[{"id":445,"title":"Το καλύτερο καράτε","subtitle":"Συνοπτική παρουσίαση","description":"Εισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασικά\u003cbr\u003eΤα φυσικά όπλα: Η χρησιμοποίηση των χεριών και των ποδιών, οι στάσεις, οι βηματισμοί, ασκήσεις για προθέρμανση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘεμελειώδεις αρχές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροπόνηση\u003cbr\u003eΒασικές τεχνικές: τεχνικές χεριών, τεχνικές ποδιών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάτα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚούμιτε\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαράτε-ντόο \u003cbr\u003eΙστορικό, αγώνες, μακιουάρα, ζωτικά σημεία\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b554.jpg","isbn":"960-7610-33-4","isbn13":"978-960-7610-33-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":144,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Best karate: Comprehensive","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":554,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-kalytero-karate.json"},{"id":443,"title":"Το τζούντο στην πράξη","subtitle":"Τεχνικές εδάφους","description":"Θεμελειώδεις Αρχές: Τι είναι οι τεχνικές εδάφους, οι κινήσεις του σώματος, η εκτέλεση των τεχνικών, προσπάθεια για πρόοδο, η προπόνηση.\u003cbr\u003eΤεχνικές Καθηλώσεων: Κύρια σημεία, κανόνες προπονήσεως, kesa-gatame, kuzure-kesa-gatame, ushiro-kesa-gatame, kata-gatame, kami-shiho-gatame, kuzure-kami-shiho-gatame I, kuzure-kami-shiho-gatame II, yoko-shiho-gatame, kuzure-yoko-shiho-gatame, tate-shiho-gatame I, tate-shiho-gatame II, tate-shiho-gatame III.\u003cbr\u003eΤεχνικές Στραγγαλισμών: Kata-juji-shime I, kata-juji-shime II, kata-juji-shime III, gyaku-juji-shime I, gyaku-juji-shime II, gyaku-juji-shime III, hadaka-jime I, hadaka-jime II, hadaka-jime III, hadaka-jime IV, kataha-jime I, kataha-jime II, kataha-jime III, okuri-eri-jime I, okuri-eri-jime II, okuri-eri-jime III, jigoku-jime, sankaku-jime I, sankaku-jime II, sankaku-jime III.\u003cbr\u003eΤεχνικές εξαρθρώσεων: Κύρια σημεία, κανόνες προπονήσεως, ude-garami I, ude-garami II, ude-garami III, juji-gatame I, juji-gatame II, juji-gatame III, ude-gatame I, ude-gatame II, ude-gatame III, hiza-gatame I, hiza-gatame II, hiza-gatame III, waki-gatame.\u003cbr\u003eΗ Επίθεση στις Τεχνικές εδάφους: Οι τεχνικές εδάφους σαν συνέπεια των ρίψεων, επιτίθεμαι παραμερίζοντας τα πόδια του αντίπαλου, ελέγχω το σώμα του αντίπαλου από κάτω και τον γυρίζω, ρίχνω τον αντίπαλο από όρθια θέση και μπαίνω σε τεχνική εδάφους, επιτίθεμαι όταν ο αντίπαλος είναι μπρούμυτα ή στα τέσσερα, πώς αιχμαλωτίζω τα πόδια του αντίπαλου, πώς ελευθερώνω το πόδι μου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b552.jpg","isbn":"960-7610-15-6","isbn13":"978-960-7610-15-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":75,"name":"J - K","books_count":4,"tsearch_vector":"'j' 'k'","created_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:03.364+03:00"},"pages":127,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Judo in action","publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":552,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-tzounto-sthn-praksh.json"}]