[{"id":445,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Συνοπτική παρουσίαση","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασικά\u003cbr\u003eΤα φυσικά όπλα: Η χρησιμοποίηση των χεριών και των ποδιών, οι στάσεις, οι βηματισμοί, ασκήσεις για προθέρμανση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘεμελειώδεις αρχές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροπόνηση\u003cbr\u003eΒασικές τεχνικές: τεχνικές χεριών, τεχνικές ποδιών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάτα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚούμιτε\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαράτε-ντόο \u003cbr\u003eΙστορικό, αγώνες, μακιουάρα, ζωτικά σημεία\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b554.jpg","isbn":"960-7610-33-4","isbn13":"978-960-7610-33-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":144,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Comprehensive","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":554,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate.json"},{"id":443,"title":"Το τζούντο στην πράξη","subtitle":"Τεχνικές εδάφους","description":"Θεμελειώδεις Αρχές: Τι είναι οι τεχνικές εδάφους, οι κινήσεις του σώματος, η εκτέλεση των τεχνικών, προσπάθεια για πρόοδο, η προπόνηση.\u003cbr\u003eΤεχνικές Καθηλώσεων: Κύρια σημεία, κανόνες προπονήσεως, kesa-gatame, kuzure-kesa-gatame, ushiro-kesa-gatame, kata-gatame, kami-shiho-gatame, kuzure-kami-shiho-gatame I, kuzure-kami-shiho-gatame II, yoko-shiho-gatame, kuzure-yoko-shiho-gatame, tate-shiho-gatame I, tate-shiho-gatame II, tate-shiho-gatame III.\u003cbr\u003eΤεχνικές Στραγγαλισμών: Kata-juji-shime I, kata-juji-shime II, kata-juji-shime III, gyaku-juji-shime I, gyaku-juji-shime II, gyaku-juji-shime III, hadaka-jime I, hadaka-jime II, hadaka-jime III, hadaka-jime IV, kataha-jime I, kataha-jime II, kataha-jime III, okuri-eri-jime I, okuri-eri-jime II, okuri-eri-jime III, jigoku-jime, sankaku-jime I, sankaku-jime II, sankaku-jime III.\u003cbr\u003eΤεχνικές εξαρθρώσεων: Κύρια σημεία, κανόνες προπονήσεως, ude-garami I, ude-garami II, ude-garami III, juji-gatame I, juji-gatame II, juji-gatame III, ude-gatame I, ude-gatame II, ude-gatame III, hiza-gatame I, hiza-gatame II, hiza-gatame III, waki-gatame.\u003cbr\u003eΗ Επίθεση στις Τεχνικές εδάφους: Οι τεχνικές εδάφους σαν συνέπεια των ρίψεων, επιτίθεμαι παραμερίζοντας τα πόδια του αντίπαλου, ελέγχω το σώμα του αντίπαλου από κάτω και τον γυρίζω, ρίχνω τον αντίπαλο από όρθια θέση και μπαίνω σε τεχνική εδάφους, επιτίθεμαι όταν ο αντίπαλος είναι μπρούμυτα ή στα τέσσερα, πώς αιχμαλωτίζω τα πόδια του αντίπαλου, πώς ελευθερώνω το πόδι μου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b552.jpg","isbn":"960-7610-15-6","isbn13":"978-960-7610-15-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":127,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Judo in action","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":552,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-tzounto-sthn-praksh.json"},{"id":448,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Κούμιτε 2","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι είναι το Καράτε-ντόο\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κούμιτε\u003cbr\u003eΈννοια και τύποι, η προετοιμασία για μάχη, η έννοια της εκπαίδευσης, δημιουργώντας τις ευκαιρίες, η επίθεση, ο ρυθμός\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σπάσιμο της ισορροπίας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣαρώματα ποδιών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕναλλαγές τεχνικών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"κοφτερό\" λάκτισμα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑντιδράσεις\u003cbr\u003eΑντιδράσεις σε επιθέσεις χεριών και ποδιών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤεχνικές \"απελπισίας\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυνεχόμενες τεχνικές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ επιθετική απόκρουση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b557.jpg","isbn":"960-7610-35-0","isbn13":"978-960-7610-35-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":143,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Kumite 2","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":557,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate-d0184387-12d7-447c-a9e1-f54ef17659a9.json"},{"id":447,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Κούμιτε 1","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι είναι το Καράτε-ντόο\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κούμιτε\u003cbr\u003eΈννοια και τύποι, η προετοιμασία για μάχη, η έννοια της εκπαίδευσης, το Sen, το Go no Sen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSen no Sen\u003cbr\u003eΠαίρνοντας την πρωτοβουλία πρώτος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGo no Sen\u003cbr\u003eΠαίρνοντας την πρωτοβουλία δεύτερος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤύποι λακτισμάτων\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα χτυπήματα χεριών\u003cbr\u003eΤα χτυπήματα στην κοντινή μάχη\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα λακτίσματα\u003cbr\u003eΤα λακτίσματα στην κοντινή μάχη\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ρίψεις\u003cbr\u003eΠεριστροφή, tai-sabaki, ρίψεις\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίθεση σε δύο φάσεις\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b556.jpg","isbn":"960-7610-34-2","isbn13":"978-960-7610-34-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":143,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Kumite 1","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":556,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate-b228606c-6e68-4c45-ad7e-3614f01de63b.json"}]