[{"id":69965,"title":"Δικαίωμά σας","subtitle":"Ένας οδηγός για περισσότερο ισότιμες σχέσεις","description":"Μια διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς υπερβολικό άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων.\u003cbr\u003eΠαρ' ότι ο παραπάνω ορισμός ακούγεται απλός, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διεκδικητικοί, που αισθάνονται ιδιαίτερο άγχος ή φόβο όταν είναι διεκδικητικοί ή δεν έχουν τις απαιτούμενες ικανότητες για να εκφράσουν αποτελεσματικά τον εαυτό τους.\u003cbr\u003eΩς αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αυτοί νιώθουν κατά κανόνα αβοήθητοι, αδύναμοι, ανεπαρκείς και αναποτελεσματικοί όταν δεν ασκούν τα δικαιώματά τους, αλλά και ένοχοι τις λίγες φορές που εκφράζουν τις επιθυμίες τους, λένε «όχι» ή υπερασπίζονται τον εαυτό τους.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο των Αλμπέρτι και Έμμονς είναι ένας καθημερινός και αποτελεσματικός οδηγός στο δρόμο μας προς τη διεκδικητικότητα, και εντέλει στο δρόμο προς περισσότερο ισότιμες και ικανοποιητικές σχέσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71867.jpg","isbn":"960-16-0243-7","isbn13":"978-960-16-0243-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":315,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your perfect right. A guide to assertive living","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":71867,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/dikaiwma-sas.json"},{"id":144278,"title":"Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος","subtitle":"Μια γνωστική-συμπεριφορική θεραπευτική προσέγγιση: Εγχειρίδιο αυτοβοήθειας","description":"Το κοινωνικό άγχος είναι μια αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθει κανείς σε καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και άλλοι άνθρωποι. Το βιβλίο αυτό μεταφέρει τα τελευταία ερευνητικά πορίσματα για το κοινωνικό άγχος απευθείας στο κοινωνικά αγχώδες άτομο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς, εξαιρετικοί κλινικοί θεραπευτές, βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της έρευνας της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας για την κοινωνική φοβία, η οποία αποτελεί την πιο τεκμηριωμένη και αποτελεσματική θεραπεία για τη διαταραχή αυτή. Σε αυτό το πολύτιμο βιβλίο αυτοβοήθειας για τα άτομα που κάνουν γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, οι συγγραφείς μεταφέρουν την εκτεταμένη γνώση τους και την πλούσια εμπειρία τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν και το βιβλίο βασίζεται απόλυτα σε εμπειρική έρευνα, δεν είναι παραφορτωμένο. Είναι γραμμένο με έναν προσιτό και ζωντανό τρόπο και με πολλά χρήσιμα παραδείγματα, τα οποία θα βοηθήσουν τους αναγνώστες να εφαρμόσουν στους εαυτούς τους τη φιλοσοφία της θεραπείας. Περιέχει χρήσιμες φόρμες για την ανάθεση δουλειάς στο σπίτι και τεστ, στο τέλος κάθε κεφαλαίου, που δίνουν στον κάθε αναγνώστη τη δυνατότητα να αξιολογήσει ο ίδιος το κατά πόσο έχει κατανοήσει την ύλη.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147181.jpg","isbn":"978-960-16-2572-0","isbn13":"978-960-16-2572-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":264,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Managing Social Anxiety: A Cognitive-behavioral Therapy Approach (client workbook)","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":147181,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/antimetwpise-to-koinwniko-agxos.json"},{"id":55135,"title":"Στοιχειώδες εγχειρίδιο ψυχανάλυσης","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-378-964-X","isbn13":"978-960-378-964-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":391,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"En elementary text book of psychoanalysis","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":56686,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stoixeiwdes-egxeiridio-psyxanalyshs.json"},{"id":47056,"title":"Η τέχνη της επικοινωνίας","subtitle":"Πως να γίνετε περισσότερο αποτελεσματικοί σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b48344.jpg","isbn":"960-378-862-7","isbn13":"978-960-378-862-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":187,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2012-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Conversationally speaking. Tested new ways to increase your personal and social effectiveness","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":48344,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-texnh-ths-epikoinwnias-07f2c476-3eb9-422e-ba46-56f80477c821.json"},{"id":9383,"title":"Βουλιμία","subtitle":"Ξανακερδίστε τον έλεγχο","description":null,"image":null,"isbn":"960-378-270-X","isbn13":"978-960-378-270-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":276,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2012-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Overcoming binge eating","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":9777,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/boulimia.json"}]