέας, παιδοψυχολόγος με πολυετή πείρα πάνω στο Σύνδρομο Άσπεργκερ, βασίζονται στην τρέχουσα έρευνα και στις πιο προηγμένες ψυχολογικές τεχνικές. Το βιβλίο διαφέρει από άλλα βιβλία για το Σύνδρομο Άσπεργκερ γιατί, όπως ένα λεξικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βιβλίο αναφοράς. Με τα χρόνια, καθώς το παιδί θα περνά τις διάφορες φάσεις αυτής της διαταραχής, οι γονείς θα ανατρέχουν σ' αυτό για να βρουν απαντήσεις στα νέα ερωτήματά τους. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151873.jpg","isbn":"978-960-16-3353-4","isbn13":"978-960-16-3353-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":455,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2012-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Asperger's Answer Book","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":151873,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/275-apanthseis-gia-to-syndromo-aspergker.json"},{"id":182248,"title":"Mafia Manager","subtitle":"Πώς να επιτύχετε στον κόσμο των επιχειρήσεων: Ένας μακιαβελικός οδηγός","description":"Πώς να επιτύχετε στον κόσμο των επιχειρήσεων και στη ζωή γενικότερα ακολουθώντας τους κανόνες της Μαφίας. Ο V., ένας μαφιόζος capo το όνομα και η γεωγραφική θέση του οποίου δεν αποκαλύπτονται, αναλύει τη φιλοσοφία του μεγαλύτερου καρτέλ στην υφήλιο και εκθέτει τη θεωρία της ηγεσίας όπως εφαρμόζεται στην \"Αυτοκρατορία της Σιωπής\" (\"ομερτά\"). Ο Μακιαβέλλι ωχριά μπροστά στον V., ο οποίος διαθέτει κάτι που λείπει από τον μεγάλο Ιταλό συγγραφέα του \"Ηγεμόνα\": το χιούμορ. Το \"Mafia Manager\" είναι ένας οδηγός της επιτυχίας και την ίδια στιγμή μια εικονογράφηση του σύγχρονου επιχειρηματία που στέκεται σε ώμους γιγάντων, αλλά κυρίως πατάει επί πτωμάτων. Όταν μπορεί.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185377.jpg","isbn":"978-960-16-4799-9","isbn13":"978-960-16-4799-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":141,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2013-01-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Mafia Manager: A Guide to the Corporate Machiavelli","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":185377,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mafia-manager.json"},{"id":234343,"title":"Τα τελομερή: Η ασπίδα του DNA για υγεία και μακροζωία","subtitle":null,"description":"Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικοί εξηντάρηδες φαίνονται και νιώθουν σαν σαραντάρηδες, ενώ κάποιοι σαραντάρηδες φαίνονται και νιώθουν σαν εξηντάρηδες; Η βραβευμένη με Νόμπελ Φυσιολογίας και Ιατρικής Elizabeth Blackburn και η Elissa Epel, ψυχολόγος υγείας, συνυπογράφουν αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο που μας οδηγεί σε μια εντελώς νέα θεώρηση του ίδιου μας του εαυτού.\u003cbr\u003eΑν και οι παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση και την υγεία είναι πολλοί, η δρ. Blackburn ανακάλυψε έναν βιολογικό δείκτη που ονομάζεται τελομεράση, ένα ένζυμο που αναπληρώνει τα τελομερή, τις απολήξεις του DNA που προστατεύουν τη γενετική μας κληρονομιά. Η έρευνα της Blackburn και της Epel, η οποία έχει μελετήσει πώς η ψυχολογία επηρεάζει τα τελομερή, αποδεικνύει ότι η σχέση σώματος-νου έχει πραγματική βιολογική βάση.\u003cbr\u003eΑξιοποιώντας τα ευρήματα πολλών ερευνών, οι συγγραφείς αποκαλύπτουν πώς η ποιότητα του ύπνου, η σωματική άσκηση, οι διατροφικές επιλογές αλλά και ορισμένες χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα τελομερή μας, ενώ αντίθετα το χρόνιο άγχος, οι αρνητικές σκέψεις, οι προβληματικές σχέσεις μπορούν να τα φθείρουν.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό μας καλεί να επανεξετάσουμε τις καθημερινές μας συνήθειες. Είναι το πρώτο βιβλίο που εξηγεί πώς ο άνθρωπος γερνά σε κυτταρικό επίπεδο αλλά και πώς μπορούμε, κάνοντας απλές αλλαγές, να διατηρήσουμε τα χρωμοσώματα και τα κύτταρά μας υγιή, ώστε να μπορέσουμε να διατηρηθούμε σε φόρμα και να απολαύσουμε τη ζωή μας, απαλλαγμένοι από ασθένειες, όσο γίνεται περισσότερο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236345.jpg","isbn":"978-960-16-7609-8","isbn13":"978-960-16-7609-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":494,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2019-04-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Telemere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":236345,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ta-telomerh-h-aspida-tou-dna-gia-ygeia-kai-makrozwia.json"}]