Ο Μπομπ Σφουγγαράκης και η παρέα του ετοιμάζονται για τη σαλιγκαροκούρσα του Βυθού του Μπικίνι. Όταν όμως ο Μπομπ επιβάλλει σκληρή προπόνηση και αυστηρή δίαιτα στο αδύναμο σαλιγκάρι του, μήπως το παρατραβάει;