[{"id":93553,"title":"Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα","subtitle":"Βρες τον εαυτό σου!","description":"Πολλές δίαιτες μας κάνουν να χάσουμε κιλά, αλλά μετά τα κιλά μας επανέρχονται. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα.\u003cbr\u003eΓια τη Michele Freud, ψυχολόγο και σωφρολόγο, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Πρωτίστως πρέπει να ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας και να μην επιβάλλουμε στον εαυτό μας μια αυστηρή δίαιτα.\u003cbr\u003eΗ μέθοδος που προτείνει είναι να ξαναβρούμε την απόλαυση· δημιουργώντας πιο υγιείς δεσμούς με την τροφή, που μας επιτρέπουν να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε να αδυνατίσουμε μια και καλή. Χάρη σε πρακτικές συμβουλές και ειδικές ασκήσεις, μπορείτε:\u003cbr\u003e- Να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν και σας ωθούν να φάτε.\u003cbr\u003e- Να απαλλαγείτε από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σας τις προσπάθειες.\u003cbr\u003e- Να διώξετε τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σας παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά.\u003cbr\u003e- Να ανακαλύψετε τις πραγματικές επιθυμίες σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b95982.jpg","isbn":"960-218-415-9","isbn13":"978-960-218-415-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":274,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Mincir et se reconcilier avec soi","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":95982,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/adynatise-xwris-diaita.json"},{"id":96150,"title":"Θύμα των άλλων, δήμιος του εαυτού σου","subtitle":null,"description":"\"Πάντα, σχεδόν αναπόφευκτα, έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας που το πράγμα δεν πάει άλλο...\"\u003cbr\u003eΑισθανόμαστε, τότε, νικημένοι, θύματα των άλλων και, την ίδια στιγμή, δήμιοι του εαυτού μας, ανίκανοι ν' αποτινάξουμε τα δεσμά των φόβων μας.\u003cbr\u003eΜήπως, όμως, η δύσκολη αυτή στιγμή είναι η ευκαιρία που ψάχναμε για να γίνουμε επιτέλους συνειδητοί διαμορφωτές της ζωής μας;\u003cbr\u003eΑυτό το δρόμο μας καλεί να πάρουμε ο Guy Corneau, με μια αφοπλιστική απλότητα που μας εξοικειώνει με τα δύσκολα αυτά ζητήματα. Οδηγοί στη διαδικασία της εσωτερικής μας μεταμόρφωσης οι γοητευτικοί θεοί της αιγυπτιακής μυθολογίας. Ο δοξασμένος Όσιρις, ο καταστροφικός Σηθ και η Ίσις, η πηγή της ζωής, μας βοηθούν να κατανοήσουμε τις πολύπλοκες καταστάσεις που βιώνουμε. Οι ρόλοι του θύματος, του δήμιου ή του σωτήρα αποδεικνύονται περιοριστικοί και πρέπει να τους αποτινάξουμε, αν θέλουμε να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας. Τότε βαθμιαία θα ανατείλει μέσα μας ένας λαμπρός ήλιος. Από μας εξαρτάται αν θα ανοίξουμε τα φτερά μας για να πετάξουμε σαν τον Ώρο, το γεράκι του φωτός.\u003cbr\u003eΟ συγγραφέας στηρίζεται στην ψυχολογία, την ψυχανάλυση, το διαλογισμό και τις προσωπικές του εμπειρίες, για να μας παρασύρει στο χορό της αληθινής ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b98671.jpg","isbn":"960-218-430-2","isbn13":"978-960-218-430-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":407,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Victime des autres, bourreau de soi-même","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":98671,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thyma-twn-allwn-dhmios-tou-eautou-sou.json"}]