[{"id":250976,"title":"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας","subtitle":"Η νέα επιστήμη που μελετά τα πέντε συστήματα άμυνας του οργανισμού και τα τρόφιμα που τα επηρεάζουν","description":"Το βιβλίο \"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας\" έχει τρία μέρη. \r\nΣτο πρώτο μέρος, καταγράφεται η συναρπαστική ιστορία πίσω από τη δύναμη των πέντε συστημάτων άμυνας της υγείας, της αγγειογένεσης, των βλαστοκυττάρων, του μικροβιώματος, της προστασίας του DNA και της ανοσίας, πώς λειτουργούν και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις αμυντικές- θεραπευτικές τους δυνάμεις. \r\nΣτο δεύτερο μέρος, αποκαλύπτονται τα τρόφιμα που ενεργοποιούν τα πέντε συστήματα άμυνας της υγείας. Παρουσιάζονται ερευνητικά στοιχεία για περισσότερα από τετρακόσια τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία, με υποσημειώσεις για ελληνικά τρόφιμα. \r\nΣτο τρίτο μέρος, περιγράφονται εύκολοι και πρακτικοί τρόποι για να ενσωματώσουμε τα τρόφιμα αυτά στη ζωή μας, πράγμα που θα μας διευκολύνει στην ενίσχυση της υγείας μας μέσω της επιλογής των τροφίμων που αγαπάμε σε καθημερινή βάση. \r\nΤο βιβλίο συμπληρώνεται με πενήντα απλές συνταγές που ενισχύουν τα συστήματα άμυνας, δύο παραρτήματα, τέσσερα ευρετήρια και εκτεταμένη βιβλιογραφία. Είναι γεμάτο με επιστημονικές πληροφορίες, πρακτικές συμβουλές και θετική στάση γύρω από το φαγητό. Aναδεικνύεται σε ένα παγκόσμιο μπεστ σέλερ, The New York Times Bestseller, ήδη μεταφράζεται σε 24 γλώσσες, με τα ελληνικά να είναι μία από τις πρώτες. Eίναι έτοιμο να μεταμορφώσει το πώς διαχειριζόμαστε την υγεία τη δική μας και εκείνων που αγαπάμε και να φέρει την ελπίδα περιγράφοντας τον τρόπο που η νέα–σύγχρονη ιατρική προσεγγίζει συνολικά τις ασθένειες.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b251828.jpg","isbn":"978-960-9659-07-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":496,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.02","price_updated_at":"2020-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat to Beat Disease: The body's five defebce systems \u0026 the foods that could save your life","publisher_id":3116,"extra":null,"biblionet_id":251828,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diatrofh-ws-aspida-ygeias.json"},{"id":171006,"title":"Ο πλανήτης μας στα όριά του","subtitle":"Πώς να εμποδίσουμε την περιβαλλοντική και οικονομική κατάρρευση","description":"Είμαστε αντιμέτωποι με ζητήματα που είναι υπερβολικά πολύπλοκα και απαιτούν επείγουσες λύσεις. Η πρόκληση που έχουμε μπροστά μας είναι να σκεφτούμε τον πλανήτη στο σύνολό του και να διαμορφώσουμε πολιτικές που θα αναχαιτίσουν την καταστροφή του περιβάλλοντος και την οικονομική κατάρρευση. Το ερώτημα είναι: Μπορούμε να αλλάξουμε πορεία πριν ο πλανήτη μας φθάσει και ξεπεράσει τα όριά του;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Τα διαλυμένα κράτη εξαντλούν τους φυσικούς τους πόρους -δάση, βοσκότοπους, έδαφος και υδροφορείς- προκειμένου να συντηρήσουν τον ραγδαίως αυξανόμενο πληθυσμό τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Η Αλγερία έχει αρκετή αξιοποιήσιμη ηλιακή ενέργεια στην απέραντη έρημό της ώστε να τροφοδοτήσει την παγκόσμια οικονομία, [...η ηλιακή ακτινοβολία που φθάνει στη Γη σε μία ώρα θα μπορούσε να τροφοδοτήσει την παγκόσμια οικονομία για ένα χρόνο...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Υπάρχει αρκετή αξιοποιήσιμη αιολική ενέργεια στην υπεράκτια Ευρώπη για να ικανοποιήσει εφτά φορές τις ανάγκες της ηπείρου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Και αν βρισκόμαστε ψηλά στη διατροφική αλυσίδα, μπορούμε να τρώμε λιγότερα κτηνοτροφικά προϊόντα υψηλού κόστους σε σιτηρά, βελτιώνοντας έτσι την υγεία μας και βοηθώντας παράλληλα στη σταθεροποίηση του κλίματος. Όλοι έχουμε μερίδιο -αλλά και ευθύνη- στην εξασφάλιση τροφίμων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ πλανήτης σήμερα έχει την τεχνολογία και τους οικονομικούς πόρους να σταθεροποιήσει το κλίμα και τον πληθυσμό, να εξαλείψει τη φτώχεια, να αποκαταστήσει τα φυσικά συστήματα στήριξης της οικονομίας και, πάνω απ' όλα, να ξαναφέρει την ελπίδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b174088.jpg","isbn":"978-960-9659-00-0","isbn13":"978-960-9659-00-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10287,"name":"Σχέδιο Β","books_count":1,"tsearch_vector":"'b' 'schedio' 'shedio' 'sxedio' 'v'","created_at":"2017-04-13T02:26:52.163+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:26:52.163+03:00"},"pages":267,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2011-12-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"World on the Edge","publisher_id":3116,"extra":null,"biblionet_id":174088,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-planhths-mas-sta-oria-tou.json"},{"id":182153,"title":"Η εξίσωση της ευτυχίας","subtitle":"Διαλογισμοί πάνω στην ευτυχία και την επιτυχία","description":"Για τους περισσοτέρους από εμάς, η αναζήτηση της ευτυχίας είναι υπέρτατος στόχος της ύπαρξής μας: δίνει ελπίδα και σκοπό στη ζωή μας, μας κινητοποιεί να προχωράμε παρά τις αντιξοότητες.\u003cbr\u003eΣτην πορεία του ως εκπαιδευτού υψηλόβαθμων στελεχών, ο Manfred Kets de Vries, έφτασε στο συμπέρασμα ότι η αυτογνωσία και η ευτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και ότι αν δεν έχουμε αυτογνωσία η αληθινή ευτυχία πάντα θα μας ξεφεύγει. Ο συγγραφέας πιστεύει ότι έχουμε αντανακλαστικά να εντοπίζουμε ό,τι είναι σημαντικό και να βάζουμε τις αντίστοιχες προτεραιότητες για να μπορέσουμε να ζήσουμε μια ζωή ολοκληρωμένη.\u003cbr\u003e\"Ευτυχία είναι: να κάνεις κάτι, να αγαπάς κάποιον και να ελπίζεις σε κάτι\".\u003cbr\u003eΟ Manfred Kets de Vries είναι εξαιρετικός παρατηρητής της ψυχολογίας του κόσμου της εργασίας. Έχει το χάρισμα να αναλύει τα θέματά του με ακρίβεια και να τα παρουσιάζει με γλαφυρότητα. Επικεντρώνεται περισσότερο στο άτομο παρά στο κοινωνικό περιβάλλον. Στα δέκα περιεκτικά κεφάλαια του βιβλίου εξηγεί τα λάθη στον κόσμο των επιχειρήσεων και το πώς αλλοιώνονται οι ατομικές αντιλήψεις· οργανώνει τις διαδικασίες απελευθέρωσης των ατόμων που νοιώθουν παγιδευμένα σε χώρο με το οποίον δεν μπορούν να επικοινωνήσουν. Ο συγγραφέας θέτει το ερώτημα: τι προκαλεί την ευτυχία; Στο βιβλίο γίνεται προσπάθεια αποδόμησης αυτού του φευγαλέου νοήματος, εξετάζεται η ανάγκη για μια ισορροπημένη ζωή, περιγράφεται η διχοτόμηση μεταξύ επιφανειακής και εσωτερικής επιτυχίας, επισημάνεται η σπουδαιότητα του παιχνιδιού στις ζωή των ανθρώπων και διερευνάται ο ρόλος του στρες. Τέλος υποστηρίζεται η ανάγκη για αυθεντικότητα και αυτογνωσία.\u003cbr\u003eΌπως επισημαίνεται με χιούμορ, κανένας δεν έχει ακουστεί να λέει στο νεκροκρέβατό του ότι \"Έπρεπε να είχα περάσει περισσότερο χρόνο στο γραφείο\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185282.jpg","isbn":"978-960-9659-01-7","isbn13":"978-960-9659-01-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":362,"name":"Φιλοσοφία","books_count":289,"tsearch_vector":"'filosofia' 'filosophia' 'philosofia'","created_at":"2017-04-13T00:55:15.341+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:15.341+03:00"},"pages":120,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2012-12-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Happiness Equation","publisher_id":3116,"extra":null,"biblionet_id":185282,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-eksiswsh-ths-eutyxias.json"}]