[{"id":191059,"title":"Περιμένοντας τον πελαργό","subtitle":"Διατροφή στην εγκυμοσύνη","description":"Οι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. Κάποιες τη θεωρούν την πιο γλυκιά περίοδος της ζωής τους, άλλες τη χαρακτηρίζουν δύσκολη και κουραστική. Η αλήθεια βρίσκεται μάλλον κάπου στη μέση. Η κοιλιά που μεγαλώνει, το σώμα που αλλάζει, η όρεξη που αυξάνεται, είναι αλλαγές που τρομάζουν... Από την άλλη το μωρό που μεγαλώνει δημιουργεί την πιο συγκλονιστική προσμονή...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτήν την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής της γυναίκας, πολύ κρίσιμη είναι η διατροφή της, καθώς επηρεάζει άμεσα το μέλλον και την υγεία του μωρού της. Οδηγό σε αυτό το πολύ σημαντικό κομμάτι της εγκυμοσύνης φιλοδοξεί να αποτελέσει το νέο βιβλίο της σειράς medNutrition wellness, με τίτλο \"Περιμένοντας τον πελαργό - Διατροφή στην εγκυμοσύνη\", που συνυπογράφουν οι διαιτολόγοι Κατερίνα Βάμβουκα και Αβραάμ Κάζης. Με αφετηρία την παραδοχή ότι οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μαμάς, πριν τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού, το βιβλίο συμβουλεύει τη μέλλουσα μανούλα:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- για τη σωστή διατροφή του ζευγαριού πριν τη σύλληψη\u003cbr\u003e- για το πόσα κιλά πρέπει να πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ανάλογα με το βάρος που είχε πριν μείνει έγκυος)\u003cbr\u003e- δίνει οδηγίες για την εύκολη απώλεια των κιλών τη εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό\u003cbr\u003e- ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να λαμβάνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη\u003cbr\u003e- γιατί πρέπει να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή και να μην αμελεί την άσκηση\u003cbr\u003e- παρουσιάζει τέλος τα συνηθέστερα προβλήματα της εγκυμοσύνης και της δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν λοιπόν σκοπεύετε σύντομα να μείνετε έγκυος, ή έχετε κάποια φίλη σε κατάσταση εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα βιβλίο που θα αποκτήσει μια σημαντική θέση στη βιβλιοθήκη της, και στην καρδιά της.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194222.jpg","isbn":"978-618-80657-0-3","isbn13":"978-618-80657-0-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11187,"name":"MedNutrition Wellness","books_count":3,"tsearch_vector":"'mednutrition' 'wellness'","created_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00"},"pages":96,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2014-04-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":194222,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/perimenontas-ton-pelargo.json"},{"id":191055,"title":"Stop στην παιδική παχυσαρκία","subtitle":"Η γενιά του X-Large","description":"Είναι το παιδί μου παχύσαρκο; Μήπως φταίνε τα γονίδιά του; Παίζουν ρόλο το σχολείο και οι φίλοι στο βάρος του παιδιού ή μήπως φταίνε οι δικές μου συνήθειες; Τι συνέπειες μπορεί να έχει το υπερβάλλον βάρος του παιδιού στην υγεία του και τι κινδύνους διατρέχει στο μέλλον λόγω της παχυσαρκίας; Το παρόν βιβλίο απαντά με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο, αλλά σε απλή γλώσσα στα καθημερινά ερωτήματα των γονέων, παρουσιάζοντας τις αιτίες και τις συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας, παρέχοντας συγχρόνως συστάσεις για την καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος. Η αντιμετώπιση του παχύσαρκου παιδιού είναι πολύπλευρη και απαιτεί πάνω από όλα την ευαισθητοποίηση και τη σωστή ενημέρωση του οικογενειακού περιβάλλοντος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194218.jpg","isbn":"978-618-80657-1-0","isbn13":"978-618-80657-1-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11187,"name":"MedNutrition Wellness","books_count":3,"tsearch_vector":"'mednutrition' 'wellness'","created_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00"},"pages":96,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2014-04-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":194218,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stop-sthn-paidikh-paxysarkia.json"},{"id":200358,"title":"Ιστορίες πρωινού","subtitle":null,"description":"Το πρωί πρέπει να τρώμε σαν βασιλιάδες... Μια φράση που υποδεικνύει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας... πόσω μάλλον για τα παιδιά που βρίσκονται στην ανάπτυξη!\u003cbr\u003eΣαν γονείς όλοι σας έχετε αντιμετωπίσει δυσκολίες στην πρωινή προετοιμασία του παιδιού για το σχολείο. Άγχος και νεύρα για να σηκωθεί εγκαίρως, να ντυθεί, να πλυθεί, να φάει το πρωινό του. Μήπως το μόνο που ακούτε κάθε πρωί είναι \"μαμά, μπαμπά 5 λεπτά ακόμα\"; Τα παιδιά πρέπει να κατανοήσουν ότι ο χρόνος που επενδύουμε στο πρωινό είναι τελικά πιο πολύτιμος από τα λίγα επιπλέον λεπτά ύπνου. Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να εξασφαλίσει την καλή υγεία του παιδιού, μια σωστή ανάπτυξη, καλή σχολική απόδοση αλλά και καλύτερη διάθεση στην προσωπική του ζωή!\u003cbr\u003eΜε την ανάγνωση του κόμικ \"Ιστορίες Πρωινού\" τα παιδιά \"μεταφέρονται\" σε ένα οικείο και καθημερινό περιβάλλον, όπως το σχολείο. Ο Γιώργος, η Ελένη, ο Μάριος, ο Κώστας και η Μαρία θα παρουσιάσουν στα παιδιά ένα \"μάθημα Διατροφής\" με κύριο θέμα το πρωινό γεύμα. Τα παιδιά θα κατανοήσουν ότι πρέπει να γεμίζουν τις μπαταρίες τους συχνά για να αντεπεξέλθουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες - σωματικές αλλά και πνευματικές. Μέσα από ένα διάλογο στην τάξη μαζί με τη δασκάλα τους, οι ήρωές μας θα απαντήσουν σε ερωτήματα όπως τι σημαίνει ένα πλήρες πρωινό ή ένα ενδιάμεσο σνακ, τι επιλογές μπορούμε να έχουμε και σε τι μπορούν να μας ωφελήσουν. Κάντε λοιπόν τη διατροφική γνώση για το παιδί σας... παιχνίδι","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b203552.jpg","isbn":"978-618-80657-5-8","isbn13":"978-618-80657-5-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2015-07-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":203552,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/istories-prwinou.json"},{"id":200360,"title":"Το διατροφονήσι","subtitle":null,"description":"Μπορούν τρόφιμα όπως το κολοκυθάκι, το γάλα, το σουβλάκι και π σοκολάτα να συνυπάρχουν στη διατροφή μας; Μπορώ να μάθω στο παιδί μου να τρώει σωστά και ισορροπημένα, ακολουθώντας το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής; Μπορώ να το βοηθήσω να κατανοήσει τη σπουδαιότητα των φρούτων, των λαχανικών, του κρέατος και των άλλων τροφίμων, διασκεδάζοντας;\u003cbr\u003eΗ σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική από τη βρεφική και παιδική ηλικία. Οι βάσεις της σωστής διατροφής δίδονται στα παιδιά από τα πρώτα κιόλας στάδια της ζωής τους. Τα παιδιά αφουγκράζονται και αντιλαμβάνονται τα πάντα γύρω τους. Έτσι, οι σωστές διατροφικές συνήθειες δεν δίδονται μόνο από τους γονείς - υπάρχουν και τα εξωτερικά ερεθίσματα, που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της διατροφικής τους συμπεριφοράς.\u003cbr\u003eΣτόχος αυτού του παραμυθιού είναι να αναπτύξει την κριτική σκέψη των παιδιών πάνω σε θέματα διατροφής. Μέσα από ένα κείμενο ευχάριστο, γεμάτο μηνύματα και ερεθίσματα, η παρέα του Διατροφονησιού θα δώσει στο παιδί κίνητρα για να ρωτήσει, να ψάξει, να ανακαλύψει, να προβληματιστεί και τελικά να αποκτήσει βασικές γνώσεις πάνω στο θέμα της διατροφής.\u003cbr\u003eΠαρέα με τον κύριο Κολοκυθάκη, την κυρία Ραπανάκη, την κυρία Πίτσα, τον κύριο Χοιρινάκη, τη δήμαρχο κυρία Διατροφή και τους άλλους κατοίκους του Διατροφονησιού, τα παιδιά θα δουν τη σωστή διατροφή με \"άλλο μάτι\".","image":null,"isbn":"978-618-80657-3-4","isbn13":"978-618-80657-3-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2015-07-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":203554,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-diatrofonhsi.json"}]