[{"id":79430,"title":"Η ολοκληρωμένη Χάθα Γιόγκα","subtitle":null,"description":"Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας.\u003cbr\u003eΗ Χάθα Γιόγκα είναι η γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος. Οι στάσεις του σώματος (ασάνα), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγια), και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.\u003cbr\u003eΚατατοπιστικό, επεξηγηματικό, με φωτογραφίες για κάθε στάση, το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ο καλύτερος και πιο ολοκληρωμένος οδηγός της Χάθα Γιόγκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81457.jpg","isbn":"960-04-2384-9","isbn13":"978-960-04-2384-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":221,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Integrral Yoga Hatha","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":81457,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-oloklhrwmenh-xatha-giogka.json"},{"id":89798,"title":"Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα","subtitle":"Ένας πρακτικός οδηγός για υγεία, αρμονία και πνευματική επίτευξη","description":"Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο έχουν διαπιστώσει ότι η Γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να βελτιώσει κανείς την ευλυγισία, την ισορροπία και την αντοχή του, ενώ απολαμβάνουν την αίσθηση της γαλήνης και της ζωτικότητας που τους κατακλύζει κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, αλλά και τους συντροφεύει στην καθημερινή τους ζωή. Αυτά τα ωφέλη είναι από μόνα τους αρκετά για να ωθήσουν κάποιον να ασχοληθεί με την άσκηση της Γιόγκα. Ωστόσο, αποτελούν μόνο ένα μικρό τμήμα της απίστευτης μεταμορφωτικής δύναμης αυτής της πολύτιμης πνευματικής πρακτικής.\u003cbr\u003e\"Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα\" προχωρούν ακόμα βαθύτερα, παρέχοντάς μας όλα εκείνα τα κλειδιά που θα διευρύνουν τον νου μας και θα μας οδηγήσουν στην αληθινή πραγμάτωση της ψυχικής αρμονίας και της Φώτισης. Ακόμα, με συνειδητή εξάσκηση, οι αρχές και οι τεχνικές της Γιόγκα που περιγράφονται βήμα-βήμα στο βιβλίο αυτό, μας εξασφαλίζουν την ανάδυση του πλήρους δυναμικού μας, την ικανότητα να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αβίαστα αγάπη, καθώς και την κατάκτηση της επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b91849.jpg","isbn":"960-8317-44-4","isbn13":"978-960-8317-44-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":232,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-02-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The seven spiritual laws of Yoga","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":91849,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oi-epta-pneumatikoi-nomoi-ths-giogka.json"},{"id":105385,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Φιλοσοφία, ασκήσεις, διατροφή, αναπνοή","description":"Ένα πρακτικό εγχειρίδιο για να γνωρίσετε τη γιόγκα, τη σημασία της και την σχέση της με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.\u003cbr\u003eΗ γιόγκα είναι μια τέχνη που, ενώ οι ρίζες της χάνονται βαθιά στο χρόνο, κατάφερε να εκσυγχρονιστεί και, σήμερα, εκτός από την καθαρά μυστικιστική πλευρά της, η αξία της έγκειται και στην αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών. \u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό περιγράφονται με απλό και άμεσο τρόπο οι τεχνικές του διαλογισμού και της αναπνοής, ενώ μια σειρά επεξηγηματικών φωτογραφιών σας οδηγεί στην εξάσκηση των κύριων ασάνα μέσα από μια σειρά ασκήσεων που μπορούν να διεγείρουν και να ενεργοποιήσουν τα επτά τσάκρα, τα ενεργειακά κέντρα του σώματος μας, που είναι οι φύλακες άγγελοι της υγείας μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b107936.jpg","isbn":"960-6621-24-3","isbn13":"978-960-6621-24-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7108,"name":"Formamentis","books_count":15,"tsearch_vector":"'formamentis'","created_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00"},"pages":103,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2006-05-31","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":"Yoga per tutti","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":107936,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-bcdc7569-e541-4148-b218-9934c2e30514.json"},{"id":113765,"title":"Yoga","subtitle":null,"description":"Η γιόγκα δεν προσφέρει μόνο επίγνωση του σώματός σας -πώς κάθεστε, πώς σκέπτεστε, πώς αναπνέετε-, σας μαθαίνει, ακόμα, πώς να συγκεντρώνεστε και να χαλαρώνετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116351.jpg","isbn":"978-960-6661-12-9","isbn13":"978-960-6661-12-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7525,"name":"Collins Gem","books_count":6,"tsearch_vector":"'collins' 'gem'","created_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:34.972+03:00"},"pages":192,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2007-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga","publisher_id":791,"extra":null,"biblionet_id":116351,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/yoga-289d6f19-ab5b-4511-bedd-b7cc370de1a2.json"},{"id":122997,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Αναζητώντας απαντήσεις","description":"Το βιβλίο αυτό καταγράφει τις συνομιλίες ενός πνευματικού δασκάλου με τους μαθητές τους και με όλους εκείνους που αναρωτιούνται για την τέχνη της αληθινής ζωής. Μερικά από τα θέματα που θίγονται σε αυτό είναι τα παρακάτω:\u003cbr\u003e- Τα εμπόδια της ζωής μας, εμπόδια που ο νους δημιουργεί.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε. Απαντήσεις σε θέματα καθημερινότητας, σε ερωτήματα που μας απασχολούν όλους.\u003cbr\u003e- Οτιδήποτε συμβαίνει στο νου επηρεάζει και το σώμα. Πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε τις ασθένειες μας.\u003cbr\u003e- Τσάκρας, τα ενεργειακά κέντρα του σώματος και η σημασία τους.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε με απλό τρόπο να επιδράσουμε στη λειτουργία του εγκεφάλου.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα, το θυμό, τη ζήλια, την επιθετικότητα, την ενοχή.\u003cbr\u003e- Ειρήνη του νου.\u003cbr\u003e- Το μυστικό της ευτυχίας.\u003cbr\u003e- Πνευματικός δάσκαλος και εξέλιξη του ατόμου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα βιβλίο που απευθύνεται στην καρδιά και αναφέρεται στις σχέσεις με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Λόγος αποκαλυπτικός, από την εμπειρία ενός πνευματικού δασκάλου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό συναντώ την πιο άμεση περιγραφή των σημαντικών πραγμάτων της ζωής μας. Η ίδια, δηλαδή, αίσθηση που είχα και με την \"Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι\", ένα βιβλίο που οι παππούδες μου εξέδωσαν πριν από δεκαετίες. Το \"Γιόγκα - Αναζητώντας απαντήσεις\" εξηγεί πεντακάθαρα πώς μια πανάρχαια παράδοση σαν τη γιόγκα παραμένει ζωντανή και επίκαιρη σήμερα. Κι όπως συμβαίνει με τα καλά βιβλία, όσες φορές και αν το διαβάσεις, πάντα κάτι καινούριο θα ανακαλύψεις σχετικά με το πώς μπορείς να ζήσεις καλύτερα, πώς μπορείς δηλαδή να γίνεις ανθεκτικότερος και, κυρίως, δημιουργικότερος στη ζωή σου.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕύα Καραϊτίδη, εκδότρια (Εκδόσεις της Εστίας)\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125604.jpg","isbn":"978-960-89990-0-8","isbn13":"978-960-89990-0-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":125604,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-5cf8564c-f0aa-4ccb-bad4-e0e22e5208b5.json"},{"id":125174,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Αναζητώντας την ισορροπία","description":"Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό και ξεχωριστό ον που αναζητά την ισορροπία και την ολοκλήρωσή του σε όλους τους τομείς. Χάρη στη γιόγκα ερχόμαστε αφ' ενός σε επαφή με το περιβάλλον μας και αφ' ετέρου νιώθουμε ότι αποτελούμε μέρος του σύμπαντος. Η γιόγκα μας εξηγεί βήμα προς βήμα τις στάσεις των ασάνας και τις ασκήσεις αναπνοής, ενώ μας μυεί στην τεχνική του διαλογισμού. Ο ασάνας είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να εκδηλωθεί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ γιόγκα είναι ένα σύστημα ολοκληρωμένης φροντίδας του οργανισμού, τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος, κάτι που μεταφράζεται σε καλή υγεία σε όλα τα επίπεδα. Δεν πρόκειται για μέθοδο ίασης, αλλά για μέθοδο πρόληψης και ενδυνάμωσης του σώματος. Είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα που συμβάλλει εδώ και αιώνες, ώστε να γνωρίσουμε το σώμα μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b127786.jpg","isbn":"978-960-396-317-2","isbn13":"978-960-396-317-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2008-02-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":856,"extra":null,"biblionet_id":127786,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-27fa544d-1a01-4130-a0c3-91b6bf5d6f1e.json"},{"id":127880,"title":"Οκτώ διαλέξεις πάνω στη γιόγκα","subtitle":null,"description":"\"Ο Άλεϊστερ Κρόουλυ έχει κερδίσει τη φήμη ενός ειδήμονα της αγγλικής γλώσσας. Το βιβλίο αυτό, που είναι φρέσκο και ζωντανό σήμερα όπως ήταν και πριν πάνω από τριάντα χρόνια όταν γράφτηκε, αποδεικνύει του λόγου το αληθές. Δείχνει πόσο αδύνατο είναι να τον κατηγοριοποιήσει κανείς ως ένα ιδιαίτερο είδος στυλίστα. Μπορεί να γίνεται σατιρικός, ποιητικός, σαρκαστικός, ρητορικός, φιλοσοφικός ή μυστικιστικός, γλιστρώντας με τέτοια ευκολία από το ένα είδος στο άλλο, έτσι που ο μέσος αναγνώστης δυσκολεύεται ν’ αποφασίσει αν πρέπει να τον πάρει τοις μετρητοίς ή όχι. Η περιγραφή του αναφορικά με τα μυστικιστικά στάδια της συνείδησης ξεκαθαρίζει αυτά όπου τόμοι πιο σχολαστικού γραψίματος αποτυγχάνουν να διασαφηνίσουν. Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια του Μέρους 1 του Βιβλίου 4 που κλιμακώνεται στην ωρίμανσή του. Περίπου τρεις δεκαετίες έχουν μεσολαβήσει ανάμεσα στο γράψιμο αυτών των δύο βιβλίων, ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο η εσωτερική του ανάπτυξή του εξελίχθηκε φθάνοντας σε ύψη πέρα από κάθε περιγραφή. Ένα μεγάλο μέρος από αυτά που έχει να πει μπορεί να δείχνουν πεζά εκ πρώτης όψεως, αλλά μην ξεγελιέστε από αυτό. Κάποια άλλα από τα σχόλιά του είναι απίστευτα βαθιά, και απαιτούν προσεκτικό κι εκτενή στοχασμό αν θέλετε ν’ αντλήσετε από αυτά όλη τους την αξία.\" ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b130502.jpg","isbn":"960-7971-33-7","isbn13":"978-960-7971-33-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":156,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"39.0","price_updated_at":"2011-01-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"8 Lectures on Yoga","publisher_id":610,"extra":null,"biblionet_id":130502,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/oktw-dialekseis-panw-sth-giogka.json"},{"id":152249,"title":"Πρωινή γυμναστική yoga","subtitle":"Ασάνας και Βινιάσας για περισσότερη ενέργεια το πρωί","description":"Πρόκειται για μια παρουσίαση προγραμμάτων yoga που μπορεί να ταιριάξει σε οποιοδήποτε πρωινό πρόγραμμα! Η πρωινή άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα εξάσκησης και παράλληλα να έχετε θετική ενέργεια όλη την ημέρα. Το βιβλίο αυτό σας βοηθάει να βρείτε έναν τρόπο να βελτιώσετε τον ύπνο σας, το επίπεδο ενέργειάς σας, αλλά και να διαχειριστείτε ωφέλιμα το χρόνο σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Περιέχει 9 διδακτικές μονάδες με ελαφριές, μέτριες και έντονες συνεδρίες διάρκειας 15-20 λεπτών, 30-40 λεπτών και 50-60 λεπτών αντίστοιχα. Οι μονάδες αυτές μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι σας. Κάθε μονάδα περιλαμβάνει εν τω βάθει εξερεύνηση χαιρετισμών στον ήλιο (sun salutations) αλλά και μια μεγάλη γκάμα asanas και τεχνικές της αναπνοής που ανταποκρίνονται σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Στόχος αυτών των μονάδων είναι να βελτιωθεί η δύναμη και η ευλυγισία σας, η σωστή θέση του σώματος και η σταθεροποίηση του κορμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Περιλαμβάνονται επίσης και συνεδρίες για προθέρμανση που μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για άλλες δραστηριότητες, αλλά και mantras οραματισμού και αυτοσυγκέντρωσης που βελτιώνουν την ένωση του σώματος με το νου. Οι διατροφικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε σωστή ενέργεια το πρωΐ και φυσικά να κάνουν τις συνεδρίες σας πιο ευχάριστες. Με την Πρωινή Γυμναστική yoga δε θα νοιώσετε ξανά κουρασμένοι/ες το πρωΐ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το βιβλίο αυτό είναι μέρος της σειράς \"Πρωινή Γυμναστική\" Yoga και σχεδιάστηκε για να συγχρονίσει το νου με το σώμα, για να σας κινητοποιήσει και για να βελτιώσει την εμπειρία σας όσον αφορά την πρωινή άσκηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155192.jpg","isbn":"978-960-399-958-4","isbn13":"978-960-399-958-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":243,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2011-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Morning Yoga Workouts","publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":155192,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/prwinh-gymnastikh-yoga.json"},{"id":153133,"title":"Νάουα Γιογκίνι Τάντρα","subtitle":"Γιόγκα για γυναίκες","description":"Η Νάουα Γιογκίνι Τάντρα διερευνά από την οπτική της γιόγκα τις ανάγκες των γυναικών στη σημερινή κοινωνία. Εκκινώντας από τις μυστικές καταβολές της ως 'θεάς', το βιβλίο παρακολουθεί το μοναδικό ταξίδι κάθε γυναίκας μέσα από τους διάφορους ρόλους και τις καταστάσεις της ζωής. Ο αναγνώστης έχει στη διάθεσή του ένα ευρύ φάσμα από τα θέματα που απασχολούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών, από την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο ασχολείται με συγκεκριμένες ανάγκες της γυναικείας υγείας και προσφέρει περιεκτικές γιογκικές συμβουλές, παράλληλα με ειδικά μελετημένα προγράμματα για τη διαρκή διαχείριση των ζητημάτων υγείας. Τα θέματα που συμπεριλαμβάνονται είναι ο έμμηνος κύκλος, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η κατάθλιψη, η οσφυαλγία, τα προβλήματα σωματικού βάρους, η φλεβίτιδα και οι διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο συγγράφθηκε υπό την καθοδήγηση του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και περιέχει γραμμικά σχέδια με τις προτεινόμενες ασκήσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b156083.jpg","isbn":"978-960-89990-4-6","isbn13":"978-960-89990-4-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":268,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":156083,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/naoua-giogkini-tantra.json"},{"id":156748,"title":"Τάτουα Σούντι","subtitle":"Η ταντρική πρακτική του εσωτερικού εξαγνισμού","description":"Το Τάτουα Σούντι είναι μια αρχαία ταντρική πρακτική εσωτερικού καθαρισμού. Ο κάθε άνθρωπος συντίθεται από πέντε βασικά στοιχεία ή τάτουα, τα οποία μπορούν να εξαγνιστούν και να μετασχηματιστούν μέσω της διαδικασίας του τάτουα σούντι. Το βιβλίο αυτό περιέχει τη θεωρία των τάτουα, καθώς και λεπτομερείς οδηγίες πρακτικής εξάσκησης, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και ταντρικά εργαλεία, όπως τα γιάντρα, τα μάντρα και τα μάνταλα. Το τάτουα σούντι είναι μια προχωρημένη πρακτική, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί μόνη της ως ολοκληρωμένη σάντανα ή και συμπληρώνοντας τις κουνταλίνι κρίγια και άλλες ανώτερες πρακτικές της γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159743.jpg","isbn":"978-960-89990-5-3","isbn13":"978-960-89990-5-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":174,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":159743,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/tatoua-sounti.json"},{"id":156745,"title":"Σούρυα Ναμασκάρα","subtitle":"Μια τεχνική αναζωογόνησης από τον ήλιο","description":"Η σούρυα ναμασκάρα, ο χαιρετισμός στον ήλιο, είναι μια σημαντική πρακτική της γιόγκα που χρονολογείται στην αρχαία βεδική περίοδο, όταν ο ήλιος λατρευόταν ως ισχυρό σύμβολο πνευματικής συνειδητότητας. Από τις εσωτερικές αυτές πηγές της έχει εξελιχθεί σε ένα ενιαίο σύνολο δώδεκα στάσεων που παράγουν πράνα (λεπτοφυή ενέργεια), αποβλέποντας στον εξαγνισμό και την αναζωογόνηση του ασκούμενου. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο παρουσιάζει λεπτομερώς την πλήρη πρακτική της σούρυα ναμασκάρα, συμπεριλαμβάνοντας τα σούρυα και μπίτζα μάντρα, σημεία προς συγκέντρωση και εκτεταμένες κατευθυντήριες γραμμές, για να βοηθήσει τόσο τους ασκούμενους όσο και τους δασκάλους. Περιλαμβάνει επίσης μια εις βάθος μελέτη της σούρυα ναμασκάρα από τη σκοπιά της φυσιολογίας, υποστηρίζοντας έτσι τη χρήση της ως ισχυρής θεραπευτικής πρακτικής στις μέρες μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159740.jpg","isbn":"978-960-89990-6-0","isbn13":"978-960-89990-6-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":115,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Surya Namaskar","publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":159740,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sourya-namaskara.json"},{"id":223891,"title":"Η ανάδυση της γιόγκα","subtitle":"Καταγωγή και εξέλιξη της διδασκαλίας της γιόγκα","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b226952.jpg","isbn":"978-960-99930-4-3","isbn13":"978-960-99930-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":268,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"29.0","price_updated_at":"2018-04-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"The Emergence of Yoga: Origin and Development of Teaching of Yoga","publisher_id":2131,"extra":null,"biblionet_id":226952,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-anadysh-ths-giogka.json"},{"id":229809,"title":"Yoga Asana","subtitle":"Ιδέες για την πρακτική και τη διδασκαλία","description":"\"Η γιόγκα των σωματικών στάσεων είναι μια μέθοδος κινητικού διαλογισμού. Όπως σε όλες τις μεθόδους σωματικού διαλογισμού, η επανάληψη και η κατανόηση των τεχνικών λεπτομερειών είναι κεντρική. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ίδιες οι στάσεις δεν αποτελούν αυτοσκοπό. Οι στάσεις είναι μόνο το μέσον για την επίτευξη της κατάστασης της ένωσης, και όσο λιγότερο οι λεπτομέρειες των στάσεων μας απασχολούν, τόσο περισσότερος χώρος δημιουργείται για την παρατήρηση που οδηγεί στην αυτογνωσία. Κάθε ασκούμενος πρέπει να περάσει από το στάδιο της εκμάθησης του μέσου\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό βοηθά στη βαθιά κατανόηση και την απλοποίηση που έρχεται στην άσκηση της γιόγκα μέσα από χρόνια πρακτικής. Αποτελεί ένα πολύτιμο βοήθημα για ασκούμενους αλλά και δασκάλους, με αναλυτικές φωτογραφίες, ιδέες για παραλλαγές, συνήθη λάθη, adjustments και ενεργοποιήσεις, κάνοντας την αντίληψη ενός προχωρημένου ασκούμενου προσιτή ακόμα και σε εκείνους που κάνουν τα πρώτα βήματά τους στη γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232888.jpg","isbn":"978-960-564-686-8","isbn13":"978-960-564-686-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":270,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2018-12-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2384,"extra":null,"biblionet_id":232888,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/yoga-asana.json"},{"id":243542,"title":"Γιόγκα Νίντρα","subtitle":"Ο ύπνος που σε ξυπνάει","description":"Η Γιόγκα Νίντρα (ο γιογκικός ύπνος) είναι γνωστή ως συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο ασκούμενος μπορεί να παρατηρεί τον δικό του βαθύ ύπνο. Σε αυτή την οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης πραγματοποιείται αυθόρμητα η πρόσβαση στην υποσυνείδητη και στην ασυνείδητη διάσταση του νου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αποτελεί έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της Γιόγκα Νίντρα και απευθύνεται τόσο σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο όσο και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν σε αυτή. Στις σελίδες του θα βρείτε αναφορές στις βασικές γιογκικές αρχές μαζί με στοιχεία Δυτικής προσέγγισης. Επίσης θα γνωρίσετε βασικές έννοιες της Ανατολικής φιλοσοφίας: τα περιβλήματα της ψυχής, τα λεγόμενα κόσας, τις τέσσερις διαστάσεις του ατόμου, τι είναι σαμσκάρα και κάρμα, και, κυρίως, τη δύναμη του σανκάλπα. Τέλος, θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα, καθώς και παραδείγματα μαθημάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα οφέλη της Γιόγκα Νίντρα είναι πολλαπλά και το παρόν βιβλίο αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αυτής της τεχνικής, η οποία είναι τόσο ευεργετική ειδικά για τη σημερινή εποχή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245443.jpg","isbn":"978-960-04-5079-8","isbn13":"978-960-04-5079-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-06-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":245443,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giogka-nintra-2a659089-f74a-42e8-9b10-7fd21dacaa7e.json"},{"id":66905,"title":"Τσάκρα","subtitle":"Τα ενεργειακά κέντρα μεταμόρφωσης","description":"Στο βιβλίο \"Τσάκρα\", ο Ινδός μελετητής και οπαδός του Τάντρα, Χαρίς Γιοχάρι, παρουσιάζει τις κλασικές αρχές των τσάκρα, καθώς και την πρακτική εφαρμογή τους σήμερα. Σε αυτή την αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με νέους έγχρωμους πίνακες και μαυρόασπρες εικόνες, ο Γιοχάρι αποκαλύπτει τα μυστήρια εκείνων των λεπτών κέντρων μεταμόρφωσης, με τεχνικές οραματισμού απαραίτητες για μια πλήρη ταντρική άσκηση. Εξηγεί τη σύνδεση του κάθε τσάκρα με τα χρώματα, τους ήχους, τις αισθήσεις και τα όργανα λειτουργίας, τις επιθυμίες, τα στοιχεία, τους πλανήτες και τις θεότητες, καθώς και τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και τα αποτελέσματα του διαλογισμού πάνω στα τσάκρα. Ο διαλογισμός πάνω στις όμορφες, έγχρωμες εικόνες του κάθε τσάκρα ζωογονεί τα εγκεφαλονωτιαία κέντρα και εναρμονίζει ολόκληρο το σώμα υλικά και ψυχικά. Ο χρωματισμός των ασπρόμαυρων εικόνων των τσάκρα που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, ακολουθώντας μια καθορισμένη σειρά, βοηθάει το νου να διατηρήσει τις εικόνες των τσάκρα και οδηγεί σε βαθύτερα στάδια διαλογισμού. Οι μελετητές και οι ζηλωτές κάθε επιπέδου θα διαπιστώσουν ότι το βιβλίο Τσάκρα είναι μια πολύτιμη πηγή πρακτικών πληροφοριών, εργαλείων και τεχνικών για την ενεργοποίηση εκείνων των κέντρων μεταμορφωτικής ενέργειας και για την ανύψωση της διανοητικής γνώσης σε μια εμπειρία πνευματικής ανάπτυξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68752.jpg","isbn":"960-04-2023-8","isbn13":"978-960-04-2023-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":188,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Thakras. Energy centers of transformation","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":68752,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/tsakra-b189e2c4-9947-40ba-ae86-ea43a61def0b.json"}]