[{"id":126888,"title":"Αφίσα - Η πυραμίδα μου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b129504.jpg","isbn":"978-960-299-759-8","isbn13":"978-960-299-759-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":1,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2008-03-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":318,"extra":null,"biblionet_id":129504,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/afisa-h-pyramida-mou.json"},{"id":164235,"title":"Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας","subtitle":null,"description":"Τα μακαρόνια παχαίνουν; Τα αναψυκτικά κάνουν κυτταρίτιδα; Οι φακές είναι καλή πηγή σιδήρου; Το μέλι που κρυσταλλώνει είναι νοθευμένο; Πρέπει κατά τη διάρκεια του γεύματος να αποφεύγω την κατανάλωση νερού; Η μπιανάνα απαγορεύεται στη δίαιτα; Τα test δυσανεξίας είναι αξιόπιστα; Οι δίαιτες με την ομάδα αίματος έχουν επιστημονική βάση; Η τελευταία μπουκιά έχει όλη τη δύναμη; Οι light τροφές αδυνατίζουν; Ποιες από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι μύθοι και ποιες είναι αλήθειες;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο απευθύνεται στους καταναλωτές και έρχεται να \"βάλει τα πράγματα στη θέση τους\", απαντώντας με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο, σε όλους τους κραταιούς μύθους σχετικά με τη διατροφή, παρέχοντας παράλληλα tips για να μπορείτε πλέον να αναγνωρίζετε τις λάθος διατροφικές συμβουλές, απ' όπου κι αν προέρχονται...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167267.jpg","isbn":"978-9963-9871-0-8","isbn13":"978-9963-9871-0-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":84,"publication_year":2010,"publication_place":"Λευκωσία","price":"10.0","price_updated_at":"2011-06-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2957,"extra":null,"biblionet_id":167267,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mythoi-kai-alhtheies-sth-diatrofh-mas.json"},{"id":189126,"title":"Πρωτόκολλο υγείας","subtitle":"50 βασικοί κανόνες υγείας: Για όλες τις ηλικίες και για όλη την οικογένεια","description":"\"Το ανθρώπινο σώμα, το ανώτερο δημιούργημα του Πλανήτη, είναι εν δυνάμει αθάνατο. Και ως εκ τούτου είναι απόλυτα λογικό να μπορεί και να θεραπευτεί από μόνο του, χωρίς καμία εξωτερική παρέμβαση. Και όταν το σώμα διαθέτει ακόμη ζωτική ενέργεια, αναπτύσσει τέτοιες εσωτερικές θεραπευτικές δυνάμεις, ώστε κανένα πρόβλημα υγείας να μη μένει άλυτο\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Όταν είσαι άρρωστος, σταμάτα αμέσως τη λήψη συμπυκνωμένης τροφής. Η λήψη τροφής κατά τη διάρκεια της ασθένειας δυναμώνει την ασθένεια και όχι τον ίδιο τον ασθενή. Είναι σα να ρίχνεις λάδι στη φωτιά. Το σώμα σου πάντα σε ειδοποιεί με πόνο ή ασθένεια όταν κάτι δεν πάει καλά εσωτερικά, για να λάβεις άμεσα τα μέτρα σου\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Το πρωινό γεύμα είναι όχι μόνο αντιεπιστημονικό, αλλά και άκρως ανθυγιεινό και επικίνδυνο. Εάν πραγματικά σέβεσαι το ιερό σώμα σου και επιζητάς με διακαή πόθο την υγεία σου, εφάρμοσε εφ' όρου ζωής τα εξής: νήστεψε για 12 ώρες, αμέσως μετά λάβε υδρόμελο και μετά ξεκίνα τη μέρα σου με φρέσκο χυμό φρούτων ή, ακόμη καλύτερα, λαχανικών\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b192282.jpg","isbn":"978-960-9783-12-5","isbn13":"978-960-9783-12-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":93,"publication_year":2013,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-11-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":192282,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/prwtokollo-ygeias.json"},{"id":194039,"title":"360 διατροφικά tips για γυναίκες","subtitle":null,"description":"360 απλές, σύντομες αλλά έγκυρες απαντήσεις σε όλα τα \"καυτά\" θέματα διατροφής και υγείας που απασχολούν τη σύγχρονη γυναίκα σε κάθε στάδιο της ζωής της.\u003cbr\u003eΥπάρχουν τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας;\u003cbr\u003eΠώς θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός μου;\u003cbr\u003eΓιατί είναι σημαντικά τα ω-3 λιπαρά στην εγκυμοσύνη;\u003cbr\u003eΟ καφές προστατεύει την υγεία;\u003cbr\u003eΑντιμετωπίζονται οι αλλεργίες μέσω της διατροφής;\u003cbr\u003eΠοιες τροφές με προστατεύουν από την οστεοπόρωση;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b197219.jpg","isbn":"978-618-02-0379-0","isbn13":"978-618-02-0379-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":81,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-10-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":197219,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/360-diatrofika-tips-gia-gynaikes.json"},{"id":224809,"title":"Πως πρέπει να τρέφεστε","subtitle":null,"description":"Ο δρ. Ηλίας Πέτρου, ένας Έλληνας ιατρός και φυσικοθεραπευτής, ήρθε το 1935 από την Αμερική όπου σπούδασε και με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και αντίστοιχων διαλέξεων κατάφερε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια. Οι ίδιες του οι πράξεις με τις θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές ή μη ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και κυρίως με φυσικό τρόπο, έκανε τους Έλληνες να τον πιστέψουν και να μιλάνε για την νέα \"επανάσταση\" της φυσικής υγιεινής. Οι θεραπευτικές μέθοδοι που εφάρμοζε στηρίζονταν στα εξής:\u003cbr\u003e- Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας του εντέρου, απ' όπου προέρχονται οι περισσότερες παθήσεις σύμφωνα με την φυσική υγιεινή και φυσική θεραπευτική επιστήμη.\u003cbr\u003e- Φρουτοθεραπεία για τόνωση με φυσικό τρόπο του οργανισμού, θεραπεύοντας πολλές παθήσεις αλλά και σαν ομαλή επανείσοδος στην διατροφή μετά από την νηστεία.\u003cbr\u003e- Αλκαλική διατροφή για διόρθωση και άνοδο του ph στο αίμα, σαν μέσο προλήψεως ώστε να μην αρρωσταίνουμε.\u003cbr\u003e- Άσκηση σωματική για την σωστή λειτουργία των μυών και την αποβολή μέσω καύσεων των τοξινών από τον οργανισμό.\u003cbr\u003e- Αεροθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στο καθαρό περιβάλλον και αναπνευστικών ασκήσεων.\u003cbr\u003e- Ηλιοθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στον ήλιο -πλαγίως στην σκιά κι όχι κατάσαρκα- με μέτρο αλλά σταθερά όλες τις εποχές του χρόνου, ώστε να αποκτήσουμε το μπρούντζινο χρώμα που είναι ενδεικτικό του υγιούς ανθρώπου όπως έλεγε, (όχι το άρρωστο του σολάριουμ, ούτε τις υπερβολές του ήλιου).","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227873.jpg","isbn":"978-618-5287-17-7","isbn13":"978-618-5287-17-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13149,"name":"Βιβλιοθήκη Φυσικής Υγιεινής και Φυσιοθεραπευτικής · Η Βιβλιοθήκη της Φυσιοθεραπείας","books_count":8,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'fusikhs' 'fusiotherapeias' 'fusiotherapeutikhs' 'fysikhs' 'fysiotherapeias' 'fysiotherapeutikhs' 'h' 'i' 'igieinhs' 'kai' 'ke' 'physikhs' 'physiotherapeias' 'physiotherapeutikhs' 'ths' 'tis' 'ugieinhs' 'vibliothhkh' 'ygieinhs'","created_at":"2018-05-17T06:00:30.657+03:00","updated_at":"2018-05-17T06:00:30.657+03:00"},"pages":42,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2018-05-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3650,"extra":null,"biblionet_id":227873,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pws-prepei-na-trefeste.json"},{"id":227644,"title":"Στη χώρα των λαχανικών","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι άλλο ένα βιβλίο μαγειρικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι ένα βιβλίο γεμάτο πρακτικές συμβουλές που θα κάνει το παιδί να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή μέσα από 30 συνταγές γεμάτες παιχνίδι, δημιουργικότητα και φαντασία!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε περισσότερα από δεκαπέντε χρόνια εμπειρίας κοντά στα παιδιά, η Μαρία Χολέβα βοηθά τους γονείς να \"ξανασυστηθούν\" με το μαγείρεμα των λαχανικών και να μάθουν στα παιδιά τους να επιλέγουν συνειδητά τα λαχανικά στην καθημερινή διατροφή τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜέσα από πρωτότυπα πιάτα, δείχνει πώς η προετοιμασία ενός φαγητού μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκολουθώντας τη σύγχρονη προσέγγιση ως προς την υγιεινή διατροφή, τα λαχανικά παρουσιάζονται με έναν τρόπο ιδιαίτερα φιλικό προς τα παιδιά, προάγοντας συναισθήματα όπως η έκπληξη και η χαρά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b230716.jpg","isbn":"978-960-605-644-4","isbn13":"978-960-605-644-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-10-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":230716,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sth-xwra-twn-laxanikwn.json"},{"id":243491,"title":"Η ωμοφαγική αντιμετώπιση του καρκίνου","subtitle":null,"description":"H δρ Kristine Nolfi (1881-1957) ανακάλυψε τυχαία έναν όγκο στο στήθος της το 1941. Ως γιατρός ενήργησε άμεσα. \"Επέστρεψε στη φύση\", αναπαύθηκε, αξιοποίησε τις θεραπευτικές δυνάμεις του ήλιου και του νερού, και πάνω από όλα, υιοθέτησε μία ζωντανή διατροφή. Τα αποτελέσματα ήταν εξίσου άμεσα. Μέσα σε έναν χρόνο ο όγκος της ελαττώθηκε εντυπωσιακά και η δύναμη που η ίδια ανέκτησε ήταν για εκείνη πρωτόγνωρη. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα επόμενα χρόνια διαπίστωσε πως όταν παρέκκλινε από αυτόν τον τρόπο ζωής και διατροφής, ο όγκος επέστρεφε. Όταν εφάρμοζε αυστηρά το θεραπευτικό της πρωτόκολλο, ο όγκος σχεδόν εξαφανιζόταν. Και αυτή η διαπίστωση επιβεβαιώθηκε και από τους πολυάριθμους ασθενείς που την επισκέπτονταν για το υπόλοιπο της ζωής της στο θεραπευτικό της κέντρο. Όταν υιοθετούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανακτούμε την υγεία μας, όταν παρεκκλίνουμε από αυτόν, τη χάνουμε!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το σύντομο έργο, καταγράφεται η σύνοψη της μακρόχρονης εμπειρίας της με τη ζωντανή διατροφή και τα θεραπευτικά της αποτελέσματα.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245392.jpg","isbn":"978-960-9783-83-5","isbn13":"978-960-9783-83-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":78,"publication_year":2020,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-02-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":245392,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-wmofagikh-antimetwpish-tou-karkinou.json"},{"id":51345,"title":"Οδηγός υγιεινής διατροφής","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b52817.jpg","isbn":"960-393-422-4","isbn13":"978-960-393-422-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2670,"name":"Παρακολουθήματα","books_count":18,"tsearch_vector":"'parakolouthhmata' 'parakoloythhmata' 'parakoluthhmata'","created_at":"2017-04-13T01:13:13.092+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:13:13.092+03:00"},"pages":48,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":52817,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/odhgos-ygieinhs-diatrofhs.json"},{"id":71938,"title":"Διατροφή και καρκίνος","subtitle":"Σημασία της μεσογειακής δίαιτας","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b73889.jpg","isbn":"960-12-1110-1","isbn13":"978-960-12-1110-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":73,"publication_year":2002,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":73889,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diatrofh-kai-karkinos.json"},{"id":87157,"title":"Spa στο σπίτι","subtitle":"Αφιερώστε ένα Σαββατοκύριακο στον εαυτό σας","description":"Απαντήστε στο ειδικό ερωτηματολόγιο και επιλέξτε το προσωπικό σας spa, εκείνο που χρειάζεστε για να δείτε άμεσα αποτελέσματα μέσα σε ένα σαββατοκύριακο.\u003cbr\u003eΣυμβουλές υγιεινής διατροφής και συνταγές, περιποίηση ομορφιάς, καλλυντικά και μακιγιάζ, ασκήσεις γυμναστικής και γιόγκα, μασάζ, πιεσοθεραπεία, αρωματοθεραπεία, χορός, αξεσουάρ, αποτελούν μια ολιστική προσέγγιση που στοχεύει ταυτόχρονα στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Για εσάς που θεωρείτε ότι η υγεία, η εμφάνιση και η ποιότητα ζωής είναι πολύ σημαντικά, επενδύστε σ' αυτά ένα ή και τα τέσσερα σαββατοκύριακα που προτείνει το \"Spa στο σπίτι\".\u003cbr\u003eΚαθαρίστε τον οργανισμό σας και αποκτήστε ζωντάνια στο μυαλό και στο σώμα με το Καθαρτήριο Spa.\u003cbr\u003eΤονώστε την ενέργειά σας και ξυπνήστε νιώθοντας απίστευτα φρέσκιες με το Αναζωογονητικό Spa.\u003cbr\u003eΜεταφερθείτε στον υπέροχο αισθησιακό κόσμο του χρώματος, του μασάζ και της μουσικής με το Χαλαρωτικό Spa.\u003cbr\u003eΠροσφέρετε στον εαυτό σας τη φροντίδα που του αξίζει με το Ηδονιστικό Spa.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89204.jpg","isbn":"960-87841-2-3","isbn13":"978-960-87841-2-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5850,"name":"Maxi Guide","books_count":12,"tsearch_vector":"'guide' 'maxi'","created_at":"2017-04-13T01:42:16.723+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:16.723+03:00"},"pages":96,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Zest: Weekend home spa","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":89204,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/spa-sto-spiti.json"},{"id":106740,"title":"Η φύση προτείνει... 50 τροφές για πρόληψη και θεραπεία","subtitle":null,"description":"- Εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες διατροφικές και ιατρικές έρευνες για να βελτιώσετε τη διατροφή και την υγεία σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Δοκιμάστε νόστιμες συνταγές και μάθετε τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της γήρανσης, ενώ παράλληλα θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Στο βιβλίο αναλύεται ο ρόλος των βιταμινών, των μεταλλικών στοιχείων, των λιπαρών οξέων, των αντιοξειδωτικών και των φυτοχημικών στη διατροφή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Επίσης, περιλαμβάνεται μία σύντομη εισαγωγή για τις σούπερ τροφές, όπου περιγράφεται η φύση τους και ο λόγος για τον οποίο πρέπει να τις συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b109298.jpg","isbn":"978-960-89794-2-0","isbn13":"978-960-89794-2-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7185,"name":"Σειρά Υγείας \u0026 Ευεξίας","books_count":7,"tsearch_vector":"'\u0026' 'efeksias' 'eueksias' 'eveksias' 'igeias' 'seira' 'sira' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00"},"pages":63,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Healing with Food","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":109298,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-fysh-proteinei-50-trofes-gia-prolhpsh-kai-therapeia.json"},{"id":110973,"title":"Θαυματουργή τροφή: Άγρια γαλαζοπράσινα φύκια","subtitle":"Η διατροφική υπερδύναμη που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενισχύει τις πνευματικές σας ικανότητες και σας προφυλάσσει από ασθένειες","description":"Παγιδεύοντας και συγκεντρώνοντας την αναζωογονητική δύναμη του ήλιου, τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια -η πρώτη και αρχαιότερη μορφή ζωής στη γη- αποτελούν μία καταπληκτική τροφή, γεμάτη με τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να ξεπεράσετε ακόμα και σοβαρές ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, ανακουφίζοντας σας από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Στο βιβλίο αυτό, η Δρ Mckeith σας δείχνει πώς να χρησιμοποιείτε τα φύκια και σας παρέχει συνταγές δίαιτας με φύκια, καθώς και συνταγές ομορφιάς.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b113554.jpg","isbn":"960-7977-45-9","isbn13":"978-960-7977-45-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":2006,"publication_place":"Σέρρες","price":"7.0","price_updated_at":"2011-12-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Miracle Superfood: Wild Blue-Green Algae","publisher_id":214,"extra":null,"biblionet_id":113554,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thaumatourgh-trofh-agria-galazoprasina-fykia.json"},{"id":112900,"title":"Οδηγός βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115485.jpg","isbn":"978-960-239-997-2","isbn13":"978-960-239-997-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"2.0","price_updated_at":"2007-02-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":115485,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/odhgos-bitaminwn-kai-metallikwn-stoixeiwn.json"},{"id":120857,"title":"Συνδυασμοί τροφών","subtitle":"...Για την υγεία και τη σιλουέτα σας","description":"Μια ελκυστική σιλουέτα δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά και θέμα υγείας. Και αν έχετε αποφασίσει να την κατακτήσετε δεν θα πρέπει να σας απασχολεί μόνο η ποσότητα των τροφών που καταναλώνετε, αλλά και ο συνδυασμός τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕκτός, λοιπόν, από το να προσέχουμε την ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε, είναι εξίσου σημαντικό να συνδυάζουμε τις τροφές με το σωστό τρόπο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαλό θα ήταν να εξαλείψουμε τη συνήθεια να τρώμε καθημερινά σάντουιτς ή τυρόπιτα για δεκατιανό, ενώ θα ήταν ακόμη καλύτερα αν αποφύγουμε μια διατροφή βασισμένη σε τυποποιημένα προϊόντα με συντηρητικά ή ραφιναρισμένα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠάντως, από τη στιγμή που κάποιος θα συνηθίσει στο \"παιχνίδι\" των συνδυασμών, θα είναι σε θέση να δοκιμάζει καινούριες συνταγές και νόστιμα πιάτα, γιατί σίγουρα δεν πρέπει να λείψει από την κουζίνα μας η φαντασία, ο πειραματισμός και οι καινούριες γεύσεις!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b123459.jpg","isbn":"978-960-7902-21-4","isbn13":"978-960-7902-21-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":95,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2007-09-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":123459,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/syndyasmoi-trofwn-040e6099-45ed-467a-91cb-e941489bf8d0.json"},{"id":128771,"title":"Διαταραχές πρόσληψης τροφής","subtitle":"Ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία, παχυσαρκία","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131394.jpg","isbn":"978-960-88099-9-4","isbn13":"978-960-88099-9-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6739,"name":"Ιατρική","books_count":5,"tsearch_vector":"'iatrikh' 'iatriki'","created_at":"2017-04-13T01:50:00.817+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:50:00.817+03:00"},"pages":88,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2011-01-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":737,"extra":null,"biblionet_id":131394,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diataraxes-proslhpshs-trofhs.json"}]