[{"id":203545,"title":"Διατροφικό μυθιστόρημα","subtitle":"Συνειδητοποίηση και αρχή της δράσης για -50 κιλά","description":"Το πρώτο διατροφικό μυθιστόρημα που δεν βασίζεται στη φαντασία αλλά σε αληθινά γεγονότα και στην επιστημονική πραγματικότητα. \u003cbr\u003e... Ένας αμέριμνος 50άρης, νιώθει πως φεύγει το έδαφος κάτω απ’ τα πόδια του, όταν ξαφνικά διαπιστώνει ότι κλονίζεται σοβαρά η υγεία του, κυρίως εξαιτίας της παχυσαρκίας.\u003cbr\u003eΟι γιατροί του συνιστούν απώλεια 50 κιλών. Προσπαθεί να τ’ αποφύγει αλλά η πραγματικότητα είναι αμείλικτη. Έτσι με την ενεργή συμπαράσταση των μελών της οικογενείας του, περνά στη Δράση. \u003cbr\u003eΔράση που παίρνει σάρκα και οστά εκδηλωμένη με 3 βασικές παραμέτρους. Την αύξηση της σωματικής του Δραστηριότητας, την τήρηση ατομικού προγράμματος Διατροφής και τη θετική Ψυχολογία. Όλ’ αυτά είναι 3 απλές έννοιες, χρειάζεται όμως μεγάλη προσπάθεια ώστε να εμπεδωθούν και ν’ αλλάξει τη στάση ζωής, που τον έφερε σε αδιέξοδο.\u003cbr\u003eΑρχίζει λοιπόν ο αγώνας! Παρακολουθείστε τον βήμα βήμα και ίσως ανακαλύψετε τμήμα του εαυτού σας. Όχι μόνο στο κρίσιμο τομέα των \"μυστικών\" του αδυνατίσματος αλλά σε όλο το φάσμα των ενεργειών που κάνουμε σε κρίσιμές στιγμές, προσπαθώντας να αλλάξουμε \"βλαβερές\" συνήθειες δεκαετιών. Άραγε πόσο μπορούμε;...","image":null,"isbn":"978-618-81560-4-3","isbn13":"978-618-81560-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2016-01-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3015,"extra":null,"biblionet_id":206744,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofiko-mythistorhma.json"},{"id":52167,"title":"Σωστή διατροφή και σωστό αδυνάτισμα","subtitle":"Μικρά και μεγάλα μυστικά για υγεία και ευεξία","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":245,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-04-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":53665,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-kai-swsto-adynatisma.json"},{"id":52166,"title":"Επιστημονική διατροφή για αθλούμενους και αθλητές","subtitle":"Τι πρέπει να γνωρίζουν γονείς, γυμναστές, προπονητές, αθλήτριες και αθλητές","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":53664,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/episthmonikh-diatrofh-gia-athloumenous-kai-athlhtes.json"},{"id":54231,"title":"Υγιεινή διατροφή, αδυνάτισμα","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-228-093-X","isbn13":"978-960-228-093-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":173,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2009-05-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":90,"extra":null,"biblionet_id":55771,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygieinh-diatrofh-adynatisma.json"},{"id":55082,"title":"Αντιστρέφοντας τη γήρανση με φυσικό τρόπο","subtitle":"Ένα πρόγραμμα τέλειας αναζωογόνησης και ζωτικότητας","description":null,"image":null,"isbn":"960-04-1736-9","isbn13":"978-960-04-1736-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":293,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Reversing ageing","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":56633,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/antistrefontas-th-ghransh-me-fysiko-tropo.json"},{"id":234228,"title":"Φάε καλύτερα, ζήσε περισσότερο","subtitle":"Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου για να παραμένει υγιές","description":null,"image":null,"isbn":"978-618-5331-93-1","isbn13":"978-618-5331-93-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-04-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Better Live Longer","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":236229,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fae-kalytera-zhse-perissotero.json"}]