[{"id":228166,"title":"Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο","subtitle":"40 ασκήσεις για τον εμπλουτισμό της προπόνησης","description":"Το βιβλίο \"Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο\" αποτελεί μία σημαντική προσθήκη στην αθλητική βιβλιογραφία, αφού για πρώτη φορά καταγράφονται οι πλειομετρικές ασκήσεις που έχουν εφαρμογή στο ποδόσφαιρο.\u003cbr\u003eΜε στόχο την ποιοτική αναβάθμιση των προπονήσεων έχει γίνει καταγραφή και αναλυτική φωτογράφιση-βιντεοσκόπηση των 40 πιο βασικών και σύγχρονων πλειομετρικών ασκήσεων. Σε κάθε άσκηση γίνεται αναφορά στον βαθμό δυσκολίας της και σε ποιο στάδιο της ποδοσφαιρικής σεζόν είναι καλό να ενσωματωθεί στην προπόνηση.\u003cbr\u003eΟι ασκήσεις αυτές έχουν άμεση εφαρμογή και πολλές θετικές επιδράσεις στο προπονητικό πρόγραμμα, τόσο σε ακαδημίες ποδοσφαίρου, όσο και σε αντρικές και γυναικείες ομάδες ποδοσφαίρου.\u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε όλους τους προπονητές ποδοσφαίρου και τους υποδεικνύει αναλυτικά τον τρόπο με τον οποίο θα αποκομίσει η ομάδα μέσω της πλειομετρίας σημαντικά αυξημένη ταχύτητα, αλτικότητα, ταχυδύναμη, νευρομυϊκή συναρμογή και ειδική ποδοσφαιρική ικανότητα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣημαντικό:\u003cbr\u003eΌλες οι ασκήσεις έχουν βιντεοσκοπηθεί για την καλύτερη κατανόηση των αναγνωστών του βιβλίου. Μαζί με το βιβλίο ο αναγνώστης του βιβλίου λαμβάνει και έναν κωδικό με τον οποίον μπορεί να δει την εκτέλεση όλων των ασκήσεων. Χρειάζεται απλώς σύνδεση στο ίντερνετ και μια οποιαδήποτε συσκευή (κινητό smartphone, τάμπλετ, υπολογιστής).","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b231240.jpg","isbn":"978-618-5316-06-8","isbn13":"978-618-5316-06-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":2018,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2018-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":231240,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pleiometrikh-proponhsh-sto-podosfairo.json"},{"id":237504,"title":"Η τέχνη του counterpressing","subtitle":null,"description":"Τι κοινό έχουν όλες οι επιτυχημένες ομάδες των τελευταίων χρόνων, όπως η Bayern Munich, η FC Barcelona και η Borussia Dortmund; Όλες έχουν έναν λειτουργικό μηχανισμό έπειτα από την απώλεια της κατοχής, που είναι η ανάκτηση της μπάλας όσο το δυνατόν γρηγορότερα - το counterpressing!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ όρος counterpressing καθιερώθηκε τα τελευταία χρόνια και είναι ένας δείκτης μιας σύγχρονης και απόλυτα ολοκληρωμένης φιλοσοφίας. Για πολλά χρόνια η προπόνηση τακτικής προσπαθεί να απαντήσει στην ερώτηση πώς να εκδηλώσουμε επίθεση κατά τη φάση κατοχής και πώς να αμυνθούμε όταν ο αντίπαλος είναι σε φάση κατοχής. Η προσέγγιση τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει σημαντικά, εστιάζοντας στη μετάβαση από την επίθεση στην άμυνα και αντίθετα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό συνδυάζονται οι στρατηγικές στο παιχνίδι κατοχής της μπάλας, με τις στρατηγικές του counterpressing. Για τον απλό λόγο ότι ένα επιτυχημένο counterpressing απαιτεί τη θεμελίωση της κατοχής. Επιπλέον περιγράφονται ποιες επιλογές προκύπτουν έπειτα από μια επιτυχημένη ανάκτηση της μπάλας και ποιο είναι το εναλλακτικό σχέδιο, αν το counterpressing αποτύχει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρακτικό μέρος παρουσιάζονται 25 ασκήσεις και ειδικές προπονήσεις, με έμφαση στην άμεση ανάκτηση της μπάλας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239522.jpg","isbn":"978-618-5316-44-0","isbn13":"978-618-5316-44-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":72,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":"2019-08-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":239522,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-texnh-tou-counterpressing.json"},{"id":214029,"title":"Προθέρμανση","subtitle":"30 ασκήσεις για τον εμπλουτισμό της προπόνησης","description":"Στο παρόν εγχειρίδιο θα βρείτε τις βασικές παραμέτρους για ένα μέρος της προπόνησης, αρκετά παραμελημένο, αλλά καθόλα χρήσιμο: την προθέρμανση. Παραθέτουμε τις βασικές παραμέτρους αυτής με τρόπο κατανοητό και απλοποιημένο. Επίσης μέσα από μια σειρά από 30 ασκήσεις, μπορείτε να διαλέξετε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα σε κάθε περίσταση ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b217238.jpg","isbn":"978-618-82356-6-3","isbn13":"978-618-82356-6-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":48,"publication_year":2017,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"8.0","price_updated_at":"2017-04-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":217238,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/prothermansh.json"},{"id":249413,"title":"Ρεαλιστικά παιχνίδια Rondo. Παίξε με τους κανόνες","subtitle":"30 ξεχωριστά Rondo βασισμένα στις βασικές αρχές του ποδοσφαίρου","description":"Στο βιβλίο θα βρείτε μία διαφορετική προσέγγιση των παιχνιδιών Rondo με βασικό στόχο τη ρεαλιστικότερη μορφή των ασκήσεων. Κάθε Rondo και γενικότερα κάθε άσκηση θα πρέπει να εμπεριέχει μέσα λεπτομέρειες και ποδοσφαιρικές συνήθειες που θα πρέπει να ενσωματώνονται και να προπονούνται παράλληλα με τα τεχνικά στοιχεία. Το «κορόιδο» πρέπει να σταματήσει να είναι μία υποβαθμισμένη μορφή προπόνησης, καθώς μέσα από αυτό ο ποδοσφαιριστής μπορεί να αναπτύξει ικανότητες που θα τον κάνουν να ξεχωρίσει και να κάνει τη διαφορά. Άλλωστε δεν είναι τυχαία τόσο δημοφιλές στην Ισπανία, μέσα από παραδείγματα ομάδων που παίζουν ολοκληρωτικό και κυριαρχικό ποδόσφαιρο.\r\n\r\nΣτο βιβλίο παρατίθενται 30 ασκήσεις που μπορείτε να τις ενσωματώσετε στις προπονητικές μονάδες σας.\r\nΟι βασικές αρχές που εξετάζονται είναι:\r\n• Η ταχύτητα λήψης απόφασης\r\n• Επικοινωνία – συγχρονισμός\r\n• Περιφερική όραση","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250135.jpg","isbn":"978-618-5316-72-3","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":2020,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.89","price_updated_at":"2020-10-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":250135,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/realistika-paixnidia-rondo-paikse-me-tous-kanones.json"},{"id":233674,"title":"Ματωμένο γαλάζιο","subtitle":null,"description":"Μετά από μία μακρόχρονη διαμονή στο εξωτερικό, ένας Έλληνας δημοσιογράφος επιστρέφει από νοσταλγία στην Ελλάδα. Παρά τις ελπίδες του και την αισιόδοξή του στάση σύντομα συνειδητοποιεί ότι όλα έχουν μείνει όπως τα άφησε, αλλά και όλα έχουν αλλάξει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ επιστροφή του τον φέρνει αντιμέτωπο με 3 θανάτους: τον θάνατο των προσδοκιών, τον θάνατο του έρωτα και τον θάνατο ενός αγαπημένου του προσώπου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι πρέπει να κάνει; Ποια θα ήταν η δική μας στάση σε μία τέτοια κατάσταση; Ποια πρέπει να είναι η στάση μας για μία καλύτερη Ελλάδα... για έναν καλύτερο κόσμο;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTo \"Ματωμένο Γαλάζιο\" είναι το πρώτο ελληνόφωνο concept album (μουσική ιστορία) που κυκλοφορεί ως κόμικ και συνοδεύεται από ένα download sticker με το οποίο ο χρήστης μπορεί να κατεβάσει όλα τα τραγούδια και τους διαλόγους που συνθέτουν την ιστορία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για έναν έξυπνο και πρωτοποριακό φορέα ήχου και εικόνας, ένα μουσικό και εικαστικό έργο τέχνης. Η μουσική του άλμπουμ έχοντας ως βάση της το ποπ-ροκ φλερτάρει ενίοτε με τις θεατρικές πρόζες, τον γαλλικό ήχο των καμπαρέ του μεσοπολέμου αλλά και το heavy metal ενώ τα σκοτεινά ασπρόμαυρα σκίτσα που αφηγούνται οπτικά την ιστορία σχεδίασε ο Δημήτρης Παπαδής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b235672.jpg","isbn":"978-618-5316-37-2","isbn13":"978-618-5316-37-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13620,"name":"Ferruccelli","books_count":1,"tsearch_vector":"'ferruccelli'","created_at":"2019-07-29T06:01:43.715+03:00","updated_at":"2019-07-29T06:01:43.715+03:00"},"pages":48,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2019-03-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":235672,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/matwmeno-galazio.json"}]