[{"id":33795,"title":"Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών\" αποτελεί μια επιστημονική ανάλυση του συστήματος προπόνησης των νέων αθλητών, με στόχο ακριβώς την τελειοποίησή της. Με βάση στατιστικά και αριθμητικά δεδομένα γίνεται επεξεργασία της δομής και του περιεχομένου της αθλητικής προπόνησης καθώς και των χωριστών σταδίων της προπονητικής διαδικασίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑποκαλύπτονται οι κα­θοριστικές νομοτελειακές επιδράσεις των φυσικών ιδιο­τήτων των νεαρών αθλητών και αθλητριών, και υποδεικνύονται αποτελεσματικά μέσα και μέθοδοι για την ανάπτυξη αυτών των ιδιοτήτων. Το βιβλίο απευθύνεται σε γυμναστές, προπονητές και ειδικούς του αθλητισμού που θέλουν να συμβάλλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του νεαρού αθλητή και βοηθά στην εφαρμογή σωστής μεθοδικής για την επιλογή και πρόβλεψη των μελλοντικών ικανοτήτων των αθλητών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34754.jpg","isbn":"960-278-009-6","isbn13":"978-960-278-009-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":326,"publication_year":null,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34754,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-teleiopoihsh-ths-proetoimasias-newn-athlhtwn.json"},{"id":75723,"title":"Συναρμοστικές ικανότητες: ανάπτυξη και προπόνηση","subtitle":"Στο νηπιαγωγείο, στο δημοτικό σχολείο, στο σύλλογο","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77736.jpg","isbn":"960-12-1155-1","isbn13":"978-960-12-1155-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":123,"publication_year":2003,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":77736,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/synarmostikes-ikanothtes-anaptyksh-kai-proponhsh.json"},{"id":102233,"title":"Προπόνηση κοιλιακών μυών","subtitle":"Για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους: Επίπεδη κοιλιά, λιγότερο λίπος: Οι καλύτερες ασκήσεις με προγράμματα προπόνησης","description":"Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να επιτύχουν βέλτιστα αποτελέσματα ως προς τη γράμμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b104772.jpg","isbn":"960-278-138-6","isbn13":"978-960-278-138-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":111,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2006-03-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":104772,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponhsh-koiliakwn-mywn.json"},{"id":151377,"title":"Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση","subtitle":"Ένας πλήρης εικονογραφημένος οδηγός για τη μυϊκή λειτουργία κατά τη διάρκεια της άσκησης","description":"Περισσότερα από 200 έγχρωμα σχηματογραφήματα απεικονίζουν τις μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των πιο δημοφιλών ασκήσεων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο παρέχει μία εξαιρετική οπτική απεικόνιση του τρόπου ενέργειας των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μέσω της κατανόησης του τρόπου αντίδρασης του σώματος σε κάθε κίνηση θα είστε σε θέση να απομονώσετε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και να σχεδιάσετε τα πλέον στοχευμένα προγράμματα εκγύμνασης.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154317.jpg","isbn":"978-960-399-982-9","isbn13":"978-960-399-982-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"25.0","price_updated_at":"2011-09-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":154317,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponhsh-gia-kalh-fysikh-katastash-kai-endynamwsh.json"},{"id":190752,"title":"Θεωρία και μεθοδολογία προπονητικής αλμάτων κλασικού αθλητισμού","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό αναφέρεται στον επιστημονικό χώρο των «αθλητικών αλμάτων» και ειδικότερα στη θεωρία και μεθοδολογία της προπονητικής των αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού. Προορίζεται κυρίως για φοιτητές, εκπαιδευτικούς της Φυσικής Αγωγής, προπονητές αλμάτων και ερευνητές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρώτο κεφάλαιο εισάγει τον αναγνώστη στο γνωστικό αντικείμενο των αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού. Περιγράφει τα στοιχεία Μηχανικής που αφορούν στην κίνηση, στα χαρακτηριστικά στοιχεία της κίνησης (ταχύτητα, ορμή, στροφορμή, κ.ά.), στην ανάλυση της τεχνικής εκτέλεσης των αλμάτων, καθώς και στο σχεδιασμό και δόμηση της προπόνησης των αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο δεύτερο κεφάλαιο περιγράφει την ανάλυση της τεχνικής εκτέλεσης του άλματος σε μήκος και το σχεδιασμό της προπόνησης αθλητών στις φάσεις αρχικής ειδίκευσης και εξειδίκευσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο τρίτο κεφάλαιο αναφέρεται στο άλμα τριπλούν και ειδικότερα στην ανάλυση της τεχνικής εκτέλεσής του και στη δόμηση της προπόνησης αθλητών στις φάσεις αρχικής ειδίκευσης και εξειδίκευσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο τέταρτο κεφάλαιο περιλαμβάνεται το άλμα σε ύψος και περιγράφεται η ανάλυση της τεχνικής εκτέλεσης του άλματος και ο σχεδιασμός της προπόνησης στις φάσεις αρχικής ειδίκευσης και εξειδίκευσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πέμπτο κεφάλαιο περιγράφεται η ανάλυση της τεχνικής εκτέλεσης του άλματος επί κοντώ, καθώς και η δόμηση της προπόνησης αθλητών στις φάσεις αρχικής ειδίκευσης και εξειδίκευσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο έκτο κεφάλαιο γίνεται αναλυτική παρουσίαση της μεθοδολογίας διδασκαλίας και εκμάθησης των αθλητικών αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού, τα οποία είναι το άλμα σε μήκος, το άλμα τριπλούν, το άλμα σε ύψος και το άλμα επί κοντώ. Γίνεται περιγραφή της μεθοδικής σειράς εκτέλεσης των ασκήσεων που υποβοηθά έναν αρχάριο να μάθει την τεχνική των αλμάτων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b193912.jpg","isbn":"978-618-5051-04-4","isbn13":"978-618-5051-04-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":528,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"79.0","price_updated_at":"2014-04-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":588,"extra":null,"biblionet_id":193912,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thewria-kai-methodologia-proponhtikhs-almatwn-klasikou-athlhtismou.json"},{"id":225417,"title":"Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b228482.jpg","isbn":"978-618-5316-04-4","isbn13":"978-618-5316-04-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":656,"publication_year":2018,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"40.0","price_updated_at":"2018-06-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":228482,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fernontas-konta-tis-megales-apostaseis.json"},{"id":246614,"title":"Προπονώντας παιδιά","subtitle":"Ασκήσεις για τμήματα Κ6 έως Κ14","description":"Το βιβλίο \"Προπονώντας παιδιά\" είναι μια πρόταση για όσους ασχολούνται με τις αναπτυξιακές ηλικίες, προτείνοντας ασκήσεις για να δημιουργηθεί ένας τρόπος σκέψης και εφαρμογής, που θα βασίζεται στην επικοινωνία, στην αντίληψη και στη λήψη απόφασης, από τους ίδιους τους μικρούς ποδοσφαιριστές, μέσα από την αξιοποίηση των εμπειριών τους στην προπόνηση και τα παιχνίδια. \u003cbr\u003eΠεριέχει ενδεικτικό ασκησιολόγιο από Κ6 έως και Κ14, με ασκήσεις που έχουν δράση, ρεαλισμό, στόχους και κίνητρο, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά των ηλικιών, τα πεδία εκπαίδευσης και τις κατευθύνσεις του μακροχρόνιου προγραμματισμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ δεκάλογος της ανάπτυξης του μικρού ποδοσφαιριστή που προτείνει το \"Προπονώντας παιδιά\" θα πρέπει να βασίζεται:\u003cbr\u003e1. Στο εισαγωγικό στάδιο, στην ελευθερία κινήσεων και δράσεων μέσα από ποικίλα ερεθίσματα.\u003cbr\u003e2. Στη δημιουργία συνθηκών αλάνας, ασκήσεων με κάθε είδους εμπόδια και αναγκαστικές διαφορετικές κινήσεις, όχι κατ' ανάγκη ποδοσφαιρικές, για να βοηθήσουμε τη γενικότερη συναρμογή των παιδιών, μέχρι και την ηλικία Κ10.\u003cbr\u003e3. Στο 1vs1, ως κύριο στοιχείο εκπαίδευσης ατομικής τακτικής.\u003cbr\u003e4. Στην ατομική-έξτρα προπόνηση στο σπίτι ή δυνατόν σε ελεύθερη μορφή.\u003cbr\u003e5. Στην εναλλαγή των θέσεων στην προπόνηση και τα παιχνίδια μέχρι τα Κ12.\u003cbr\u003e6. Στη σημασία της βιολογικής ηλικίας, ώστε τα παιδιά, όταν μπορούν, να ανταγωνίζονται μεγαλύτερα παιδιά.\u003cbr\u003e7. Στη λήψη αποφάσεων από τα ίδια τα παιδιά, οπότε το ασκησιολόγιο σε οργανωμένες ακαδημίες θα πρέπει να φροντίζει γι' αυτό.\u003cbr\u003e8. Στο παιχνίδι 4vs4 ως βάση εκπαίδευσης και προπόνησης.\u003cbr\u003e9. Στην ατομική-έξτρα προπόνηση πλέον της ομάδας-ακαδημίας, στις ηλικίες από Κ14 και άνω.\u003cbr\u003e10. Στα \"Μαθήματα Ζωής\" που μπορεί το ποδόσφαιρο ως ομαδικό άθλημα να δώσει, σε όλη αυτή τη διαδρομή από την ηλικία των 4 ετών μέχρι την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, δηλαδή για μια ζωή!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο φιλοδοξεί να δώσει ερεθίσματα σκέψης σε κάθε προπονητή, γιατί είναι σημαντικό ο καθένας μας να βαδίζει σε έναν δημιουργικό δρόμο, εξελίσσοντας τον εαυτό του, τους αθλητές του και το ποδόσφαιρο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b248524.jpg","isbn":"978-618-5316-67-9","isbn13":"978-618-5316-67-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":248,"publication_year":2020,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"27.0","price_updated_at":"2020-07-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":248524,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponwntas-paidia.json"},{"id":249810,"title":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων","subtitle":"Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς","description":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς \r\n\r\nΠεριλαμβάνονται προπονητικά προγράμματα για αποστάσεις από 3 έως 100 χιλιόμετρα\r\n\r\n\r\nΑυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων. Ο τρόπος που γράφτηκε είναι σχετικά απλός, για να είναι προσιτό στο ευρύ κοινό. Επιπλέον, έχει δοθεί μεγαλύτερη βάση στις οδηγίες για πρακτική εφαρμογή και όχι τόσο σε θεωρητικές αναλύσεις, διότι πιστεύω ότι σε αυτό είναι που υστερούν τα ανάλογα εγχειρίδια. (Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία όσον αφορά τη θεωρία της αθλητικής προπόνησης, καθώς και της φυσιολογίας της άσκησης). Όπου κρίνεται σκόπιμο, υπάρχουν σύντομες αναφορές και επεξηγήσεις, για να γίνεται κατανοητή η πρακτική εφαρμογή. Στο παρόν εγχειρίδιο, αγωνίσματα που θεωρούνται αντοχής μεγάλων αποστάσεων, είναι όλα τα αγωνίσματα από τα 3000 μέτρα και άνω, έως και τον Μαραθώνιο, συμπεριλαμβανομένων και των αγώνων 50 και 100 χιλιομέτρων. Μια μικρή αναφορά θα γίνει και για τα αγωνίσματα ημιαντοχής, 800 και 1500 μέτρων, διότι αν και συγκαταλέγονται στις μεσαίες αποστάσεις, ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παίζει και σ’ αυτά καθοριστικό ρόλο. Τέλος, με τη μεγάλη αύξηση του μαζικού αθλητισμού τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κρίνεται σκόπιμο να γίνει μια διαφοροποίηση της προπόνησης μεταξύ αθλητών και αθλουμένων. Μόνο μέσα από αυτή τη διαφοροποίηση είναι εφικτή η δόμηση εξατομικευμένων προγραμμάτων καθώς και η επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης, βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250570.jpg","isbn":"978-618-82024-5-0","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2020-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":3967,"extra":null,"biblionet_id":250570,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs-megalwn-apostasewn.json"},{"id":85775,"title":"Η προπόνηση του στίβου στις μικρές ηλικίες","subtitle":null,"description":"Η έκδοση αυτή μπορεί να θεωρηθεί σαν μέσον που θα μυήσει στον αθλητισμό τους μικρούς μαθητές και θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν απαραίτητα στοιχεία, να διδαχθούν απλές μορφές τεχνικής ασκήσεων και στιβικών αγωνισμάτων και να αποφύγουν τυχόντα λάθη που συνήθως, παρατηρούνται στα αρχικά στάδια της ενασχόλησης τους με τον αθλητισμό.\u003cbr\u003eΕπίσης μπορεί να βοηθήσει καθηγητές της φυσικής αγωγής - προπονητές που ασχολούνται με την προπόνηση μικρών παιδιών. Με απλό κατανοητό και άμεσο τρόπο ο συγγραφέας απευθύνεται κατευθείαν στους μικρούς μαθητές δείχνοντας το πώς μπορούν να προγραμματίσουν και να οργανώσουν, θέτοντας στόχους, την αθλητική ενασχόλησή τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b87818.jpg","isbn":"960-7378-44-X","isbn13":"978-960-7378-44-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":137,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":87818,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-proponhsh-tou-stibou-stis-mikres-hlikies.json"},{"id":108512,"title":"Σωστή προπόνηση με βάρη","subtitle":"Τα πάντα για τον εξοπλισμό, την τεχνική και την ασφάλεια","description":"Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111088.jpg","isbn":"960-278-142-4","isbn13":"978-960-278-142-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Hanteltraining: Mit Compound Moves Alles über Austrüstung, Technik, Training und Gesundheit","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111088,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-proponhsh-me-barh.json"},{"id":143979,"title":"Προπόνηση φυσικής κατάστασης","subtitle":"Σε όλα τα αθλήματα και τις ηλικίες","description":"Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό- εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα αναλύονται: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Οι γενικές αρχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης. \u003cbr\u003e- Οι μέθοδοι προπόνησης της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής και της ευκαμψίας (βασικές μορφές και υπομορφές, βιολογικές βάσεις των ικανοτήτων, διεξαγωγή επιλεγμένων τεστ). \u003cbr\u003e- Η προπόνηση φυσικής κατάστασης με παιδιά και εφήβους. Τα δεδομένα παρουσιάζονται διεξοδικά, ωστόσο, όταν γίνεται αναφορά σε γνωστά ζητήματα, ο λόγος είναι περιεκτικός χωρίς επαναλήψεις και περιττές εξηγήσεις. \u003cbr\u003e- Είναι το μοναδικό βιβλίο στο οποίο συλλέγονται όλες οι σύγχρονες γνώσεις για το σύνολο των φυσικών ικανοτήτων και αδιαμφισβήτητα θα προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε προπονητές, σε φοιτητές και καθηγητές φυσικής αγωγής, σε αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146880.jpg","isbn":"978-960-278-170-8","isbn13":"978-960-278-170-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":306,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das neue konditions training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146880,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponhsh-fysikhs-katastashs-f5d0ceb2-70d7-4ac5-9a93-a24e5b77f0e2.json"},{"id":143987,"title":"100 ασκήσεις κλασικού αθλητισμού","subtitle":"Για δημοτικά σχολεία και τμήματα υποδομής","description":"Αντικειμενικός σκοπός του συγγραφέα είναι να διεγείρει το ενδιαφέρον και να αποκαλύψει με παιγνιώδη μορφή, μέσα από 100 διαφορετικά παιχνίδια, τα αγωνίσματα του στίβου, ώστε να βελτιωθεί το παιδί τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ο συγγραφέας για κάθε αγώνισμα (ταχύτητες, άλματα, ρίψεις, σκυταλοδρομίες, σύνθετα αγωνίσματα, δρόμοι αντοχής) περιγράφει τα απαιτούμενα ειδικά γνωρίσματα, καθώς και την τεχνική τους και προτείνει ασκήσεις και οργανωμένα παιχνίδια σε προπονητικές μονάδες, που συνοδεύονται με επεξηγηματικά εικονογραφημένα σχέδια. Προτείνει επίσης τρόπους προθέρμανσης για την προετοιμασία του παιδιού, για να δεχθεί επιβαρύνσεις και διατάσεις για την αποκατάσταση του. Καινοτόμο χαρακτηριστικό του βιβλίου είναι ότι το παιχνίδι αποτελεί τον πυρήνα της δραστηριότητας, της εγρήγορσης και της ανακάλυψης του στίβου. Στο τέλος του βιβλίου, η περιγραφή ενός ετήσιου αγώνα, οργανωμένου σε ένα αθλητικό σχολείο, δίνει ένα παράδειγμα υλοποίησης της συγκεκριμένης αθλητικής δραστηριότητας. Το συγκεκριμένο εγχειρίδιο, πρακτικό και ξεκάθαρο όσον αφορά στις πληροφορίες, οι οποίες εύκολα εφαρμόζονται στον αγωνιστικό χώρο, απευθύνεται σε όλους εκείνους που ασχολούνται με την προπόνηση του στίβου σε παιδιά 6 με 14 ετών, είτε αυτοί είναι καθηγητές Φυσικής Αγωγής είτε προπονητές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146888.jpg","isbn":"978-960-278-167-8","isbn13":"978-960-278-167-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":152,"publication_year":2008,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Athletisme 100 jeux d'eveit et de decouverte","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146888,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/100-askhseis-klasikou-athlhtismou.json"},{"id":144453,"title":"Προπόνηση αντοχής με μπάλα","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους προπονητές ποδοσφαίρου και τους γυμναστές να διευρύνουν τις γνώσεις τους γύρω από έναν σύγχρονο τρόπο εξάσκησης της αντοχής με ασκήσεις που ο βασικός πρωταγωνιστής είναι η μπάλα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ ποδοσφαιριστής θέλει η προπόνηση να είναι ευχάριστη. Η χρήση της μπάλας στην προπόνηση κινείται προς την κατεύθυνση αυτή, αφού του προσφέρει όλα τα στοιχεία που θα βοηθήσουν στην εξέλιξη και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και (πιο συγκεκριμένα) της αντοχής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Ραμόν Χιλ, μέσα από τη συνεχή αναζήτηση και την αδιάκοπη παρακολούθηση του τρόπου με οποίον αναπτύσσεται η αντοχή στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, προσπαθεί να κάνει πιο ενδιαφέρουσα την καθημερινότητα του ποδοσφαιριστή και του προπονητή μέσα από ένα ασκησιολόγιο που καλύπτει ολόκληρο το φάσμα της αντοχής, αερόβιας και αναερόβιας, προχωρώντας ένα βήμα παραπάνω με την εισαγωγή εννοιών όπως η ισχύς και η ικανότητα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι ιδανικό τόσο για την περίοδο προετοιμασίας όσο και για την αγωνιστική περίοδο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρατίθενται συνολικά 100 ασκήσεις με μπάλα για την ανάπτυξη της αντοχής του σύγχρονου ποδοσφαιριστή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης (ειδικότητα ποδοσφαίρου) σε πανεπιστημιακές σχολές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147357.jpg","isbn":"978-960-98258-3-2","isbn13":"978-960-98258-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2009,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":147357,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs-me-mpala.json"},{"id":146724,"title":"Προγράμματα υγείας \u0026 άθλησης στον εργασιακό χώρο","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό είναι η ιδανική πηγή πληροφόρησης για επίδοξους και εργαζόμενους επαγγελματίες υγείας που επιθυμούν να προάγουν την υγεία των υπαλλήλων και των οργανισμών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ έκδοση αυτή συνδέει τις θεωρητικές έννοιες της προαγωγής της υγείας και τις καθημερινές εφαρμογές τους και παρουσιάζει μια σταδιακή προσέγγιση για τον σχεδιασμό, την εφαρμογή και την αξιολόγηση προγραμμάτων σε διάφορους εργασιακούς χώρους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε μια ευρεία θεώρηση της προαγωγής της υγείας στον χώρο εργασίας και των κυριοτέρων γεγονότων στην ιστορία που την έχουν στιγματίσει, το βιβλίο δίνει την δυνατότητα στους αναγνώστες να κατανοήσουν τον ρόλο αυτών των προγραμμάτων για την αύξηση της παραγωγικότητας και τον περιορισμό του κόστους υγειονομικής φροντίδας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌλο και περισσότερες εταιρίες αναμένεται να εφαρμόσουν τα προγράμματα και τις στρατηγικές που περιγράφονται στο βιβλίο αυτό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b149639.jpg","isbn":"978-960-8410-55-8","isbn13":"978-960-8410-55-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":201,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-12-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Worksite Health Promotion","publisher_id":588,"extra":null,"biblionet_id":149639,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/programmata-ygeias-athlhshs-ston-ergasiako-xwro.json"},{"id":168835,"title":"Απόδοση σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες","subtitle":null,"description":"Μήπως εργάζεστε ή ασκήστε σε συνθήκες έντονης ζέστης ή κρύου, μεγάλου υψομέτρου, μεγάλου βάθους ή ατμοσφαιρικής ρύπανσης; Εάν ναι, ο συγγραφέας Armstrong μέσα από αυτό του το πόνημα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωματική σας απόδοση υψηλά επίπεδα ακόμα και κάτω από αυτές τις συνθήκες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό απευθύνεται όχι μόνο σε αθλητές, αλλά και σε οποιονδήποτε ζει και εργάζεται κάτω από αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριεχόμενα:\u003cbr\u003e1. Προσαρμογή στις Αντίξοες Συνθήκες του Περιβάλλοντος\u003cbr\u003e2. Ζέστη και Υγρασία\u003cbr\u003e3. Κρύο, Ψυχρός Αέρας και Βύθιση στο Νερό\u003cbr\u003e4. Κατάδυση στο Υπερβαρικό Περιβάλλον της Γης\u003cbr\u003e5. Υψόμετρο: Το Υποβαρικό Περιβάλλον της Γης\u003cbr\u003e6. Ατμοσσφαιρική Ρύπανση: Άσκηση στην Πόλη\u003cbr\u003e7. Καιρικές Συνθήκες και Ατμοσφαιρικά Ιόντα\u003cbr\u003e8. Διαταραχές Βιολογικών Ρυθμών\u003cbr\u003eΠαραρτήματα\u003cbr\u003eΛεξιλόγιο Ορολογίας\u003cbr\u003eΠροτεινόμενα Αναγνώσματα\u003cbr\u003eΕυρετήριο\u003cbr\u003eΣχετικά με τον Συγγραφέα","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b171909.jpg","isbn":"978-960-8410-93-0","isbn13":"978-960-8410-93-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":356,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"28.0","price_updated_at":"2011-10-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Performing in Extreme Environments","publisher_id":588,"extra":null,"biblionet_id":171909,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/apodosh-se-antiksoes-periballontikes-synthhkes.json"}]